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Audrey Fosseries | Foxies Melodie

Le podcast de celles et ceux qui choisissent de ne plus choisir. Avoir des enfants condamne-t-il forcément une carrière ambitieuse ? Faut-il se résoudre au schéma « métro-boulot-dodo » pour garantir la sécurité de son foyer ? Et si, au contraire, vos choix les plus atypiques devenaient le moteur de votre équilibre pro et perso ? Et si, pour vivre mieux, il ne suffisait pas de gagner plus mais consommer moins ? Je suis Audrey Fosseries, et dans ce podcast, je vous emmène à la rencontre de familles, d’aventuriers et d’entrepreneurs qui ont décidé de sortir de la « roue » pour reprendre le cours de leur vie. À travers mon propre voyage et les témoignages de mes invités, nous prouvons qu’il est possible de mener de grands projets professionnels tout en réalisant ses rêves personnels les plus fous. 1. LIFESTYLE : Se reconnecter à son rythme. Ici, on parle de santé naturelle, de savoir et d’autonomie. Comment sortir du rythme imposé par autrui pour écouter ses propres besoins ? Les grandes décisions se prennent avec des fondations de santé solides, un bon sommeil, une gestion des émotions, la compréhension de son système nerveux. L’objectif : adapter sa vie à son corps, et non l’inverse. 2. FAMILY : L’éducation comme une aventure. Comment l’instruction en famille, le voyage ou des choix éducatifs audacieux transforment-ils nos enfants ? Nous explorons ici comment être une « mère louve » protectrice tout en offrant au monde des enfants libres, résilients et inspirés par le modèle d’épanouissement de leurs parents. 3. BUSINESS : L’entrepreneuriat à grande vision. Le futur du travail ne se trouve pas dans le burn-out, mais dans l’alignement. Nous discutons stratégie, grands projets et entrepreneuriat passionné. Comment articuler une carrière d’envergure avec une vie nomade ou atypique ? Ce podcast pourrait être cet entourage bienveillant qui vous murmure à l’oreille : « Oui, c’est possible. Oui, tu peux faire autrement. Et tout va bien se passer. » Que vous soyez en train de planifier votre prochain voyage, de lancer votre entreprise ou simplement en quête d’un équilibre plus aligné, rejoignez notre famille d’aventuriers du quotidien. Belle écoute ♡ Audrey Fosseries www.foxiesmelodie.com

  1. -5 j

    #55 Et si on se faisait rembourser notre bien-être ? Avec Lara Rouyres, fondatrice d'Elsee

    Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Lara, fondatrice d'Elsee. Multi-entrepreneuse, elle partage son parcours inspirant, sa vision de l'entrepreneuriat au féminin et son rôle de maman de trois filles. Nous explorons le concept innovant d'Elsee, une alternative moderne conçue pour révolutionner le remboursement des dépenses de santé et de bien-être (médecines douces, compléments alimentaires, sport, périnatalité) qui ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale ou les mutuelles classiques. Un échange passionnant sur la prévention santé, la liberté entrepreneuriale, l'importance du lâcher-prise en tant que mère, et l'audace de faire bouger les lignes. Me retrouver sur Elsee : Découvrir mon profil praticien Elsee Votre avantage exclusif : En vous abonnant à Elsee, profitez de mon code promo FOSSERIES20 pour bénéficier de 20 € de crédits supplémentaires à valoir chez leurs partenaires (médecine douce, sport, compléments alimentaires...). C'est le moment idéal pour investir dans votre santé préventive ! Invitée : Lara Rouyres https://www.elsee.care/ Hôte : Audrey Fosseries — Podcasteuse, formatrice en aromathérapie et reconversion professionnelle dans le bien-être.. Retrouvez-moi sur les réseaux : Instagram : @foxiesmelodie / @lifestylefamilybusinessSite web : www.foxiesmelodie.com Soutenir le podcast : Pensez à vous abonner, à laisser 5 étoiles et un avis sur votre plateforme d'écoute préférée, et à partager l'épisode autour de vous ! Phrases clés  "Quand t'es aligné avec un projet auquel tu crois et qui te plaît viscéralement, tu travailles sans que ça soit jamais vu comme du travail.""Il va falloir qu'on passe notre modèle d'un modèle de remboursement de soins curatifs à un modèle de prévention.""J'ai zéro culpabilité sur le fait de travailler. Je suis extrêmement fière de travailler. Je pense que c'est un rôle modèle pour mes enfants."

