Relationships

بودكاست الهنوف

1

بودكاست الهنوف

وثبة / wathbh
إيه العلاقة

2

إيه العلاقة

Womena
بحب | Bhob

3

بحب | Bhob

Kerning Cultures Network
Swipe Left | اسحب لليسار

4

Swipe Left | اسحب لليسار

Kerning Cultures Network
Father Knows Something

5

Father Knows Something

THT Studios
U Up?

6

U Up?

Betches Media
The Girls Bathroom

7

The Girls Bathroom

Sophia & Cinzia

27 OCT

1

كيف تسيطر على أفكارك

في هذه الحلقة من بودكاست الهنوف، تتحدث الدكتورة الهنوف الحقيل عن موضوع عميق وملهم حول إدارة الأفكار وكيفية السيطرة عليها. الأفكار تمر بعقولنا كتيار لا ينقطع، منها ما يبني ويقوّي، ومنها ما يستنزف ويشوّش. لكن كيف نستطيع أن نتحكم في هذا السيل المتدفق؟ وكيف نميز بين الأفكار التي تستحق أن نمنحها وقتنا وطاقتنا، وتلك التي يجب أن نتجاوزها أو نتجاهلها؟ تأخذنا الدكتورة الهنوف في رحلة لفهم آلية التفكير، وتشرح كيف يمكن أن تتحول الأفكار السلبية إلى دائرة مفرغة تستهلك المشاعر والطاقة. ثم تقدم أدوات عملية تساعد المستمع على التعامل مع التفكير الزائد (Overthinking)، والتوقف عن اجترار الماضي أو القلق من المستقبل، والعودة إلى مساحة من الوعي والهدوء. كما نتناول خلال الحوار: • تقنيات فرز وتنظيم الأفكار: كيف نضع أولويات ذهنية ونرتبها بطريقة تقلل الضغط. • طرق التخلص من الأفكار المزعجة: خطوات عملية لإيقافها عند بدايتها. • التحكم في لغة العقل الداخلية: كيف نعيد صياغة حواراتنا مع أنفسنا لتكون محفزة بدلًا من مثبطة. • العلاقة بين الأفكار والإنتاجية: كيف أن وضوح الذهن يعني إنجازًا أكبر وراحة نفسية أعمق. الحلقة ليست مجرد نقاش فكري، بل دعوة صريحة إلى أن نصنع من عقولنا بيئة صحية، وأن نتعلم مهارة “إدارة الأفكار” كأداة للحياة اليومية، تمامًا كما ندير وقتنا أو صحتنا للتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل: +966 53 030 3144 هذه الحلقة مقدمة برعاية: محمصة وقهوة هجين https://www.hjeen.com/ ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟 الاعداد والتقديم: د. الهنوف الحقيل د.عبدالله المسلم التصوير والمونتاج: سليمان الثنيان عبدالله المسلم هندسة الصوت: مصعب بن سعيد منور البريك أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=G9JXHOkMamM&list=PLlfX-XuGIir_wHyemQfxZTrQr1eWK6-t8 تابعونا على: X: https://www.twitter.com/wathbh TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

27 Oct

•

1h 22m
27 OCT

2

هذه المؤشرات التي يجب أن تنتبه لها في علاقاتك

في هذه الحلقة، نفتح مع الدكتورة الهنوف بابًا من أكثر الأبواب حساسية في حياتنا اليومية — العلاقات. نتحدث عن تلك اللحظات التي لا نصرّح بها كثيرًا، حين نشعر أن العلاقة التي كانت يومًا ما مصدر دعم وسعادة، أصبحت تُرهقنا بصمت. كيف نعرف أن العلاقة بدأت تصل إلى مرحلة الخطر؟ هل من الطبيعي أن نشعر بالفتور؟ أم أن ذلك مؤشر على انسحاب عاطفي بدأ فعلاً؟ ومتى يكون التمسّك بالشخص حفاظًا على العلاقة، ومتى يكون تمسكًا يؤذينا أكثر مما ينقذنا؟ الدكتورة الهنوف تشرح لنا بعمق علامات الانسحاب العاطفي والسلوكي: من تغيّر نبرة التواصل، إلى غياب الحماس، إلى الإهمال الصامت الذي يسبق النهاية. كما تتحدث عن أهمية الوعي الذاتي في قراءة مشاعرنا دون إنكار، وكيف نتعامل مع لحظة الإدراك بأن العلاقة لم تعد كما كانت. حلقة صادقة، تساعدك على فهم نفسك قبل أن تلوم الآخر، وتذكّرك أن الوعي ليس نهاية العلاقة دائمًا، بل أحيانًا بداية علاقة أصدق مع ذاتك. للتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل: +966 53 030 3144 ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟 الاعداد والتقديم: د. الهنوف الحقيل د.عبدالله المسلم التصوير والمونتاج: مصعب بن سعيد عبدالله المسلم هندسة الصوت: مصعب بن سعيد منور البريك أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=G9JXHOkMamM&list=PLlfX-XuGIir_wHyemQfxZTrQr1eWK6-t8 تابعونا على: X: https://www.twitter.com/wathbh TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

