Kaasaegse Naise Podcast

Annika Nilson
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

🎙️ Podcast kaasaegsele naisele, kes tahab rohkemat! Podcast, mis on loodud ambitsioonikatele emadele (35+), kes ei lepi keskpärasega. Kui tahad rohkem enesekindlust, selgust ja päriselt tegutsema hakata, siis oled õiges kohas. Siin räägime enesearengust, ettevõtlusest ja eneseteostusest – kuidas leida tasakaal ema, naise ja juhina, ilma et peaksid end viimseni ära kulutama. Keskendume kasvule, otsustele ja muutustele, mis viivad sind päriselt edasi. ✨ Tegutseme, mitte ei unista niisama.✨ Leiame viise, kuidas oma potentsiaali maksimaalselt kasutada.✨ Astume samme, et olla oma parim versioon. Oled valmis rohkemaks? Kuula ja kasva koos minuga! 🚀

  1. 5 Jun

    Tuletõrjujast kapteniks: kuidas luua kodu, mis töötab ka halval päeval

    Kas tunned, et oled oma kodus pidev tuletõrjuja? 🔥 Koristad, meenutad, otsid, tõstad, planeerid… ja ikkagi tundub, et kodu ei püsi korras ning sina oled kogu aeg väsinud. Selles episoodis räägin ausalt, miks probleem ei ole sinus ega sinu pingutuses. Probleem on süsteemis, mis toetub ainult sinule. Saad teada: → Miks koristamine ei loo kestvat korda → Kuidas liikuda tuletõrjujast kapteniks → Miks enamik kodulahendusi ebaõnnestub päriselus → Kuidas luua kodu, mis töötab ka väsinul, haigel ja kiirel päeval Kui oled valmis lõpetama pideva tulekahjude kustutamise ja tahad kodu, mis sind toetab, siis see episood on sulle. 🎧 Kuula kohe Programm „Kodu, mis töötab“ on praegu avatud → kui tunned, et tahad sellest teekonnast osa võtta, vaata kindlasti episoodi kirjeldusest. Liitu siin: https://kodu.kaasaegnenaine.ee/ #KoduMisTöötab #Kodukorraldus #EmaElu #Mõtteviis #TuletõrjujastKapteniks Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

    17 min

  2. 5 May

    Lõpeta tarbimine, hakka looma – kuidas aktiveerida iseennast ja muuta oma elu

    Kas tunned, et tahad elus midagi muuta, aga kuidagi ei liigu? Selles episoodis räägin sellest, kuidas kulutame oma aega lõputult tarbides – podcaste kuulates, sotsiaalmeediat kerides, mõtteid mõlgutades – aga päriselt midagi ette ei võta. Ja see on täpselt see koht, kus see sisemine säde hakkab kustuma. Kaheksakümmend protsenti sellest, kas sa jõuad kuhugi, sõltub mõtteviisist – mitte järgmisest ilusast sammsammulisest süsteemist. Ja täpselt sellele keskendub MEGA M.A.I. 2026 – 31-päevane transformatsioon, mis ei ole lihtsalt väljakutse, vaid päris muutus selles, kuidas sa mõtled, tegutsed ja iseennast aktiveerid. Oleme alles alguses – terve kuu on veel ees. Sa saad kohe ligi esimesele salvestusele ja liituda järgmiste livekõnedega päriselt. Tule liitu – ja ole juuniks inimene, keda sa täna veel ei tunne. 🌿 👉 Liitu MEGA M.A.I. aktiveerimisteekonnaga - https://whop.com/megamai/mega-m-a-i-2026-copy-13/ Märksõnad: mõtteviis, eneseareng, Mega Mai 2026, naiste podcast eesti keeles, motivatsioon, loomine vs tarbimine, enesemotivatsioon, aktivatsioon, produktiivsus Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

    18 min

  3. 29 Apr

    Tunned, et kaod ära? Ära ole tuulelipp – loo endale vundament ja võta oma elu tagasi

