67 épisodes

Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ).



C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous sentir bien et performant.e.



Enfin, le Smoothie est une invitation à l'échange, la curiosité, la tolérance vis-à-vis des autres... et de soi ! :)



Pour découvrir mon site, c'est par ici !

Pour découvrir mon livre : 8 clés pour gérer son stress comme les champions, c'est par ici !


Raphaël

Le Smoothie Raphaël HOMAT

    • Forme et santé
    • 5,0 • 55 notes

Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ).



C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous sentir bien et performant.e.



Enfin, le Smoothie est une invitation à l'échange, la curiosité, la tolérance vis-à-vis des autres... et de soi ! :)



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Raphaël

    #66 Ayez une longue vue

    #66 Ayez une longue vue

    Ceux qui voient loin agissent mieux, tel aurait pu être le titre de cette épisode.

    Je te partage mon point de vue avec plus de précisions dans ce Smoothie en évoquant la notion de 2ème et 3ème ordre.

    D'ailleurs, tu peux m'écrire par mail ou sur les réseaux sociaux et surtout n'hésite pas à me poser tes questions içi : https://urlz.fr/j44k

    J'y répondrai dans un épisode du Smoothie 🍹



    Pour commander le livre : https://tidd.ly/3HwYSyg

    Ce serait topissime si tu pouvais me laisser un avis 5* et un commentaire sur Apple Podcast ! ;)



    Si tu as la moindre question, il est possible de me contacter sur : contact@raphaelhomat.com

    ou de me poser ta question directement ici, c'est l'idéal car je pourrais t'écouter

    et te répondre dans un prochain Smoothie : https://www.speakpipe.com/RaphaelHomatLeSmoothie



    Pour plus d'éléments, d'articles sur la préparation mentale,

    viens faire un tour sur www.raphaelhomat.com



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    • 7 min
    #65 PTDR avec Julie Mamou-Mani

    #65 PTDR avec Julie Mamou-Mani

    Mon invitée est l’autrice du livre PTDR (qui ne signifie pas Péter de rire) mais Pour une Thérapie du Rire : Julie Mamou-Mani, aussi connue sur Instagram sous le pseudo de @mamouz.



    Julie est productrice, présentatrice, animatrice...bref elle est dans l'action et s'y connait en stress !



    J'ai adoré enregistrer cet épisode la semaine dernière à Paris.



    Hâte d'avoir ton retour sur cet épisode !



    Pour commander le livre 8 clés pour gérer son stress comme les champions : https://tidd.ly/3HwYSyg





    Autre élément HYPER important, je te partage la possibilité d'avoir un chouette

    cadeau et de faire une B.A. ! ^^
    En pré-commandant mon Livre 8 clés pour gérer son stress comme les champions

    en passant par ce lien je t'offre un cadeau !

    Le simple fait de cliquer sur ce lien m'aide ! (je l'explique dans l'épisode).

    La pré-commande du livre te permet d'avoir en plus :
    - Les 10 fiches de la performance (pdf + audio)


    - Une conférence de 90 min sur : L'importance du mental

    Dès que tu as fait ta pré-commande,

    tu peux m'en envoyer la preuve par mail ! ;)

    A très vite !




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    • 29 min
    #64 Laurent Brouat

    #64 Laurent Brouat

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    • 38 min
    #63 Maman, influençeuse et entrepeneure ✨ (Oui, tout ça !)

    #63 Maman, influençeuse et entrepeneure ✨ (Oui, tout ça !)

    Dans cet épisode j'ai eu le plaisir d'accueillir Océane Avakian.

    Une jeune maman pétillante mais pas que ...
    Océane porte pas mal de casquettes : Coiffeuse, Entrepreneure, Influençeuse 🤯

    Elle a réussi à faire un mix de tout ça pour vivre de sa passion. La coiffure !

    Quand j'entends tout ça j'ai évidemment envie d'en savoir plus mais il y a une question qui ne veut pas quitter ma tête :

    Comment concilier tout ça en même temps en ayant en même temps une vie de famille derrière ... ❓

    Dans cet épisode on abordera plein d'autres sujets car SPOILER : Océane a plein de choses à nous raconter ! ☀️

    .....





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    • 39 min
    #62 Le jour J (la sortie de mon livre)

    #62 Le jour J (la sortie de mon livre)

    C'est enfin le jour J, la sortie de mon livre sur lequel j'ai tant travaillé.

    C'est un condensé d'outils et de connaissances sur le stress pour les lecteurs.

    Mais pour moi ça aura surtout été une aventure formidable et ce n'est pas fini ! Je vais désormais me concentrer sur les retours que vous me ferez !

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    • 14 min
    #61 Baptiste Maisonneuve

    #61 Baptiste Maisonneuve

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    Baptiste est un grand gaillard de 21 ans, étudiant, sportif : tennis, hand-ball, football, musculation,...

    Il y a quelques années, Baptiste apprend qu'il a une leucémie.

    Dans ce Smoothie, avec une sincérité absolue, Baptiste nous partage ce passage de sa vie

    et les ingrédients de son smoothie pour gagner ce match contre la maladie !

    Hâte d'avoir ton retour sur cet épisode.


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    • 37 min

Avis

5,0 sur 5
55 notes

55 notes

El Brazilian ,

Un super moment !

Depuis que j’ai goûté aux Smoothies je ne peux plus m’en passer ! Merci Raphaël. J’ai hâte de découvrir ton livre !

Marie DCO ,

Stress et enjeu…

Je te rejoins dans ce que tu dis « stress et enjeu ». Quand quelque chose nous tient à cœur il est souvent difficile de ne pas stresser. S’en rendre compte nous permet déjà de diminuer ce stress et de voir les choses différemment. Et après trouver des stratégies pour aborder la situation autrement. Pas simple… mais quelle belle machine le cerveau humain 😁

Arnaud le cachalot ,

Ton smoothie, une routine !

Je suis devenu fan, il a pris place dans mes routines matinales. Merci Raphaël !

Classement des podcasts dans Forme et santé

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