На нервной почве

Семейный доктор
  • 0,0 (0)
  • SANTÉ MENTALE
  • TOUTES LES 2 SEMAINES

Подкаст «На нервной почве» — возможность заглянуть в кабинет психотерапевта и услышать ответы на самые разные вопросы: как справиться со стрессом и почему мы его заедаем, откуда берется бессонница, что такое токсичная коммуникация, как преодолеть возрастной кризис, научиться отказывать людям, что такое здоровая самооценка и сексуальность, как правильно выстроить отношения в паре, с родителями и детьми. Ирина Коробкова (врач-психиатр, психотерапевт, сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель «Центра психического здоровья » и главный психиатр сети клиник «Семейный доктор») доступно раскрывает в беседе с соведущим подкаста Кириллом Ковалевским эти и многие другие непростые темы.

  1. -14 H

    Как перестать бояться выступать на публике? Почему голос и речь важны. Гость: Данил Багаряков

    Почему одним достаточно сказать пару слов — и их слушают с интересом, а других будто не замечают? Как голос отражает внутреннее состояние человека и может ли он быть инструментом не только общения, но и устойчивости? В этом выпуске мы говорим с Данилом Багаряковым — актёром театра и кино, педагогом и экспертом по работе с голосом и речью. Обсуждаем, почему голос — это не просто звук, а продолжение личности, как научиться звучать уверенно, что делать, если свой голос не нравится, и почему страх может «забирать» речь. Наш Telegram - https://t.me/fdoctor_psy Данил Багаряков - https://vk.com/danilbagaryakov Получите скидку 10% на первичный прием к врачам-психиатрам, психотерапевтам и клиническим психологам по промокоду "НАНЕРВАХ10". https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast Таймкоды: 00:00 - Приветствие 00:45 - Когда Данил понял, что голос – это не только инструмент звучания 01:50 - Почему интонация иногда говорит больше, чем слова? 02:57 - Почему одних людей слушают, а других будто не замечают? 07:54 - Почему многим не нравится свой голос? 11:46 - Правда ли, что человек теряет голос, когда у него внутренний конфликт или страх? 19:00 - Про жесты, а также про низкий и высокий регистр голоса 21:58 - Техника от Данила: что делать, если боишься публично выступать 29:21 - Как можно узнать откуда родом человек только по голосу 32:15 - О важности правильно говорить и о соцсетях 34:18 - Может ли голос вырастать вместе с человеком? 40:17 - Про эмоции в голосе и блогеров

    50 min

  2. 10 SEPT.

    Жизнь важнее тишины: разговор к Всемирному дню предотвращения самоубийств. 18+

    ДИСКЛЕЙМЕР. 18+ Данное видео создано исключительно в информационно-просветительских целях и не является рекламой. Материал не пропагандирует и не оправдывает действия, направленные на причинение вреда своей жизни и здоровью. Представленная в ролике информация НЕ ЗАМЕНЯЕТ консультацию квалифицированного специалиста и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ медицинской консультацией, диагнозом или призывом к действию. Если вы или ваши близкие столкнулись с суицидальными мыслями — НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ. В России: позвоните на круглосуточный телефон доверия: 8(800)200-01-22 или обратитесь на прием к специалистам Центра психического здоровья "Семейный доктор" по телефону: +7(495)843-30-18 Если вы в другой стране — найдите местные номера горячих линий или обратитесь к специалисту. Вы не одни. Помощь есть. ___________________ Сегодняшний выпуск особенный: мы говорим о непростой, но очень важной теме — Всемирном дне предотвращения самоубийств. Звучит тяжело, но этот выпуск не о мраке — а о надежде. Мы будем говорить о жизни, о смыслах, о том, как замечать тревожные сигналы и поддерживать тех, кто рядом. Ведь важно не замалчивать, а учиться быть в контакте — с собой и с другими. Наш Telegram - https://t.me/fdoctor_psy Специально для зрителей — скидка 10% на первичный прием к специалистам Центра психического здоровья по промокоду НАНЕРВАХ10: https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast&utm_medium=psy Наш второй подкаст "Семейный доктор": - Видео: https://www.youtube.com/playlist?list=PLemim_F7fEnd-ocNoQk8agLaofmdS1sr6 - Аудио: https://fdoctor.mave.digital/ Таймкоды: 00:00 - Тема выпуска "Жизнь важнее тишины: разговор к Всемирному дню предотвращения самоубийств" 01:29 - Для чего нужен Всемирный день предотвращения самоубийств? 02:43 - Какие "сигналы" могут быть от человека и как близкие могут их заметить? 04:12 - При каких ментальных расстройствах чаще всего человек задумывается о суициде? 05:54 - Как понять, говорит ли человек, чтобы привлечь внимание, или он действительно намеревается совершить суицид? 07:35 - Как разграничить «суицидальные мысли», «суицидальные планы», «суицидальное поведение»? 10:17 - К примеру, знакомый стал тише, не хочет встречаться, говорит странные вещи. Как с ним поговорить, не усугубив ситуацию? 14:00 - Где граница между заботой и профессиональной ответственностью при поддержке близкого? 18:01 - Как часто вы сталкиваетесь с пациентами, сообщающими о желании закончить жизнь? 21:28 - Что такое "эффект Вертера"? 23:18 - Должен ли законодательно ограничиваться контент о суициде? 25:45 - Что делать, если чувствуешь, что не справляешься?

