Devenir Triathlète

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  • SPORTS
  • CHAQUE SEMAINE

Devenir un.e (meilleur.e) triathlète, c'est ici que ça passe ! 🏊🚴🏃 Chaque semaine, un épisode pour vous aider à débuter et progresser en triathlon. Des interviews, rencontres, discussions, avec des pros, des amateurs & des passionnés, rejoins-nous 🎧 Devenir Triathlète 💙

  1. #486 Fritz JAAX : Méditation, flow et performance : ce que personne ne t’explique

    24 MARS

    #486 Fritz JAAX : Méditation, flow et performance : ce que personne ne t’explique

    « Il n’y a pas de frontière entre la méditation et le sport. » - Fritz JAAX Dans cet épisode, on plonge dans le parcours hors norme de Fritz JAAX : triathlète, globe-trotter et pratiquant de méditation depuis près de 10 ans. En seulement quelques mois, Fritz passe d’un vélo des années 80 … à un Ironman bouclé en 11h05. Mais derrière cette progression fulgurante, il y a un levier que peu de sportifs exploitent vraiment : la pleine conscience. On parle entraînement “au feeling”, erreurs de débutant, flow, état de conscience, mais aussi de ce qui fait vraiment la différence dans la durée : être présent, plutôt que performant à tout prix. 🏃🏼‍♂️ Notre invité : Instagram : https://www.instagram.com/fritzsfitLinkedin : https://www.linkedin.com/in/fritz-jaax-b5817878Strava : https://www.strava.com/athletes/135617187Son site : https://linktr.ee/fritzfitSes 10 conseils : https://drive.google.com/file/d/1MuPcBtSvuIq0V6zZpK-l29PeM2tFtNk-/view?pli=1 📝 Quelques punchlines à retenir : • « Je me suis entraîné à la rage… et au feeling. » • « Il n’y a pas de frontière entre la méditation et le sport. » • « Le flow, tu ne le contrôles pas. » • « Être présent, c’est déjà performer. » • « Sourire, c’est une stratégie de performance. » • « Le vrai objectif, c’est de mieux vivre avec soi-même. » 💡 Le conseil de Fritz « Souris plus. Sois moins dans ta tête. Plus dans ton corps. Le reste suivra. » 🤔 Et pour finir ? Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui veut progresser… sans se cramer mentalement. PS : La transcription complète est dispo sur devenirtriathlete.com PPS : Le club Strava “Devenir Triathlète x OpenTri” vous attend 👉 https://www.strava.com/clubs/DevenirTri

    1 h 8 min
  2. #485 Florian DANDEL : il s’est fait écraser la jambe … 2 ans après il prépare un Ironman

    17 MARS

    #485 Florian DANDEL : il s’est fait écraser la jambe … 2 ans après il prépare un Ironman

    « Le but, c’est juste de commencer par le premier pas. » — Florian DANDEL Dans cet épisode, on plonge dans le parcours de Florian DANDEL : ancien maître-nageur devenu infirmier en cardiologie … et néo-triathlète. Après un grave accident de moto, il doit tout reconstruire. Physiquement. Mentalement. Et pourtant, quelques mois plus tard, il se lance un défi fou : préparer un Ironman. On parle adaptabilité, erreurs de débutant, gestion de la charge, nutrition, récupération … mais aussi plaisir, famille et résilience. Un épisode ultra concret pour tous ceux qui veulent se lancer ... sans être parfaits. 🏃‍♂️ Notre invité : Instagram : https://www.instagram.com/flo_dandelLinkedin : https://www.linkedin.com/in/florian-dandel-9429b9a1Strava : https://www.strava.com/athletes/34557423 📝 Quelques punchlines à retenir : • « L’adaptabilité, c’est la base du triathlète. » • « Sur le coup, tu te dis juste que tu es nul… mais c’est normal. » • « Le plaisir, c’est indispensable. Sinon il y a un problème. » • « Se faire accompagner, ce n’est pas négligeable. » • « Ton corps, il te parle. Apprends à l’écouter. » • « Pourquoi pas moi ? » 💡 Le conseil de Florian « Commence. Juste ça. Mets tes chaussures et fais le premier pas. » 🤔 Et pour finir ? Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui hésite encore à se lancer — et changez peut-être son déclic. PS : On se retrouve aussi sur Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/DevenirTri

