Mon Pas de Côté · Psychologie et choix de vie · sortir du mal être et des injonctions : interviews de l'audace

Ondine de Saint André
  • 5,0 (10)
  • Santé mentale
  • Chaque semaine

Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et de parcours de vie. À chaque épisode, l'invité.e partage le moment où quelque chose a bougé : un choix de vie assumé, une rupture, une reconversion, un mal être au travail devenu impossible à ignorer, une intuition suivie. Je m'appelle Ondine de Saint André. Je suis psychologue (analyse transactionnelle, LI-ICV), coach et enseignante. J'accompagne depuis une douzaine d'années des femmes et des hommes en psychothérapie et en coaching à mon cabinet de Versailles, le Cabinet OSA et en téléconsultation. Ce que vous trouverez ici : Des interviews et témoignages de vie de personnes qui ont fait un pas de côté : reconversion professionnelle, changement de vie, création d'entreprise, reprise d'études, départ à l'étranger. De la psychologie appliquée à des expériences de vie : confiance en soi, sortir des schémas répétitifs, injonctions familiales et sociales, besoin de plaire, syndrome de l'imposteur, hypersensibilité, charge mentale, prise de décision. Des traversées difficiles racontées avec authenticité : burn out, mal être au travail, perte de sens, crise existentielle, rupture amoureuse, deuil, maladie, accident. Des questions sur le féminin et la liberté d'être : liberté intérieure, audace féminine, liberté d'être soi, liberté et choix, sortir de l'emprise, psychologie féminine, maternité et quête de sens. Des épisodes plus intimes sur la connaissance de soi, l'introspection, l'amour de soi et le rapport au corps. Et régulièrement, des invités tels que des psychologues, thérapeutes, coachs, naturopathes, praticiens du soin partageant sur leur discipline autant que sur leur propre trajectoire. À qui le podcast s'adresse : À tous finalement. Nous sommes des humains avec des questionnements, des envies, qui nous retrouvons parfois à des moments décisifs complexes. Mais surtout à celles et ceux qui sont au seuil. Qui ont longtemps disparu pour que d'autres tiennent, ont commencé à exister un peu tard, et qui découvrent que poser une limite coûte, certes, mais peut apporter davantage. Pourquoi ces récits vont être générateurs de mouvement : En psychologie, on appelle cela la modélisation. Entendre quelqu'un formuler tout haut ce qu'on n'avait pas encore osé se dire déplace quelque chose et peut parfois générer quelque chose de l'ordre d'une permission. En pratique : Deux épisodes par mois, entre 40 minutes et 1h. En français. Vous pouvez écouter Mon Pas de Côté sur Apple Podcasts, Spotify, YouTube, Deezer et toutes les applications d'écoute. Si un épisode vous a touché, laissez une note et un avis. Trente secondes, et c'est ce qui aide le plus d'autres personnes à trouver ce podcast. Pour prolonger l'expérience : La lettre Mon Pas de Côté, sur Substack : monpasdecote.substack.com (http://monpasdecote.substack.com) Instagram : @monpasdecote.officiel Le Cabinet OSA, Versailles et téléconsultation : cabinet-osa.com (http://cabinet-osa.com) Vous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : ondine@monpasdecote.fr (mailto:ondine@cabinet-osa.com) Et si un pas de côté pouvait tout changer ? -Ondine de Saint André Ce podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -2 j

    Moments de bascule et départ pour un ailleurs | Prise de conscience : 15 mn/jour avec son enfant ne suffisent pas | Julia Thévenot écrivaine

