Secrets de Polichinelle

Secrets de Polichinelle
  • 4,9 (34)
  • Médecine parallèle
  • Deux fois par mois

Le podcast Secrets de Polichinelle est là pour vous apporter des conseils pratiques pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, au quotidien, sans tabou. Le bien-être est un équilibre entre le corps et l’esprit. Nos pensées influencent nos émotions, qui à leur tour impactent nos comportements et notre manière d’aborder la vie. Je vous accompagne avec de nouveaux épisodes tous les 15 jours, via des témoignages d'expériences et des interviews de praticiens du bien-être, pour vous aider à trouver l’harmonie dans votre quotidien, gérer le stress ou encore renforcer votre lien avec vous-même et les autres. Ce podcast est conçu pour vous permettre de découvrir des ressources et des pratiques qui vous aideront à vous sentir bien, à chaque étape de votre vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -10 h

    Comment retrouver le plaisir de bouger ? Les conseils de Julie, coach sportive (Best of)

    Comment retrouver le plaisir de bouger lorsque le sport est devenu une contrainte, que l’on manque de motivation ou que l’on ne sait tout simplement pas par où commencer ? Dans cet épisode de Secrets de Polichinelle, je reçois Julie Cukierman, coach sportive et fondatrice de la plateforme Move with Julie. Après avoir entraîné des athlètes de haut niveau, notamment dans le cadre de la préparation aux Jeux Olympiques, Julie a choisi de mettre son expérience au service des particuliers. Elle accompagne aujourd’hui notamment les femmes qui souhaitent bouger davantage, se sentir mieux dans leur corps et intégrer une activité physique régulière dans leur quotidien, sans objectif de compétition. Au cours de notre échange, nous parlons notamment de motivation, de régularité et de cette question essentielle : comment faire de l’activité physique un plaisir plutôt qu’une obligation ? Julie partage ses conseils pour reprendre progressivement le mouvement, trouver une activité qui nous correspond et réussir à maintenir cette habitude dans le temps. 🎧 Un épisode à redécouvrir si vous avez envie de bouger davantage, sans forcément chercher la performance. Vous pouvez retrouver Julie et ses accompagnements en ligne sur sa plateforme en ligne. Pour découvrir mes accompagnements en EMDR, hypnose et thérapies brèves pour dépasser vos peurs et phobies, en cabinet ou en visioconférence, rendez-vous sur mon site laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Comment retrouver le plaisir de bouger ? Les conseils de Julie, coach sportive (Best of)

  2. 22 août

    Sommeil : les aliments qui favorisent vraiment de meilleures nuits (Best of)

    Vous faites attention à votre sommeil… mais avez-vous déjà réfléchi à ce que votre alimentation peut changer ? Nous parlons souvent du stress, des écrans ou des habitudes du soir, mais notre assiette joue elle aussi un rôle dans la qualité de nos nuits. Dans cette rediffusion, je retrouve Claire Borwin, diététicienne-nutritionniste, pour faire le point sur les liens entre alimentation et sommeil. Au programme : 🥗 Quels aliments peuvent favoriser un sommeil de meilleure qualité ? 🍵 Les boissons et infusions à privilégier… ou à limiter. 💊 Que penser des compléments alimentaires lorsque le sommeil est perturbé ? 🌙 Des conseils simples et concrets à mettre en place au quotidien. Un épisode accessible à tous si vous souhaitez mieux comprendre comment certains choix alimentaires peuvent contribuer à des nuits plus sereines. À retrouver dès maintenant sur votre plateforme d'écoute habituelle. Pour en savoir plus : Retrouvez Claire Borwin sur son site. Écoutez aussi notre épisode précédent sur le microbiote Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Sommeil : les aliments qui favorisent vraiment de meilleures nuits (Best of)

  3. 8 août

    Les loyautés familiales : ces héritages invisibles qui influencent encore vos choix (Best of)

