La Juste Performance

Jimmy Materne

Démasquer l’invisible pour Performer sans s’abîmer. Entre la surperformance toxique et le lâcher-prise passif, il existe un espace que peu d'organisations osent explorer. La Juste Performance, c'est ce chemin du milieu — exigeant, humain, ancré dans le travail réel. Chaque épisode déconstruit une injonction, interroge une évidence, ou donne la parole à ceux qui ont réfléchi sérieusement à ce que manager, diriger ou travailler veut dire aujourd'hui. Les sciences humaines au service du travail réel. Abonne-toi pour ne rien manquer.

  1. Oubliez le win-win : comment faire face à un négociateur offensif avec Jean-Pierre Veyrat

    -1 j

    Oubliez le win-win : comment faire face à un négociateur offensif avec Jean-Pierre Veyrat

    Vous croyez encore au miracle du "gagnant-gagnant" ? Oubliez cette illusion. La fameuse méthode de négociation raisonnée de Harvard a largement montré ses limites face à la radicalisation actuelle des comportements. Que faites-vous face à un "négociateur offensif" qui n'a aucune volonté de coopérer et qui assène d'emblée une demande démesurée comme une massue pour vous écraser ?Dans ce nouvel épisode de La Juste Performance, nous détruisons le mythe de la complaisance avec Jean-Pierre Veyrat, expert en négociation conflictuelle et formateur historique du GIGN. Il nous explique pourquoi chercher le compromis à tout prix face à la brutalité vous met en danger, et nous dévoile son modèle T.I.N.A. (There Is No Alternative) conçu pour les situations de crise.Ce que vous allez apprendre aujourd'hui : Piloter la tension : Pourquoi vous ne devez plus fuir le conflit, mais plutôt organiser une "tension de résistance" saine face à la "tension d'attaque" de votre adversaire.Garder votre lucidité : L'importance vitale de séparer les rôles entre l'action terrain et la stratégie pour ne jamais vous laisser aveugler par la pression émotionnelle.Reprendre la main : Comment utiliser ce rapport de force pour contraindre un interlocuteur passionnel et radical à redescendre vers un état de raison.Ne subissez plus la mauvaise foi ni l'agressivité. Écoutez cet épisode pour apprendre à transformer la tension en un véritable levier d'action, tout en protégeant votre énergie et vos limites. 🎧 Appuyez sur lecture pour reprendre le contrôle, et n'oubliez pas de vous abonner pour ne rater aucune clé de leadership impactant ! Liens : https://negorisk.com/ https://body-speaking.com/ https://anven.consulting/formations/

    50 min

  2. 2 juin

    Syndrome de l'imposteur : une humilité qui s'ignore

    Tu viens d'être promu. Les félicitations sont arrivées. Et pourtant, un truc tourne en boucle dans ta tête : "Ils vont se rendre compte." Se rendre compte de quoi, exactement ? Tu ne saurais même pas le dire. Juste cette conviction sourde que ta place, tu ne la mérites pas vraiment.On appelle ça le "syndrome de l'imposteur". Sauf que le mot syndrome est un détournement. Le terme d'origine, posé par Clance et Imes en 1978, c'est "phénomène". Un comportement, pas une maladie. Et la littérature managériale en a fait un diagnostic pour mieux te vendre des remèdes : "crois en toi", "fake it till you make it", "liste tes réussites".Dans cet épisode, on regarde ce que ce doute dit vraiment de toi. Ce que Jim Collins a documenté chez les dirigeants les plus performants. Et pourquoi l'humilité assumée génère plus de confiance que l'assurance de façade. Bonne écoute.Sources citées : Clance, P.R. & Imes, S.A. (1978), The Imposter Phenomenon in High Achieving WomenCollins, J. (2001), Good to GreatKross, E. et al. (2014), Journal of Personality and Social PsychologyEhrenreich, B., Bright-SidedRetrouvez toutes nos formations sur http://anven.consulting/formations

