Lifestyle. Family. Business par Audrey Fosseries

Foxies Mélodie
  • 5,0 (3)
  • Entrepreneuriat

Le podcast de celles et ceux qui choisissent de ne plus choisir. Avoir des enfants condamne-t-il forcément une carrière ambitieuse ? Faut-il se résoudre au schéma « métro-boulot-dodo » pour garantir la sécurité de son foyer ? Et si, au contraire, vos choix les plus atypiques devenaient le moteur de votre équilibre pro et perso ? Et si, pour vivre mieux, il ne suffisait pas de gagner plus mais consommer moins ? Je suis Audrey Fosseries, et dans ce podcast, je vous emmène à la rencontre de familles, d’aventuriers et d’entrepreneurs qui ont décidé de sortir de la « roue » pour reprendre le cours de leur vie. À travers mon propre voyage et les témoignages de mes invités, nous prouvons qu’il est possible de mener de grands projets professionnels tout en réalisant ses rêves personnels les plus fous. 1. LIFESTYLE : Se reconnecter à son rythme. Ici, on parle de santé naturelle, de savoir et d’autonomie. Comment sortir du rythme imposé par autrui pour écouter ses propres besoins ? Les grandes décisions se prennent avec des fondations de santé solides, un bon sommeil, une gestion des émotions, la compréhension de son système nerveux. L’objectif : adapter sa vie à son corps, et non l’inverse. 2. FAMILY : L’éducation comme une aventure. Comment l’instruction en famille, le voyage ou des choix éducatifs audacieux transforment-ils nos enfants ? Nous explorons ici comment être une « mère louve » protectrice tout en offrant au monde des enfants libres, résilients et inspirés par le modèle d’épanouissement de leurs parents. 3. BUSINESS : L’entrepreneuriat à grande vision. Le futur du travail ne se trouve pas dans le burn-out, mais dans l’alignement. Nous discutons stratégie, grands projets et entrepreneuriat passionné. Comment articuler une carrière d’envergure avec une vie nomade ou atypique ? Ce podcast pourrait être cet entourage bienveillant qui vous murmure à l’oreille : « Oui, c’est possible. Oui, tu peux faire autrement. Et tout va bien se passer. » Que vous soyez en train de planifier votre prochain voyage, de lancer votre entreprise ou simplement en quête d’un équilibre plus aligné, rejoignez notre famille d’aventuriers du quotidien. Belle écoute ♡ Audrey Fosseries www.foxiesmelodie.com

  1. 3 août ·  Bonus

    BEST OF #41 La vie sans école, avec Chloé Oudin-Gasquet

    Cet épisode explore les défis du système scolaire traditionnel et, la possible transition vers l'Instruction En Famille (IEF). Chloé Oudin Gasquet est psychologue. Elle expérimente vie nomade et instruction en famille avec ses 3 enfants depuis 5 ans. Chloé met en lumière l'impact de la scolarisation sur la santé mentale, la vie de famille, ainsi que les leviers existants pour se lancer dans l'instruction en famille. Chloé nous partage l’importance de la liberté d'apprendre et de la socialisation hors cadre institutionnel. Nous abordons les bienfaits de la motivation intrinsèque, l'autonomie et la création d'un environnement stimulant qui favorise la curiosité naturelle de l'enfant. Si vous êtes curieux des nouveaux modes d’apprentissages, cet épisode permet de faire "un pas de côté" et de réaliser qu’il n’existe pas qu’une seule voie. Il donne les premières clés au familles qui souhaitent se lancer dans l’expérience de l’instruction en famille. Belle écoute. Acheter le livre de Chloé, “Avec eux, la vie sans école” :  https://www.fnac.com/a22163280/Chloe-Oudin-Gasquet-Avec-eux-la-vie-sans-ecole   Ressources citées : Une vie sans Ecole, de Thierry Pardo Le film Être et Devenir de Clara Bellar Hôte : Audrey Fosseries Fondatrice de Odyssée Aroma, plateforme de formation en aromathérapie intégrative pour les particuliers et les professionnels. www.foxiesmelodie.com www.instagram.com/foxiesmelodie www.youtube.com/@foxiesmelodie linktr.ee/foxiesmelodie

    BEST OF #41 La vie sans école, avec Chloé Oudin-Gasquet

  2. 20 juil.