    Comment on quitte un métier qu'on aime encore ? Julia Thévenot, écrivaine jeunesse et consultante en prénoms, a été pendant dix ans éditrice de romans ados. « Je ne l'ai pas quitté pour le quitter. Je l'ai quitté pour aller vers autre chose. » Depuis l'enfance, Julia fait des listes de prénoms et invente des personnages. Autour d'elle, on l'encourage à écrire, mais pas sans filet. Alors elle cherche le métier sûr : la linguistique, puis quatre ans de droit, jusqu'au jour où, au milieu d'une dissertation, elle pose le stylo. Elle revient au livre par l'édition jeunesse et y trouve sa place. Puis l'équilibre se défait. Cinquante-cinq minutes de trajet matin et soir, un fils qu'elle voit un quart d'heure par jour, un tunnel qu'elle ne reconnaît pas. Un arrêt, une demande de temps partiel, une deuxième grossesse, et une décision qui arrive d'un bloc mais qui met des mois à se construire. En juillet 2025, la famille s'installe dans le Finistère. Dans cet épisode, elle raconte ce choix de vie sans en faire une réussite exemplaire. Elle ne dit jamais « ça a changé ma vie ». Elle dit qu'elle a trois branches à son tabouret, et qu'on ne peut pas toujours les faire tenir au même endroit. Ce dont on parle : inventer un métier qui n'existe pas, consultante en prénoms nommer un personnage, nommer un enfant les messages reçus sur ce qu'est « un vrai métier » quitter une voie qui abîme, quitter une voie qu'on aime travail, écriture et parentalité : quand le temps ne s'étire plus une décision brutale dans son évidence, longue dans sa construction comment changer de vie quand la question de l'argent paralyse plus qu'elle ne devrait écrire pour l'enfant qu'on était oser changer de vie, sans se lancer à l'aveugle une mission de vie qui la surprend elle-même Retrouver Julia Thévenot : Instagram, son activité de consultante en prénoms : @sonprenombyjulia Instagram, autrice : @juliathevenot Ses livres aux Éditions Sarbacane, Gallimard Jeunesse et Thierry Magnier ——— Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et d'interviews animé par Ondine de Saint André, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles. Chaque épisode explore un choix de vie, une reconversion, un mal être au travail, une transition de vie ou un déclic, et ce que ces moments de bascule déplacent en profondeur. Si cet épisode vous a touché : Laissez une note et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Trente secondes, et c'est ce qui aide le plus d'autres personnes à trouver ce podcast. Abonnez-vous pour recevoir les prochains épisodes. Pour prolonger : La lettre Mon Pas de Côté, sur Substack monpasdecote.substack.com Instagram @monpasdecote.officiel Cabinet OSA, Versailles et téléconsultation cabinet-osa.com Vous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : ondine@monpasdecote.fr Ce podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Moments de bascule et départ pour un ailleurs | Prise de conscience : 15 mn/jour avec son enfant ne suffisent pas | Julia Thévenot écrivaine

  2. 6 oct. ·  Bonus

    Extrait · Un espoir qui ne nie pas les faits - Laurence Galland Executive & Team Coach

    Un couloir d'hôpital, un pronostic, et une mère qui décide de ne pas en faire un destin. Dans cet extrait, Laurence Galland revient sur les premiers mois de son fils, né à 25 semaines. Les médecins parlent de probabilités presque nulles. Elle ne conteste pas les images. Elle refuse seulement de laisser à d'autres le dernier mot sur ce qui sera possible. On entend rarement cela : comment rester à sa place face à ceux qui savent. Ni dans la soumission, ni dans la défiance. À côté. Extrait de l'épisode de Mon Pas de Côté avec Laurence Galland, coach exécutive, conférencière et impliquée en médecine périnatale. ——— Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et d'interviews animé par Ondine de Saint André, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles. Chaque épisode explore un choix de vie, une reconversion, un mal être au travail, une transition de vie ou un déclic, et ce que ces moments de bascule déplacent en profondeur. Psychologie féminine, connaissance de soi, audace féminine, liberté d'être soi, sortir des schémas répétitifs. Si cet épisode vous a touché : Laissez une note et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Trente secondes, et c'est ce qui aide le plus d'autres personnes à trouver ce podcast. Abonnez-vous pour recevoir les prochains épisodes. Pour prolonger : La lettre Mon Pas de Côté, sur Substack monpasdecote.substack.com Instagram @monpasdecote.officiel Cabinet OSA, Versailles et téléconsultation cabinet-osa.com Vous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : ondine@monpasdecote.fr Ce podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Extrait · Un espoir qui ne nie pas les faits - Laurence Galland Executive & Team Coach

  3. 30 sept.

    Épreuves et résilience | On finit toujours par trouver le chemin · Laurence Galland, Executive & Team coach