    Nous avons tous reçu un héritage familial. Il nous transmet des valeurs, des ressources… mais parfois aussi des croyances ou des schémas dont nous n'avons pas toujours conscience. Pourquoi avons-nous tendance à répéter certaines situations ? Pourquoi est-il parfois si difficile de faire des choix différents de ceux de notre famille ou de s'autoriser une autre voie ? Dans cette rediffusion, j'échange avec Sophie Duverne, créatrice du podcast Psychogénéalogie & Cie, autour des loyautés familiales et de leur influence sur notre vie d'adulte. Au programme : ✔️ Comment reconnaître les loyautés familiales, qu'elles soient conscientes ou inconscientes. ✔️ Pourquoi certains schémas semblent se répéter au fil des générations. ✔️ Comment prendre du recul sur son histoire sans renier sa famille. ✔️ Des pistes pour avancer avec plus de liberté et construire son propre chemin. Un épisode qui pourra vous éclairer si vous avez parfois l'impression de revivre les mêmes situations ou de porter un poids qui ne vous appartient pas entièrement. Retrouvez plus de détails sur le parcours de Sophie et ses prestations sur son site web. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves pour dépasser vos peurs et vos phobies, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com . Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Les loyautés familiales : ces héritages invisibles qui influencent encore vos choix (Best of)

  4. 25 juil.

    Votre cerveau refuse de ralentir le soir ? Les fleurs de Bach comme piste naturelle pour retrouver des nuits plus sereines (Best of)

    Vous avez l'impression que votre journée se termine… mais que votre cerveau, lui, continue de tourner ? Difficulté à vous endormir, réveils nocturnes, pensées qui s'enchaînent… Ces situations sont fréquentes lorsque le mental reste en état d'alerte. Dans cette rediffusion, nous explorons une approche douce avec les Fleurs de Bach : comment elles sont utilisées, pour qui elles peuvent être intéressantes et en quoi elles peuvent s'intégrer à une démarche plus globale pour retrouver des nuits plus apaisées. Au fil de notre échange, vous découvrirez également des pistes de réflexion pour mieux comprendre ce qui peut entretenir certaines difficultés de sommeil et comment retrouver progressivement un meilleur équilibre. Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent retrouver des nuits plus calmes 🌙 Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Votre cerveau refuse de ralentir le soir ? Les fleurs de Bach comme piste naturelle pour retrouver des nuits plus sereines (Best of)

  5. 13 juil.

    Pourquoi certains conflits se répètent toujours ? Comprendre le triangle de Karpman (Best of)

    Pourquoi certaines conversations tournent-elles toujours au conflit ? Pourquoi avez-vous parfois l'impression de devoir sauver tout le monde… ou au contraire de subir les décisions des autres ? Que ce soit dans le couple, la famille, les amitiés ou au travail, nous pouvons tous entrer, souvent sans nous en rendre compte, dans des rôles qui entretiennent les tensions. Dans cet épisode, j'échange avec Stéphanie Kapp, coach en intelligence émotionnelle, autour du triangle de Karpman, un modèle qui permet de mieux comprendre ces mécanismes relationnels et surtout d'apprendre à en sortir. Nous abordons notamment : • les trois rôles du triangle (victime, sauveur et persécuteur) ;• pourquoi nous changeons parfois de rôle au cours d'une même discussion ;• comment repérer ces mécanismes dans la vie quotidienne ;• des pistes concrètes pour retrouver des échanges plus sereins et des relations plus équilibrées. Un épisode à écouter si vous souhaitez mieux comprendre vos réactions, améliorer votre communication et sortir des scénarios qui se répètent. Bonne écoute ! Pour aller plus loin : Retrouvez Stéphanie Kapp sur son profil LinkedIn. Écoutez aussi son épisode sur la Process Com pour mieux communiquer. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Pourquoi certains conflits se répètent toujours ? Comprendre le triangle de Karpman (Best of)

  6. 29 juin

    Argent et sérénité : mieux gérer son budget pour mieux gérer son stress (best of)