    #51 Surfez sur vos hormones : Les 4 saisons du cycle au service de votre vie

    Épisode Solo - Le Guide pour faire de son Cycle et ses Hormones une Force Invisible. Et si le véritable équilibre entre votre vie de famille, vos projets et votre entrepreneuriat ne résidait pas dans une énième méthode de productivité, mais directement dans votre corps ? Dans cet épisode solo, je vous propose une immersion complète et concrète dans l'observation du cycle menstruel. Ensemble, nous allons briser les idées reçues sur les examens classiques et explorer pourquoi l'observation quotidienne est souvent bien plus parlante qu'une simple prise de sang. Nous aborderons les trois piliers essentiels de l'équilibre : - la connaissance - la résilience - les outils Et nous décoderons pas à pas la danse de vos hormones à travers la métaphore des quatre saisons. De l'hiver propice aux bilans à l'été rayonnant idéal pour vos lancements, vous découvrirez comment structurer votre agenda pour ne plus subir vos variations d'énergie, mais enfin surfer dessus. Je vous partage également mes rituels d'aromathérapie holistique (détox hépatique, ancrage, sommeil et libido) pour soutenir physiquement chaque transition. Ressources mentionnées dans cet épisode (cliquez sur les liens) : Télécharger gratuitement votre Roue Menstruelle pour démarrer vos 3 mois d’observation + la légendeAccéder à mon mini-programme gratuit d'initiation à l'observation du cycle.L'atelier exclusif en replay sur comment remplir sa roue menstruelle Découvrir ma formation d'introduction à la Symptothermie (4h30 de cours, ebooks & quiz).Se créer un compte dōTERRA avec la sélections "Hormones" Votre avis compte : vous pouvez me laisser un commentaire et attribuer une note de 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify afin de m'aider à faire grandir ce projet ici. Pour encore plus de contenus et de partages : La newsletter : Inscrivez-vous à ma newsletter Substack pour recevoir régulièrement des informations, des conseils exclusifs et des coulisses de notre vie en mer directement dans votre boîte mail. L'aromathérapie pour les familles : Pour explorer l'usage des huiles essentielles de haute qualité et de la micronutrition naturelle, découvrez les ressources de notre plateforme de formation Odyssée Aroma La communauté : Instagram, abonnez-vous à mon canal de discussion privé.

    #51 Surfez sur vos hormones : Les 4 saisons du cycle au service de votre vie

  3. 6 juil.

    #50 L'art du non-compromis: aligner sa vibration, son couple, sa famille et son business

    Dans cet épisode, nous vous proposons un format d'interview à quatre voix. Nous avons le grand plaisir d'accueillir un couple profondément inspirant : Florence et Nicolas Hennion. Ensemble, ils explorent la vie et l'entrepreneuriat sous un angle hors des sentiers battus. Parents de 3 enfants, Florence (issue d'un milieu artistique) et Nicolas (ingénieur de formation) ont choisi de bâtir une existence sans aucun compromis.  Au cours de notre échange, ils nous partagent leur vision de la "singularité" face aux injonctions de conformité de notre société. Nous plongeons au cœur de leur quotidien hors norme : de la déscolarisation et l'Instruction en Famille (IEF) de leurs enfants à la création d'un business d'infopreneuriat ultra-scalable, géré à mi-temps et basé sur leurs zones de génie respectives. Florence et Nicolas révèlent également leurs méthodes concrètes pour préserver un équilibre familial fusionnel et fluide : de l'utilisation de la radiesthésie et du pendule dans leurs choix stratégiques et business, jusqu'à la mise en place de cercles de parole familiaux pour drainer les tensions du quotidien.  Une discussion passionnante, vibrante et riche en enseignements quantiques pour tous les entrepreneurs qui aspirent à une liberté totale et alignée. Les phrases clés de l'épisode : « Nous avons la conviction que le rôle de parent est un CDD et pas un CDI. À un moment la relation passe de parent-enfant à adulte-adulte relativamente tôt. » « On part du principe que les tensions c’est la vie. On a un process très spécifique et très puissant pour aller les drainer dès qu’elles arrivent sans attendre. » « On a un mode opératoire qu'on appelle "vibrer plutôt que planifier" On se fixe plus d'objectifs depuis des années. Et pourtant, on n'a jamais eu de si bons résultats. » « J’ai accepté la possibilité qu’il existe un monde sans aucun compromis pour moi : une relation de couple sans compromis, un mode d’entreprendre sans compromis, et un mode de gagner de l’argent qui m’honore du sol au plafond. » Retrouvez Florence et Nicolas ici : https://www.liberezlabete.com/ Hôte : Audrey Fosseries www.foxiesmelodie.com www.instagram.com/foxiesmelodie

