Le Divan des Patronnes

Nina Ramen
  • 4,9 (32)
  • Entrepreneuriat

En 3 ans, j’ai amené mon entreprise de 0 à 1 million d’euros par an. Je pensais que le plus difficile serait de vendre, manager, ou gérer la finance. En réalité, c’était la solitude. Quand on dirige, on ne peut plus montrer ses doutes. Alors j’ai créé des dîners mensuels entre entrepreneuses, pour partager nos problématiques et s’aider mutuellement. Ce podcast prolonge ces échanges : un lieu authentique où l’on apprend ensemble, comme patronnes et comme femmes. Bienvenue dans Le Divan des Patronnes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -6 j

    La ligne de douleur : quand ta croissance se retourne contre toi

    Un matin, tu regardes ta boîte. Celle que tu as mis des années à construire et ta seule envie, c'est que ça s'arrête. Puis tu culpabilises. Si tu as déjà vécu ça, cet épisode est pour toi. Dans cet épisode solo, je te parle de ce que j'appelle la ligne de douleur : ce point précis où ta croissance et ton bien-être se percutent, où chaque nouveau client, chaque recrutement, chaque palier devient une charge de plus au lieu d'une victoire. Je l'ai vécu dans une boîte qui faisait plusieurs millions d'euros, et je le vois tous les jours chez les dirigeantes que j'accompagne. Je te donne les 4 signaux qui montrent que tu l'as atteinte, les 3 pièges dans lesquels ton cerveau va foncer pour fuir la douleur, et pourquoi tu n'as pas à saboter ta boîte pour retrouver du plaisir et de la liberté. Ce que tu vas apprendre : Ce qu'est la ligne de douleur et comment savoir si tu l'as déjà franchieLes 4 signaux à repérer : l'énergie à plat, l'envie de fuir, le plaisir disparu, le sentiment d'être prisonnière de ta propre boîtePourquoi tu ne gères plus que les urgences (et ce que ça dit de ton épuisement réel)Les 2 croyances qui te gardent coincée, dont l'idée très répandue que "pour réussir, il faut souffrir"Pourquoi ton cerveau te pousse vers les 3 pires décisions quand la douleur dure : vendre, te réinventer en urgence, freiner ta croissanceCe qu'est un Business Frankenstein et comment ta boîte a pu cesser de te ressemblerComment retrouver du plaisir et de la liberté sans jeter à la poubelle ce que tu as construit Tes prochaines étapes : Travailler avec moi (Les Patronnes) : https://www.ninaramen.com/les-patronnes/Mon Co-pilote LinkedIn : https://ramentafraise-fb3dc6.circle.so/Co-pilote-LinkedinM'écrire ce que l'épisode t'a inspiré : hello@ninaramen.comLaisser 5 étoiles et un commentaire sur ton appli d'écoute Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  2. 4 août

    Guide de survie aux événements quand on est une dirigeante débordée

    Une de mes clientes a organisé un événement pour ses clientes et son équipe. Un moment censé lui faire plaisir : de quoi célébrer, tout le monde réuni autour d'elle, un budget investi pour que ce soit réussi. Sauf qu'elle en est sortie tellement vidée qu'elle a mis des jours à s'en remettre, roulée en boule dans son lit. Ce cycle je le connais bien. C’est un crash. Et si tu connais ce cycle d'énergie énorme suivi d'un effondrement, cet épisode est pour toi. Dans cet épisode solo, je te parle d'un fonctionnement que j'ai longtemps vécu sans comprendre : l'excitation avant un événement, puis le crash total après. J'ai longtemps cru que j'étais simplement introvertie. En creusant les sujets de neuroatypie, j'ai découvert que j'étais autiste et TDAH, et que ces cycles s'expliquaient en grande partie par le fonctionnement de mon cerveau. Pas besoin d'être diagnostiquée pour t'y reconnaître : je te partage les 3 types de déclencheurs qui vident ta batterie, comment les anticiper avant un événement, et comment créer des protocoles de recharge après. Ce que tu vas apprendre : Pourquoi certains évènements t'épuisent alors qu'ils étaient censés te faire plaisirCe que le cerveau autiste et TDAH a à voir avec le cycle excitation-crashLes 3 types de déclencheurs qui vident ta batterie : le sensoriel, la rigidité et le socialComment réduire l'incertitude avant un événement pour préserver ton énergieLes protections sensorielles concrètes que j'emporte partout (et pourquoi j'arrive toujours pile à l'heure)Mes scripts sociaux pour initier une conversation, dire non et clore un échange sans y penserComment construire un sas de décompression après l'événement pour récupérer vite Ressources mentionnées dans cet épisode : Les bouchons d'oreilles Loop (réglables pour laisser passer les conversations)Le casque Apple pour filtrer le bruitPlaud, le micro qui enregistre et transcrit les réunions Tes prochaines étapes : Travailler avec moi (coaching individuel Les Patronnes) : https://www.ninaramen.com/les-patronnes/Mes outils pour créer sur LinkedIn (Co-pilote LinkedIn) : https://ramentafraise-fb3dc6.circle.so/Co-pilote-LinkedinM'écrire : hello@ninaramen.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  3. 28 juil.

