BASICS Romy Sublet

Romy Sublet
  • 5,0 (8)
  • Développement personnel
  • Tous les mois

Au micro de Romy Sublet, vous allez découvrir ou redécouvrir les BASICS du corps et du mental pour se sentir bien dans sa vie. "Il y a des besoins fondamentaux trop souvent oubliés." Les invités seront vous guider dans cette recherche du bien être, d'une vie saine et équilibrée. Comment se sentir aligné ? Comment trouver ses routines ? Comment éviter d'emprunter de mauvais chemin ? Comment trouver la motivation ?  Dans son livre Basics, édité aux éditions Amphora, Romy Sublet présente 19 règles essentielles au corps et au mental. Cette déclinaison en podacst a pour but d'aider et de se poser les bonnes questions. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. #30 - BASICS - DE L’ENDOMÉTRIOSE AUX SOINS ÉNERGÉTIQUES : UN PARCOURS DE RECONVERSION.

    15 juin

    #30 - BASICS - DE L’ENDOMÉTRIOSE AUX SOINS ÉNERGÉTIQUES : UN PARCOURS DE RECONVERSION.

    J'interviewe Lucile Valentin : DE L’ENDOMÉTRIOSE AUX SOINS ÉNERGÉTIQUES : UN PARCOURS DE RECONVERSION. Ce matin, Je reçois Lucile Valentin pour aborder plusieurs sujets, à la hauteur de son parcours de vie. J’ai rencontré Lucile à Paris en novembre 2019, par l’intermédiaire d’un ami. J’ai ensuite eu l’occasion de l’accompagner à plusieurs reprises en sophrologie et en coaching sportif. À l’époque, elle me parlait notamment de ses problématiques d’inflammation liées à son endométriose, ainsi que de son envie de changer de vie ,un virage que vous allez découvrir, à la fois audacieux et courageux. Depuis, elle a repris sa vie en main. Aujourd’hui, elle dit : « Aujourd’hui, je vis normalement, sans douleurs, sans médicaments, entourée des personnes que j’aime, avec un métier multifacette qui me passionne.Tout est possible.  Il suffit d’y croire et de s’en donner les moyens. » Je suis particulièrement heureuse d’interviewer Lucile, car je sais que son parcours n’a pas été un long fleuve tranquille. À travers son témoignage, elle vous partagera des clés concrètes pour avancer, vous transformer, et surtout croire en la possibilité de créer une vie qui vous ressemble, une vie sur mesure, tournée vers le positif. Avec Lucile, vous l’aurez compris, nous allons aborder des sujets riches et inspirants comme la reconversion professionnelle, l’endométriose, le reiki, la nutrition anti-inflammatoire, les cercles de femmes, la relaxation sonore, le rôle de mère et bien d’autres thèmes tout aussi passionnants. D’ailleurs, Il y a quelques mois, je suis allée vivre un de ces bains sonores en haute Savoie. J’ai adoré. Il n’y a pas de secret. Son vécu est si authentique qu’elle nous embarque très rapidement dans son monde.  Lucile Valentin : https://lucilevalentin.com/ https://www.theia-noa.com/ https://www.instagram.com/lucile_valentin Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ https://www.instagram.com/jadoreparromysublet/?hl=fr Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 15 min
  2. #29 - BASICS - LE SUCRE : S'EN FAIRE UN AMI

    2 juin

    #29 - BASICS - LE SUCRE : S'EN FAIRE UN AMI

    J'interviewe Docteur Audrey Levy sur : Le sucre s'en faire un ami. Ce podcast est placé sous le signe de la prévention.  Je souhaite vous apporter des clés de compréhension et des pistes de réflexion sur un sujet qui nous concerne tous : le sucre. J’avais vraiment à cœur d’enregistrer cet épisode. Cela fait longtemps que je m’intéresse au sucre, à la régulation de la glycémie et à la résistance à l’insuline, car j’ai réalisé à quel point le fait d’en consommer moins et mieux m’apportait davantage de clarté mentale, moins de tensions physiques et probablement moins d’inflammation. J’ai découvert des livres, des podcasts, des médecins et des créateurs de contenu qui abordaient ces sujets. J’ai suivi certains conseils et j’ai également testé un capteur de glycémie porté sur le bras.  En bref, j’ai expérimenté et observé pendant plusieurs années avant de pouvoir vous en parler aujourd’hui. J’avais envie de comprendre ce qui se passait dans mon corps, et pas seulement de m’appuyer sur les livres ou les témoignages que j’entendais. Avec le temps, j’ai constaté de véritables changements. Sans supprimer totalement le sucre, mais simplement en étant plus attentive à mon alimentation, j’ai observé moins de ballonnements, une nette diminution du syndrome prémenstruel, une meilleure stabilité émotionnelle, ainsi qu’une sensation durable de clarté mentale et, bien sûr, davantage d’énergie. Pour en parler, j’ai le plaisir d’accueillir le Dr Audrey Levy. Elle est médecin, chirurgienne cardiovasculaire et urgentiste, avec plus de vingt ans d’expérience auprès de patients souffrant de troubles métaboliques et de diabète. Elle est également diplômée en diabétologie et en nutrition. J’apprécie particulièrement son approche globale, holistique et systémique.  Nous avons pris le temps d’échanger ensemble avant de vous proposer cet épisode. À travers mes questions et ses réponses, nous espérons vous éclairer sur ces sujets qui me tiennent particulièrement à cœur et qui méritent toute notre attention. Changer ses habitudes n’est jamais simple, surtout lorsqu’il s’agit de routines ancrées depuis l’enfance. Mais prendre conscience de ce qui se passe à l’intérieur de notre corps est souvent le premier pas vers le changement. C’est d’ailleurs ainsi que j’ai moi-même transformé ma manière de m’alimenter. L’éveil de la conscience ne s’arrête jamais, et c’est une excellente nouvelle, car il est au service de notre santé. Bonne écoute. :) Docteur Audrey Levy : www.diabetcontrolclinic.com https://www.youtube.com/@drlevyaudrey https://www.instagram.com/dcc.diabetcontrol/?hl=fr Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ https://www.instagram.com/jadoreparromysublet/?hl=fr Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 18 min
  3. #28 - BASICS - S'OUVRIR À DE NOUVEAUX ESPACES

