Un chemin vers soi : le podcast des hypersensibles

Elsa Kingue Johnson

Hello, chère hypersensible en quête de sens et de confiance en toi ! Je suis Elsa, boosteuse d'estime spécialisée dans l'hypersensibilité, la gestion des émotions, l'estime de soi et la confiance en soi. Je suis là pour t'accompagner avec amour et bienveillance sur le chemin captivant de la découverte de toi-même et l'acceptation de ton hypersensibilité.   Dans ce podcast, à travers mes connaissances, et mes expériences de vie, je te guide pas à pas vers la révélation de ta vraie nature. Tu découvriras toutes les facettes de cette caractéristique et tu apprendras même à aimer cette hypersensibilité. Mon mantra "oser être soi" . Ensemble, nous allons mieux comprendre tes émotions, découvrir qui tu es vraiment, briser les chaînes de la peur, du jugement des autres, développer ton estime de toi et ta confiance en toi pour que tu puisses oser réaliser ces beaux projets qui te tiennent à cœur. Toutes les deux semaines, le mercredi matin à 7h, nous allons plonger au cœur de ton être, t'aider à comprendre tes peurs, tes émotions profondes et à embrasser ton hypersensibilité comme un superpouvoir.  Dans ce podcast, il sera question de se reconnecter à soi, d'apprendre à gérer ses émotions, d'accompagner les émotions de se comprendre soi-même, de se dépasser, de se libérer de cette peur du regard des autres, d'oser être soi-même et d'apprivoiser ton hypersensibilité. Tu vas apprendre à dépasser tes peurs et tes doutes pour enfin te révéler tel que tu es ! Tu finiras par voir que ton hypersensibilité est tout sauf un fardeau. Prête à te libérer de tes insécurités et à t'épanouir dans tous les domaines de ta vie ? Alors appuie sur play et embarque avec moi dans cette aventure passionnante, vers ce chemin vers toi. Je t'attends de l'autre côté !   Si tu aimes La vie suffit, Potentiel, Change ma vie, Des questions que tout le monde se pose, alors tu aimeras Un chemin vers soi. #confiance en soi #hypersensibilité #sortir de sa zone de confort #hypersensible #developpementpersonnel #estime de soi #emotions #gérersesemotions #connaissancedesoi #amour de soi #alignement #dépasersespeurs #sortir de sa zone de confort Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 30 sept.

    56. Hypersensibilité : comment arrêter de la subir et en faire une force ? Amandine Bart nous dit tout

    Pourquoi certaines personnes ressentent-elles tout plus fort ? Comment savoir si l’on est hypersensible ? Et surtout, comment arrêter de vivre son hypersensibilité comme un fardeau ?Dans ce nouvel épisode d’Un chemin vers soi, je reçois Amandine Bart, entrepreneuse, autrice et fondatrice de SEO Sans Migraine.Amandine revient sur une partie beaucoup plus personnelle de son parcours : son hypersensibilité.Depuis l’enfance, elle se sent différente, à part. Ses émotions sont plus intenses, elle est sensible aux bruits, à certaines matières et certains environnements peuvent être épuisants. ce qui semble simple pour les autres ne l’est pas vraiment pour elle et peut lui demander énormément d’énergie.Pendant longtemps, elle n’a pas réussi à mettre de mot sur son fonctionnement et ce qu’elle vivait , elle pense simplement qu’il y a quelque chose qui n’allait pas chez elle, U elle était cassée. Jusqu’au jour où un psychologue lui parle d’hypersensibilité.C’est alors un long chemin qui commence pour comprendre comment elle fonctionne, arrêter de se suradapter et apprendre à repérer ce qui la recharge de ce qui l’épuise.Pendant notre échange Amandine raconte notamment son rapport aux émotions, la surcharge sensorielle, ses batteries sociales, le sentiment de décalage, mais aussi la difficulté de trouver sa place dans le monde professionnel lorsqu’on vous répète que vous êtes « trop sensible ».Pourtant cette sensibilité qu’on lui a longtemps présentée comme une faiblesse est progressivement devenue l’une de ses plus grandes forces.Que ce soit dans le management de ses équipes. Dans ses relations avec ses clients. Dans sa créativité.ou encore dans son intuition. Et finalement dans la manière dont elle a construit son entreprise.Nous parlons aussi dans cet épisode d’introversion, de HPI, de suradaptation, de quête de sens au travail, d’entrepreneuriat et de cette confusion encore trop présente entre sensibilité et fragilité.Un épisode sur l’hypersensibilité, mais surtout sur le chemin qui permet de mieux se connaître, d’arrêter d’essayer de fonctionner comme les autres et de construire une vie davantage adaptée à qui l’on est réellement. *****************🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici : Instagram: www.instagram.com/ose_et_rayonneMon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibiliteSite internet : https://oseetrayonne.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    56. Hypersensibilité : comment arrêter de la subir et en faire une force ? Amandine Bart nous dit tout
  2. 22 juil.