    4 paris risqués qui ont changé mon année

    On répète partout qu'il faut oser se lancer. Mais personne ne dit que le plus dur, c'est d'**oser une fois qu'on a déjà réussi**. Au début, tu n'as rien à perdre : pas de statut, pas d'acquis, pas de standard. Aujourd'hui, avec un business qui tourne et une audience qui te regarde, chaque risque met en jeu quelque chose que tu as mis des années à construire. Dans cet épisode solo, je te raconte pourquoi c'est souvent quand on réussit qu'il faut le plus réapprendre à oser. Je te partage les 4 paris risqués que j'ai pris cette dernière année : arrêter mon offre la plus rentable, repartir solo, investir dans un lieu “pas rentable sur le papier”, et parler publiquement de sujets qui auraient pu me décrédibiliser. Pour chacun, je te dis pourquoi c'était risqué et ce que ça m'a rapporté. Et je termine avec les 3 critères que je vérifie avant de me lancer, plus la leçon que j'ai le plus sous-estimée. Ce que tu vas apprendre : - Pourquoi oser devient plus difficile à mesure qu'on réussit (et ce que ton “standard de réussite” a à voir là-dedans) - Comment j'ai décidé d'arrêter mon bootcamp LinkedIn alors qu'il tournait à plus de 600 000 € de marge sur une seule promo - Pourquoi je suis passée d'un produit ultra scalable à un accompagnement artisanal où je vends mon temps (et pourquoi c'est devenu mon océan bleu) - Ce qui m'a poussée à me séparer d'une grande partie de mon équipe de 40 personnes et la légèreté que ça m'a rendue - Pourquoi j'ai investi plus de 600 000 € dans un lieu que les gourous de l'investissement auraient déconseillé - Comment parler de mon autisme, de mon TDAH et de ma santé mentale est devenu un atout plutôt qu'un risque - Les 3 critères concrets que je vérifie avant de prendre un risque (accepter d'échouer, mesurer les bons indicateurs, me sentir libre) - Pourquoi on ose beaucoup plus quand on n'est pas seule Ressources mentionnées : - Les Patronnes (candidatures) : https://www.ninaramen.com/les-patronnes/ - Co-pilote LinkedIn : https://ramentafraise-fb3dc6.circle.so/Co-pilote-Linkedin Tes prochaines étapes : - Travailler avec moi (Les Patronnes) : https://www.ninaramen.com/les-patronnes/ - Mes outils LinkedIn (Co-pilote) : https://ramentafraise-fb3dc6.circle.so/Co-pilote-Linkedin - M'écrire : hello@ninaramen.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  4. 21 juil.

    Le leadership est un mythe qui profite aux hommes

    J'ai passé 4 jours à Marrakech avec 6 entrepreneuses. Les 2 premiers jours, on n'a rien “produit”. On a réfléchi, et c'est exactement là que leurs visions sont sorties. J'enregistre cet épisode juste après ma 1ère retraite écriture et leadership : le Riad des Patronnes. Je te débriefe ce qui s'y est passé et ce que ça a confirmé : on pense souvent que le leadership tient au charisme, ce truc qu'on a ou qu'on n'a pas. Moi je crois plutôt qu'il tient à la clarté de la pensée, à sa capacité à se structurer. Et ça ne se travaille pas dans le speed d’une journée “normale”. Moi je n'étais pas une leadeuse née, j'étais plutôt du genre à me faire harceler à l'école. Ce qui a changé, c'est le fait de poser ma pensée sur le papier et de l'expliciter. Dans cet épisode, je te raconte les 3 visions qu'on a construites pendant la retraite, une marque de bijoux, une association, du consulting sur la neurodivergence, et je te donne la méthode exacte pour faire pareil chez toi, même sans partir au Maroc. Ce que tu vas apprendre : Pourquoi le leadership n'est pas inné (et à qui profite l'idée qu'il le serait) Comment une marque de bijoux devient un discours contre le racisme et pourquoi ça change tout pour qui t'écoute Ce que font les boys clubs depuis toujours et qu'on n'a jamais appris à faire Pourquoi tu ne trouveras jamais ta vision à froid et la règle d'échauffement que j'applique Comment sacraliser un temps de réflexion sans que la charge mentale s'invite quand même La question que je pose à mes clientes pour les sortir du “je fais juste un petit business” Ce que Kelly Massol dit à la place de “je vends des shampoings” Pourquoi mesurer ta valeur au nombre de tâches abattues te coûte ton leadership Tes prochaines étapes : T'inscrire sur la liste d'attente des prochaines retraites : https://www.ninaramen.com/le-riad-des-patronnes/ Laisser 5 étoiles sur ton application d'écoute Partager l'épisode à une entrepreneuse qui a une vision à expliciter Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. 8 juil.