    15 min
  3. Faux-self professionnel : quand s'adapter finit effacer

    26 mai

    Faux-self professionnel : quand s'adapter finit effacer

    Tu as changé de chef, de méthode, d'organisation. Plusieurs fois. À chaque fois tu t'es adapté. Personne ne t'a rien demandé de plus. Et pourtant, un soir, quelqu'un te demande ton avis et la réponse qui monte n'est pas la tienne. C'est celle qui va bien passer. Le psychanalyste Donald Winnicott a nommé ce mécanisme le faux-self : une surface lisse, fonctionnelle, construite pour répondre aux attentes de l'environnement. En entreprise, cette armure est valorisée, notée positivement en entretien annuel, confondue avec de la résilience. Sauf que quand elle devient permanente, elle ne protège plus. Elle remplace. Dans cet épisode, on regarde comment la sur-adaptation managériale s'installe, ce qu'elle coûte en énergie et en lucidité, et pourquoi "sois authentique" n'est pas une réponse. C'est juste un signal à reconnaître. Sources citées : Donald Winnicott (1960), James Gross (Stanford), Dan Siegel & Pat Ogden (fenêtre de tolérance), Stephen Porges (théorie polyvagale), Mayo Clinic (marqueurs d'épuisement professionnel).

    12 min
  4. Affect labeling : pourquoi nommer ta colère la calme (et la taire l'aggrave)

    19 mai

    Affect labeling : pourquoi nommer ta colère la calme (et la taire l'aggrave)

    Tu connais ce moment. Un truc monte en réunion. Ni de la colère, ni de la panique. Un truc chaud, sans nom. Tu serres la mâchoire, tu passes en mode solution. Et deux heures plus tard, tu envoies balader un collègue pour un truc qui ne le méritait pas. Ce que tu as contenu à 14h30, c'est pas de la maîtrise. C'est une émotion qui n'a pas trouvé ses mots. Et quand une émotion ne trouve pas ses mots, elle prend tes décisions à ta place. L'affect labeling, c'est un mécanisme neurologique documenté par imagerie cérébrale : nommer précisément ce que tu ressens réduit l'activité de ton centre d'alarme cérébral et réactive la partie qui pense clairement. Dans cet épisode, on ouvre le capot sur ce mécanisme, sur ce qu'il change dans tes décisions de manager, et sur ce qui t'empêche de l'utiliser. Pas de recette. Juste de la lumière sur un angle mort. Références citées : Matthew Lieberman (UCLA, 2007), Torrisi et al. (2013), Kircanski et al. (2012), Nolen-Hoeksema (2000), Jimmy Materne

    16 min
  5. La Voie par la Voix : Maîtriser l'influence vocale et l'art oratoire

    12 mai

    La Voie par la Voix : Maîtriser l'influence vocale et l'art oratoire

    Dans cet épisode, tu vas peut-être remettre en question tout ce qu'on t'a appris sur la prise de parole en public. Parler plus fort. Soigner ta gestuelle. Apprendre des techniques de persuasion. Ces recettes existent depuis longtemps. Elles ont un problème : elles ne règlent pas ce qui se passe avant que tu ouvres la bouche. Dimitri Repérant, entraîneur d'orateurs et ancien élève de la maîtrise de Notre-Dame de Paris, a payé cher le coût de cette dissonance. Pendant sept ans, il a forcé sa voix pour devenir ténor. Il était baryton. Ce n'est qu'après le refus d'un jury qu'il a compris : quand ce que tu portes à l'intérieur ne correspond pas à ce que tu projettes, ton auditoire le sent. Pas consciemment. Physiquement. Dans cet épisode, on parle de ce qui se passe vraiment quand un leader prend la parole. La prosodie, les paramètres musicaux de la voix, la dissonance intérieure, l'éthique de l'éloquence. Pas pour te donner une méthode de plus. Pour que tu comprennes ce qui joue quand ça passe, et ce qui coince quand ça ne passe pas. Bonne écoute. Pour aller plus loin rendez vous sur Synapse.

    1 h 17 min
  6. Performance au travail : pourquoi mieux s'organiser ne change rien