    28 min

  3. 27 JUIN

    Пора в отпуск: как работает психология путешествий. Где это – место силы?

    Лето — это не только чемоданы и билеты, но и шанс выдохнуть, сменить обстановку и восстановить внутренние силы. Но действительно ли путешествия помогают справиться с выгоранием? Или мы просто убегаем от проблем? В новом выпуске клинический психолог Дмитрий Алексеевич Калмыков объясняет: ✔ Как смена обстановки влияет на ментальное здоровье ✔ Можно ли «уехать» от выгорания ✔ Что такое «Парижский синдром» и почему поездки иногда вызывают тревогу ✔ Как найти место силы даже в своем городе ✔ Личные истории путешествий — от неожиданных приключений до мест, в которые хочется возвращаться Наш Telegram - https://t.me/fdoctor_psy Специально для зрителей — скидка 10% на первичный прием к специалистам Центра психического здоровья по промокоду НАНЕРВАХ10: https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast&utm_medium=psy Наш второй подкаст "Семейный доктор": - Видео: https://www.youtube.com/playlist?list=PLemim_F7fEnd-ocNoQk8agLaofmdS1sr6  - Аудио: https://fdoctor.mave.digital/ Таймкоды: 00:00 - Приветствие 00:46 - Путешествия - это терапия? 04:05 - Почему смена обстановки так помогает? Даже просто поехать в соседний район или город. 09:15 - Личная история из путешествий: как Кирилл чуть не остался без машины в Кыргызстане. 14:19 - Часто говорят: «я выгорел, надо срочно уехать». Это правда помогает или мы просто убегаем от проблем? 17:33 - Есть ли связь между тем, куда человек стремится поехать — горы, море, город — и тем, что с ним происходит внутри? 24:57 - Место силы - это что-то реальное или просто красивая метафора? 26:45 - Места, куда мы хотели вернуться 32:06 - “Парижский синдром” - что это? 35:18 - Бывает, что человек в поездках испытывает тревогу и страх. Почему так? 39:17 - Как получить эффект “перезагрузки” в условиях своего города. 44:47 - Идеи для путешествий в своем городе от Кирилла 48:40 - Как протекает время в путешествиях и на работе 49:50 - Блиц-вопросы: место, которое запало в самое сердечко, куда не вернусь и что очень хочешь посетить. 56:15 - Личные планы на лето.

    1 h

  4. 23 MAI

    Соцсети — поддержка или источник тревожности? Гость: Рина Драгунова

    В новом выпуске на связи из США — Рина Драгунова: фотограф, поэт, автор YouTube-канала и популяризатор научного подхода к психологии. Обсуждаем, как Reels, TikTok и бодипозитив влияют на самооценку, чем отличается психология в России и США, и как не потеряться в потоке сравнения и стандартизации. Наш Telegram - https://t.me/fdoctor_psy Получите скидку 10% на первичный прием к врачам-психиатрам, психотерапевтам и клиническим психологам по промокоду "НАНЕРВАХ10". https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast Наш второй подкаст "Семейный доктор": - Видео: https://www.youtube.com/playlist?list=PLemim_F7fEnd-o..  - Аудио: https://fdoctor.mave.digital/ Таймкоды: 00:00 - Приветствие 01:14 - О Рине Драгуновой: где сейчас живет и чем занимается. 02:30 - Сегодня соцсети — один из главных источников информации. Учатся ли люди фильтровать и проверять информацию? 03:49 - С чем связан рост интереса к психологии в интернете? 07:30 - Есть ли отличия в восприятии психологии в России и в США? 08:50 - Тренд на Reels, Shorts, TikTok. С чем это связано? 10:25 - Часто ли приходится сталкиваться с хейтом или негативной реакцией даже с полезным контентом? 19:57 - О расстройстве пищевого поведения 20:57 - Платформы часто говорят о бодипозитиве, но при этом продолжают транслировать жёсткие стандарты внешности. Как Рина воспринимает этот конфликт. 24:56 - О бодипозитиве в России и в США 28:23 - Какие типичные ошибки совершают блогеры, когда пытаются говорить о РПП, но не имеют психотерапевтической подготовки? 30:19 - Как Рина заботится о себе и своем психическом состоянии 33:53 - Соцсети сегодня — источник поддержки или источник тревожности? 35:08 - Совет человеку, который теряется между стандартами, диетами, самооценкой и постоянными сравнениями.