    Être une Gentille Patronne est toxique

    On est éduquées à être aimées avant d'être respectées. Et ça, ça nous coûte cher : dans notre boîte, dans notre équipe et dans notre propre plaisir à diriger. Dans cet épisode solo, je te parle de notre rapport au pouvoir. Pourquoi la plupart des dirigeantes que j'accompagne ont développé une vraie culture du care et pourquoi ce réflexe finit souvent par les écraser. D'où vient cette tension (la méchante reine, les sorcières), 2 situations concrètes vécues par mes clientes, le système d'oppression que tu finis par reproduire sur toi-même, et 3 exercices pour poser tes limites sans basculer dans la violence. Ce que tu vas apprendre Pourquoi une femme qui pose ses limites est perçue comme “méchante” là où un homme est vu comme un bon manager D'où vient l'imaginaire de la femme de pouvoir “diabolisée” : de la méchante reine aux sorcières Le balancier dans lequel on est coincées : soit chamallow, soit méchante reine Le paradoxe de la protection : pourquoi faire le travail à la place de ton équipe la dessert Pourquoi garder une personne qui ne performe pas peut plomber toute ton équipe Comment tu finis par reproduire sur toi-même le système d'oppression que tu voulais fuir Les 3 exercices concrets pour poser tes limites Tes prochaines étapes Travailler avec moi → Les Patronnes : https://www.ninaramen.com/les-patronnes/ Mon Co-pilote LinkedIn : https://ramentafraise-fb3dc6.circle.so/Co-pilote-Linkedin M'écrire : hello@ninaramen.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6. 28 juin

    3 façons rentables de faire évoluer ton business - Alléger ta boîte pour retrouver de l'oxygène

    Dans mon dernier épisode, je t'ai raconté mon année à réorienter mon business. Aujourd'hui, je vais plus loin : je te partage les trois façons les plus rentables de faire évoluer ton activité quand tu sens que quelque chose ne va plus. On commence par les trois indices qui doivent t'alerter : un marché qui change (l'IA, par exemple), ton plaisir qui baisse, ou ta rentabilité qui se dégrade. Puis je te déroule les trois méthodes que j'ai testées sur moi : l'horizontale (vendre un autre produit à la même cible), la verticale (proposer le niveau supérieur à des clientes qui ont grandi), et ce que j'appelle la translation (garder ton produit et ta cible, mais changer l'intérieur de ta boîte pour retrouver de la rentabilité). Et surtout, je te donne les clés pour choisir la bonne méthode selon ta situation, au lieu de te lancer au hasard. Ce que tu vas apprendre : Les 3 signaux qui montrent qu'il est temps de faire évoluer ton business Pourquoi un changement « horizontal » peut te piéger si ton vrai problème est ailleurs Comment proposer le niveau supérieur à des clientes qui ont déjà réussi (l'exemple PADI et Paul Bocuse) L'enjeu de conversion caché derrière tout modèle en « pyramide » La translation : alléger l'intérieur de ta boîte sans changer ton produit ni ta cible Comment j'ai repackagé mon Pack LinkedIn en abonnement vers une formation vendue en une fois Comment choisir la bonne méthode selon l'indice qui t'a alertée Ressources mentionnées dans cet épisode : Mon programme d'accompagnement, Les Patronnes https://www.ninaramen.com/les-patronnes/ L'épisode précédent, sur mon année à réorienter mon business Le Copilot LinkedIn (templates, GPT et outils pour ta ligne éditoriale) https://ramentafraise-fb3dc6.circle.so/Co-pilote-Linkedin Tes prochaines étapes : Recevoir ma newsletter : https://ninaramen.kit.com/f8045b2ec9 Travailler avec moi (Les Patronnes) : https://www.ninaramen.com/les-patronnes/ M'écrire : hello@ninaramen.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 façons rentables de faire évoluer ton business - Alléger ta boîte pour retrouver de l'oxygène

  7. 20 juin

    J'ai reconstruit 400k € en 6 mois (Bilan 1 an après avoir tout arrêté)