    1 h 19 min
  3. #484 Eric LACROIX : il courait pour performer … il a appris à courir juste (et ça change tout)

    10 MARS

    #484 Eric LACROIX : il courait pour performer … il a appris à courir juste (et ça change tout)

    « Courir juste, c’est un travail de toute une carrière. » — Eric Lacroix Dans cet épisode, on plonge dans un sujet rarement abordé aussi en profondeur : la face mentale de l’endurance. Avec Eric Lacroix, directeur du service des sports à l’Université de La Réunion, entraîneur depuis plus de 30 ans et spécialiste en addictologie, on explore ce qui se joue dans la tête des sportifs. Du mythe de la Diagonale des Fous aux dérives de l’entraînement moderne, on parle : addiction au sport (et pourquoi c’est une vraie pathologie) syndrome RED-S et surentraînement obsession des datas et des montres connectées différence entre jeu et enjeu et surtout… ce que veut dire “courir juste” Un épisode essentiel pour tous ceux qui veulent progresser sans se perdre. 🏃🏼‍♂️ Notre invité : Site : http://www.ericlacroix.comLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/eric-lacroix-503542b7Instagram : https://www.instagram.com/eric.lx_Strava : https://www.strava.com/athletes/2890119L'Institut Santé Mentale et Endurance d'Eric et Cyril Blanchard : https://www.mentalendurance.fr 📝 Quelques punchlines à retenir : • « L’addiction au sport, c’est une vraie pathologie. »  • « La performance, ce n’est pas le résultat. »  • « Courir connecté, âme déconnectée. »  • « Le cerveau a besoin de cohérence. »  • « Il faut arrêter de vouloir tout contrôler. »  • « On ne revient pas indemne du Grand Raid. »  💡 Le conseil d’Eric « Apprends à te connaître. Trouve ta justesse. Et arrête de copier les autres. » 🤔 Et pour finir ? Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui s’entraîne trop… ou pas assez 😉 PS : La transcription complète est dispo sur devenirtriathlete.com PPS : Rejoins le club Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/DevenirTri

    1 h 11 min
  4. #483 Benjamin PROUX : il découvre le triathlon … et finit à Hawaii 7 ans plus tard

    3 MARS

    #483 Benjamin PROUX : il découvre le triathlon … et finit à Hawaii 7 ans plus tard

    « Pour aller vite, il faut savoir aller lentement. » — Benjamin PROUX Dans cet épisode, on plonge dans le parcours de Benjamin PROUX, agent général chez Swiss Life, entrepreneur depuis plus de 25 ans … et triathlète multiple finisher à Hawaii. Il nous raconte comment un simple défi entre amis l’a emmené de zéro expérience en vélo … à plusieurs qualifications aux championnats du monde Ironman. On parle organisation millimétrée, home trainer entre deux rendez-vous, blessures, préparation mentale, et surtout de ce qui fait vraiment la différence : la patience. Un épisode brut, sans bullshit, pour tous ceux qui veulent progresser sans brûler les étapes. 🏃🏼‍♂️ Notre invité : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/benjamin-proux-0a552ba8Chez SwissLife : https://www.swisslife.fr/swiss-life-en-france/yourlifestories/Portrait-Benjamin-Proux.htmlAssociation Barth : https://www.syndromedebarth.fr/page/67060-les-symptomes-de-la-maladie 📝 Quelques punchlines à retenir : • « Pour aller vite, il faut savoir aller lentement. » • « Moi, je n’y connaissais rien… et j’ai pris une énorme claque. » • « On passe tous pour des extraterrestres au début. » • « 7 ans pour devenir bon. Il faut l’accepter. » • « Si tu fais un Ironman sans préparation… tu vas le payer. » 💡 Le conseil de Benjamin « Ne brûlez pas les étapes. Soyez patients, structurés … et surtout, écoutez votre corps. » 🤔 Et pour finir ? Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui veut se lancer sans faire n’importe quoi — et on construit sa progression ensemble. PS : La transcription complète est dispo sur devenirtriathlete.com PPS : Rejoins le club Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/DevenirTri

    1 h 6 min
  5. #482 Nicolas MARTIN : il s’est inscrit “juste pour voir” … 3 mois après, il était à Hawaï