    Que reste-t-il de « quand on veut, on peut » lorsque la vie nous confronte à ce sur quoi nous n’avons aucune prise ? Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Laurence Galland, Executive & Team coach, partage un parcours où se croisent médecine, coaching, engagement et expérience intime. Elle nous partage comment une épreuve familiale l’a conduite à déplacer une croyance profondément ancrée : l’effort ne permet pas de tout maîtriser, mais nous pouvons choisir où placer notre énergie. Au fil de l’échange, nous parlons de l’importance de l’alignement, de l’action comme point d’appui face à l’incertitude et de cette capacité à habiter pleinement le moment présent. Laurence explique aussi pourquoi elle n’a jamais voulu se réduire à un seul rôle : mère, coach ou personne engagée, et comment le sens donné à ce que l’on traverse peut transformer notre rapport à l’épuisement. Un épisode sur le pas de côté qui consiste non pas à renoncer, mais à discerner : ce qui dépend de nous, ce qui ne dépend pas de nous, et ce que nous choisissons de faire maintenant. Dans cet épisode : Repenser la croyance « quand on veut, on peut » Agir dans la petite fenêtre qui reste ouverte Traverser l’incertitude Préserver les différentes facettes de son identité Comprendre le lien entre énergie, sens et alignement Retrouver une marge de choix dans le moment présent Invitée : Laurence Galland, Executive & Team Coach Son site : https://www.laurencegallandcoaching.com LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laurencegalland/ Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et d'interviews animé par Ondine de Saint André, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles. Chaque épisode explore un choix de vie, une reconversion, un mal être au travail, une transition de vie ou un déclic et ce que ces moments de bascule déplacent en profondeur. Si cet épisode vous a touché : Laissez une note et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Trente secondes, et c'est ce qui aide le plus d'autres personnes à trouver ce podcast. Abonnez-vous pour recevoir les prochains épisodes. Pour prolonger : La lettre Mon Pas de Côté, sur Substack monpasdecote.substack.com Instagram @monpasdecote.officiel Cabinet OSA, Versailles et téléconsultation cabinet-osa.com Vous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : ondine@monpasdecote.fr Ce podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  4. 26 sept.

    On lui dit "NON", une fois, deux fois, trois fois. Ça suffit, elle décide de reprendre sa vie en main · Amélie Marzouk, photographe (redif)

    Amélie Marzouk est photographe de portraits de femmes depuis 12 ans. Son travail ne consiste pas à créer de belles images, mais à révéler et à tendre un nouveau miroir aux femmes qui viennent à son studio pour les aider à se voir avec plus de douceur. Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Amélie nous livre un récit intime traversé par trois « non » et un déclic de vie qui finit par s'imposer. Amélie est sélectionnée pour entrer à l'Opéra de Paris à 8 ans. « J'avais tout pour y arriver », dit-elle. Ses parents disent non « ce n'est pas un métier ». Premier interdit. À 15 ans, son père lui offre un appareil photo. Ils partent en voyage à Marrakech. Les couleurs, les odeurs, l'émotion entre les gens font vibrer Amélie. Elle rentre avec une pellicule pleine de portraits et l'évidence : « c'est ça que je veux faire de ma vie. » À 18 ans, elle demande à entrer en BTS photographie. Ses parents disent non : deuxième interdit. Même verdict : « ce n'est pas un métier. » Alors Amélie se contorsionne pour rentrer dans la case : psychologie, communication, Prisma Presse, M6. Et finalement elle signe un CDI dans les assurances : le Graal aux yeux de ses parents. Pendant 16 ans, elle traverse un mal-être au travail silencieux. Bon an mal an, elle tient. « Mais ce n'était pas moi. » À 34 ans, le troisième « non ». Un médecin lui dit qu'elle n'aura jamais d'enfants après un an et demi d'essais. Elle s'effondreme. Puis vient le lâcher prise. Et un matin, elle se réveille avec une évidence : « J'ai envie d'être photographe. » Le mois où elle signe sa rupture conventionnelle pour se lancer en libéral, elle tombe enceinte naturellement. Sa fille a 10 ans aujourd'hui. Dans ce récit intime, Amélie parle de : - Sa trajectoire de vie traversée par trois interdits familiaux et une nécessité plus forte qu'eux - La construction de soi qui se fait dans le mouvement - Le recentrage à 34 ans qui devient un déclic de vie et une réinvention de soi - L'audace féminine née non pas du courage, mais de la nécessité - La lignée d'artistes non assumés (père pianiste-photographe, mère qui voulait être coiffeuse, sœur dessinatrice) qu'elle libère en faisant ce choix de vie - L'empathie, longtemps pointée comme défaut, devenue son superpouvoir au studio - Sa méthode pour celles qui hésitent à oser changer de vie : « Si tu gagnais 5 millions à l'Euromillion, qu'est-ce que tu ferais de ta vie ? » Son conseil aux personnes qui sentent une poussée intérieure sans oser la suivre : « Je vois le sommet de la montagne et je me dis : c'est trop énorme. Et après, je me rappelle que chaque petit pas peut me permettre d'atteindre cette destination. » Pour retrouver Amélie Marzouk : Instagram @amelie__marzouk | studio-amelie-marzouk.com | podcast Miroirs (studio-amelie-marzouk.com/podcast-miroirs/) -Ondine de Saint André. Cet été, je vous ai préparé un parcours d'écriture thérapeutique ici. Pour approfondir, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici. --- N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. 16 sept.