    Il y a un an, presque jour pour jour, j'ai mis mon business sur pause. Pourtant, sur le papier, tout allait bien : des clientes très satisfaites, une dernière promo à 130 personnes, plus de 40 freelances, une boîte qui tournait quasiment sans moi. Mais j'avais une charge mentale énorme, plus aucun plaisir, et je voyais les limites de mon modèle. Dans cet épisode, je te raconte l'épisode que j'aurais voulu entendre à ce moment-là. Parce qu'on est nombreuses à traverser ces moments où tout fonctionne, où ça fait beaucoup d'argent, mais où on sent qu'on force. Je te déroule les trois phases que j'ai traversées depuis juin 2025 : l'introspection (comprendre mon cerveau, retrouver ce que j'aime, repenser la sécurité financière), les tests (cinq modèles différents, avec trois contraintes claires), et la reconstruction. Et je te partage les trois surprises qui ont tout changé, plus l'apprentissage qui m'a le plus rassurée : on ne repart jamais de zéro. Ce que tu vas apprendre : Pourquoi un business « parfait sur le papier » peut quand même te cramer Comment savoir si c'est une passade, s'il faut tenir, ou s'il faut arrêter Pourquoi j'ai compris que l'argent n'était pas la sécurité que je cherchais L'exercice pour chiffrer de combien tu as vraiment besoin (et arrêter la course au toujours plus) Les cinq modèles que j'ai testés, et les trois contraintes que je me suis fixées Les trois surprises : vendre sans acquisition publique, le coaching individuel, le business de rétention Comment j'ai reconstruit un business à 400 000 € et 100 % de marge en six mois Pourquoi tes compétences d'entrepreneuse ne se perdent jamais Ressources mentionnées dans cet épisode : L'épisode « comment mon autisme m'a fait gagner un million d'euros et m'a mise en dépression » L'épisode sur mon expérience psychédélique encadrée aux Pays-Bas Mon programme d'accompagnement, Les Patronnes Tes prochaines étapes : Candidater à l'accompagnement Les Patronnes (environ 2 places par mois) : ninaramen.com/les-patronnes Recevoir ma newsletter : https://ninaramen.kit.com/f8045b2ec9 M'écrire : hello@ninaramen.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. 4 juin

    Mes 5 dépenses les plus inavouables - Le rapport des femmes à l'argent

    En discutant au téléphone avec mes clientes pour le Riad des Patronnes, j'ai compris un truc. Leur premier frein à rejoindre la retraite, ce n'était ni le temps, ni l'argent. C'était : « Est-ce que je m'autorise à dépenser une telle somme pour moi-même ? » Dans cet épisode, je te parle de ce frein énorme que les femmes ont à dépenser pour elles, en argent comme en temps. On dépense pour les autres, pour les enfants, pour la boîte, pour l'équipe, mais rarement pour soi. J'en parle parce que je le vois chez quasiment toutes mes clientes, et parce que c'est exactement ce qui les empêche d'avancer. Pas la méthode, pas le temps : l'énergie. Et l'énergie, ça se recharge, mais seulement si on s'autorise à dépenser pour la retrouver. Je te raconte aussi mon histoire (j'ai été élevée par des femmes qui dépensaient pour elles), pourquoi dépenser pour soi est un signal envoyé à ton cerveau, et les exercices concrets pour t'y mettre. Plus, à la fin, mes dépenses les plus inavouables. Ce que tu vas apprendre : Pourquoi le vrai frein n'est ni l'argent ni le temps, mais l'autorisation que tu te donnes La différence entre « tenir » et « performer », et pourquoi le mode dégradé contamine toute ta boîte et ton entourage Comment le système patriarcal nous a appris à nous mettre en dernier (et pourquoi ce n'est pas ta faute) Ce que ça révèle quand tu n'arrives pas à citer 5 hobbies en dehors du travail Pourquoi dépenser pour soi augmente la confiance en soi (et ce que dit Charles Pépin là-dessus) Le test des 100 % d'énergie pour savoir si ton problème est un problème de compétence ou pas 4 exercices concrets pour t'y mettre par petits pas, dont le « dopamine menu » Mes 5 dépenses les plus inavouables pour prendre soin de moi Ressources mentionnées dans cet épisode : Un livre de Charles Pépin sur la confiance en soi Le concept de « dopamine menu » La brigade de Véro, pour les plats cuisinés livrés Le Riad des Patronnes, retraite d'écriture à Marrakech (5 au 9 juillet) : https://www.ninaramen.com/le-riad-des-patronnes/ Les Patronnes https://www.ninaramen.com/les-patronnes/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos

En 3 ans, j’ai amené mon entreprise de 0 à 1 million d’euros par an. Je pensais que le plus difficile serait de vendre, manager, ou gérer la finance. En réalité, c’était la solitude. Quand on dirige, on ne peut plus montrer ses doutes. Alors j’ai créé des dîners mensuels entre entrepreneuses, pour partager nos problématiques et s’aider mutuellement. Ce podcast prolonge ces échanges : un lieu authentique où l’on apprend ensemble, comme patronnes et comme femmes. Bienvenue dans Le Divan des Patronnes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informations

  • Création
    Nina Ramen
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    47
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Nina Ramen
  • Site web de l’émission
    Le Divan des Patronnes
  • Fournisseur

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