27 Oct

•

1 hr
06/08/2023

3

يعني إيه علاقة واعية وإزاي نبنيها سوا

إيه هو شكل العلاقة الواعية؟ في الحلقة الأولى من "إيه العلاقة"، منت وعمر سمره هيكلمونا عن الفروق الدقيقة لبناء علاقة صحية وازاي نخليها تنجح. هيكشف لينا الحوار الصادق ده ازاي نقدر نحتضن تجاربنا الفردية وازاي نعيش في إطار الالتزام على المدى الطويل والبحث عن هدف أسمى. وفي الحلقة دي، هيشاركونا رحلتهم إلي بنوا فيها أساس حياتهم الزوجية. اشتركوا في قنوات وومينا على منصات البودكاست المفضلة ليكم وعلى اليوتيوب عشان تشوفوا الحلقات كلها كاملة. وهنستنى تقييمكم وارائكم ومتنسوش تشاركوا الحلقات مع أصحابك! What does a conscious relationship look like? Mint and Omar Samra explore the nuances of building a healthy relationship and what it takes to make it work. From accountability to finding a higher purpose, this honest conversation unpacks how we can honor our individual experiences and how we want to live within a long-term commitment. Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube! Social Links Follow Womena's InstagramFollow Omar's InstagramFollow Mint and Omar's joint Instagram Follow Mint's Instagram

06/08/2023

•

36 min
18/08/2023

4

الجدات اللاتي لا يمتن

ماذا تتذكر بتول كلما وقعت عيناها على باقة الخزامى فوق طاولة غرفة الجلوس؟ كيف يمكن لباقة الخزامى تلك أن تحمل معها ذكريات حياة بأكملها… بحلوها ومرها وبالكثير من الحب الذي يتدفق من جوانب القلب. حلقة اليوم عن الجدّات، عن علاقتنا بهن خلال مراحل حياتنا المختلفة، عن علاقتنا بذكراهن بعد الرحيل، وعن استمرارية الحب بعد الحب. بودكاست بحب من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. حلقة اليوم من إنتاج بتول خليفة ومن تحرير هبة عفيفي ونيما صالحة. دعم تحريري من هبة الشريف ورند خضير. التصميم الصوتي لبول ألوف والتصميم الجرافيكي لأحمد سلهب كل الشكر لضيفي هذه الحلقة: ندى الحاج وعلي رضا خليفة. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18/08/2023

•

33 min
1 DAY AGO

5

Is Christmas A Relationship Test?

Merry Christmas Eve from your friendly elf and what seems to be Jared as sexy Santa? Jared talks about a potential gym flirting moment that leads into a deeper conversation about dating burnout, emotional self protection, and why avoiding risk can start to feel safe but sad, with comparisons to Leonardo DiCaprio style dating rules. They break down listener emails about bringing a boyfriend of two years to a family Christmas party, asking when it is actually the right time to include your significant other in family holiday gatherings. J&J read a petty or prudent about getting Christmas ornaments back, an email about a gifting fight over a valuable sentimental book, and multiple fed flag or deal breaker stories involving Christmas cheer, cultural gift rules, and whether believing in Santa at 21 is sweet or concerning. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 day ago

•

1h 25m
13 HR AGO

6

My Husband Criticized My Face When I Asked For A Hug After DEVASTATING News | Reading Reddit

In today's narration of Reddit stories, OP looked to her husband for comfort after receiving devastating news and instead of showing any love, he decided to criticize her. 0:00 Intro 0:21 Story 1 4:53 Story 1 Comments / OP's Replies 10:33 Story 1 Update 12:46 Story 1 Comments / OP's Replies 17:40 Story 2 19:45 Story 2 Update 1 19:52 Story 2 Comments / OP's Replies 23:33 Story 2 Update 2 25:45 Story 2 Comments / OP's Replies 27:03 Story 2 update 3 For more viral Reddit stories, incredible confessions, and the best Reddit tales from across the platform, subscribe to the channel! I *try* :) to bring you the most entertaining Reddit stories, carefully selected from top subreddits and narrated for your enjoyment. Whether you love drama, revenge, or heartwarming moments, this channel delivers the most captivating Reddit content. New videos uploaded daily featuring the best Reddit stories you won't want to miss! #redditupdate #redditrelationship #redditstoriesreddit Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 hr ago