    #50 L'art du non-compromis: aligner sa vibration, son couple, sa famille et son business

  4. 22 juin

    #49 Au delà du bio : les secrets de vitalité d'un entrepreneur de l'extrême avec David Nicolas

    Comment passer d’une hygiène de vie basse à la création d’une entreprise révolutionnaire qui redéfinit les standards de notre alimentation?  Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir David Nicolas, un entrepreneur dans l'âme qui a décidé de mettre toute son énergie au service de notre vitalité. Après avoir pris conscience de l'épidémie de carences généralisées qui touche notre société, David a fondé Feroce, une marque de viande et de poisson d'une pureté et d'une densité nutritionnelle inégalées sur le marché. Au programme de cette conversation inspirante : Le règne animal vs le règne végétal : Pourquoi la viande rouge et les abats oubliés sont de véritables multivitamines naturels. Le piège de l'inflammation de bas grade : Comment notre alimentation moderne et le stress chronique altèrent notre barrière intestinale et font le terreau des maladies de civilisation. La matrice du temps : L'outil concret (la matrice en X) utilisé par David pour déduire 80 % de son temps à sa zone de génie et éliminer les plaisirs jetables. L'alignement contre le burn-out : Pourquoi la surcharge mentale est souvent le symptôme d'un manque de sens plutôt que d'une charge de travail.  Les phrases clés : « Nos corps sont des fusées Ariane, mais on les utilise comme des trottinettes et on a l'impression que la trottinette, c'est la norme. » « Je ne crois pas à l'équilibre vie pro / vie perso. Je considère ma vie comme un grand puzzle où chaque pièce catalyse la suivante. » « Les plaisirs jetables, c'est ceux auxquels on s'adonne quand on est crevé parce qu'on n'a plus du tout d'énergie vitale pour s'adonner à une vie riche et intense. » « Le burn-out est beaucoup plus lié à un manque d'alignement qu'à une charge de travail. » « On essaie trop souvent de se suradapter à la société plutôt que de partir de sa personnalité pour adapter son environnement à soi. » « L'argent est juste un moyen. La véritable richesse, c'est de vivre des émotions incroyables et de créer des souvenirs indélébiles. » Ses recommandations ♡ Les Livres à lire : L'animal exubérantSapiens (Yuval Noah Harari)Anti-Fragile (Nassim Nicholas Taleb)Les clés secrètes de l'univers (Lucy & Stephen Hawking) –La routine des audacieux Les Podcasts à écouter : GDIY (Génération Do It Yourself) (Matthieu Stefani)Le Déclic (Alec Henry)Le Podcast de Pauline LaigneauBiomécanique (Jérôme Cazerolles)Paradox (David Laroche)Circular Metabolism (Aristide Athanassiadis) Retrouvez Féroce ici : https://www.instagram.com/feroce.food/https://feroce.food/ Hôte : Audrey Fosseries www.foxiesmelodie.com www.instagram.com/foxiesmelodie

    #49 Au delà du bio : les secrets de vitalité d'un entrepreneur de l'extrême avec David Nicolas

  5. 8 juin

    #48 "Résister, c'est faire ce qui est juste": réalignement pro, expat au Portugal et IEF