    38 min

  5. 16 MAI

    Оземпик – новая норма? Что помогает взять вес под контроль.

    «Оземпик» — один из самых обсуждаемых препаратов для снижения веса. Но что стоит за популярностью? Помогает ли он действительно и безопасен ли?В этом выпуске вместе с врачом-эндокринологом, диетологом сети поликлиник «Семейный доктор» Гусевой Анастасией Евгеньевной обсуждаем, почему люди набирают вес, какую роль играют возраст и гормоны, и когда к лечению стоит подключать психотерапевта. Наш Telegram - https://t.me/fdoctor_psy Получите скидку 10% на первичный прием к врачам-психиатрам, психотерапевтам и клиническим психологам по промокоду "НАНЕРВАХ10". https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast&utm_medium=psy Наш второй подкаст "Семейный доктор": - Видео: https://www.youtube.com/playlist?list=PLemim_F7fEnd-ocNoQk8agLaofmdS1sr6  - Аудио: https://fdoctor.mave.digital/ Таймкоды: 00:00 - Приветствие 00:53 - Что чаще всего становится поводом для обращения к эндокринологу? 02:50 - Как давно существует Оземпик 04:46 - Причины наборы массы тела 06:25 - Связан ли набор веса с возрастом? 09:35 - В какой момент должен подключиться психотерапевт, когда у пациента уже есть проблемы с пищевым поведением? 17:57 - Есть ли риск привыкания от препарата? 18:22 - Про исследования, где препараты помогают пациентам с РПП. 21:00 - Что происходит, когда человек прекращает прием препарата? 24:18 - Некоторые препараты активно обсуждаются в социальных сетях и даже рекламируются у блогеров. Насколько эта информация может быть опасна? 25:50 - Что важнее всего при работе с весом?

    28 min

  6. 18 AVR.

    Как сохранить спокойствие в первые три года жизни ребенка

    В новом выпуске программы «На нервной почве» мы обсудим, почему период, наполненный радостью и светом, часто становится настоящим испытанием для психики родителей. Также поделимся советами, как справиться с этими трудностями и сохранить спокойствие. У нас в гостях: перинатальный психолог Центра психического здоровья "Семейный доктор" Фурдуй Анастасия Анатольевна. Наш Telegram - https://t.me/fdoctor_psy Получите скидку 10% на первичный прием к врачам-психиатрам, психотерапевтам и клиническим психологам по промокоду "НАНЕРВАХ10". https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast&utm_medium=psy Наш второй подкаст "Семейный доктор": - Видео: https://www.youtube.com/playlist?list=PLemim_F7fEnd-ocNoQk8agLaofmdS1sr6  - Аудио: https://fdoctor.mave.digital/ Таймкоды: 00:00 - Приветствие 00:43 - Почему первые три года жизни ребенка считаются самыми сложными? 03:01 - Послеродовая депрессия. Чем она отличается от обычной усталости? 06:14 - Бывает ли послеродовая депрессия у мужчин? 09:17 - В погоне за ролью идеальной мамы, женщины забывают про себя. Как сохранить себя? 13:17 - Что делать женщине, если партнер “выпадает” из процесса воспитания? 15:25 - Как сохранить брак в первые годы родительства? 19:10 - Что важнее: забота о ребенке и психологическое состояние родителей? 20:59 - Как выстраивать отношения с родственниками, которые “лучше знают, как надо”? 22:58 - Если ребенок будет любить больше няню… 26:07 - Если родители боятся обращаться к психологу. Что им посоветовать?

    29 min

  7. 11 AVR.