    Kas sa tunned, et annad kogu aeg teistele… aga ise kaod kuhugi ära? Sa oled tubli. Sa saad hakkama. Aga mingi hetk ei jaksa enam. Selles episoodis räägime ausalt sellest, kuhu viib pidev “jah” ütlemine, teistele meeldimine ja enda vajaduste tahaplaanile panemine. Minu külaliseks on Pille, kes jagab oma isiklikku teekonda läbipõlemisest. Ta oli ema, palgatöötaja ja samal ajal püüdis ehitada midagi enda jaoks… kuni keha ütles STOP. 👉 Selles episoodis kuuled: • kuidas “tubli tüdruku” muster viib läbipõlemiseni • miks sa ootad tunnustust, aga ei küsi seda • kuidas piiride puudumine viib tühjuse ja ohvritundeni • mis hetk pani kõik muutuma • kuidas hakata ütlema EI ilma süütundeta • mis on sinu “vundamendikivid” ja miks sul neid vaja on See ei ole motivatsioonijutt. See on päris lugu naisest, kes otsustas võtta vastutuse ja muuta oma elu seestpoolt. Kui sa tunned, et oled väsinud olemast kõigile olemas… siis see episood on sulle. 🎧 Kuula ja küsi endalt: kus kohas ma olen oma piirid käest andnud? — Kui see episood kõnetas, jaga seda sõbrannaga. Me ei pea kõike üksi läbi tegema. Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

    55 min

  4. 20 Feb

    Mina feilasin #75Hard väljakutsel vastlakukliga - ja siis sain aru, miks 🥐

    Kas sa oled proovinud #75Hard väljakutset — või mõelnud sellele — ja tundnud, et mingil hetkel keha lihtsalt ütleb „ei"? Sul lihtsalt ei jätku energiat, isud on laes, motivatsioon on kadunud. Ja sa mõtled: mis minuga lahti on? Siin ei ole midagi lahti. Küsimus on lihtsalt selles, et keegi ei ole sulle kunagi rääkinud seda. Tänases episoodis räägin täiesti ausalt sellest, kuidas mina feilasin oma 75Hard väljakutse 17. päeval — vastlakukliga. Jah, täpselt nii. Aga mis tähenduslikum, räägin sellest, miks see juhtus ja mida ma sellest õppisin. Su keha ei tööta 24-tunnises tsüklis nagu meeste keha — ta töötab 28-päevases tsüklis. Ja see muudab selle 75 päeva jooksul kõike: treeningut, toitumist, motivatsiooni, und, ja seda, millal peaksid maksimumi andma — ja millal mitte. Selles episoodis käime läbi: 🔹 Mis on 75Hard ja miks see naisi nii sageli läbi põletab  🔹 4 hormonaalset faasi (menstruatsioon, folliikulaarne, ovulatsioon, luteaal) — ja mida need sinu treeningu jaoks tähendavad  🔹 Miks luteaalfaas on see koht, kus naised väljakutsest loobuvad — ja kuidas selleks valmistuda  🔹 5 konkreetset sammu, kuidas 75Hard väljakutsega targalt alustada  🔹 Kuidas tsüklipõhine mõtlemine muudab ka sinu tööd, ettevõtlust ja paarisuhet See ei ole 75Hard lihtsam versioon. See on targem versioon. Ja targem on alati tugevam. 📲 Kirjuta mulle Instagramis või Facebookis — kas oled seda väljakutset teinud või plaanid teha? Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

    40 min

  5. 9 Feb

    #75Hard väljakutse: kuidas 75 päevaga võtta oma elu päriselt enda kätte

    Selles osas räägin ausalt oma teekonnast #75Hard väljakutsega – miks ma otsustasin alustada, mis mind päriselt murdis ja mida see programm minuga vaimselt teinud on. #75Hard ei ole treeningkava ega kaalulangetusprojekt. See on vaimse sitkuse programm, mis sunnib vaatama otsa oma vabandustele, harjumustele ja sellele, kuidas ma tegelikult oma elu juhin. Jagan: kuidas ma jõudsin hetke, kus kaal, väsimus ja rahutus said äratuskellaks,miks „ma juba teen ju paljut“ ei olnud enam piisav,mida tähendab kaks treeningut päevas päris elus kolme lapse ja töö kõrvalt,kuidas distsipliin hakkab mõjutama mitte ainult keha, vaid enesehinnangut, suhteid ja mõtteviisi.Räägin ka Andy Frisella loodud programmi taustast, reeglitest ja sellest, miks see EI ole järjekordne interneti challenge. Kui tunned, et elad autopiloodil ja vajad päris restarti – see osa on sulle. Märksõnad: #75hardeesti #75hard #andyfrisella #vaimne sitkus #ensedistsipliin #harjumustemuutmine #kaalulangus #mõtteviis #isiklik areng Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

