305 episodios
Corriendo a NY Emilcar FM
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- Running
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4.9 • 47 valoraciones
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Un podcast en el que acompañaremos en su esfuerzo y entrenamiento a alguien que quiere no sólo ponerse en forma, sino participar en la maratón de New York de 2021. Presentado por David Isasi, con José Luis Godes.
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Semana 3 de carga
En el ducentésimo trigésimo segundo capítulo bajamos un poco la intensidad para recuperarnos un poco y nos centraremos en series en zona 4. Poco a poco ya se empieza a ver mejoría en algunos de vosotros. Llevamos 2 meses y tenemos buenas noticias.
Podéis encontrar todo el plan en:
https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans
Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:
Email: davidisasi@mac.com
Twitter: @macsatine
Email: godespow@gmail.com
Twitter: @Godespow
Email: carlos@sahuquillo.es
Twitter: @csahuqui
Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/
Twitter: @corriendoany
Instagram: corriendoany
Telegram: t.me/corriendoany -
Medírnosla entre nosotros sí o no
En el ducentésimo trigésimo primer capítulo a veces no podemos evitar compararnos con gente con la que más o menos tenemos el mismo nivel y esto nos puede llevar a pensar que no avanzamos igual de rápido porque hay un montón de factores más a tener en cuenta, no solo la potencia o las pulsaciones.
Podéis encontrar todo el plan en:
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Better Call Saul..quillo
En el ducentésimo trigésimo capítulo os cuento como Carlos Sahuquillo se ha convertido en mi termómetro para ir conociendo si las salidas son muy duras o no.
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FRC - Bateria disponible.
En el ducentésimo nonagésimo noveno capítulo es Miercoles de recoger cenizas despues de las series de estos dias.... hoy os explico el concepto de FRC (Capacidad de Reserva Funcional), metrica de WKO-TrainingPeaks que es nuestra BATERIA DISPONIBLE. Esta "Bateria" nos condiciona las series que podemos realizar y el esfuerzo a soportar por encima del umbral.
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Un dia si, pero dos no.
En el ducentésimo nonagésimo octavo capítulo os cuento lo que me hizo sufrir la semana pasada tener 2 días series y como acabaron las del entrenamiento del viernes.
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2ª semana de carga
En el ducentésimo nonagésimo séptimo capítulo empezamos la 2ª semana de carga con series más largas los martes y viernes para finalizar el domingo con tirada larga rápida. Os explico también las primeras impresiones de las series del viernes de David que profundizaré en el próximo capitulo del miércoles.
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Reseñas de los clientes
Directo a Valencia
Después de varios intentos, llega la hora de disfrutar en una maratón. Varios meses por delante para ponerse las pilas. A por ello
Gran Podcast(er!)
Como han dicho por ahí, aunque correr no sea lo tuyo puedes suscribirte a este y al resto de Podcast de David (Perspectiva, Proyecto Macintosh..) porque hace un gran trabajo. Este en concreto, llevando un reto a tiempo real engancha bastante!
Un fenomeno... 100X100 recomendable.
Muy bueno en el Podcasts de Perspectiva, inmejorable en el Podcasts de Corriendo a NY, muchas gracias por esos ratos... un gran placer tenerte ahí, un gran honor escucharte... no dudéis en suscribiros lo disfrutareis.