    Dans cet épisode, j'ai le grand plaisir de recevoir Marine Wambre, psychopraticienne spécialisée en santé mentale et approche intégrative. Ensemble, nous levons le voile d'Instagram pour découvrir la réalité d'un quotidien guidé par des choix de vie puissants et une profonde résilience. Marine nous partage son parcours sinueux de reconversion professionnelle—de la vente de légumes sur les marchés à l'école d'infirmière, jusqu'à s'autoriser à devenir thérapeute. Elle nous explique comment elle s'est formée aux États-Unis pour intégrer la micronutrition et les normes fonctionnelles à sa pratique, afin d'accompagner des femmes souffrant de burn-out, de high-functioning anxiety ou de suradaptation (people pleasing). Au-delà du business, Marine nous livre un témoignage bouleversant sur sa vie personnelle : son choix de l'Instruction en Famille (IEF) depuis toujours , son expatriation soudaine dans le sud du Portugal (en Algarve) pour préserver cette liberté d'instruire , et le combat quotidien de son foyer face à la forme avancée de la maladie de Lyme chronique de son mari. Une discussion authentique sur la vision du foyer, l'état d'esprit de combattant et l'art de remettre l'humain au centre de sa vie. « Obéir c'est faire ce qu'on vous dit peu importe ce qui est juste et résister c'est faire ce qui est juste peu importe ce qu'on vous dit. »  📚 Ressources mentionnées dans l'épisode Approches et formations en psychologie moderne : Les travaux de Bessel van der Kolk (neurobiologie du trauma), Peter Levine (approche somatique), Gabor Maté et le Dr Kirsten Allot (Functional Medicine).  Professionnelle recommandée par Marine : Estelle Castellanos, diététicienne, micronutritionniste et naturopathe.  Concept clé à explorer : Le Growth Mindset (état d'esprit de développement) par opposition au Fixed Mindset (état d'esprit figé).    🎙️ À propos de l'Hôte et de l'Invitée Hôte : Audrey Fosseries www.foxiesmelodie.com www.instagram.com/foxiesmelodie Invitée : Marine Wambre https://www.instagram.com/empowerment.therapie/ marinewambre.fr Notre webinaire : "J'en peux plus ! En finir (vraiment) avec son stress dans une vie à 1000 à l'heure" https://youtu.be/dSfYxviQvL8

    #48 "Résister, c'est faire ce qui est juste": réalignement pro, expat au Portugal et IEF

  6. 25 mai

    #47 Se libérer de ses croyances sur l'argent pour enfin entreprendre sa vie

    Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Anaïs Le Brech, coach pour entrepreneurs et leader doTERRA. J'aime énormément sa vision de l'argent. Personnellement, je pensais ne pas du tout avoir de problème de ce côté-là, que tout était fluide, jusqu'à ce qu'une retraite me fasse prendre conscience que nous avons tous des blocages inconscients à guérir. C'est un sujet important, parce que ces freins nous empêchent souvent d'évoluer et de prendre de grandes décisions, comme se lancer dans l’entrepreneuriat ou partir faire un tour du monde. Ce que nous explorons dans cet échange : La relation à l'argent comme pilier de liberté : Anaïs nous partage son parcours d'ancienne avocate d'affaires et sa vision de l'abondance. On discute de l'importance de l'autonomie financière pour être pleinement aligné dans ses relations. Les profils de blocages : Pourquoi certains réussissent à générer beaucoup d'argent mais le dépensent aussitôt par culpabilité , tandis que d'autres butent sur un "plafond de verre" hérité des revenus de leurs parents. Le muscle de l'échec et le mindset entrepreneurial : À l'école, on nous impose un programme. En entrepreneuriat, tout part de soi. On parle de la nécessité de développer une relation saine à l'échec , d'apprendre à libérer la honte grâce aux thérapies somatiques , et de l'importance cruciale de la santé et de la vitalité pour passer à l'action. Sécurité financière vs Pression du court terme : Comment la pression financière peut figer vos actions. Nous débattons de la nécessité de se constituer un matelas financier ou d'opter pour des modèles hybrides (cumuler un salariat à temps partiel et son activité) pour entreprendre en sécurité. Faire travailler l'argent pour le collectif : Revoir l'indépendance financière à l'échelle du foyer (le couple comme une équipe) , et utiliser l'argent comme un outil pour financer des projets conscients et soutenir le modèle de vie que l'on veut voir naître sur Terre.  Le premier conseil d'Anaïs pour commencer dès aujourd'hui : Questionner son éducation familiale, observer ses propres interprétations d'enfance , et clarifier exactement ce que l'on veut accomplir avec l'argent en alignement avec ses valeurs. 💬 Si cet épisode vous plaît et vous aide à identifier des pistes à explorer pour lever vos propres blocages, n'hésitez pas à le partager autour de vous ! Bon écoute ! Mon invitée : Anais Le Brech : https://www.instagram.com/anahathalifecoaching__/ Hôte :  Audrey Fosseries www.foxiesmelodie.com Www.instagram.com/foxiesmelodie