    4 févr.

    #28 - BASICS - S'OUVRIR À DE NOUVEAUX ESPACES

    J'interviewe Margaux Alamartine sur le sujet :s'ouvrir à de nouveaux espaces. J’ai rencontré Margo lors d’un atelier que j’animais pour des chefs d’entreprise qu’elle accompagne tout au long de l’année. Cet atelier mêlait bain froid et respiration, dans une démarche de gestion du stress. Elle m’a alors partagée son approche de l’accompagnement, qu’elle pratique en individuel et en collectif en entreprise. Coach, manageuse, chercheuse, créatrice et voyageuse, Margaux  explore sans cesse de nouvelles voies de transformation, ce qui rend son travail particulièrement riche. Cette rencontre a éveillé ma curiosité et m’a donné envie de l’interviewer.  Je suis ravie de vous partager aujourd’hui son univers et son expérience inspirante. Bonne écoute. Margaux Alamartine : https://www.margauxalamartine.com/%C3%A0-propos https://www.instagram.com/margaux.alamartine/?hl=fr Le lien vers le crowdfunding pour son livre : https://fr.ulule.com/cartogaphier-les-interactions-comment-lespace-faconne-les-comportements/preview/?prev=%2Fprojects%2F225028%2Fedit%2Fdashboard%2F  Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 3 min
  4. #27 - BASICS - ÊTRE CAPABLE DE SE RÉINVENTER - CHRIF BENCHIA

    22/10/2025

    #27 - BASICS - ÊTRE CAPABLE DE SE RÉINVENTER - CHRIF BENCHIA

    J'interviewe Chrif BENCHIA sur le sujet : être capable de se réinventer. Il y a quelques années, j’ai rencontré Chrif pendant notre formation de coach sportif. À ce moment-là, j’étais tellement concentrée sur mes examens et sur les dossiers à rendre que je ne lui ai jamais posé toutes les questions que j’avais envie de lui poser. Pourtant, Chrif, c’est un parcours à part : ancien militaire et pompier, une vie faite de transitions, de guerre, de réflexions, de joies, de peines et peut-être même de quelques blessures invisibles. Aujourd’hui, j’ai envie de prendre ce temps. De comprendre ce qui l’a amené à tout quitter pour se réinventer et devenir coach sportif. Chrif a 36 ans et ne compte pas s’arrêter là. Un moment de partage plein d’humanité et de sincérité. Bonne écoute. Chrif : https://www.instagram.com/coachchrif/?hl=fr Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 31 min
  5. #26 - BASICS - MON CHANGEMENT (total) DE VIE - ROMY SUBLET

    04/10/2025

    #26 - BASICS - MON CHANGEMENT (total) DE VIE - ROMY SUBLET

    Katia Baronnier m'interviewe sur MON CHANGEMENT (total) DE VIE. Aujourd’hui, c’est Katia Baronnier qui m’interviewe.   Oui, cette fois, les rôles s’inversent. :)  Je lui avais donné la parole il y a quelque temps pour parler de son incroyable aventure : "Le Marathon des Sables", une course extrême dans le désert.   Aujourd’hui, c’est elle qui me tend le micro pour parler de mon changement de vie.   Un échange sincère sur mes choix, mes virages, mes doutes… et tout ce que ça demande de repartir à zéro.   Il y a 10 ans, j’ai fait un choix : celui de me réinventer.   Changer de voie, sortir d’un cadre qui ne me nourrissait plus, pour me rapprocher de ce qui me faisait profondément vibrer. Depuis cette reconversion, j’explore, j’apprends, je transmets.   Je partage mon histoire parce que je sais que parfois, entendre le parcours d’un autre peut réveiller quelque chose en soi. Si mon chemin peut inspirer, rassurer ou donner l’élan à quelqu’un d’oser… alors ça en vaut la peine. Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 43 min
  6. #25 - BASICS - CONFIANCE ET BROCOLIS - ALESSANDRA SUBLET

