Se libérer de l’anxiété

Mélissa Guérin thérapeute
  • 4,7 (15)
  • Santé mentale
  • Tous les mois

Bienvenue dans ce podcast. Nous aborderons un sujet qui touche de nombreuses personnes à travers le monde : l'anxiété. Que ce soit au travail, dans nos relations, ou simplement dans la vie de tous les jours, l'anxiété fait partie intégrante de l'expérience humaine. Mais qu'est-ce que l'anxiété exactement? Comment la reconnaître ? Et surtout, comment la gérer ? Ce sont ces questions que nous allons explorer ensemble.

Épisodes

  1. 09/01/2025

    Comprendre son système nerveux pour se libérer de l'anxiété !

    Plongez dans l'univers fascinant de la théorie polyvagale, une approche révolutionnaire pour mieux comprendre vos émotions, vos réactions au stress et votre bien-être global. Ce podcast vous guide pas à pas à travers les bases de cette théorie, son fonctionnement dans notre vie quotidienne, et ses applications concrètes pour cultiver plus de sérénité et de connexion dans votre vie. Cet épisode est une porte ouverte vers un équilibre émotionnel et relationnel. Écoutez, apprenez et transformez votre regard sur votre système nerveux !

  2. 15/11/2024

    Les crises de panique : mon histoire

    Je te livre dans cet épisode mon histoire avec les crises de panique, pourquoi elles se sont installées et comment j'ai réussi à m’en libérer. Je te conseille l'écoute de cet épisode si tu ressens des symptômes anxieux, quel qu'ils soient. Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à le noter, commenter et partager Merci !

  • 2 épisodes

Notes et avis

4,7
sur 5
15 notes

À propos

Bienvenue dans ce podcast. Nous aborderons un sujet qui touche de nombreuses personnes à travers le monde : l'anxiété. Que ce soit au travail, dans nos relations, ou simplement dans la vie de tous les jours, l'anxiété fait partie intégrante de l'expérience humaine. Mais qu'est-ce que l'anxiété exactement? Comment la reconnaître ? Et surtout, comment la gérer ? Ce sont ces questions que nous allons explorer ensemble.

Informations

  • Création
    Mélissa Guérin thérapeute
  • Années d’activité
    2024 - 2025
  • Épisodes
    2
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Mélissa Guérin thérapeute
  • Site web de l’émission
    Se libérer de l’anxiété

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