    #55 Et si on se faisait rembourser notre bien-être ? Avec Lara Rouyres, fondatrice d'Elsee
  2. -6 j ·  Bonus

    [EXTRAIT] Zéro culpabilité : Assumer sa vie de maman entrepreneuse

    Dans cet extrait, Lara Rouyres aborde sans filtre la question de la culpabilité maternelle face à l'entrepreneuriat et au travail intensif. Elle y partage sa vision décomplexée de l'organisation quotidienne avec ses trois filles, expliquant qu'elle assume pleinement de déléguer certaines tâches domestiques (comme le ménage ou la cuisine) pour se concentrer sur son entreprise et libérer du temps de qualité pour ses enfants. Un échange inspirant sur le lâcher-prise et la posture de modèle inspirant pour sa famille. La suite demain dimanche ! Elsee est la solution innovante conçue pour rembourser vos dépenses de santé et de bien-être (ostéopathie, naturopathie, compléments alimentaires, sport, santé mentale) qui ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale ou les mutuelles traditionnelles. 👉 Me retrouver sur Elsee : Découvrir mon profil Elsee Votre avantage exclusif : En vous abonnant, utilisez mon code promo FOSSERIES20 pour bénéficier de 20 € de crédits supplémentaires à valoir chez les partenaires Elsee (médecine douce, sport, compléments alimentaires...). Hôte : Audrey Fosseries — Podcasteuse & entrepreneuse dans le bien-être nouvelle générationRetrouvez-moi sur les réseaux :Instagram : @foxiesmelodie / @lifestylefamilybusinessSite web : Foxies Melodie Soutenir le podcast : Pensez à vous abonner, à laisser 5 étoiles et un avis sur votre plateforme d'écoute préférée, et à partager l'épisode autour de vous !

    [EXTRAIT] Zéro culpabilité : Assumer sa vie de maman entrepreneuse
  3. 27 sept.

    #54 Grandir sur un voilier du pôle nord au pole sud, l'école de la liberté

    Dans cet épisode, je reçois Laura Poupon. Partie en mer dès l'âge de 2 ans sur Fleur Australe, le voilier d'expédition de ses parents (Philippe Poupon et Géraldine Danon), Laura a fait 6 tours du monde. Aujourd’hui âgée de 19 ans, photographe et cadreuse indépendante, elle revient sans filtre sur cette enfance nomade et hors norme. 00:00 – Introduction : déconstruire la peur de « désocialiser » ses enfants au large  01:15 – Parcours de Laura Poupon : grandir sur Fleur Australe depuis l'âge de 2 ans  03:45 – Le modèle des parents : allier course au large, cinéma et documentaires pour financer le voyage  05:40 – Scolarité nomade : alterner école à distance (CNED) et escales aux quatre coins du globe  07:50 – Vivre avec le décalage social : un « petit prix à payer » face à l'ouverture sur le monde  10:15 – Une journée type à bord : l'école le matin, les équipiers tuteurs et la vie en navigation  13:30 – Le rapport à la peur, aux tempêtes et à la sécurité en mer  17:10 – Vie de famille dans 20 m² : promiscuité, gestion des conflits et lien indestructible  21:30 – Grandir au contact d'entrepreneurs : intégrer naturellement la notion de projet de vie  28:10 – L'art de s'adapter partout : l'héritage d'une mère polyvalente aux dix mille vies  33:20 – Le message aux familles qui hésitent : « Il y a plus de risques d'avoir des regrets que d'essayer »  36:40 – La gestion de la santé et des urgences médicales au bout du monde  42:00 – Les projets à venir et la transmission de la voile  Phrases clés & Citations marquantes : « La valeur de quelqu'un ne se mesure pas parce qu'il est à l'école. » « Il y a plus de risques d'avoir des regrets à 70 ans en n'ayant pas osé, qu'en essayant. » « Le décalage avec les jeunes de mon âge ne m’a jamais pesé. Je savais que c'était le tout petit prix à payer par rapport à tout ce que m'apportaient ces voyages. » « Être sur un bateau au milieu de l'océan nous oblige à dire les choses tout de suite : on s'engueule fort et cinq minutes après, on a oublié pourquoi. » Retrouver Laura : Instagram : @le.quart.officiel   @Laura.poupon Site & suivi d'expédition : fleuraustral.org Chaîne YouTube : Fleur Australe Pour me retrouver et suivre le podcast : Hôte : Audrey Fosseries Compte Instagram : @foxiesmelodie & @lifestylefamilybusiness Site : Foxies Melodie

