84 épisodes
Manger en paix Manger en paix
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- Forme et santé
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4,9 • 55 notes
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Besoin de retrouver un rapport sain et serein avec la nourriture ?
Vous sentir bien dans votre corps ?
Retrouver confiance et estime de vous ?
Et bien d’autres choses en lien avec votre image corporelle et votre alimentation ?
Je m’appelle Charlène Béraud, diététicienne-nutritionniste, hypnopraticienne en libéral et créatrice de programme reliant bien être et alimentation.
Manger en paix, c’est LE podcast où l’on parle de psychologie du comportement alimentaire et développement personnel pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions afin d’avancer vers un épanouissement alimentaire et corporel.
Chaque semaine j’aborde ces sujets, expliqués étape par étape avec douceur et bonne humeur pour enfin vous réconcilier avec votre corps et votre assiette.
Retrouvez-moi sur :
https://charleneberaud.com/
https://www.instagram.com/charleneberaud.diet/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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#84 Je mange quoi au petit déjeuner ?
Dans cet épisode on parle petit déjeuner = composition, exemple de petit déjeuner pour vous fournir le meilleur carburant possible tout en vous aidant à réguler votre poids :)
Je suis Charlène Béraud 🌸
👩🏼⚕️Diététicienne-nutritionniste et praticienne en hypnose.
Pour en savoir plus sur mes consultations et avoir des conseils afin d’avancer vers une perte de poids saine, sereine ET durable 🧚🏻♀️
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Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et astuces quotidiens :
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Sur les 7 fausses croyances qui vous empêchent de perdre du poids durablement !
+ vous aurez, chaque semaine des conseils sur divers sujets en lien avec la perte de poids/bien-être
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# 83 Votre résolution de l’année est de maigrir ? Écoutez cet épisode
Dans cet épisode je souhaite vous donner quelques conseils pour que cette résolution soit sereine et que le moteur soit positif, sans injonction et surtout durable :)
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#82 Combien de temps mettez vous pour manger votre plat ?
Le temps du repas est un sujet courant.
Nous savons tous qu'il est important de manger lentement mais savons nous vraiment pourquoi ?
Nous verrons cela ensemble dans cet épisode.
Je vais également surtout vous poussez à être vraiment honnête avec vous même et vous poser les bonnes questions pour apporter du bien être digestif, améliorer votre ressenti au niveau du ventre et à mieux gérer vos envies de manger et vos quantités !
Je vous laisse écouter cet épisode et à laisser 5 étoiles et un commentaire si celui vous amène à réfléchir et vous penchez avec curiosité sur le sujet ! :)
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#81 Je juge les assiettes des autres...
Dans cet épisode de reprise d podcast nous parlons d'un sujet quotidien : le jugement des assiettes des autres.
Ce "fléau" qui culpbalise et renforce la culpbialité.
Dans cet épisode je vous parle donc ce sujet à travers un exemple personnel.
Bonne écoute
Je suis Charlène Béraud 🌸
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#80 Est- ce que je critique mon alimentation ou mon identité ?
Quand vous critiquez, jugez votre alimentation, vos grignotages pulsions par exemple.
Est ce que vous critiquez votre identité ou votre comportement ?
Ce n'est pas la même chose et cela n'a pas le même impact sur vous.
Dans cet épisode je viens vous aider à clarifier cette situation et surtout je vous fournis un exercice simple et efficace pour vous aider à avancer vers plus de sérénité alimentaire.
Je suis Charlène Béraud 🌸
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#79 Est-ce que le poids d'une diététicienne reste toujours stable ?
Dans cet épisode, je vous parle de mon poids à moi, comment il a évoluer ses derniers mois.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Avis
Pleine conscience
Merci pour la simplicité de votre post. Cela me remet en accord avec manger en pleine conscience. Je télécharge l’épisode pour écouter et réécouter
Belle découverte
Je découvre depuis ce matin cette chaîne et j’en suis à l’épisode 21.
Et je me retrouve totalement
Les crises que j’appelle « crise de bouffe » sont des crises d’hyperphagie…
Et je ne suis pas la seule à connaître ça …
Merci pour ces partages !
Grosse decouverte
Je te decouvre depuis ce matin , et j’ecoute tout les episodes en boucles pendant lon travail, et je me reconnait dans tout ce que tu dis , je suis ravie de te decouvrir , j’ai un gros probleme de TCA ( hyperphagie ) , j’espere trouver des astuces … des tes potcasts 🤞🏻continue comme
Ca ☺️
Classement des podcasts dans Forme et santé