    5 mai

    Performance au travail : pourquoi mieux s'organiser ne change rien

    Tu as des codes couleur dans ton agenda. Une appli de productivité. Des créneaux bloqués. Et malgré tout ça, à 10h du matin, tu es déjà vidé. Quelque chose s'est épuisé bien avant ta journée de travail. Et ça n'a rien à voir avec ton organisation. Dans cet épisode, on regarde : Ce qui se passe quand la charge mentale s'accumule en silence. Le coût réel du multitâche. La fatigue décisionnelle qui grignote ta performance au travail sans prévenir. Ce stress de basse intensité qui pousse vers l'épuisement professionnel sans déclencher d'alarme.Pourquoi rajouter un système par-dessus le système ne règle rien. Et ce que ça changerait de regarder enfin ce qui te vide pour de vrai.Bonne écoute. Sources citées : Gloria Mark — The Cost of Interrupted Work (UCI Research)Meyer, Evans & Rubinstein — Executive Control of Cognitive Processes in Task Switching (APA)Amy Arnsten — Stress Weakens Prefrontal Networks (Yale, Nature Neuroscience)Matthew Lieberman — Putting Feelings Into Words (UCLA, Psychological Science)Jim Loehr & Tony Schwartz — The Power of Full EngagementRoy Baumeister — Fatigue décisionnelleGuillaume Attias & François Sauro — cités dans C'est la merde mais j'm'en sorsJimmy Materne — Livre à venir🎙️ La Juste Performance — Jimmy Materne (ANVEN Consulting)

    12 min

  7. 28 avr.

    Double contrainte : l'équation du travail sans solution

    "Sois autonome." Tu prends les décisions, tu avances, tu fais le job. Le lundi suivant, on te reproche de ne pas avoir fait valider. Si t'avais attendu, on t'aurait reproché ton manque d'initiative. Quoi que tu fasses, tu perds. Ce piège a un nom : la double contrainte. Gregory Bateson l'a théorisé en 1956. Vincent de Gaulejac l'a retrouvé partout dans le management contemporain et l'appelle le "capitalisme paradoxant". Le système produit des contradictions par construction. Pas par malveillance. Et toi, au milieu, tu crois que c'est ta faute. Les chiffres sont clairs : 71 % des middle managers frôlent le burn-out. 82 % des managers français déclarent une charge mentale écrasante. Dans cet épisode, on regarde cette mécanique en face. D'où elle vient, comment elle t'atteint, et ce que ça change quand tu arrêtes de te croire coupable d'un problème qui n'a pas de solution. Pour aller plus loin, rendez sur Synapse, le plateforme de formation en ligne. Les 2 premiers modules sont toujours gratuits! Bonne écoute. Sources citées : Gregory Bateson — Vers une théorie de la schizophrénie (1956)Vincent de Gaulejac & Fabienne Hanique — Le capitalisme paradoxantDonald Winnicott — Le concept de "suffisamment bon"Jimmy Materne - Livre à venirBaromètre Ifop-MGEN 2025🎙️ La Juste Performance — Jimmy Materne (ANVEN Consulting)

    11 min
  8. Épisode 0 — Performer sans s'abîmer | Saison 6

    Bande-annonce saison 6

    Épisode 0 — Performer sans s'abîmer | Saison 6

    Tu connaissais Le Petit Manager ou Travail & Plus ? La Juste Performance, c'est la suite : même curiosité, nouvel angle. Et si performer mieux commençait par arrêter de tout subir ? On nous répète qu'il faut être agile, résilient, inspirant, disponible et surtout devenir le meilleur de soi-même. Ces injonctions s'accumulent. Et quand ça coince, on en conclut que c'est toi qui as un problème. Jamais le système. La Juste Performance, c'est une tentative de renverser ce regard. Dans cet épisode 0, je pose les bases : Pourquoi la performance telle qu'on la vend est souvent toxiqueCe que "juste" veut vraiment dire — équitable, ajusté, suffisantCe que ce podcast est, et ce qu'il ne sera jamaisÀ qui il s'adresse (et pourquoi l'imperfection n'est pas un défaut à corriger).Pas de recettes. Pas de méthodes en 5 étapes. Des conversations honnêtes sur ce que travailler veut vraiment dire quand on veut tenir dans la durée. Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et si ça résonne, partage autour de toi. En savoir plus : anven.consultingFormations terrain : synapse

    5 min
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Démasquer l’invisible pour Performer sans s’abîmer. Entre la surperformance toxique et le lâcher-prise passif, il existe un espace que peu d'organisations osent explorer. La Juste Performance, c'est ce chemin du milieu — exigeant, humain, ancré dans le travail réel. Chaque épisode déconstruit une injonction, interroge une évidence, ou donne la parole à ceux qui ont réfléchi sérieusement à ce que manager, diriger ou travailler veut dire aujourd'hui. Les sciences humaines au service du travail réel. Abonne-toi pour ne rien manquer.

Informations

  • Création
    Jimmy Materne
  • Années d’activité
    2020 - 2026
  • Épisodes
    83
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Jimmy Materne
  • Site web de l’émission
    La Juste Performance

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