Episode 71 : une brève introduction à la sophrologie + EXERCICES PRATIQUES

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Bonjour à tous

Aujourd’hui on va parler de la sophrologie avec Aurélia Brand Deligne, sophrologue, d’où ça vient, quelles sont les différentes techniques, comment se passe une séance etc etc mais on va surtout vous mettre à contribution avec plusieurs exercices pratiques.

Début des exercices à 21min38s.

Alors n’hésitez pas à écouter cet épisode dans un endroit calme, à vous poser bien confortablement et c’est parti!

Bonus: retrouvez une relaxation statique guidée par Aurélia sur horizon podcast dans le prochain épisode

Bonne écoute

instagram : @lena_champy