"Take Care" le podcast

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  • Carrière

« Take Care », le podcast qui prend soin de moi au boulot ! Au travers d’une série d’épisodes, Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de Courrier Cadres, reçoit des experts pour partager leurs conseils afin de mieux gérer son stress et de se sentir mieux dans son travail, en partenariat avec Neo Forma.

  1. Saison 03 Épisode 01 - Santé mentale au travail : le corps, un allié trop souvent oublié !

    4 juin

    Saison 03 Épisode 01 - Santé mentale au travail : le corps, un allié trop souvent oublié !

    Pour ce premier épisode de la saison 3 de « Take Care », on va parler d’un sujet que l’on croit connaître… mais que l’on néglige souvent complètement : notre corps. Parce qu’au travail, surtout derrière un écran, on passe nos journées à réfléchir, à produire, à répondre à des sollicitations… en oubliant souvent que c’est notre corps qui encaisse le stress, la fatigue, les tensions. Et si prendre soin de sa santé mentale au travail commençait par réapprendre à écouter son corps ? A quels signes alors prêter attention ? Quand on a des journées chargées, quels rituels mettre en place pour apprendre à se préserver ? Quels sont les écueils à éviter ? Pour en parler, Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de My Happy Job, reçoit Alban Jourdet, ostéopathe et dirigeant de NeoForma.

    11 min
  2. Saison 02 Épisode 05 - Confiance en soi : comment s’affirmer au travail ?

    12/12/2025

    Saison 02 Épisode 05 - Confiance en soi : comment s’affirmer au travail ?

    La confiance en soi au travail ne se mesure pas à la force de la voix, mais à la solidité de la posture. Elle permet de prendre la parole avec sérénité, d’assumer ses choix, de se sentir bien dans son job au quotidien, mais aussi de traverser les périodes plus difficiles. Dans cet épisode, Aurélie Baquet, sophrologue qui intervient en entreprise avec Neo Forma, décrypte ce qui peut fragiliser la confiance, les mécanismes du syndrome de l’imposteur, puis des pratiques concrètes pour la renforcer, notamment après une épreuve. Avec un objectif : apprendre à s’affirmer au travail avec assurance et justesse, sans se renier ni tomber dans l’excès.

    13 min
  3. Saison 02 Épisode 04 - Postures au travail : les bons réflexes pour éviter les douleurs

    14/11/2025

    Saison 02 Épisode 04 - Postures au travail : les bons réflexes pour éviter les douleurs

    On passe en moyenne plus de sept heures par jour assis derrière un écran. Sept heures pendant lesquelles notre corps s’adapte, compense, parfois se crispe… sans qu’on y prête attention. Aujourd’hui, dans le quatrième épisode de la saison 2 de notre podcast "Take Care", on parle de posture au travail — ou plutôt de postures, au pluriel. Quelles mauvaises habitudes éviter à tout prix ? À l’inverse, quels rituels adopter ? Avec nous pour en parler : Alban Jourdet, ostéopathe et directeur du développement de Neo Forma. Il nous aide à comprendre les bons réflexes pour bouger un peu plus… et souffrir un peu moins !

    11 min
  4. Saison 02 Épisode 03 - Santé et sécurité au travail : quelles sont les nouvelles façons de se former ?

    04/07/2025

    Saison 02 Épisode 03 - Santé et sécurité au travail : quelles sont les nouvelles façons de se former ?

    Former autrement pour prévenir plutôt que guérir : en matière de santé et sécurité au travail, les méthodes évoluent. De l’atelier pratique au serious game, les formats innovants se multiplient pour ancrer les bons réflexes… avant que les risques ne deviennent critiques. Quels formats de formation s'imposent aujourd'hui pour vraiment faire évoluer les comportements ? Les explications d’Alban Jourdet, ostéopathe et directeur du développement de Neo Forma.

    11 min
  5. Saison 02 Épisode 02 - Comment prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) au travail ?

    23/05/2025

    Saison 02 Épisode 02 - Comment prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) au travail ?

    Douleurs au dos, aux épaules, aux poignets… Les troubles musculosquelettiques, ou TMS, sont devenus un enjeu majeur de santé au travail, touchant tous les secteurs et toutes les générations. Pourtant, ils ne sont pas une fatalité. Aujourd'hui, grâce à Alban Jourdet, ostéopathe et directeur du développement de Neo Forma, nous allons mieux comprendre ce phénomène, apprendre à le prévenir, et découvrir comment chacun, à son échelle, peut agir pour protéger sa santé au quotidien.

    13 min
  6. Saison 02 Épisode 01 - Bien gérer son stress au travail pour allier bien-être et performance

    08/04/2025

    Saison 02 Épisode 01 - Bien gérer son stress au travail pour allier bien-être et performance

    Le stress fait partie intégrante de notre quotidien professionnel. Parfois moteur, parfois frein, il peut nous aider à nous dépasser… ou au contraire, nous épuiser s’il devient chronique. Comment trouver le bon équilibre ? Quels signaux doivent nous alerter ? Dans ce premier épisode de la saison 2 de notre podcast « Take Care », Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de Courrier Cadres, accueille Céline Mestre, sophrologue et intervenante en entreprise avec Neo Forma. Elle nous explique comment mieux comprendre notre stress et nous livre des techniques concrètes, inspirées notamment de la sophrologie, pour mieux le gérer au quotidien. Allez, on souffle un grand coup… et c’est parti !

    9 min
  7. #9. "Take Care" le podcast : Le burn out

    22/02/2022

    #9. "Take Care" le podcast : Le burn out

    Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique comment repérer, observer et comprendre un burn out.

    20 min
  8. #8. "Take Care" le podcast : Positiver

    08/02/2022

    #8. "Take Care" le podcast : Positiver

    Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique comment rester positif et notamment positif au travail.

    16 min
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« Take Care », le podcast qui prend soin de moi au boulot ! Au travers d’une série d’épisodes, Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de Courrier Cadres, reçoit des experts pour partager leurs conseils afin de mieux gérer son stress et de se sentir mieux dans son travail, en partenariat avec Neo Forma.

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