Nourris ton esprit

laetitia langelier
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  • Santé mentale
  • Chaque semaine

Nourris Ton Esprit, c’est ton safe space pour être pleinement humain, sans jugement et avec bienveillance. 🤍 Chaque lundi matin, découvre une nouvelle histoire, une nouvelle voix et surtout, un humain qui accepte de s’ouvrir sur sa résilience et sa santé mentale. Des conversations vraies, parfois vulnérables, pour se reconnaître, se sentir moins seul, valider ce qu’on vit et, peut-être, trouver un peu d’inspiration à travers l’histoire de quelqu’un d’autre. Parce qu’ici, il n’y a pas de tabous. Juste des humains qui osent être vrais.

  1. -5 j

    Vahiné. Porter le deuil, porter l’amour, quand la maternité rencontre le deuil.

    Dans cet épisode, Vahiné nous ouvre les portes d’une histoire profondément intime : celle de sa grossesse de jumeaux, du deuil de l’un de ses enfants et de tout ce qui a suivi. Cet épisode aborde le deuil périnatal, une interruption médicale de grossesse et la perte d’un enfant. Certains passages peuvent être difficiles ou émouvants. Lorsque la santé de l’un de ses bébés a été gravement compromise, Vahiné a dû mettre fin à la grossesse de celui-ci afin de protéger la santé de son autre enfant. Une réalité bouleversante qui l’a amenée à vivre un deuil particulier, tout en poursuivant sa grossesse et en se préparant à accueillir son autre bébé.Mais le deuil ne s’arrête pas là.Vahiné nous parle également de l’accouchement de ses deux enfants, de ce moment où la joie et la peine se sont rencontrées, puis de l’après : apprendre à vivre avec l’absence, devenir mère tout en traversant le deuil, trouver sa façon de se souvenir et continuer à avancer avec cet amour qui demeure.Une conversation profondément humaine sur le deuil périnatal, la maternité, la culpabilité, l’amour et toutes ces émotions parfois contradictoires qui peuvent exister en même temps. Merci à Vahiné d’avoir accepté de partager avec autant de vulnérabilité une partie aussi importante de son histoire. L'épisode est présenté par: Éveil et Sommeil https://eveiletsommeil.com/

    Vahiné. Porter le deuil, porter l’amour, quand la maternité rencontre le deuil.

  2. 7 sept.

    L’envers du rêve, Katrine Sansregret

    On connaît les projecteurs, les chansons et les beaux moments, mais qu’en est-il de ce qui se passe derrière?Dans cet épisode, je reçois Katrine Sansregret pour discuter de l’envers du rêve après son passage à Star Académie. On parle du retour à la réalité après une expérience aussi marquante, des moments plus difficiles qu’elle a traversés, des doutes et des défis qui viennent avec une carrière artistique.On aborde aussi la place des femmes dans l’industrie musicale, la pression de devoir faire sa place et l’importance de rester fidèle à soi-même, même lorsque les projecteurs sont braqués sur nous.Une conversation authentique, vulnérable et sans filtre sur ce qu’on ne voit pas toujours derrière la réussite. Parce que derrière chaque rêve, il y a aussi une histoire qu’on ne voit pas.Pour te procurer l'agenda: https://wmaxwell.com/agendas-de-croissance-personnelle/

    L’envers du rêve, Katrine Sansregret

  3. 3 juin

    70. Être au-delà du paraître: Retrouver un rapport sain au corps

    Cet épisode est présenté par l’organisme ÉquiLibre dans le cadre de la campagne Être au-delà du paraître qui invite à bouger au-delà des idéaux athlétiques en valorisant son unicité et en cultivant sa confiance corporelle.J’ai reçu Annabelle Guay ambassadrice de cette campagne, aventurière et doctorante en psychologie, pour une discussion sur l’impact de l’image corporelle dans nos vies.Ensemble, nous abordons :La place démesurée accordée à l’apparence physique dans notre société.La pression constante à être en forme, performant.e et productif.ve.L’impact des discours ambiants sur notre rapport au corps et à la santé mentale.L’importance de bouger par amour pour son corps, et non pour le transformer.Comment développer davantage de bienveillance envers soi-même et son corps.L’épisode est disponible sur YouTube, Spotify, Apple Podcasts et toutes les autres plateformes d’écoute.Bonne écoute !Pour en savoir plus sur ÉquiLibre, rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-les sur Instagram et Facebook @groupeequilibre.