    #47 Se libérer de ses croyances sur l'argent pour enfin entreprendre sa vie

  7. 10 mai

    #46 Entreprendre au-delà des normes: du handicap à la liberté en voilier

    Je reçois Delphine, maman aidante de trois garçons, qui nous partage comment elle a transformé les épreuves d’un parcours de santé complexe en un moteur pour vivre une vie extraordinaire à l'autre bout du monde. De l'errance médicale aux côtes de l'Île de La Réunion, cet épisode est une ode à l’audace, à l’ajustement permanent et à la force de l’intuition. Au programme de cet épisode : Le parcours de Delphine : Son témoignage poignant sur les premières années de Maël, son fils atteint d'une anomalie génétique rare, et les combats menés pour obtenir un diagnostic.Le grand saut vers l'inconnu : Comment la famille a décidé de tout quitter en 2023 pour s'installer sur un voilier traditionnel à La Réunion, avec trois enfants et deux chats.Le quotidien "hors normes" : Gérer de front l'instruction en famille (IEF), le rôle de parent aidant, la préparation technique d'un bateau et le développement d'une entrepreneuriat dans le bien-être.Le départ en mer sans date de retour : dans un petit bateau de 12m, avec très peu de confort, pour vivre une expérience minimaliste.Mon invitée : Delphine Tesson : https://www.instagram.com/famille.hors_norme/ Le livre : Vive les Zatypiques de Audrey Akoun Laura Hebert : https://www.instagram.com/_laura.hebert Hôte :  Audrey Fosseries www.foxiesmelodie.com Www.instagram.com/foxiesmelodie 🎧 Belle écoute à vous ! N'hésitez pas à partager cet épisode aux personnes autour de vous.

    #46 Entreprendre au-delà des normes: du handicap à la liberté en voilier

  8. 27 avr.

    #45 Entreprendre avec plénitude : Pourquoi l'argent arrive quand on se sent complète

    Passer de l'Exécutante Parfaite à la Créatrice Accomplie Comment s’aligner pour transformer son business et sa vie ? Marianna, est l’auteure du livre Alignée et Accomplie, pour explorer les coulisses d’un parcours qui semble solaire, mais qui s’est construit "couche après couche", à travers des doutes profonds et des renaissances courageuses. Marianna nous livre les clés de son évolution  : de son éducation en Pologne à sa carrière  à Paris, jusqu’au moment où son corps a dit "stop" à 29 ans avec la maladie d’Hashimoto. Un témoignage puissant sur l'importance d'accepter ce qui ne nous convient plus pour enfin s’autoriser à être soi. Au programme de cet échange : Le déclic du corps : Comment la maladie a été le point de départ d’une nouvelle vie et l’autorisation de quitter le modèle sacrificiel du salariat.La psychologie de l'argent : Pourquoi Marianna s'excluait de l'équation financière de sa première entreprise et comment elle a transmuté ses croyances limitantes en plénitude.Maman & Entrepreneure : Sa méthode pour gérer son temps, sortir de la culpabilité et devenir un modèle d’épanouissement pour ses enfants.Le système nerveux au cœur du business : L’utilisation de l’hypnose, de l’IFS (Internal Family Systems) et du Breathwork pour réguler ses peurs et passer à l’action alignée.La vision de l’échec : Pourquoi l’échec n’est qu’une étape intermédiaire et comment rester en mouvement pour ne jamais vraiment "échouer". Les ressources mentionnées dans l'épisode : Livre de Marianna : Accomplie et Alignée. https://www.womenempowermentschool.com/my-bookMéthode d'organisation : Le concept du Monday R1 pour une gestion du temps proactive.Lectures de "Care" :No Bad Parts – Dr Richard Schwartz (Internal Family Systems).Les Trahisons nécessaires – Nicole Prieur.Pour une psychologie du futur – Stanislas Grof. Un épisode indispensable pour toutes les femmes qui veulent cesser d'obéir à un cadre trop étroit et commencer à créer leur propre réalité avec confiance et souveraineté.

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