mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina ilana ospina
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- Salud y forma física
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Practicas de mindfulness y meditaciones guiadas para cultivar la paz interior. Entrevistas inspiradoras para disfrutar y aumentar nuestro bienestar.
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Tengo Tiempo y Espacio para Todo, Meditación
Alrededor del minuto 7,20: Meditamos conectando con el espacio interior y expandiendo nuestra energía y corazón. El vacío es un concepto importante que surge una y otra vez en el camino.
Se puede volver una serie de ideas sobre el No ser y la No dualidad,.. en esencia es tener espacio interior para recibir este momento, tal y como es.
Es importante ver como esto juega en nosotros con incesantes juicios y opiniones, temores y dudas,..
Grabado en una sesión en vivo con la Comunidad Meditadora: Espacio Silencio . Únete aquí :
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Fluir libre Visualización y Meditación Guiada
"El agua se experimenta como la sabiduría que todo lo alcanza, todos los fenómenos se perfeccionan espontáneamente, sin esfuerzo y de forma natural,..
En su dimensión más elevada, una conexión saludable con el elemento agua aporta una alegría innata de ser: una alegría que no depende de con quién se esté, del trabajo que se tenga, de cuánto dinero se gane o de otras circunstancias externas.,.." Nos dice Tenzin Wangyal en su libro :La Verdadera Fuente de Sanación.
Hoy Hacemos una práctica inspirada en la visualización Tibetana Bon del Agua.
Sesión grabada en vivo con la comunidad meditadora de "Espacio Silencio"
Puedes unirte aquí:
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Conciliar el Sueño Meditación Guiada 12 min. Para Niños, Niñas y Adultos
Meditación guiada corta de 12 minutos apta para conciliar el sueño para niños, niñas, adolescentes y adultos. . "El amor siempre te está amando" dijo el maestro Poonja. :
Siempre eres parte de algo mucho más grande.
Leemos el poema "El Viajero" de Mary Oliver y meditamos creando un círculo energético en el cuerpo.
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Sueño Profundo Meditación Cascada de Luz Relajante
Esta meditación guiada nos ayuda a conciliar un sueño profundo.
Es una antigua práctica tibetana titulada cascada de luz (relajante).
Es un escaneo interior y exterior. Estamos de acuerdo las que estuvimos presentes que es una experiencia sanadora.
Cascada de Luz Relajante Sanadora para un Sueño profundo
Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio
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Meditando Cerca Al Corazón
Tú eres tú, K Roishi. Cuando te sientes vivo o viva ahí estás manifestando una intención profunda.
Esta intención profunda se encarna, se siente, tiene emoción, nos mueve y siempre está relacionada con este momento, está en el presente.
Meditamos sintiendo nuestro cuerpo energético interior, otra expresión de esa vitalidad profunda.
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Meditación Guiada para Mejorar Nuestras Relaciones, coherencia emocional
Hoy les comparto una práctica que nos ayuda a contrarrestar la impaciencia, aversión o el rechazo que podemos sentir en ciertos momentos hacia otras personas, esto nos permite mejorar nuestras relaciones y alterar el condicionamiento inconsciente que nos pesa y limita.
Meditamos en consciencia plena y coherencia emocional.
Sesión en vivo en Espacio Silencio
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Reseñas de clientes
Increíble lograrlo en 10 minutos
Eres única y tienes una voz maravillosa
Bendita
Gracias Ilana, eres un sol 🙏🏼