    70. Être au-delà du paraître: Retrouver un rapport sain au corps

  4. 4 mai

    69. La dépression, ce combat qu’on ne voit pas avec Jay Zone 2

    Cette semaine, je reçois Jeremie Bellard connu sous le nom de Jay Zone 2 pour une conversation sincère sur sa dépression. Il se livre sans filtre sur sa santé mentale en tant qu’homme : les symptômes qu’il a traversés, les moments plus difficiles et le chemin qu’il a parcouru pour remonter la pente. Il partage aussi comment la course est devenue un outil essentiel dans son processus de rétablissement. Un épisode vrai, humain et nécessaire.Présenté par Le Cercle Rose. Pour soutenir les femmes: https://cerclerose.org

    69. La dépression, ce combat qu’on ne voit pas avec Jay Zone 2

  5. 27 avr.

    68. Isabelle Bonin: La face cachée de la maternité

    Dans cet épisode, Isabelle Bonin s’ouvre avec vulnérabilité sur sa maternité et tout ce qu’elle a transformé en elle. Elle revient sur sa fausse couche et l’impact qu’elle a eu sur sa deuxième grossesse, entre peurs, appréhensions et besoin de lâcher prise.On aborde aussi sa santé mentale en tant que nouvelle maman, les hauts et les bas souvent passés sous silence, ainsi que le défi de trouver un équilibre entre sa carrière et son nouveau rôle de mère.Un échange vrai, sans filtre, qui met en lumière la face cachée de la maternité celle dont on parle moins, mais qui mérite tellement d’être entendue.L'épisode est présenté par Mama Flo, un studio de Yoga, Pilates et Barre Fitness à Montréal. La place où le mouvement t’accompagne, que tu sois parent, futur parent ou juste prêt·e à prendre soin de toi.Pour réserver votre première séance: https://mamaflo.fliipapp.com/home/login Bonne écoute!

    68. Isabelle Bonin: La face cachée de la maternité

  6. 20 avr.

    Elody Petit: Image corporelle, anxiété et pression de performance

    Dans cet épisode, je reçois Élody Petit pour une discussion vraie, sans filtre, sur des sujets qui nous touchent plus qu’on pense. On parle d’image corporelle, de cette pression constante d’en faire toujours plus, de vouloir performer dans toutes les sphères de sa vie… et de l’anxiété qui peut s’installer doucement derrière tout ça. Élody se livre avec authenticité sur son rapport à son corps, la place du sport dans sa vie, et les moments où la ligne entre discipline et pression devient plus floue. L'épisode est présenté par le Cercle Rose: https://cerclerose.org/Le Cercle Rose est un organisme à but non lucratif qui promeut le bien‑être des femmes, soutient les entrepreneures, et accompagne les mères monoparentales ainsi que les survivantes de violences grâce à des ateliers, des services gratuits et des aides financières.

    Elody Petit: Image corporelle, anxiété et pression de performance

  7. 13 avr.

    66. Rémi Desgagné: La vérité derrière sa sobriété

    Dans cet épisode, Rémi Desgagné se livre avec authenticité sur son parcours avec l’alcool. Rémi nous ramène dans cette période de sa vie où la consommation prenait plus de place. On parle du moment charnière celui qui l’a poussé à arrêter. Il nous partage comment se vit sa sobriété au quotidien, les défis, les prises de conscience, mais aussi tout ce que ça lui a apporté.Un échange vrai, humain et rempli de réflexions sur la relation à l’alcool, la pression sociale et le chemin vers soi.L'épisode est présenté par le Cercle Rose. Pour réserver ta place au séjour bien-être c'est ici: https://cerclerose.org/retraites

    66. Rémi Desgagné: La vérité derrière sa sobriété

  8. 6 avr.

    65. Meggie Desormiers: Guérir sa relation avec son corps et le sport

    Dans cet épisode, je reçois Meggie, qui nous partage avec beaucoup de vulnérabilité son parcours marqué par un trouble alimentaire, le surentraînement et une relation devenue malsaine avec son corps.Derrière une image de discipline, de performance et de “mode de vie sain”, Meggie nous raconte comment son alimentation et ses entraînements ont progressivement pris toute la place. Ce qui semblait, au départ, être des habitudes positives s’est transformé en obsession, jusqu’à impacter profondément sa santé physique et mentale. On parle de contrôle, de rigidité, de pression, mais aussi de prise de conscience. Un épisode important pour toutes celles et ceux qui veulent apprendre à écouter leur corps, à se détacher des standards irréalistes et à se choisir, réellement.L'épisode est présenté par le Cercle Rose. Pour réserver ta place au séjour bien-être c'est ici: https://cerclerose.org/retraites

    65. Meggie Desormiers: Guérir sa relation avec son corps et le sport
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À propos

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Informations

  • Création
    laetitia langelier
  • Années d’activité
    2023 - 2026
  • Épisodes
    65
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © laetitia langelier
  • Site web de l’émission
    Nourris ton esprit

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