    #54 Grandir sur un voilier du pôle nord au pole sud, l'école de la liberté
  4. 13 sept.

    #53 Partir à 5, rentrer à 6: 3 ans de tour du monde à la voile

    Et si vous arrêtiez d'attendre la retraite pour vivre vos rêves ? Dans cet épisode, j'accueille Claire-Agnès Derbanne pour une conversation aussi inspirante que décomplexante. Maman de quatre enfants, elle a fait le choix rare de ne pas repousser à plus tard ce qui faisait rêver sa famille : larguer les amarres pour trois ans de tour du monde en voilier. Claire-Agnès et son mari Thibaut ont monté ce projet brique par brique, entre concessions logistiques, arbitrages financiers audacieux et bricolage intensif à bord. Mais le voyage leur réservait un scénario que personne n'aurait pu anticiper : au cœur de l'Indonésie, la veille de se lancer dans l'Océan Indien, un test de grossesse affiche deux barres en une seconde. Comment navigue-t-on enceinte de cinq mois au large des côtes africaines ? Comment des enfants de 6 à 10 ans se transforment-ils en coéquipiers hors pair capables d'assurer les quarts de nuit ? Et comment passe-t-on, en quelques semaines à peine, d'un accouchement aux Antilles à une nouvelle vie d'expatriation à Abu Dhabi ? Au fil de cet échange, vous découvrirez : Le déclic décisif : pourquoi poser une date ferme sur un calendrier change absolument tout. La réalité sans filtre de la vie au grand large : la fatigue, les pannes en escale, les liens familiaux décuplés et la force du lâcher-prise. L'audace professionnelle : pourquoi une telle parenthèse ne détruit pas une carrière, mais forge au contraire une adaptabilité inestimable.  Une parenthèse saline, profondément humaine et puissamment inspirante qui bouscule nos excuses et nous rappelle qu'oser est toujours à notre portée. Mettez vos écouteurs et laissez-vous porter par cette traversée inoubliable ! Le super voilier AGAPE est à vendre ! Toutes les infos ici : Vente FLASH CAT 52 - LEROUGE FLASH CAT 52 O de 2014 350000 Euros TTC - GAELNAUTISME - YACHT BROKER https://share.google/3sWaUutGI8AapWlZy Pour me retrouver et suivre le podcast : Hôte : Audrey FosseriesPodcast : Lifestyle Family BusinessCompte Instagram : @foxiesmelodie @lifestylefamilybusinessPlateforme de formation & bien-être : Odyssée Aroma & bilan aroma offertSi cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser un avis 5 étoiles sur Apple Podcasts / Spotify et à le partager autour de vous pour diffuser ces précieuses clés de santé !

