Bien Comer Exile

¡Descubre la verdad detrás de las bebidas vegetales!
En este episodio, Fer Alvarado junto con Jimena Hernández aclaran los mitos más comunes sobre estas bebidas. ¿Son realmente nutritivas? ¿Sustituyen a la leche de vaca? ¿Cuáles son sus beneficios? Aprende todo lo que necesitas saber sobre las bebidas vegetales y cómo incorporarlas de forma saludable a tu alimentación.


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En el marco del Día Mundial de la Salud Digestiva, Fer Alvarado platica con Mariana Camarena, nutrióloga, experta en salud digestiva sobre:
● Por qué la salud digestiva es fundamental para nuestro bienestar general.
● Cómo los alimentos fermentados y el yogur pueden beneficiar la salud digestiva.
● Mitos y realidades sobre el consumo de lácteos y la salud digestiva.

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En este episodio, Fer Alvarado conversa con el Dr. Juan Luis Gallardo sobre el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Descubre qué es, cuáles son sus síntomas, cómo se diagnostica y cómo se trata. Además, el Dr. Gallardo nos brinda valiosos consejos sobre alimentación y estilo de vida para controlar esta afección hormonal. 


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¡Descubre la conexión entre tu intestino y las emociones! En este episodio, Fer Alvarado conversa con el Dr. Rafael López, mejor conocido como "Rafarrufus", sobre el fascinante mundo de la microbiota intestinal y su influencia en nuestra salud mental.


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En este episodio exploramos junto con la Dra. Saby Camacho las aplicaciones que tiene la inteligencia artificial (IA) en el mundo de la nutrición, la alimentación y la salud.
¡No te pierdas este nutritivo episodio y descubre cómo la IA puede ayudarte a mejorar tu salud y bienestar!


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Sabías que elegir el aceite adecuado puede marcar la diferencia en tu salud? En este episodio, Fer Alvarado conversa con la nutrióloga Diana Castellanos sobre los mitos y realidades más comunes de los aceites para cocinar.
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