275 épisodes

Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur.

Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle.

Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches.

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Bulle de Bonheur Raphaelle de Foucauld

    • Éducation
    • 5,0 • 144 notes

Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur.

Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle.

Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches.

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    #225 - Devenir son propre parent avec Geneviève Simard

    #225 - Devenir son propre parent avec Geneviève Simard

    "Devenir son propre parent" évoque une démarche profonde, introspective et pleine de bienveillance envers soi-même. Geneviève Simard explore comment notre relation avec nous-mêmes peut influencer notre bien-être mental et émotionnel. A écouter sans attendre !

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    • 30 min
    #224 - Être autonome, c'est quoi au juste ?

    #224 - Être autonome, c'est quoi au juste ?

    L’autonomie nous concerne tous, quel que soit notre âge. Du bébé qui apprend l’endormissement autonome, à l’enfant qui met 3h à mettre les boutons dans la boutonnière, l’autonomie réclamée à grand cri par l’ado qui rabâche « je gère », au jeune pro qui découvre un métier, au couple qui gère un équilibre nécessaire entre fusion et autonomie à la personne âgée à qui on retire une autonomie qu’elle souhaite conserver. Qu’implique exactement l’autonomie et que nous apporte-t-elle ? A découvrir dans notre podcast #224

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    Référence aux podcasts cités : #221 La théorie de l'autodétermination, #153 sur la sécurité affective, #65 Je deviens résilient, #57Je sors de ma zone de confort, #137 Je cultive la bienveillance

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    • 18 min
    #223 - Arrêter de se plaindre, possible ?

    #223 - Arrêter de se plaindre, possible ?

    J’ai mal par ci, j’ai mal par-là, il fait trop chaud, il fait trop froid, j’en ai marre de mon job…. Avez-vous remarqué que nous pouvons passer pas mal de temps à râler dans une journée ? Que se passe t il dans notre cerveau pour être si tenté par les lamentations ? Est-il possible d’arrêter de nous plaindre pour un oui ou pour un non ? Êtes-vous prêt(e) à arrêter de vous plaindre et à commencer à vivre pleinement ? Nous allons voir comment faire dans ce podcast...

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    Référence aux podcasts cités : #129 J’essaye le lâcher prise, #20 J’adopte gratitude #11 je dis 3 mercis par jour # 89 je m’émerveille

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    • 19 min
    #222 - Couple et travail avec Antoine de Gabrielli

    #222 - Couple et travail avec Antoine de Gabrielli

    Antoine de Gabrielli dans son livre « S’émanciper à deux, le couple, le travail et l’égalité » aux éditions du Rocher nous explique que le système économique actuel est organisé autour des individus, et fragilise le couple. Il pointe que le travail peut créer des conflits de disponibilités éclipsant la naturelle solidarité du couple. De ce fait, une forme de compétitivité entre les membres du couple s’installe. Chacun cherche à bénéficier d’un max de temps pro et essaye de transférer les charges persos sur l’autre. Et hop voilà un bon Baby Clash autour de la répartition des tâches et de la répartition vie pro/vie perso.

    Une interview passionnante où nous proposons des pistes pour relever ce défi que tous les couples ont besoin des surmonter… en équipe !

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    • 46 min
    #221 - La Théorie de l’Autodétermination : le Concept à Découvrir

    #221 - La Théorie de l’Autodétermination : le Concept à Découvrir

    Au fil des siècles, les chercheurs, philosophes et penseurs ont cherché à percer le mystère de ce qui nous motive réellement. Est-ce la récompense extérieure qui nous pousse à agir, ou y a-t-il une force plus profonde, plus intime, qui nous anime depuis l'intérieur ?

    Au cours de cet épisode de Bulle de Bonheur, nous allons percer le mystère de ce qui nous motive réellement. Est-ce la récompense extérieure qui nous pousse à agir, ou y a-t-il une force plus profonde, plus intime, qui nous anime depuis l'intérieur ? pour y répondre, allons plonger dans les fondements de la théorie de l'autodétermination, comprendre comment ces concepts abstraits façonnent notre comportement au quotidien ? Et comment pouvons-nous les utiliser pour réaliser notre plein potentiel ?

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    Référence aux podcasts cités : #79 Je créé du lien social, #91 le flow, #75 J’identifie mes valeurs, #84 Je désire, #65 je deviens résilient, #23 Je suis optimiste, #45 je saisis la chance, #87 J’ose, · #49 Je montre ma vulnérabilité, #6 Je me fais confiance.

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    • 21 min
    #220 - Le Baby Clash : Surmonter La Crise de Couple après une Naissance

    #220 - Le Baby Clash : Surmonter La Crise de Couple après une Naissance

    L’arrivée d’un enfant est une étape incroyable dans la vie d’un couple. Elle peut aussi être accompagnée de quelques défis, et c’est normal ! Que vous soyez dans l’attente d’un heureux événement, ou en train de traverser une zone de turbulence, ce podcast est fait pour vous ! Vous allez y découvrir tout un tas d’astuces pour vous aider à surmonter le fameux baby clash, si celui-ci pointe le bout de son nez.

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    Référence aux podcasts cités : #20 J’adopte la Gratitude, #44 Je fais des compliments, #43 Je distribue de la tendresse.

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    • 18 min

Avis

5,0 sur 5
144 notes

144 notes

MarionLondon ,

Un grand bonheur à écouter

Un super podcast qui donne pleins de clés très utiles sur des sujets divers. Merci pour votre temps et de nous créer une petite bulle de bonheur quand on écoute 🤩

Jaimecequetudis178 ,

Super!

Je viens de découvrir ce podcast, très bien, efficace , ça directement à l’essentiel.
Merci beaucoup

debozaf ,

Genial

Podcast super enrichissant ! Merci

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