    54. Oser demander de l'aide

    Si demander de l'aide te coûte quelque chose, si tu repousses, si tu t'effaces avant même d'avoir essayé, cet épisode est pour toi.   On parle aujourd'hui de cette croyance silencieuse que beaucoup de femmes hypersensibles portent sans le savoir : l'idée qu'une femme forte gère seule. Et de ce que cette croyance fait vraiment à ton estime de toi, à ton énergie, à ta façon de te traiter.   Pas de recette miracle ici. Juste une conversation honnête, avec du vécu, et une invitation douce à voir les choses autrement.   Episode lié : #44 Comprendre ses besoins quand on est hypersensible.   Tu veux en parler ? Prends un appel découverte avec moi : https://calendly.com/elsakinguejohnson/30min*****************🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici : Instagram: www.instagram.com/ose_et_rayonneMon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibiliteFacebook : www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach Site internet : https://oseetrayonne.fr/Linkedin: www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson Pinterest: https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    54. Oser demander de l'aide
  3. 24 juin

    52. Hypersensibilité : ce que ce mot veut vraiment dire (et les 7 clés pour mieux vivre avec)

    Tu as entendu parler d'hypersensibilité partout. Mais est-ce que tu sais vraiment ce que ca veut dire. Et surtout, ce que ca veut dire pour toi ? Dans cet épisode, on remet les choses a plat. Ce qu'est vraiment l'hypersensibilité, ce qu'elle n'est pas, et pourquoi tu n'as besoin d'aucun test pour savoir si tu l'es. On démêle aussi les termes qui circulent (HSP, HPI, empathe …) pour que tu ne te perdes plus dans le vocabulaire. Et je te partage les 7 clés que j'ai identifiées pour apprivoiser ton hypersensibilité. Celles que j'ai mises dans mon livre, et qui m'ont aidée, moi la première.   Mon livre Hypersensible, pas fragile : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibilite Le test de sensibilite : https://oseetrayonne.fr/test-suis-je-hypersensible/ *****************🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici : Instagram: www.instagram.com/ose_et_rayonne Mon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibilite Facebook : www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach  Site internet : https://oseetrayonne.fr/ Linkedin: www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson  Pinterest: https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52. Hypersensibilité : ce que ce mot veut vraiment dire (et les 7 clés pour mieux vivre avec)
  4. 10 juin

    51. Penser trop quand on est hypersensible : 3 outils pour calmer ton mental

    Il est 23h, ton corps est épuisé mais ton cerveau, lui, refuse de s'arrêter. Tu repasses la journée en boucle, tu ré-analyses cette phrase, ce regard, cet email que tu aurais dû envoyer autrement. Bienvenue dans le mental hypersensible. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton cerveau d'hypersensible tourne autant en boucle (spoiler : ce n'est pas un défaut), et je te partage 3 outils concrets que tu peux mettre en place dès ce soir pour apaiser ton mental quand il s'emballe. Au programme : la différence entre réfléchir et ruminer, les 3 carburants cachés de tes pensées en boucle, et 3 pratiques simples pour retrouver du calme intérieur. Si cet épisode te parle, abonne-toi pour ne rater aucun nouveau. Et pour aller plus loin sur la régulation émotionnelle, écoute l'épisode 46 "Réguler ses émotions quand on est hypersensible : par où commencer sans se perdre. Atelier apprivoise tes émotions : https://oseetrayonne.fr/atelier-apprivoise-tes-emotions/ *****************🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici : Instagram: www.instagram.com/ose_et_rayonne Mon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibilite Facebook : www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach  Site internet : https://oseetrayonne.fr/ Linkedin: www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson  Pinterest: https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51. Penser trop quand on est hypersensible : 3 outils pour calmer ton mental
  5. 27 mai