    1hr 2min

  6. 30 Jan

    Miks eneseabi ei muuda su elu? Vaimne sitkus, standardid ja #75hard Kaasaegsele Naisele

    Sa oled tark, teadlik ja ambitsioonikas – aga tunned end vahel justkui kinni olevat. Selles episoodis räägin, miks eneseabi tarbimine üksi ei loo püsivaid muutusi ja miks sa ei vaja rohkem infot, vaid uut standardit. Jagan oma isiklikku lugu, räägin vaimsest sitkusest, identiteedi muutmisest ja Andy Frisella #75Hard põhimõttest. Motivatsioon ei kanna sind kaugele, aga distsipliin, järjepidevus ja iseendale antud lubaduste pidamine viivad edasi ka siis, kui on ebamugav. Kui sa tead, et oled loodud enamaks ja oled valmis oma standardeid tõstma, siis see episood on sulle. Ma saan. Ma suudan. Ma väärin seda. Liitu väljakutsega siin: Tippude Vallutajad Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

    25 min

  7. 11/12/2025

    Milline on ettevalmistatud ja ennastjuhtiv täiskasvanu Montessori pedagoogikas?

    Ettekanne käsitleb Montessori pedagoogika vaates täiskasvanu kui õpetaja keskset rolli lapse arengukeskkonnas. Rõhutatakse, et ettevalmistatud täiskasvanu ei ole lihtsalt juhendaja, vaid teadlik, tähelepanelik ja vaimselt valmisolev isiksus, kelle igapäevane olek, hoiak, liigutused ja suhtlemisviis mõjutavad sügavalt lapse arengut. Olulisteks märksõnadeks on enesedistsipliin, vaimne tasakaal, lugupidav suhtumine igasse lapsesse, eeskujuks olemine ning oskus näha lapse käitumise taga tema tõelisi vajadusi. Täiskasvanu on keskkonna hoidja, lapse arengu jälgija ning sillaks lapse ja keskkonna vahel. Terve "Väikelapse arengu toetamine kodus" kursuse leiad siit: https://koolitused.nilson.ee/courses/montessoriabc Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

    14 min

  8. 14/10/2025

    🌱Kui su elu on aed, siis kes on aednik?

    Oktoober on kohal ja sellega ka uue kvartali algus. Paljud tunnevad praegu, et aasta hakkab justkui otsa saama — aga tegelikult on veel terve veerand ees. Kolm kuud, mis võivad muuta rohkem, kui eelnevad üheksa kokku. Selles episoodis räägin, miks on nüüd õige hetk võtta tagasi oma juhipositsioon elus. Kuidas lõpetada ootamine — uue aasta, motivatsiooni või ideaalse hetke ootamine — ja hakata teadlikult tegutsema juba täna. Räägime järjepidevusest, vastutusest ja sellest, kuidas luua oma elust “aed”, mis päriselt õitseb. Mitte korraks, vaid pikaks ajaks. See episood on kutse panna kindad kätte, võtta kastekann ja hakata aednikuks — oma elus, oma unistustes, oma tulemustes. Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

    30 min
See All (55)

About

🎙️ Podcast kaasaegsele naisele, kes tahab rohkemat! Podcast, mis on loodud ambitsioonikatele emadele (35+), kes ei lepi keskpärasega. Kui tahad rohkem enesekindlust, selgust ja päriselt tegutsema hakata, siis oled õiges kohas. Siin räägime enesearengust, ettevõtlusest ja eneseteostusest – kuidas leida tasakaal ema, naise ja juhina, ilma et peaksid end viimseni ära kulutama. Keskendume kasvule, otsustele ja muutustele, mis viivad sind päriselt edasi. ✨ Tegutseme, mitte ei unista niisama.✨ Leiame viise, kuidas oma potentsiaali maksimaalselt kasutada.✨ Astume samme, et olla oma parim versioon. Oled valmis rohkemaks? Kuula ja kasva koos minuga! 🚀

Information

  • Creator
    Annika Nilson
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    55
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Kaasaegse Naise Podcast
  • Show Website
    Kaasaegse Naise Podcast