    26/09/2025

    #25 - BASICS - CONFIANCE ET BROCOLIS - ALESSANDRA SUBLET

    J'interviewe ALESSANDRA SUBLET sur la confiance en soi. Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir une femme que vous connaissez peut-être sous de nombreuses facettes : ex-animatrice télé,  autrice de son one woman show, de roman, conférencière inspirante… Mais au-delà de la figure publique, Alessandra, c’est aussi une femme sensible, très entière, une mère de famille, et  ma sœur. Elle a fait le choix, il y a quelques années, de quitter le confort des plateaux télé pour se réinventer, prendre la parole autrement, et explorer de nouvelles voies plus personnelles, plus profondes aussi. Aujourd’hui, elle propose des conférences où elle partage ses réflexions, ses expériences, ses doutes parfois — et surtout, ses convictions. Parmi les sujets qui lui tiennent à cœur : la confiance en soi. Un thème qu’elle aborde avec sincérité, humour, et toujours cette énergie qui la caractérise. Parce que je la connais bien, parce que j’ai été témoin de ses choix, de ses virages, de ses prises de risque, j’avais envie de lui donner la parole ici. Je l’ai coachée pendant trois ans, j’ai vu son évolution. Une évolution guidée par une boussole claire : rester fidèle à soi-même. Coûte que coûte. La liberté d’aller là où je veux.  Parlons de ces conférences, de la confiance en soi et de ses mouvements  de vies qui lui on permis d’en arriver là aujourd’hui.  Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 20 min
  7. #24 - BASICS - LA SOPHROLOGIE - SARAH JANE ENNIS

    02/07/2025

    #24 - BASICS - LA SOPHROLOGIE - SARAH JANE ENNIS

    J'interviewe SARAH JANE ENNIS sur son métier de sophrologue. J’avais déjà interviewée Sarah Jane dans l’épisode n°10 de mon podcast « Basics », consacré aux reconversions professionnelles exceptionnelles, aux côtés de deux autres femmes. Cette fois, je l’interviewe en tant que sophrologue, car c’est son métier. Nous avons suivi ensemble notre formation en sophrologie, et j’avais très envie qu’elle nous parle de cette pratique, ainsi que de ces techniques puissantes et transformatrices, à condition d’être abordées avec rigueur, discipline et engagement. Sarah Jane est une sophrologue bienveillante, professionnelle et passionnée. Elle m’a vue évoluer, tout comme je l’ai vue évoluer. Je suis sincèrement heureuse de partager cette conversation avec vous. Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA SARAH JANE ENNIS : https://jerespiredoncjesuis.com/ https://www.instagram.com/je.respire.donc.je.suis/?hl=fr Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 11 min
  8. #23 - BASICS - LA KINÉSIOLOGIE - CANDYCE LETEMPLIER

    16/06/2025

    #23 - BASICS - LA KINÉSIOLOGIE - CANDYCE LETEMPLIER

    J'interviewe - CANDYCE LETEMPLIER sur son métier de kinésiologue. Candice est kinésiologue certifiée. Ce métier m’intrigue depuis un moment, alors j’ai eu envie d’en discuter plus en profondeur. J’ai rencontré Candyce il y a quelques années lors d’une de mes retraites corps et mental. Dans cet épisode, elle nous partage son parcours, nous explique en quoi consiste son métier, nous livre des clés pour mieux écouter notre corps, et nous parle aussi des mémoires transgénérationnelles. Un échange riche accompagné d’une belle personne.  Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA CANDYCE LETEMPLIER : https://candyce-kinesiologie.fr/ https://www.instagram.com/candyce_encorpsetencoeur/?hl=fr Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 17 min
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Au micro de Romy Sublet, vous allez découvrir ou redécouvrir les BASICS du corps et du mental pour se sentir bien dans sa vie. "Il y a des besoins fondamentaux trop souvent oubliés." Les invités seront vous guider dans cette recherche du bien être, d'une vie saine et équilibrée. Comment se sentir aligné ? Comment trouver ses routines ? Comment éviter d'emprunter de mauvais chemin ? Comment trouver la motivation ?  Dans son livre Basics, édité aux éditions Amphora, Romy Sublet présente 19 règles essentielles au corps et au mental. Cette déclinaison en podacst a pour but d'aider et de se poser les bonnes questions. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informations

  • Création
    Romy Sublet
  • Années d’activité
    2022 - 2026
  • Épisodes
    30
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © romy sublet
  • Site web de l’émission
    BASICS Romy Sublet

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