24 épisodes
На нервной почве Семейный доктор
-
- Forme et santé
Подкаст «На нервной почве» — возможность заглянуть в кабинет психотерапевта и услышать ответы на самые разные вопросы: как справиться со стрессом и почему мы его заедаем, откуда берется бессонница, что такое токсичная коммуникация, как преодолеть возрастной кризис, научиться отказывать людям, что такое здоровая самооценка и сексуальность, как правильно выстроить отношения в паре, с родителями и детьми.
Ирина Коробкова (врач-психиатр, психотерапевт, сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель «Центра постстрессовых состояний и нарушений сна» и главный психиатр сети клиник «Семейный доктор») доступно раскрывает в беседе с соведущим подкаста Кириллом Ковалевским эти и многие другие непростые темы.
-
КПТ. Как работает когнитивно-поведенческая терапия.
В одном из прошлых выпусков мы обсуждали что такое Арт-терапия. В этот раз решили разобраться в еще одном виде психотерапии - КПТ или когнитивно-поведенческая терапия: что это такое и в чем ее особенности, зачем нужно вести дневник настроения и с какими расстройствами справляется КПТ. Подробно рассказать нам об этом методе терапии мы пригласили врача-психотерапевта Уколову Анастасию Павловну.
Получите скидку 10% на первичный прием к врачам-психиатрам, психотерапевтам и клиническим психологам по промокоду "НАНЕРВАХ10". https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast&utm_medium=psy
Уколова Анастасия Павловна: https://www.fdoctor.ru/vrach-ukolova-anastasiya-pavlovna/?utm_source=youtube&utm_medium=social
Список книг.
- Джудит Бек: “Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям”
- Роберт Лихи: “Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой”
- Роберт Лихи: “Победи депрессию прежде, чем она победит тебя”
- Джеффри Янг, Джанет Клоско: “Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье”
- Аарон Бек: “Узники ненависти. Когнитивная основа гнева, враждебности и насилия”
- Альберт Эллис, Артур Ландж: “Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах”
Наш второй подкаст "Семейный доктор":
- Видео: https://www.youtube.com/playlist?list=PLemim_F7fEnd-ocNoQk8agLaofmdS1sr6
- Аудио: https://fdoctor.mave.digital/
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
► Ирина Коробкова
- VK: https://vk.com/dr_korobkova
- YouTube: https://www.youtube.com/@dr_korobkova
► Центр постстрессовых состояний и нарушений сна
- VK: https://vk.com/fdoctor_psy
- Telegram - https://t.me/fdoctor_psy
Таймкоды:
00:00 - Приветствие. Тема выпуска “Когнитивно-поведенческая терапия”
00:43 - Что такое КПТ простыми словами?
01:24 - При каких расстройствах помогает когнитивно-поведенческая терапия?
02:46 - Как проходит сеанс когнитивно-поведенческой терапии?
07:50 - Какие существуют методы и техники КПТ?
09:30 - В чем преимущества КПТ от других методик?
12:35 - Существуют ли какие-то противопоказания для проведения КПТ?
13:45 - Вероятность рецидива симптоматики после КПТ меньше, чем после курса лекарственных препаратов. Это правда?
21:35 - Волны КПТ – что это?
24:20 - Личная история про КПТ
27:30 - Какие книги, статьи или фильмы стоит почитать и посмотреть для понимания КПТ и работы с ней? -
Постоянное беспокойство по жизни. Что такое генерализованное тревожное расстройство (ГТР).
В Международной классификации болезней есть целый раздел, посвященный тревожным и связанным со страхом расстройствам. Генерализованное тревожное расстройство — самое распространенное среди них. Кроме того, это заболевание в целом одно из самых часто встречающихся психических расстройств. Подробно рассказать нам о ГТР мы вновь позвали врача-психотерапевта Уколову Анастасию Павловну.
Видеоверсия - https://youtu.be/ERX0Jxg3OEI
Получите скидку 10% на первичный прием к врачам-психиатрам, психотерапевтам и клиническим психологам по промокоду "НАНЕРВАХ10". https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast&utm_medium=psy
Уколова Анастасия Павловна: https://www.fdoctor.ru/vrach-ukolova-anastasiya-pavlovna/?utm_source=youtube&utm_medium=social
Наш второй подкаст "Семейный доктор":
- Видео: https://www.youtube.com/playlist?list=PLemim_F7fEnd-ocNoQk8agLaofmdS1sr6
- Аудио: https://fdoctor.mave.digital/
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
► Ирина Коробкова
- VK: https://vk.com/dr_korobkova
- YouTube: https://www.youtube.com/@dr_korobkova
► Центр постстрессовых состояний и нарушений сна
- VK: https://vk.com/fdoctor_psy
- Telegram - https://t.me/fdoctor_psy
Таймкоды:
00:00 - Приветствие. Тема выпуска “Генерализованное тревожное расстройство”
00:45 - Что такое тревога? “Полезная” и “вредная” тревога.
02:24 - Где заканчивается здоровая тревожность и начинается психическое расстройство?
