Mieux courir avec RTL

4,7 (18)
COURSE À PIED
CHAQUE SEMAINE

25% des Français déclarent courir régulièrement ! Mais que vous soyez novice ou plus expérimenté, Vincent Derosier et ses invités vous donnent les meilleurs conseils et s’attaquent aux idées reçues autour du running. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

-5 J

Comment moins se blesser et mieux récupérer : les secrets du kiné des champions

Comment les champions font-ils pour ne pas se blesser ou en tout cas pour revenir au top après une longue période d'arrêt ? Philippe Peytral, kinésithérapeute à la Fédération française d'athlétisme livre à Vincent Derosier les secrets de leur hygiène de vie, les petits gestes, les habitudes des athlètes élites qui leur permettent de mieux récupérer après une blessure. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

43 min
21 MARS

Comment bien respirer avant, pendant et après sa course

Dans cet épisode, l'apnéiste professionnel Quentin Isy-Schwart. partage son expérience et ses techniques de respiration avec les coureurs. Il explique comment la maîtrise du souffle, la méditation et le relâchement corporel peuvent améliorer l'endurance et la récupération. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

32 min
14 MARS

Du départ à l'arrivée, les bons conseils pour gérer son semi-marathon

Dans cet épisode, Eliott Sageat, coach sportif, entraineur de course à pied et coureur lui-même, explique comment aborder un semi-marathon : préparation, gestion de l'effort, alimentation et hydratation. Il livre des astuces pour éviter le départ trop rapide, bien gérer les ravitaillements et rester concentré jusqu'à l'arrivée. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

25 min
21 FÉVR.

Pourquoi l'entraînement croisé avec d'autres sports vous rendra plus efficace

L'entraînement croisé s'impose comme une stratégie efficace pour les coureurs souhaitant progresser tout en préservant leur santé. Dans cet épisode de Mieux courir avec RTL, Vincent Derosier échange avec la triathlète Émilie Rimbert sur les multiples avantages de la pratique de plusieurs disciplines comme le vélo, la natation ou le yoga en complément de la course à pied. Émilie Rimbert détaille comment l'alternance des sports permet de renforcer l'endurance, d'améliorer la récupération et de prévenir les blessures, tout en évitant la lassitude. Elle explique que l'entraînement croisé favorise le développement de groupes musculaires complémentaires et contribue à une meilleure condition physique globale, essentielle pour les amateurs comme pour les sportifs confirmés. Emilie Rimbert est également l'auteure de "Entraînez-vous comme une femme - Pas comme un homme" aux éditions Thierry Souccar. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21 min
14 FÉVR.

Mieux dormir pour mieux courir : les conseils d'un spécialiste du sommeil des grands champions

Dans ce podcast, Vincent Derosier reçoit Mathieu Nedelec, chercheur en physiologie de la performance à l'Institut national du sport, de l'expertise et de la performance (INSEP), pour décrypter le rôle du sommeil dans la performance sportive. Pourquoi la qualité et la régularité du sommeil sont-elles si importantes pour les coureurs ? Quels sont les risques liés à la dette de sommeil ? Quelle stratégie mettre en place pour mieux récupérer ? Ce spécialiste, auteur de "Dormez mieux grâce aux secrets des grands sportifs", vous livre ses conseils. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

38 min
7 FÉVR.

Comment bien choisir ses chaussures pour courir

Faut-il privilégier le confort ou la performance pour choisir ses chaussures de course ? Dans ce nouvel épisode de "Mieux courir avec RTL", Vincent Derosier reçoit Quentin Felden, photographe, vidéaste. Spécialiste chaussures de running pour le compte Instagram RUN_IX, il détaille les points-clés à prendre en compte : drop, semelle, type de foulée... Il livre aussi ses astuces pour prolonger la durée de vie de ses paires et acheter au meilleur prix. Un guide complet pour bien s'équiper et courir en toute sécurité. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

25 min
31 JANV.

Comment gérer au mieux votre course sur un 10 km

Du sas de départ à la ligne d'arrivée, gérer un 10 km demande préparation, choix de l'allure et mental solide. Dans cet épisode du podcast Mieux courir avec RTL, le coach et coureur Etienne Adeline partage au micro de Vincent Derosier ses méthodes pour aborder la course, éviter les pièges du départ et tenir jusqu'à l'arrivée. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

29 min
24 JANV.

L'auto-dialogue dans l'effort : se parler à soi-même pour se motiver et booster ses performances

Dans cet épisode de Mieux courir avec RTL, Vincent Derosier reçoit Erik Clavery, ancien champion du monde de trail et préparateur mental, pour explorer l'importance de l'auto-dialogue en course à pied. Car se parler à soi-même, de façon positive, peut améliorer la motivation, la performance et la gestion de l'effort, que l'on soit débutant ou athlète confirmé. Un éclairage concret sur la préparation mentale et les bénéfices de l'auto-motivation pour tous les coureurs avec des techniques pour instaurer des mantras efficaces. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

35 min

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4,7

sur 5

18 notes

Excellent podcast très quali

13/10/2025

dacca75

Que ce soit les sujets, la présentation ou les questions posées, tout est précis, pertinent et très clair ! Hâte de découvrir les prochains
Un excellent podcast

02/10/2025

MimiLCRTL

Excellent podcast très accessible avec des intervenants variés. J’aimerais beaucoup entendre un épisode sur les retours de blessures en running comme ça a été mon cas !
50 % des épisodes

11/10/2025

Casimir premier

Pourquoi n’y a-t-il que la moitié des épisodes sur la plate-forme d’Apple d’où vient le problème ?
Précis et quali

29/09/2025

Leosdc

Clairement un podcast dans lequel on apprend plein d’informations sur la course et son univers. C’est précis, quali, et super instructif. Hâte de découvrir les prochains

25% des Français déclarent courir régulièrement ! Mais que vous soyez novice ou plus expérimenté, Vincent Derosier et ses invités vous donnent les meilleurs conseils et s’attaquent aux idées reçues autour du running. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.