    Liberté intérieure | Il n'y a jamais "un" bon moment | Elodie Rocca, experte parentalité au travail et hôte du podcast Bloom Up

    « Il n'y a jamais un bon moment. » Elodie Rocca a été directrice des ressources humaines pendant vingt ans. Mode, luxe, industrie musicale, finance, Paris et Londres. Elle a pris son premier poste de direction à vingt-neuf ans, dans une entreprise où la fonction n'existait pas encore. Ce qu'elle nous raconte de son départ ne ressemble pas à une rupture. Il n'y a pas d'événement, pas de bascule datée, pas de mur. Il y a une chose qui montait depuis des années sans se formuler, et un moment où elle a cessé d'attendre que les conditions soient réunies. Elle a des origines plurielles : un père né en Turquie, une grand-mère allemande, un grand-père du Pays Basque et elle date de là son goût du mouvement et de la découverte. À dix-huit ans, elle annonce à son père qu'elle fera un tour du monde. Il lui répond que dans la vie, on ne fait pas toujours ce qu'on veut. Dix ans plus tard, elle part sept mois, seule, treize pays. Elle en tire un entraînement. Le pas de côté, chez elle, n'est pas un saut : c'est une exploration en solitaire qui se pratique, se rate, se recommence. « C'est un peu un muscle. » Notre conversation : Vingt-neuf ans, une femme, un Comex très masculin : ce que ça vient chercher à l'intérieur de soiLe souvenir de la fameuse réunion sur des augmentations, et ce qu'il faut faire pour prendre sa placeUn changement de carrière qui n'a pas eu de déclencheurUne identité plurielle, et ce qu'elle fait du besoin de partirSept mois seule : ce qu'on apprend qu'on ne pouvait pas apprendre autrementDevenir mère à quarante-deux ans, et découvrir un angle mort en entrepriseCarrière et choix : pourquoi l'arrivée d'un enfant creuse l'écartLe chemin de traverse, et pourquoi on peut toujours revenir sur l'autoroute Invitée : Elodie Rocca, DRH International | Experte Parentalité au travail | Programme Bloom@Work | RSE | Intervention en entreprise I 20 ans d’exp. DRH - COMEX | Hôte du podcast Bloom Up - Pour les parents d’aujourd’hui Bloomup : https://podcast.ausha.co/bloom-up LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/elodie-rocca/ ——— Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et d'interviews animé par Ondine de Saint André, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles. Chaque épisode explore un choix de vie, une reconversion, un mal être au travail, une transition de vie ou un déclic, et ce que ces moments de bascule déplacent en profondeur. Si cet épisode vous a touché : Laissez une note et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Trente secondes, et c'est ce qui aide le plus d'autres personnes à trouver ce podcast. Abonnez-vous pour recevoir les prochains épisodes. Pour prolonger : La lettre monpasdecote.substack.com Instagram @monpasdecote.officiel Vous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : ondine@monpasdecote.fr Ce podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Liberté intérieure | Il n'y a jamais "un" bon moment | Elodie Rocca, experte parentalité au travail et hôte du podcast Bloom Up

  6. 6 sept.

    Oser entreprendre | Remords ou regrets | Laura Lesueur, femme entrepreneure, fondatrice du réseau The Circle · extrait

    Extrait Laura Lesueur sur son rapport au risque, et ce qui rend possible le fait d'oser entreprendre. Épisode complet : mercredi 2 septembre. Stay tuned ——— Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et d'interviews animé par Ondine de Saint André, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles. Chaque épisode explore un choix de vie, une reconversion, un mal être au travail, une transition de vie ou un déclic, et ce que ces moments de bascule déplacent en profondeur. Psychologie féminine, connaissance de soi, audace féminine, liberté d'être soi, sortir des schémas répétitifs. Si cet épisode vous a touché : Laissez une note et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Trente secondes, et c'est ce qui aide le plus d'autres personnes à trouver ce podcast. Abonnez-vous pour recevoir les prochains épisodes. Pour prolonger l'expérience : Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. La lettre Mon Pas de Côté, sur Substack monpasdecote.substack.com Instagram @monpasdecote.officiel Cabinet OSA, Versailles et téléconsultation cabinet-osa.com Vous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : ondine@monpasdecote.fr Ce podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Oser entreprendre | Remords ou regrets | Laura Lesueur, femme entrepreneure, fondatrice du réseau The Circle · extrait

  7. 2 sept.