08:20 - Что такое генерализованное тревожное расстройство (ГТР) простыми словами?
14:05 - Какие факторы могут способствовать развитию ГТР?
19:05 - Существует ли генетическая предрасположенность к ГТР?
24:45 - Можно ли самостоятельно определить у себя наличие ГТР?
27:41 - Чем опасно Генерализованное тревожное расстройство, если его не лечить?
31:57 - Какие методы лечения ГТР существуют?
37:45 - Когнитивно-поведенческая терапия
42:55 - Могут ли люди с ГТР вести полноценную жизнь?
45:00 - Можно ли полностью избавиться от ГТР или это хроническое заболевание?
46:45 - Что делать, если вы подозреваете у себя ГТР? -
Пограничное расстройство личности
В этом выпуске мы поговорим про такое психическое заболевание, как пограничное расстройство личности. Мы пригласили врача-психиатра Бутарного Александра Олеговича, чтобы узнать, как часто встречается ПРЛ, на какие признаки стоит обратить внимание и как проходит лечение.
Видеоверсия: https://youtu.be/4Sdnklwx3NE
Получите скидку 10% на первичный прием к врачам-психиатрам, психотерапевтам и клиническим психологам по промокоду "НАНЕРВАХ10". https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast&utm_medium=psy
Бутарный Александр Олегович: https://www.fdoctor.ru/vrach-butarnyy-aleksandr-olegovich/?utm_source=youtube&utm_medium=social
Наш второй подкаст "Семейный доктор":
- Видео: https://www.youtube.com/playlist?list=PLemim_F7fEnd-ocNoQk8agLaofmdS1sr6
- Аудио: https://fdoctor.mave.digital/
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
► Ирина Коробкова
- VK: https://vk.com/dr_korobkova
- YouTube: https://www.youtube.com/@dr_korobkova
► Центр постстрессовых состояний и нарушений сна
- VK: https://vk.com/fdoctor_psy
- Telegram - https://t.me/fdoctor_psy
Таймкоды:
00:00 - Приветствие. Тема выпуска “Пограничное расстройство личности.”
00:43 - Что такое пограничное расстройство личности простыми словами?
03:50 - Кто страдает пограничным расстройством личности?
08:58 - Какие причины возникновения такого расстройства?
14:22 - Может ли ПРЛ передаваться по наследству?
15:47 - Как влияет пограничное расстройство личности на отношения с близкими людьми?
17:50 - Сталкеринг - один из симптомов ПРЛ?
19:22 - Можно ли научиться людям с ПРЛ управлять своими эмоциями?
22:18 - Какие симптомы указывают на ПРЛ?
25:35 - Какие трудности могут возникнуть в процессе работы с пациентами, страдающими от пограничного расстройства личности?
27:13 - Какие советы можно дать близким людям человека с пограничным расстройством личности для поддержки и помощи? -
Страх смерти? Как не бояться и жить эту жизнь правильно?
В этом выпуске мы затронем одну из самых интригующих тем - психологию смерти. Чтобы обсудить о значении жизни и смерти мы пригласили в подкаст клинического психолога Калмыкова Дмитрия Алексеевича.
Видеоверсия: https://youtu.be/RI1YXD9rHQM
Получите скидку 10% на первичный прием к врачам-психиатрам, психотерапевтам и клиническим психологам по промокоду "НАНЕРВАХ10". https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast&utm_medium=psy
Калмыков Дмитрий Алексеевич: https://www.fdoctor.ru/vrach-kalmykov-dmitriy-alekseevich/?utm_source=youtube&utm_medium=social
Наш второй подкаст "Семейный доктор":
- Видео: https://www.youtube.com/playlist?list=PLemim_F7fEnd-ocNoQk8agLaofmdS1sr6
- Аудио: https://fdoctor.mave.digital/
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
► Ирина Коробкова
- VK: https://vk.com/dr_korobkova
- YouTube: https://www.youtube.com/@dr_korobkova
► Центр постстрессовых состояний и нарушений сна
- VK: https://vk.com/fdoctor_psy
- Telegram - https://t.me/fdoctor_psy
Таймкоды:
00:00 - Приветствие. Тема выпуска “Психология смерти”.
00:45 - Почему сложно говорить о смерти?
03:45 - Какое место тема смерти занимает в нашей современной культуре?
11:42 - Правда ли, что за каждым страхом, скрывается страх смерти?
12:30 - Как страх перед таким понятием, как смерть, проявляется в психологических проблемах и расстройствах?
14:18 - Какие бывают типы страхов смерти?
17:08 - Ради чего смотрят фильмы ужасов?
18:13 - Как принять и переживать потерю близкого человека?
24:10 - Надо ли лечить рану горечи?
25:14 - Как правильно поддержать человека, который переживает горе?
28:00 - А как об этом говорить с детьми? История Будды
33:13 - Как правильно вести себя рядом с близким, который умирает?
39:20 - Какими способами человек пытается справиться со страхом смерти?
45:45 - Что может помочь справиться со страхом смерти?
