24 episodios

Alimentarte es un podcast para personas que quieren convertirse en dueñas de su salud gracias a una alimentación y a una cocina saludable. Aquí hablaremos de nutrición, salud, cocina, sostenibilidad alimentaria, gastronomía, alimentos y todo aquello
relacionado con las cosas del comer.
Mi objetivo es muy simple: conectar la cocina con la salud y darte las herramientas para que puedas tomar decisiones conscientes sobre lo que comes, cómo lo comes y por qué lo comes y, así, puedas disfrutar de una vida más vital.

http://alimentarte.net/

Alimentarte Nacion Podcast

    • Salud y forma física
    • 4.7 • 170 valoraciones

Alimentarte es un podcast para personas que quieren convertirse en dueñas de su salud gracias a una alimentación y a una cocina saludable. Aquí hablaremos de nutrición, salud, cocina, sostenibilidad alimentaria, gastronomía, alimentos y todo aquello
relacionado con las cosas del comer.
Mi objetivo es muy simple: conectar la cocina con la salud y darte las herramientas para que puedas tomar decisiones conscientes sobre lo que comes, cómo lo comes y por qué lo comes y, así, puedas disfrutar de una vida más vital.

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    T02-E10 Qué es la sostenibilidad alimentaria y cómo ponerla en práctica, con Raquel Bernácer

    T02-E10 Qué es la sostenibilidad alimentaria y cómo ponerla en práctica, con Raquel Bernácer

    La sostenibilidad es una de las tendencias que crece imparable. Todo es sostenible, o pretende serlo, pero muchas personas desconocen el concepto real y qué implicaciones tiene la sostenibilidad y sus aplicaciones, como en la alimentación. En este último episodio de la segunda temporada te cuento qué es la sostenibilidad alimentaria y qué puedes hacer para ponerla en práctica cada día.

    • 31 min
    T02-E09 Baby Lead Weaning y alimentación infantil. con Melisa Gómez

    T02-E09 Baby Lead Weaning y alimentación infantil. con Melisa Gómez

    Hoy tengo conmigo a Melisa Gómez, una Dietista Nutricionista
    especializada en Nutrición infantil a la que le tenía muchas ganas!
    Porque además de estar especializada en este campo, la nutrición
    infantil, Melisa es asesora en lactancia y creadora de Nutrikids, un
    espacio donde encontrar el apoyo para instaurar buenos hábitos a los
    más pequeños y ofrecerles una alimentación saludable.

    • 1h
    T02-E08 Alimentación y salud hormonal en la mujer, con Núria Abia

    T02-E08 Alimentación y salud hormonal en la mujer, con Núria Abia

    En este episodio habla con Núria Abia sobre salud hormonal de la mujer y cómo se relaciona con la alimentación. ¿Deberíamos adaptar nuestra alimentación a cada etapa del ciclo menstrual? ¿Hay alimentos que regulan las hormonas? ¿Cómo nos afecta el estilo de vida al ciclo menstrual? A todas estas preguntas y muchas más nos dará respuesta Nuria.

    • 1h 2 min
    T02-E07 Comer más sano practicando el Lunes sin Carne, con Raquel Bernácer

    T02-E07 Comer más sano practicando el Lunes sin Carne, con Raquel Bernácer

    El Lunes Sin Carne es una iniciativa que propone dejar de comer carne y otros ingredientes de origen animal un día a la semana. Me enganché a esta práctica hace años, lo que me ha llevado a seguir una alimentación más saludable y consciente y a escribir mi segundo libro, “Lunes sin Carne. Consejos y recetas para cuidar de tu alimentación y del planeta” que justo sale publicado hoy, 21 de enero de 2021. En este episodio os cuento de qué va esto del Lunes sin Carne, por qué practicarlo y qué puedes encontrar en mi nuevo libro.

    • 26 min
    T02-E06 Veganismo (im) perfecto, con Marta Martínez de mi dieta vegana

    T02-E06 Veganismo (im) perfecto, con Marta Martínez de mi dieta vegana

    Desde hace unos años, cada vez más las personas que se autodenominan vegetarianas o veganas. Sin embargo, ¿qué es exactamente ser vegetariano o vegano? ¿Cuáles son sus diferencias? ¿se quedan únicamente en la alimentación o van más allá de lo que ponemos en el plato? ¿qué motivaciones llevan a alguien a dejar de comer animales? En este episodio hablo con Marta Martínez, la persona que está detrás de Mi Dieta Vegana, un proyecto en forma de blog y cuenta de Instagram desde el que comparte sus recetas y sus intereses desde la perspectiva vegana. También es autora del libro Guía para el Vegano (Im)perfecto (Vergara), el cual va ya por la cuarta edición.

    • 1h 14 min
    T02-E05 Mitos y curiosidades de los alimentos, con Miguel Ángel Lurueña

    T02-E05 Mitos y curiosidades de los alimentos, con Miguel Ángel Lurueña

    ¿Es verdad que el azúcar es un veneno? ¿Se puede transmitir el coronavirus a través de los alimentos? ¿Hay que lavar el pollo o los huevos antes de cocinarlos? ¿Por qué se funde tan bien el queso de fundir? Hoy tengo conmigo a Miguel Ángel Lurueña, uno de los mayores divulgadores en ciencia y tecnología de los alimentos con quien repaso algunos de los principales mitos alimentarios, así como algunas curiosidades de los alimentos que nos encontramos en el supermercado. ¿Quieres saber cómo evitar que la cebolla te haga llorar cuando la cortas? Pues escucha a Miguel Ángel, te lo cuenta en el episodio de hoy.

    • 1h 1m

Reseñas de los clientes

4.7 de 5
170 valoraciones

170 valoraciones

MR Corujo ,

Menos carne y más vegetales

Me encantan tus podcasts, cada uno de ellos me enseña sobre temas muy interesantes.
Gracias por explicar el contenido del libro, creo que es justo lo que necesito. Por mi salud y la de mi familia estoy introduciendo más verduras a nuestra alimentación pero a veces no es fácil cambiar estos hábitos.
Lo encargaré en mi librería local.
Muchas gracias 😉

dzt75 ,

Buenísimo

Creo que a todos nos hace falta educarnos sobre la alimentación y la importancia que tiene en nuestras vidas. Raquel educa de una manera amena y natural pero sabía y sus invitados son igual. Voy escuchando sus episodios cuando tengo ratos libres y me encantan. Muchas gracias.

Xavi LP ,

Sois unas cracks

Soy gran seguidor de las dos, y lo primero quiero daros las gracias.
He estado escuhando este post, un sabado tarde lluvioso aqui en Barcelona, aprochedando para hornear unos carquiñolis.

Un gusto la charfla que habeis mantenido.
Un saludo,
Xavi

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