    [Best of] Rediffusion estivale : Dans cet épisode, je donne la parole à Rikke Jacobsen, conseillère en gestion de patrimoine. En séance, je constate à quel point la peur liée à l’argent peut peser sur la charge mentale. Rikke nous explique comment dépasser ces peurs, organiser son argent et construire un avenir financier aligné avec ses valeurs. Parce que bien gérer son patrimoine, c’est aussi prendre soin de son équilibre émotionnel et de sa qualité de vie, même avec des revenus modestes. Un épisode à réécouter pour transformer votre relation à l’argent et vivre plus légère. Si vous souhaitez contacter Rikke Jacobsen, vous pouvez le faire via sa page Linkedin. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Argent et sérénité : mieux gérer son budget pour mieux gérer son stress (best of)

  7. 13 juin

    Auriculothérapie : une approche pour soulager naturellement les maux du quotidien

    Et si vos oreilles détenaient la clé pour apaiser votre corps et votre esprit ? Dans cet épisode, je reçois Capucine de Villartay, praticienne en auriculothérapie formée par l’Académie de Nadia Wolf (médecin et acupunctrice de renom). Elle nous explique comment cette méthode douce et naturelle peut :✅ Soulager les tensions physiques et émotionnelles (stress, douleurs, insomnies).✅ Rééquilibrer votre énergie pour un mieux-être global.✅ Compléter des approches, comme l’EMDR que je propose en séance, en préparant le corps et l’esprit à un travail plus profond. Un épisode à écouter si vous cherchez des solutions naturelles pour retrouver équilibre et sérénité, en synergie avec un accompagnement psycho-corporel. 🎧 À découvrir pour une approche holistique de votre bien-être ! Pour aller plus loin : Si vous avez des questions sur l'auriculothérapie ou envie de tester une séance, retrouvez Capucine de Villartay sur son Instagram Besoin d’un accompagnement pour libérer vos blocages émotionnels ? Découvrez mes séances en EMDR et hypnose sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Auriculothérapie : une approche pour soulager naturellement les maux du quotidien

  8. 30 mai

    Froid et énergie : le secret de la méthode Wim Hof

    Et si le froid et la respiration pouvaient transformer votre énergie et votre santé ? Dans cet épisode, je reçois Vincent Pacton, kinésithérapeute et certifié en méthode Wim Hof, qui organise des ateliers collectifs à Paris pour découvrir cette pratique révolutionnaire. Passionné par la longévité, il nous explique comment cette méthode peut :✅ Renforcer votre système immunitaire et réduire le stress.✅ Augmenter votre énergie et votre résilience grâce à des techniques de respiration et d’exposition au froid.✅ Améliorer votre bien-être global en agissant sur le corps et l’esprit. Un épisode à écouter si vous cherchez des outils naturels pour booster votre vitalité, en complément d’un accompagnement individuel avec des outils comme l’EMDR ou l’hypnose, que je propose en séance. 🎧 À découvrir pour explorer une nouvelle façon de prendre soin de vous ! Pour aller plus loin : Retrouvez Vincent Pacton et ses ateliers collectifs à Paris sur son Instagram Besoin d’un accompagnement pour libérer vos blocages émotionnels ? Découvrez mes séances en EMDR et hypnose sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Froid et énergie : le secret de la méthode Wim Hof
Tout afficher (126)

4,9
sur 5
34 notes

À propos

Le podcast Secrets de Polichinelle est là pour vous apporter des conseils pratiques pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, au quotidien, sans tabou. Le bien-être est un équilibre entre le corps et l’esprit. Nos pensées influencent nos émotions, qui à leur tour impactent nos comportements et notre manière d’aborder la vie. Je vous accompagne avec de nouveaux épisodes tous les 15 jours, via des témoignages d'expériences et des interviews de praticiens du bien-être, pour vous aider à trouver l’harmonie dans votre quotidien, gérer le stress ou encore renforcer votre lien avec vous-même et les autres. Ce podcast est conçu pour vous permettre de découvrir des ressources et des pratiques qui vous aideront à vous sentir bien, à chaque étape de votre vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informations

  • Création
    Secrets de Polichinelle
  • Années d’activité
    2020 - 2026
  • Épisodes
    126
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Secrets de Polichinelle
  • Site web de l’émission
    Secrets de Polichinelle

Vous aimeriez peut‑être aussi