51:23 - Что важно почерпнуть для себя из темы смерти? Можно ли найти в этом потенциал для личностного роста?
54:23 - О чем говорит “Рождественская история” Чарльза Диккенса.
59:10 - Вы боитесь смерти? -
Страхи и тревоги беременных. Как с ними бороться и психологически подготовиться стать мамой.
Беременность – это уникальный период в жизни женщины, полный радости и ожидания. Однако, наряду с этими положительными эмоциями, многие будущие мамы также испытывают страхи и тревоги. Ответить на вопрос о том, как с этим справиться и как найти внутреннюю гармонию будущим мамам, мы пригласили в подкаст врач-психиатра Циммермана Валерия Витальевича.
Видеоверсия: https://youtu.be/f5HS0gmnvvA
Получите скидку 10% на первичный прием к врачам-психиатрам, психотерапевтам и клиническим психологам по промокоду "НАНЕРВАХ10". https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast&utm_medium=psy
Циммерман Валерий Витальевич: https://www.fdoctor.ru/vrach-tsimmerman-valeriy-vitalevich/?utm_source=youtube&utm_medium=social
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
► Ирина Коробкова
- VK: https://vk.com/dr_korobkova
- YouTube: https://www.youtube.com/@dr_korobkova
► Центр постстрессовых состояний и нарушений сна
- VK: https://vk.com/fdoctor_psy
- Telegram - https://t.me/fdoctor_psy
Таймкоды:
00:00 - Приветствие. Тема выпуска “Страхи и тревоги будущих мам”
00:50 - Какие страхи и сомнения чаще всего возникают у беременных девушек и женщин?
03:34 - Женщина узнала, что она беременна. Что делать с психологической точки зрения?
06:50 - Почему многие долго не рассказывают о беременности?
10:50 - Как сообщить девушке о беременности своему партнеру?
12:08 - Как поддержать женщину, испытывающую психологические трудности во время беременности?
13:53 - Если девушка начинает думать, что родительство - это не ее?
18:20 - Материнство, роль жены и желание построить карьеру. Как это всё совместить?
22:18 - Страх потерять ребенка - как с этим справиться?
24:10 - Влияет ли психологическое состояние матери на развитие ребенка?
27:25 - Как не чувствовать себя плохой мамой, если что-то идет не по плану?
31:43 - Насколько важно общаться с другими будущими мамами?
34:45 - Методы психотерапии. Что такое арт-терапия для беременных?
37:35 - Счастливый ребенок и мать - какие они? -
Партнеру нужно больше/меньше секса. Что делать если в отношениях сексуальная несовместимость?
Мы вернулись со вторым сезоном!
Начнем новый сезон с такой темы, как разные половые конституции в отношениях. Как вычислить свой тип половой конституции? Что делать, когда один партнер готов проводить в постели каждый вечер, а другому достаточно одной интимной близости в месяц? Ответить на эти и другие вопросы мы пригласили в подкаст врач- сексолога, психотерапевта Игнатьеву Ксению Григорьевну.
Видеоверсия: https://youtu.be/KQhd_Jfcwnw
Получите скидку 10% на первичный прием к врачам-психиатрам, психотерапевтам и клиническим психологам по промокоду "НАНЕРВАХ10". https://www.fdoctor.ru/psy/?utm_source=podcast&utm_medium=psy
Игнатьева Ксения Григорьевна: https://www.fdoctor.ru/vrach-ignateva-kseniya-grigorevna/?utm_source=youtube&utm_medium=social
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
► Ирина Коробкова
- VK: https://vk.com/dr_korobkova
- YouTube: https://www.youtube.com/@dr_korobkova
► Центр постстрессовых состояний и нарушений сна
- VK: https://vk.com/fdoctor_psy
- Telegram - https://t.me/fdoctor_psy
Таймкоды:
00:00 - Приветствие. Тема выпуска “Разные половые конституции в отношениях”
01:00 - Что такое половая конституция?
01:26 - Как определить свою половую конституцию?
03:33 - Можно ли определить половую конституцию человека по его внешнему виду?
05:25 - Половая конституция - это генетика или можно оказывать влияние?
06:40 - Что является нормой половой конституции?
07:48 - Как понять, что у тебя слабая/сильная половая конституция?
10:00 - Почему важно знать свой тип половой конституции.
11:40 - Как быть партнерам с разной половой конституцией?
16:32 - Зависит ли половая конституция от пола человека?
18:46 - Влияет ли стресс на либидо?
20:08 - В чем разница сильной половой конституции и нимфоманией?
23:08 - Существует ли сексуальная зависимость?
24:04 - Есть ли разница между мужским и женским либидо?
26:53 - Влияет ли оргазм на либидо?
28:50 - Как сохранить либидо на хорошем уровне?
30:28 - Существует ли фригидность?
32:35 - О разной половой конституции в паре. К чему это может привести?
33:50 - Бывает ли мужская фригидность?
35:00 - В чем разница асексуаотности и фригидности?
38:08 - Советы для пар с разной половой конституцией.
Classement des podcasts dans Forme et santé