    Как сохранить/вернуть страсть в длительных отношениях

    Когда отношения длятся не первый год, страсть сталкивается с реальностью: бытом, усталостью, родительством, разными ритмами жизни. Это нормально — но не значит, что с этим ничего нельзя сделать. В этом выпуске разбираемся, почему со временем снижается сексуальное влечение, помогает ли секс по расписанию, насколько регулярность важна для эмоционального климата в паре и можно ли вообще быть вместе без интима. А ещё — в каких случаях снижение желания действительно повод задуматься и, возможно, обратиться к специалисту. У нас в гостях: врач-сексолог Центра психического здоровья "Семейный доктор" Игнатьева Ксения Григорьевна Получите скидку 10% на первичный прием к врачам-психиатрам, психотерапевтам и клиническим психологам по промокоду "НАНЕРВАХ10". https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast&utm_medium=psy Наш второй подкаст "Семейный доктор": - Видео: https://www.youtube.com/playlist?list=PLemim_F7fEnd-ocNoQk8agLaofmdS1sr6  - Аудио: https://fdoctor.mave.digital/ Таймкоды: 00:00 - Приветствие. Тема выпуска "Как сохранить/вернуть страсть в длительных отношениях" 00:39 - Почему страсть со временем уходит из отношений? 02:06 - Через сколько лет в паре обычно начинает снижаться? 05:04 - Влияют ли возраст, гормоны и здоровье на сексуальную активность? 07:31 - Рождение детей часто становится причиной отдаления партнеров. Почему это происходит и как пережить этот период без взаимных обид? 10:26 - Правда ли, что у женщины во время беременности больше страсти? 12:17 - Секс по расписанию – это норма? 19:51 - Как регулярность секса влияет на эмоциональную атмосферу в паре? 22:05 - Можно ли считать отсутствие секса в паре нормой, если обоих партнеров это устраивает? 24:11 - Как понять, что отсутствие желания и страсти - это повод обратиться к специалисту?

    28 min

  8. 21 MARS

    Смех как терапия: может ли юмор лечить? Гость: Оля Гульчак.

    В новом выпуске подкаста "На нервной почве" мы разбираемся, может ли юмор быть настоящим лекарством от стресса и тревоги.Гость: Оля Гульчак — стендап-комик, финалистка 12-го сезона шоу "Comedy Баттл" и участница команды КВН "Без баб". Получите скидку 10% на первичный прием к врачам-психиатрам, психотерапевтам и клиническим психологам по промокоду "НАНЕРВАХ10". https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast&utm_medium=psy Наш второй подкаст "Семейный доктор": - Видео: https://www.youtube.com/playlist?list=PLemim_F7fEnd-ocNoQk8agLaofmdS1sr6  - Аудио: https://fdoctor.mave.digital/ Таймкоды: 00:00:00 - Приветствие 00:00:42 - Как Оля Гульчак пришла в стендап. 00:02:34 - Почему люди так любят стендап? Что они ищут в выступлениях? 00:04:08 - О сольном концерте “Повнимательнее” 00:05:39- Бывали ли случаи, когда ваши шутки действительно помогали людям? 00:07:28- Может ли смех действительно лечить? 00:09:42- “Юмор - это форма социального доминирования” 00:10:52 - Бывали ли случаи, когда шутка, которая должна была рассмешить, вызывала негатив? 00:14:09 - Насколько тяжело справляться с негативом в интернете? 00:16:45 - Были ли моменты, когда хотелось бросить стендап из-за стресса? 00:29:13 - Можно ли научиться юмору? 00:31:24 - Как справляться с волнением перед выступлениями? 00:35:26 - Что важнее: рассмешить аудиторию или выразить свои мысли через юмор? 00:37:37 - Может ли юмор быть частью психотерапии? 00:41:56 - Как находишь темы для шуток? 00:45:50 - Где проходит грань между "смешно" и "обидно"? О чем можно шутить, а о чем не стоит? 00:50:39 - Может ли появиться такой проект, как стендап-терапия?

    55 min
Tout afficher (42)

À propos

Подкаст «На нервной почве» — возможность заглянуть в кабинет психотерапевта и услышать ответы на самые разные вопросы: как справиться со стрессом и почему мы его заедаем, откуда берется бессонница, что такое токсичная коммуникация, как преодолеть возрастной кризис, научиться отказывать людям, что такое здоровая самооценка и сексуальность, как правильно выстроить отношения в паре, с родителями и детьми. Ирина Коробкова (врач-психиатр, психотерапевт, сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель «Центра психического здоровья » и главный психиатр сети клиник «Семейный доктор») доступно раскрывает в беседе с соведущим подкаста Кириллом Ковалевским эти и многие другие непростые темы.

Informations

Plus de contenus par Семейный доктор

Vous aimeriez peut‑être aussi