Oh! Gaby

Gaby

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SANTÉ MENTALE
TOUTES LES 2 SEMAINES

Oh! Gaby

Bienvenue dans Oh! Gaby, votre podcast dédié au bien-être, à la vie et aux pensées positives. Explorez une multitude de thèmes variés, échanges et partages des connaissances pour transformer votre quotidien en un véritable havre de paix, apprendre à savourer chaque instant de votre vie et à cultiver le bonheur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Ep 12 - Le pouvoir du silence

Bienvenue dans Oh! Gaby, le podcast qui explore la sérénité et la vie positive ! Aujourd’hui, on plonge dans l’univers du silence, ce précieux allié qu’on néglige souvent. Dans ce monde bruyant, prendre le temps de savourer le calme peut transformer notre quotidien, réduire le stress, améliorer notre concentration, et nous aider à mieux gérer nos émotions. Au programme : • Pourquoi le silence diminue le stress et favorise la régénération du cerveau. • L’impact du silence sur nos relations et nos émotions. • Comment la nature peut nous offrir un silence ressourçant. • Un exercice pratique pour expérimenter les bienfaits du calme intérieur. Alors, respire, écoute, et savoure le silence avec moi. Prends quelques instants pour toi et découvre les trésors cachés dans le silence. Bonne écoute sur Oh! Gaby ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

31 min
25 SEPT.

Ep 11 - Les bienfaits d'une bonne respiration

Dans cet épisode d’Oh! Gaby, on explore l’impact de la respiration sur notre bien-être. Je vous présente différentes techniques (thoracique, abdominale, progressive, cohérence cardiaque) et des exercices pratiques pour réduire le stress, améliorer la concentration, et retrouver la sérénité au quotidien. Respirez avec moi et découvrez comment ce simple geste peut transformer votre vie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

30 min
24 SEPT.

Ep 10 - Histoires d'addictions, et si on prenait un peu de plaisir ?

Dans ce nouvel épisode des histoires d’addictions, on va s’attaquer à un sujet carrément tabou, un de ceux qu’on n’ose même pas évoquer de peur de froisser la bien-pensance ambiante. Pourtant, c’est un sujet essentiel, car il touche à ce qui nous permet, à nous tous, de nous faire plaisir… et c’est bien de ça dont on va parler aujourd’hui. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

34 min
24 SEPT.

Ep 9 - Les technologies au service du bien-être

Dans cet épisode, on va plonger dans le monde des technologies en mettant en lumière leur côté positif sur notre bien-être et notre quotidien. Trop souvent critiquées, elles ont pourtant un réel potentiel pour améliorer notre vie, et c’est ce qu’on va découvrir ensemble. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27 min
19 AOÛT

Ep 8 - Savoir faire une déconnexion totale

Dans ce nouvel épisode, pour le début de cette deuxième saison du podcast, nous allons voir ensemble comment et pourquoi faire une déconnexion totale, ses bienfaits et l'utilité, toujours avec mon expérience personnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24 min
13 MAI

Ep 7 - Histoires d'addictions, un petit verre ?

Dans cet épisode de Oh! Gaby, nous débutons une mini série sur les addictions, et nous plongeons dans le monde de l'alcool, une substance souvent banalisée mais aux conséquences profondes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

33 min
22 AVR.

Ep 6 - Savoir relativiser

Dans cet épisode je vais vous donner les clés pour apprendre à relativiser en fonction de ce qui se passe au quotidien et comprendre pourquoi l'équilibre de votre semaine est primordial dans ce processus. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

35 min
8 AVR.

Ep 5 - Le monde du travail

Bienvenue dans cet épisode spécial d'Oh! Gaby, où je vous invite à plonger au cœur de vos aspirations professionnelles. Réfléchissons ensemble : faites-vous actuellement le métier dont vous rêviez ? Si la réponse est négative, pourquoi en est-il ainsi ? Aujourd'hui, je vous propose d'explorer le monde fascinant du travail en 2024. Quels sont les changements marquants de ces dernières années ? Comment ma conception du travail a-t-elle évolué ? Et surtout, comment trouver le courage nécessaire pour effectuer un changement professionnel significatif ? Rejoignez-moi alors que nous naviguons à travers les tendances actuelles de l'emploi, découvrons les nouveaux défis et les opportunités émergentes sur le marché du travail. Ensemble, nous examinerons les facteurs qui ont façonné le paysage professionnel contemporain et découvrirons des conseils pratiques pour prendre en main votre carrière et réaliser vos aspirations les plus profondes. Que vous soyez en quête de sens dans votre emploi actuel ou que vous envisagiez une transition vers un domaine qui vous passionne, cet épisode est fait pour vous. Préparez-vous à être inspiré et motivé à explorer de nouveaux horizons professionnels. À tout de suite dans cet épisode captivant d'Oh! Gaby ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

37 min
25 MARS

Ep 4 - Les réseaux sociaux

Explorez les enjeux des réseaux sociaux, comprenez leur utilité et apprenez à distinguer la réalité de la fiction. Dans cet épisode, nous aborderons tous les aspects des réseaux sociaux et découvrirons qu’il est essentiel d’exercer un discernement, car tout n’est pas nécessairement bénéfique. Cependant, il existe encore de nombreuses opportunités passionnantes à explorer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

37 min
11 MARS

Ep 3 - Le sport et ses bienfaits

Dans cet épisode, nous explorerons la pratique du sport et ses bienfaits, en mettant l'accent sur son impact mental et son influence bénéfique sur votre vie dans son ensemble, au-delà de la santé physique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

31 min
26 FÉVR.

Ep 2 - L'organisation personnelle

Dans ce deuxième épisode du podcast, vous découvrirez des astuces pour optimiser la gestion de votre temps et de votre emploi du temps quotidien, afin de tirer le meilleur parti de vos journées. Vous apprendrez également à vous accorder du temps personnel de manière efficace. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

31 min
13 FÉVR.

Ep 1 - L'écriture personnelle

Dans ce tout premier épisode, plongeons ensemble dans le principe de l'écriture personnelle. Découvrez pourquoi, quand et comment vous adonner à cet exercice intime qui vous ouvrira les portes au-delà de vos pensées. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

34 min

12 épisodes

Bienvenue dans Oh! Gaby, votre podcast dédié au bien-être, à la vie et aux pensées positives. Explorez une multitude de thèmes variés, échanges et partages des connaissances pour transformer votre quotidien en un véritable havre de paix, apprendre à savourer chaque instant de votre vie et à cultiver le bonheur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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2 k
Épisodes

12
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© Grégory Bertheaume
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