    24 FÉVR.

    #482 Nicolas MARTIN : il s’est inscrit “juste pour voir” … 3 mois après, il était à Hawaï

    « Lancez-vous et soyez fou. La folie est la seule chose qu’on ne regrette jamais. » — Nicolas MARTIN Dans cet épisode, on plonge dans le parcours de Nicolas MARTIN, triathlète et coach, passé du basket à la natation … puis au triathlon presque par hasard. Sans plan ultra structuré, sans obsession de performance … il s’inscrit à son premier Ironman “pour voir”. Résultat ? Qualification pour Hawaï en 10h11. Mais derrière cette performance, il y a surtout une philosophie : oser avant d’être prêtne pas écouter les croyances limitantesconstruire sa vie autour de ce qui nous fait vibrer On parle aussi de : reconversion (marine marchande → coach triathlon) équilibre vie pro / sport / perso erreurs de débutant (et pourquoi elles sont essentielles) mental, doute, confiance et surtout … pourquoi il faut cliquer avant d’être prêt 🏃🏼‍♂️ Notre invité : Instagram : https://www.instagram.com/sport_dreamers76Strava : https://strava.app.link/Ijio3B60r0b 📝 Quelques punchlines à retenir : • « Je suis tombé dans la passion du dépassement de soi. »  • « Je suis un rêveur à la base. »  • « Hawaï, c’était un bonus. »  • « Est-ce que ça te rend vraiment heureux ? »  • « Il ne faut jamais penser à l’échec. »  💡 Le conseil de Nicolas « N’attends pas d’être prêt. Clique. Inscris-toi. Le reste suivra. » 🤔 Et pour finir ? Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui dit “je me lancerai un jour” et transformez ce “un jour” en date. PS : On se retrouve aussi sur Strava 👉 ⁠https://www.strava.com/clubs/DevenirTri

    1 h 1 min
  6. #481 Romain TRUBLARD : de 100 kg à triathlète : comment la DATA a changé son corps … et sa vie

    17 FÉVR.

    #481 Romain TRUBLARD : de 100 kg à triathlète : comment la DATA a changé son corps … et sa vie

    « La progressivité, c’est la clé. Le corps n’encaisse pas tout… surtout pas un Ironman d’un coup. » — Romain TRUBLARD Dans cet épisode, on plonge dans le parcours de Romain TRUBLARD, consultant en data et triathlète passionné. Il nous raconte comment il est passé de 100 kg et zéro sport … à une pratique structurée du triathlon avec 15 à 20h d’entraînement par semaine. On parle transformation physique, home trainer sur Zwift, premiers triathlons, natation compliquée, accompagnement, stratégie d’entraînement… et surtout comment utiliser la DATA pour progresser intelligemment. Un épisode ultra concret pour tous ceux qui veulent se lancer… ou passer un cap. Notre invité : Instagram : https://www.instagram.com/romain.endurance LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/romain-trublard Strava : https://www.strava.com/athletes/38521103 Quelques punchlines à retenir : • « Quand tu n’as jamais été sportif, courir 5 km, c’est une révolution. »  • « Le sport santé, c’est déjà un objectif énorme. »  • « Progressivité : le corps ne peut pas encaisser une prépa Ironman d’un coup. »  • « La data permet de comprendre où tu perds… et comment t’améliorer. »  • « Je veux arriver sur une course en ayant tout donné. »  Le conseil de Romain « Ne te bloque pas avec la natation. Fais-toi accompagner… et lance-toi. » Et pour finir ? Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui hésite encore à se lancer en triathlon. PS : On se retrouve aussi sur Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/DevenirTri

    52 min
  7. #480 Arnaud CONTÉ, médecin, papa … et néo-triathlète : son 1er tri en mode freestyle

    10 FÉVR.

    #480 Arnaud CONTÉ, médecin, papa … et néo-triathlète : son 1er tri en mode freestyle