    Question existentielle : le bon moment ? · Laura Lesueur, entrepreneure, fondatrice du club de femmes The Circle et du podcast Legend Ladies

    « C'est justement le bon moment. » Laura Lesueur avait vingt-neuf ans, un mois de grossesse après un parcours de PMA, et tout son entourage lui disait d'attendre. Elle est partie quand même. Ce que Laura raconte de ce départ m'a fait entendre autre chose qu'une histoire de courage entrepreneurial. Elle ne parle jamais de risque. Elle parle d'alignement de vie et elle le date : une hospitalisation à vingt-quatre ans,quinze jours d'errance médicale,un potentiel diagnostic prononcé par un médecin qui n'était finalement pas le bon. Ce qu'elle en a ramené, ce n'est pas la peur. C'est ce qu'elle appelle une "urgence existentielle" qu'elle définit très simplement comme un amour de la vie. Cette question existentielle, chez elle, n'a rien d'une abstraction. Elle a une date et des conséquences très concrètes : un changement de carrière,une entreprise fondée enceinte,un réseau de femmes monté dans la foulée. Il y a dans cette conversation un déplacement que je continue d'entendre. Nous avons appris à évaluer le risque en nous demandant ce que nous pourrions perdre. Laura le retourne : qu'est-ce que nous pourrions éviter de gagner. Ce n'est pas la même question. Elle n'appelle pas les mêmes réponses. Ce dont on parle : Travail et maternité : partir au moment exact où tout dit d'attendreLa maternité comme bousculement d'identité, et la peur viscérale de pouvoir perdre un être cher qui vient avec l'amourLe courage d'être soi, redéfini : non pas l'acte héroïque, mais l'alignement entre ce qu'on pense, ce qu'on dit et ce qu'on faitCarrière et choix : ce qui rend une décision possible, et depuis quand elle se préparait sans qu'on le sacheLa perte de sens comme signal, pas comme panneLa responsabilité comme marge de manœuvre, pas comme culpabilitéAudace et mouvement : pourquoi les réponses n'arrivent qu'après le premier pasCe qu'on dirait, ou pas, à l'adolescente qu'on a été Elle ne dit jamais « ça change ma vie ». Elle raconte ce que ça lui a coûté et ce que ça lui a ouvert comme opportunités et comme nouvelles possibilités d'être au monde. Invitée : Laura Lesueur, entrepreneure, Motivational Speaker 🚀 I Conférences & Animations en entreprises I Club de femmes The Circle I 🎙Animatrice du podcast « Legend Ladies » - TOP10 Apple Podcast 🥇I 40 FEMMES FORBES ⭐️ I TOPVOICES 2022 Égalité F/H 🏆 Son site : https://www.lauralesueur.com/ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lauralesueur/ Son podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/legend-ladies/id1516765104 Son réseau : https://www.linkedin.com/company/legend-ladies-the-circle/posts/?feedView=all Mon Pas de Côté est un podcast d'Ondine, psychologue, coach et enseignante. Newsletter : https://monpasdecote.substack.com/ Les Ateliers : https://ateliers.monpasdecote.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. 30 août

    Apprendre à s'aimer, arrêter de porter un masque pour faire plaisir · être vraie – Ophélie Bazillou, artiste hypersensible (rediffusion)

    · Rediffusion estivale · Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas investigués seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. J'ai rencontré Ophélie à l'automne 2018. Elle était déjà lumineuse et brillait dans la nuit. Cette artiste est presque l'émotion et la sensibilité incarnée dans ce que l'on appelle communément l'hypersensibilité.. Elle décrit dans cet épisode la façon dont elle a appris, petit à petit à embrasser son corps. Ce corps qu'il ne fallait pas trop toucher, ce corps qui la brûlait. Elle explique, comment elle a pris soin de lui pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale. Après un deuil trop douloureux à l'âge de 7 ans, Ophélie décide de prendre soin des autres pour les aider à retrouver la joie. Elle met alors sa cape de super héros et joue un rôle derrière lequel elle se cache. Mais c'est à 27 ans qu'elle fait un pas de côté. Elle prend conscience de l'importance de vraiment se montrer, de s'aimer et de se donner de l'amour. Dans cet échange elle nous donne des conseils en nous partageant son voyage personnel vers l'amour de soi et l'empowerment. Un épisode qui bat au rythme des battements du coeur d'Ophélie, artiste supersensible et superwoman au sourire plus que généreux. Actuellement, vous pouvez voir Ophélie dans le rôle de Zoé Cassi sur France 3 dans Un si grand soleil . Bonne écoute, Ondine. https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel Pour aller plus loin => https://monpasdecote.substack.com/ Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast entre psychologie et audace qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie. Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition. Je suis Ondine Peyron, passionnée de psychologie, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs. On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie. Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de l'hardiesse. Et si un pas de côté pouvait tout changer ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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