    50. Suradaptation : 5 signes que tu t'effaces sans t'en rendre compte

    Tu as l'impression de jouer un rôle dans ta propre vie. De faire ce qu'il faut, de tenir ta place, mais de ne jamais vraiment être toi. Et le soir, tu es vidée sans comprendre pourquoi. Ce que tu vis a un nom : la suradaptation. Et c'est probablement quelque chose que tu as appris très jeune, à un moment où ton hypersensibilité faisait peur autour de toi. Dans cet épisode, on va explorer ensemble les 5 signes que tu te suradaptes au quotidien, sans même t'en rendre compte. Je te partage aussi mon vécu, parce que je suis passée par là. Et je t'offre un premier pas concret pour commencer, dès aujourd'hui, à reprendre contact avec toi. Si cet épisode te touche profondément et que tu ressens le besoin d'être accompagnée pour défaire ces schémas, mon coaching individuel "Oser être soi" est là pour ça. Tu trouveras le lien dans les notes. *****************🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici : Instagram: www.instagram.com/ose_et_rayonne Mon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibilite Facebook : www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach  Site internet : https://oseetrayonne.fr/ Linkedin: www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson  Pinterest: https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    50. Suradaptation : 5 signes que tu t'effaces sans t'en rendre compte
  6. 13 mai

    49. Tu n'as pas besoin d'être prête, tu as besoin d'oser

    Tu attends le bon moment, le bon contexte, que toutes les planètes soient alignées. Tu te dis que tu passeras à l'action quand tu te sentiras prête, confiante. Et pendant ce temps-là, rien ne bouge.  Dans cet épisode, on démantèle ensemble le mythe de « être prête » et ce qu'il te coûte vraiment. Tu vas comprendre d'où vient cette injonction à la perfection, pourquoi elle sabote ton estime de toi sans que tu t'en rendes compte. Tu repartiras aussi avec une technique de sophrologie pour te donner la permission d'avancer, même imparfaitement.  💛 Et si tu veux aller plus loin sur le perfectionnisme, écoute ou réécoute l'épisode 28, Lâcher la perfectionRéserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/elsakinguejohnson/30min *****************🦋 Je suis Elsa, boosteuse d'estime. J’accompagne les femmes hypersensibles à réguler leurs émotions et à renforcer leur estime d'elles-mêmes, grâce à l’alliance du coaching et de la sophrologie, afin qu'elles puissent se sentir sereines et épanouies. ✨Si tu veux avoir accès à d'autres types de contenus, c'est par ici : Instagram: www.instagram.com/ose_et_rayonne Mon livre : https://oseetrayonne.fr/livre-hypersensibilite Facebook : www.facebook.com/elsakinguejohnson.coach  Site internet : https://oseetrayonne.fr/ Linkedin: www.linkedin.com/in/elsa-kingue-johnson  Pinterest: https://www.pinterest.fr/ekinguejohnson  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49. Tu n'as pas besoin d'être prête, tu as besoin d'oser
5
sur 5
23 notes

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Hello, chère hypersensible en quête de sens et de confiance en toi ! Je suis Elsa, boosteuse d'estime spécialisée dans l'hypersensibilité, la gestion des émotions, l'estime de soi et la confiance en soi. Je suis là pour t'accompagner avec amour et bienveillance sur le chemin captivant de la découverte de toi-même et l'acceptation de ton hypersensibilité.   Dans ce podcast, à travers mes connaissances, et mes expériences de vie, je te guide pas à pas vers la révélation de ta vraie nature. Tu découvriras toutes les facettes de cette caractéristique et tu apprendras même à aimer cette hypersensibilité. Mon mantra "oser être soi" . Ensemble, nous allons mieux comprendre tes émotions, découvrir qui tu es vraiment, briser les chaînes de la peur, du jugement des autres, développer ton estime de toi et ta confiance en toi pour que tu puisses oser réaliser ces beaux projets qui te tiennent à cœur. Toutes les deux semaines, le mercredi matin à 7h, nous allons plonger au cœur de ton être, t'aider à comprendre tes peurs, tes émotions profondes et à embrasser ton hypersensibilité comme un superpouvoir.  Dans ce podcast, il sera question de se reconnecter à soi, d'apprendre à gérer ses émotions, d'accompagner les émotions de se comprendre soi-même, de se dépasser, de se libérer de cette peur du regard des autres, d'oser être soi-même et d'apprivoiser ton hypersensibilité. Tu vas apprendre à dépasser tes peurs et tes doutes pour enfin te révéler tel que tu es ! Tu finiras par voir que ton hypersensibilité est tout sauf un fardeau. Prête à te libérer de tes insécurités et à t'épanouir dans tous les domaines de ta vie ? Alors appuie sur play et embarque avec moi dans cette aventure passionnante, vers ce chemin vers toi. Je t'attends de l'autre côté !   Si tu aimes La vie suffit, Potentiel, Change ma vie, Des questions que tout le monde se pose, alors tu aimeras Un chemin vers soi. #confiance en soi #hypersensibilité #sortir de sa zone de confort #hypersensible #developpementpersonnel #estime de soi #emotions #gérersesemotions #connaissancedesoi #amour de soi #alignement #dépasersespeurs #sortir de sa zone de confort Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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