Secrets de Polichinelle

Secrets de Polichinelle
  • 4,9 (33)
  • MÉDECINE PARALLÈLE
  • DEUX FOIS PAR MOIS

Le podcast Secrets de Polichinelle est là pour vous apporter des conseils pratiques pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, au quotidien, sans tabou. Le bien-être est un équilibre entre le corps et l’esprit. Nos pensées influencent nos émotions, qui à leur tour impactent nos comportements et notre manière d’aborder la vie. Je vous accompagne avec de nouveaux épisodes tous les 15 jours, via des témoignages d'expériences et des interviews de praticiens du bien-être, pour vous aider à trouver l’harmonie dans votre quotidien, gérer le stress ou encore renforcer votre lien avec vous-même et les autres. Ce podcast est conçu pour vous permettre de découvrir des ressources et des pratiques qui vous aideront à vous sentir bien, à chaque étape de votre vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Human Design : découvrez vos talents cachés

    -4 J

    Human Design : découvrez vos talents cachés

    Et si vous aviez un mode d'emploi personnalisé pour vous sentir plus aligné ? La promesse semble alléchante. Elle peut être parfois complémentaire à d'autres approches, dans une démarche de développement personnel. C'est pour cette raison que je vous propose aussi quelques épisodes de découverte d'outils de connaissance de soi, comme la Process com ou cette fois, l'Human design. Dans cet épisode, j'interviewe Marine, spécialiste du Human Design, pour explorer comment cette méthode unique peut vous aider à identifier par exemple vos talents cachés, ou encore votre manière de gérer votre énergie au quotidien. Un épisode qui peut vous donner des clés pour vivre avec plus de fluidité. Pour découvrir sa charte, dont parle Marine dans l'épisode, vous pouvez simplement cliquer sur ce lien : https://www.monhumandesign.fr/event/ Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Pour suivre Marine et en apprendre davantage sur l'human design, vous pouvez suivre son compte Instagram  Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39 min
  2. Psychogénéalogie : libérer les schémas familiaux qui pèsent sur votre vie [Best of]

    4 AVR.

    Psychogénéalogie : libérer les schémas familiaux qui pèsent sur votre vie [Best of]

    Et si vos blocages actuels trouvaient leur origine dans votre histoire familiale ? Dans cet épisode rediffusé (l’un de vos préférés !), nous explorons avec Inès Lecomte, psychologue à Paris, comment les schémas répétitifs, secrets de famille et syndromes d’anniversaire influencent votre bien-être. Vous découvrirez : ✅ Comment identifier ces schémas invisibles qui façonnent vos choix et émotions.✅ L’impact des loyautés familiales (déjà abordé dans un épisode précédent) et des dates anniversaires sur votre vie. Un épisode essentiel si vous sentez que des patterns se répètent dans votre vie (relations, santé, travail) et que vous cherchez à comprendre et transformer ces héritages. 🎧 À réécouter pour décoder vos dynamiques familiales et avancer plus léger·e ! Pour aller plus loin : Retrouvez Inès Lecomte sur son compte Instagram. Besoin d’aide pour dépasser vos peurs ou phobies ? Découvrez mes accompagnements en EMDR et hypnose sur: laetitialeonhardt.com . Vous pouvez y réserver votre séance en cabinet ou en visio. Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  3. Triangle de Karpman : comment désamorcer les conflits et améliorer vos relations

    21 MARS

    Triangle de Karpman : comment désamorcer les conflits et améliorer vos relations

    Vous avez déjà senti que vos conversations ou relations tournent en rond, avec des rôles répétitifs (victime, sauveur, persécuteur) qui créent des tensions ? Le triangle de Karpman explique ces dynamiques… et offre des clés pour en sortir ! Dans cet épisode, je reçois Stéphanie Kapp, coach en intelligence émotionnelle (que vous avez déjà découverte dans l’épisode sur la Process Com), pour explorer : ✅ Comment identifier ces rôles dans vos relations (famille, travail, couple). ✅ Des conseils concrets pour désamorcer les tensions et communiquer avec bienveillance. Un épisode essentiel si vous voulez : Mieux comprendre vos réactions dans les situations tendues et transformer vos relations (moins de conflits, plus d’harmonie). 🎧 À écouter pour sortir des cercles vicieux et retrouver des échanges apaisés ! Pour aller plus loin : Retrouvez Stéphanie Kapp sur son profil LinkedIn. Écoutez aussi son épisode sur la Process Com pour mieux communiquer. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36 min
  4. Hormones et charge mentale : comment mieux vivre son cycle pour retrouver son équilibre

    7 MARS

    Hormones et charge mentale : comment mieux vivre son cycle pour retrouver son équilibre