•

30 min
24/01/2023

7

الحب الأول: نهى

في التسجيل الأول، يعود بنا نادر إلى أيام المراهقة. عندما ظهرت فتاة جديدة في مدرسته بإسم نهى وبدأت تتنافس معه على المركز الأول في الدراسة… وربما على قلبه أيضا. هل سينجح نادر في الإعتراف لنهى بإعجابه بها؟ بودكاست اسحب لليسار من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من كتابة ووحي خيال أحمد فرغلي. الإشراف تحريري لنادين شاكر بدعم تحريري من هبة عفيفي، رند خضير، وشهد بني عودة. التمثيل الصوتي لمينا ناجي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لأحمد ميتري. غلاف البودكاست من تصميم نورا زيد. يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24/01/2023

•

17 min
20/08/2023

8

إزاي نطور تعريف الأدوار الجندرية في علاقاتنا؟

مين إلي مفروض يقوم بتنظيف البيت؟ ومين إلي يطبخ؟ وإزاي بنقسم شغل البيت والمسؤوليات في العلاقة؟ إنسى الكلام إلي المجتمع بيقوله، منت وعمر هيتناقشوا كيفية إيجاد نقطة مشتركة مناسبة للطرفين. ازاي نتواصل بطريقة مثمرة ونتفق على تفاصيل الحياة اليومية و اتخاذ القرارات طويلة المدى. اشتركوا في قنوات وومينا على منصات البودكاست المفضلة ليكم وعلى اليوتيوب عشان تشوفوا الحلقات كلها كاملة. وهنستنى تقييمكم وارائكم ومتنسوش تشاركوا الحلقات مع أصحابك! Who does the cleaning? Who cooks? How do we divide up chores and responsibilities in a relationship? Forget what society tells you, Mint and Omar explore how to communicate and agree on what works for each partner in a relationship. Tune in to hear about why communicating in a productive way is essential to not only navigating day-to-day but long-term decision making. Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube! Social Links Follow Womena's InstagramFollow Omar's InstagramFollow Mint and Omar's joint Instagram Follow Mint's Instagram

20/08/2023

•

47 min
17 DEC

9

Boy Talk: He said he was a SPY?!!!

The countdown to Christmas is on and we’re in our PJs, getting in the festive spirit! This week, our Sarahs are keeping us BUSY. One Sarah has been told by a Brian that he’s a spy (yes, seriously…), while another Sarah is wondering why her Brian has apparently blacklisted her family from Christmas forever. Festive? Yes. Concerning? Also yes. Join us on Patreon for an extra ep every week!! https://www.patreon.com/TheGirlsBathroom Welcome to The Girls Bathroom! We’re Sophia & Cinzia, life-long besties who share a YouTube channel. The Girls Bathroom is a place we all know to be full of girl chat and gossip, and the place we often confide in girls we’ve never even met before! In this podcast we want to help you with your dilemmas, by trying to make sense of these boys wasting our time, the girls trying to make our lives difficult and all the things in between. So come join us for a fun but real chat in the girls bathroom! Disclaimer: we can’t promise we’ll stay on topic!! Follow us on Instagram: @thegirlsbathroom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Dec

•

1h 17m
14/02/2023

10

نتصاحب؟

يخوض نادر تجربة أول علاقة غرامية، لكن مشاعره المتخبطة تضعُه على طريق غير سالكة. في مذكرته الرابعة، يحكي لنا نادرعن نادين. بودكاست اسحب لليسار من إنتاج شبكة كيرنينج كلتشرز. هذه الحلقة من كتابة ووحي خيال أحمد فرغلي. الإشراف تحريري لنادين شاكر بدعم تحريري من هبة عفيفي، رند خضير، وشهد بني عودة. التمثيل الصوتي لمينا ناجي. الإشراف الصوتي لمحمد خريزات والتصميم الصوتي لأحمد ميتري. غلاف البودكاست من تصميم نورا زيد. يمكنكم/ن دعم هذا البرنامج عبر منصة باتريون patreon.com/kerningcultures بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14/02/2023

•

20 min

Mental Health

Mental Health

Updated twice weekly
Relationships

Relationships

Updated twice weekly
Self-Improvement

Self-Improvement

Updated daily
Relationships

Relationships

Every two weeks
Self-Improvement

Self-Improvement

Updated 2 days ago
Relationships

Relationships

Monthly
Personal Journals

Personal Journals

Updated weekly

Relationships

Top Shows

Top Episodes

New Shows