    #53 Partir à 5, rentrer à 6: 3 ans de tour du monde à la voile
  5. 31 août

    #52 Marion Kaplan : Les coulisses de sa vie d'entrepreneure, de femme et de mère

    J’ai le plaisir et l'honneur de recevoir Marion Kaplan, auteure, naturopathe et créatrice du célèbre cuiseur à la vapeur douce, le Vitaliseur de Marion pour la sortie de son dernier ouvrage KétoBiotic . Pionnière de l'alimentation saine et de la santé intégrative en France depuis les années 1980, Marion nous partage son histoire entrepreneuriale : de ses débuts passionnés avec le vitaliseur sous le bras à la reprise en famille de sa marque, en passant par ses traversées du désert et ses succès. Au programme de cet épisode : La révolution de la cuisson à la vapeur douce : pourquoi et comment cuire sans détruire les nutriments essentiels. L'histoire entrepreneuriale du Vitaliseur : bâtir une marque pionnière sans Internet, surmonter les crises et développer un modèle direct et indépendant. Flexibilité métabolique et alimentation cétogène (KetoBiotic) : comprendre le fonctionnement hybride de notre métabolisme face aux dérives de l'alimentation moderne. Antinutriments et santé intestinale : le rôle souvent méconnu des oxalates et des lectines sur l'inflammation et l'énergie. Les piliers d'une santé intégrative : le lien indissociable entre microbiote, alimentation affective, exercice physique, sommeil et gestion des traumatismes passés. Audace, connaissance de soi et passage à l'action : utiliser la connaissance de son profil biologique et personnel pour libérer son potentiel. Citations et phrases clés à retenir « Conduis ton métabolisme comme tu conduirais une Rolls-Royce. » — Marion Kaplan « Il n'y a pas que la nourriture alimentaire : il y a l'alimentation affective, environnementale, le sommeil, la gestion du stress... Tous ces éléments sont intégratifs. » — Marion Kaplan « Souviens-toi : le Temps est un joueur avide qui gagne sans tricher, à tout coup ! C’est la loi. » — Charles Baudelaire (cité par Marion Kaplan) Pour retrouver notre invitée : Marion Kaplan Site web & Vitaliseur : vitaliseurdemarion.fr Compte Instagram : @marion.kaplan Chaîne YouTube : Marion Kaplan Pour me retrouver et suivre le podcast : Hôte : Audrey Fosseries Podcast : Lifestyle Conseil Business Compte Instagram : @foxiesmelodie @lifestylefamilybusiness Plateforme de formation & bien-être : Odyssée Aroma Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser un avis 5 étoiles sur Apple Podcasts / Spotify et à le partager autour de vous pour diffuser ces précieuses clés de santé !

    #52 Marion Kaplan : Les coulisses de sa vie d'entrepreneure, de femme et de mère
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Le podcast de celles et ceux qui choisissent de ne plus choisir. Avoir des enfants condamne-t-il forcément une carrière ambitieuse ? Faut-il se résoudre au schéma « métro-boulot-dodo » pour garantir la sécurité de son foyer ? Et si, au contraire, vos choix les plus atypiques devenaient le moteur de votre équilibre pro et perso ? Et si, pour vivre mieux, il ne suffisait pas de gagner plus mais consommer moins ? Je suis Audrey Fosseries, et dans ce podcast, je vous emmène à la rencontre de familles, d’aventuriers et d’entrepreneurs qui ont décidé de sortir de la « roue » pour reprendre le cours de leur vie. À travers mon propre voyage et les témoignages de mes invités, nous prouvons qu’il est possible de mener de grands projets professionnels tout en réalisant ses rêves personnels les plus fous. 1. LIFESTYLE : Se reconnecter à son rythme. Ici, on parle de santé naturelle, de savoir et d’autonomie. Comment sortir du rythme imposé par autrui pour écouter ses propres besoins ? Les grandes décisions se prennent avec des fondations de santé solides, un bon sommeil, une gestion des émotions, la compréhension de son système nerveux. L’objectif : adapter sa vie à son corps, et non l’inverse. 2. FAMILY : L’éducation comme une aventure. Comment l’instruction en famille, le voyage ou des choix éducatifs audacieux transforment-ils nos enfants ? Nous explorons ici comment être une « mère louve » protectrice tout en offrant au monde des enfants libres, résilients et inspirés par le modèle d’épanouissement de leurs parents. 3. BUSINESS : L’entrepreneuriat à grande vision. Le futur du travail ne se trouve pas dans le burn-out, mais dans l’alignement. Nous discutons stratégie, grands projets et entrepreneuriat passionné. Comment articuler une carrière d’envergure avec une vie nomade ou atypique ? Ce podcast pourrait être cet entourage bienveillant qui vous murmure à l’oreille : « Oui, c’est possible. Oui, tu peux faire autrement. Et tout va bien se passer. » Que vous soyez en train de planifier votre prochain voyage, de lancer votre entreprise ou simplement en quête d’un équilibre plus aligné, rejoignez notre famille d’aventuriers du quotidien. Belle écoute ♡ Audrey Fosseries www.foxiesmelodie.com

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