    En tant que thérapeute spécialisée dans la gestion des peurs et de l’anxiété, je vois quotidiennement comment la charge mentale pèse sur les femmes. Et si nos hormones y jouaient un rôle bien plus important qu’on ne le pense ? Dans cet épisode, je reçois Mathilde d’Endo Bloom, spécialiste en santé hormonale et fondatrice d’Endo Bloom, une plateforme dédiée à l’accompagnement des femmes pour mieux comprendre leur cycle et ses impacts sur leur bien-être mental et émotionnel. Ensemble, on explore : Le lien entre hormones et charge mentale : pourquoi certaines périodes du cycle rendent tout plus difficile (et comment s’adapter). Comment nos émotions et notre énergie fluctuantes peuvent être mieux accueillies plutôt que combattues. Des astuces pour retrouver de la sérénité, même dans les phases les plus intenses. Un épisode utile si vous vous sentez submergée à certains moments du mois sans comprendre pourquoi, ou si vous cherchez des clés pour harmoniser votre corps et votre esprit. 🎧 À écouter pour enfin faire la paix avec votre cycle… et votre charge mentale. Pour aller plus loin : Retrouvez Mathilde et Endo Bloom sur son site Découvrez mes autres épisodes sur la charge mentale et les outils pour s’apaiser (EMDR, hypnose, etc.). Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min
  5. S'organiser sans stress au travail : outils et méthodes pour alléger votre charge mentale

    21 FÉVR.

    S'organiser sans stress au travail : outils et méthodes pour alléger votre charge mentale

    La charge mentale vous épuise ? Entre votre vie pro et perso, vous avez l’impression de courir après le temps sans jamais souffler ? Dans cet épisode, Manon Werquin (consultante en organisation et experte Notion) partage ses méthodes concrètes pour : ✅ Structurer son travail sans y passer des heures (même si vous n’êtes pas "organisé·e" naturellement). ✅ Centraliser ses infos avec des outils simples (comme Notion) pour gagner en clarté et en sérénité. ✅ Créer des systèmes sur mesure qui s’adaptent à VOTRE façon de travailler (parce qu’il n’y a pas de recette unique !). Un épisode 100% pratique, pour alléger votre charge mentale et retrouver du temps pour ce qui compte vraiment, en vous aidant d'outils comme Notion, en particulier si vous êtes à votre compte mais aussi si vous souhaitez mieux gérer votre temps. 🎧 À écouter si vous en avez marre de vous sentir débordé·e dans votre organisation et que vous cherchez des solutions réalistes pour mieux gérer votre énergie. Retrouvez le guide gratuit de Manon mentionner dans l'épsode: Gérer son temps avec Notion.. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
  6. Fleurs de Bach, un allié naturel pour alléger la charge mentale

    7 FÉVR.

    Fleurs de Bach, un allié naturel pour alléger la charge mentale

    Vous cherchez une solution naturelle pour alléger votre charge mentale ? Dans cet épisode, je vous explique comment les Fleurs de Bach peuvent aider à apaiser le mental, calmer les ruminations et apporter plus de légèreté au quotidien, en complément des thérapies brèves. Formée à l’Institut français des Fleurs de Bach, agréé par le Centre du Dr Bach, je partage avec ma formatrice, Catherine Foulonneau,:– Le fonctionnement des Fleurs de Bach et leur lien avec les émotions– Les fleurs les plus adaptées en cas de charge mentale, ruminations, sensation d'être débordée – Comment les utiliser en toute sécurité Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent retrouver de l'apaisement et alléger leur charge mentale au quotidien. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Pour en savoir plus sur les accompagnements de Catherine, vous pouvez la retrouver sur son site : https://www.lafleurensoi.fr/ Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  7. Argent et sérénité : comment mieux gérer son budget pour réduire le stress

    24 JANV.

    Argent et sérénité : comment mieux gérer son budget pour réduire le stress

    Dans cet épisode, je donne la parole à Rikke Jacobsen, conseillère en gestion de patrimoine. La peur de l'argent revient aussi souvent dans mes séances en thérapie brève et impacte souvent votre charge mentale. Ici, Rikke nous explique comment dépasser ses peurs, organiser son argent et construire un avenir financier aligné avec ses valeurs. Parce que bien gérer son patrimoine, c’est aussi prendre soin de son équilibre émotionnel et de sa qualité de vie, même si vous pensez disposer de revenus modestes. Un épisode à écouter absolument si vous voulez transformer votre relation à l’argent et vivre plus léger·e !" Si vous souhaitez contacter Rikke Jacobsen, vous pouvez le faire via sa page Linkedin. Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  8. Rituels et sérénité : comment créer des ancrages dans un monde en mouvement avec Isalou Regen

    10 JANV.

    Rituels et sérénité : comment créer des ancrages dans un monde en mouvement avec Isalou Regen

    Dans un monde où tout semble bouger trop vite, les rituels deviennent nos meilleurs alliés pour rester debout. À l’occasion de la sortie de son livre "Tenir debout quand tout vacille", Isalou Regen nous partage comment ces petits gestes du quotidien, en famille, entre amis, au travail ou avec soi-même, nous aident à trouver notre équilibre, quels que soient les défis que nous rencontrons dans nos vies. Pourquoi les rituels sont-ils si puissants pour apaiser l’anxiété dans un monde incertain ? Comment en créer qui nous ressemblent, sans pression ni rigidité ? Des idées pour en instaurer dans votre vie, dès aujourd’hui. Un épisode ressourçant et inspirant, pour transformer l’incertitude en opportunité de se recentrer. 🎧 À écouter si vous cherchez des repères solides dans un monde en mouvement. Pour aller plus loin : Découvrez le livre d’Isalou Regen : "Tenir debout quand tout vacille" Retrouvez Isalou sur son site web et son compte Instagram Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min
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À propos

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Informations

  • Création
    Secrets de Polichinelle
  • Années d’activité
    2020 - 2026
  • Épisodes
    116
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Secrets de Polichinelle
  • Site web de l’émission
    Secrets de Polichinelle

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