    « Faire un premier S lentement… c’est accessible. Il faut y aller. » — Arnaud Conté, médecin généraliste & néo-triathlète Dans cet épisode, je reçois Arnaud, médecin généraliste dans le sud-ouest, devenu triathlète … un peu malgré lui. Tout part d’un message d’auditeur, puis d’un appel “de quelques minutes” proposé par son épouse — et le voilà au micro. On parle du vrai premier triathlon : celui où tu ne sais pas nager le crawl, où tu loues un vélo à la dernière minute, où tu es en chaussures de running sur le vélo, et où tu retournes ton t-shirt en T2 pour déplacer le dossard. Et surtout : pourquoi ça marche quand même … et pourquoi ça donne envie d’y retourner. En deuxième partie, on aborde la casquette médecin. Arnaud partage une vision simple et utile : progressivité, plaisir, prévention, et comment une maison de santé peut construire des parcours (obésité, activité physique adaptée) grâce au travail d’équipe. Notre invité : Arnaud Conté — pas (ou très peu) sur les réseaux (contact initial via l’Instagram de son épouse) Ce que vous allez retenir (vraiment) : Un S peut se faire “tranquille”, sans se ruiner en matosLe “minimum efficace” existe… si l’objectif est finir & kifferLa progressivité protège : corps + motivation + vie de familleLe sport : impact physique & mental énorme … si bien doséLa santé se joue aussi “en équipe” (diététicienne, kiné, psy, infirmière, médecins…) Quelques punchlines à retenir : « J’y vais… sans savoir nager le crawl, sans vélo. »« J’ai retourné le t-shirt en transition pour passer le dossard devant. »« J’aime les challenges progressifs : je veux durer. »« Le but : souffrir un peu… mais pas trop. »« Faire un premier S lentement, c’est accessible. Il faut y aller. »« Je ne veux pas imposer mon sport à mes filles : je veux qu’elles trouvent le leur. » Le conseil d’Arnaud « Ne vous mettez pas trop de barrières. Un premier S, lentement, c’est accessible. Pas besoin de beaucoup d’équipement : si vous en avez envie, tentez. » Et pour finir ? Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui hésite encore à s’inscrire à son premier triathlon et dites-moi en DM ce qui le bloque (natation, matos, dossard, organisation…). PS : retrouvez la transcription complète sur ⁠⁠devenir-triathlete.com⁠⁠ PPS : le club Strava Devenir Triathlète vous attend : ⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/DevenirTri⁠⁠ 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

    44 min
  8. #479 Nicolas LAURENT voulait juste finir un marathon … il a fini triathlète et son employeur Title Partner de l’Ironman de Nice.

    3 FÉVR.

    #479 Nicolas LAURENT voulait juste finir un marathon … il a fini triathlète et son employeur Title Partner de l’Ironman de Nice.

    « Tout le monde a un plan… jusqu’à se prendre une droite dans l'eau. » — Nicolas LAURENT Dans cet épisode, on plonge dans le parcours de Nicolas , 27 ans, triathlète et collaborateur chez Ramify, désormais Title Partner du Ironman France Nice. Marathon de Marathon de Paris. Premier 70.3 à Westfriesland. Puis Ironman Thun. Et maintenant : objectif sub-11h à l'Ironman de Nice. On parle : Natation technique et erreurs classiquesPréparation avec ChatGPT … puis avec Christophe LlamasVolume d’entraînement (10–13h/semaine)Résilience en course (marathon en 4h30 après un semi en 1h45 …)Exigence entrepreneuriale et performance sportiveComment une fintech devient partenaire Ironman Notre invité LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/nicolas-laurent-874129136Strava : https://www.strava.com/athletes/3911546 Punchlines à retenir • « La natation, c’est de la technique. Renforcer un mauvais geste, c’est contre-productif. » • « Si l’objectif final est indigeste, vise la prochaine bouée. » • « Le plus dur, ce n’est pas de commencer. C’est de recommencer. » • « L’exigence sportive et l’exigence entrepreneuriale, c’est la même discipline. » • « Il faut faire les choses intelligemment, pas juste plus fort. » Le conseil de Nicolas « Si tu veux progresser vraiment, prends un coach plus tôt que moi. » Et pour finir ? Vous embarquez avec moi ? Taguez un ami qui prépare Nice cette année. PS : retrouvez la transcription complète sur ⁠devenir-triathlete.com⁠ PPS : le club Strava Devenir Triathlète vous attend : ⁠⁠https://www.strava.com/clubs/DevenirTri⁠ 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

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Informations

  • Création
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  • Années d’activité
    2020 - 2026
  • Épisodes
    502
  • Classification
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  • Copyright
    © Devenir Triathlète
  • Site web de l’émission
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