TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

Flavie Milsonneau
  • 5,0 (61)
  • SANTÉ MENTALE
  • CHAQUE SEMAINE

Manger peut perdre tout son naturel et devenir un acte très complexe. Manger sain, selon ses besoins, ne pas grossir, vouloir mincir...  TCA Etc cherche à mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...), casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre. Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture. Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison? Quelle est la différence entre l'hyperphagie et la boulimie? Est-on forcément maigre lorsqu'on souffre d'anorexie? Quel rôle joue la grossophobie dans l'apparation et le maintien des TCA? Peut-on vraiment guérir d'un trouble alimentaire? Comment et par qui être accompagné.e? Le sujet étant particulièrement vaste, j'invite régulièrement des professionnels.les, des personnes concernées, des personnes guéries, mais aussi parfois des proches pour en discuter.  Animé par Flavie Milsonneau, éducatrice, coach, thérapeute formée à la prise en charge des troubles alimentaires, mais aussi en PNL, systémie, psychogénéalogie, thérapie ACT...  @flavie.m_tca (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Et si tu prenais ta guérison 24 heures à la fois ? E.198

    -2 J

    Et si tu prenais ta guérison 24 heures à la fois ? E.198

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com Dans les troubles des conduites alimentaires, on passe beaucoup de temps… dans le futur. À anticiper.À calculer.À imaginer le pire. « Et si je grossis ? »« Et si je perds le contrôle ? »« Et si ça ne s’arrête jamais ? » Cette projection permanente nourrit l’anxiété… et finit souvent par entretenir les compulsions, la restriction et la peur de manger. Dans cet épisode en marchant, je te propose un pas de côté très simple : avancer 24 heures à la fois. Une idée inspirée du travail mené dans les groupes d’addiction, que je trouve particulièrement puissante quand on traverse de la boulimie, de l’hyperphagie, des compulsions alimentaires ou une peur de grossir. Parce que se projeter sur 6 mois fait paniquer.Mais traverser aujourd’hui… c’est souvent possible. On parle de :– peur de la prise de poids pendant la guérison– besoin de contrôle alimentaire– lien entre anxiété d’anticipation et TCA– repas “connectés” les uns aux autres (restriction → compensation → culpabilité)– comment revenir au présent pour apaiser la relation à la nourriture 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine 📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  2. Pourquoi as-tu l’impression de réussir seulement quand tu te prives de manger ? E.197

    -5 J

    Pourquoi as-tu l’impression de réussir seulement quand tu te prives de manger ? E.197

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com Dans cet épisode, je te propose de décortiquer une croyance très ancrée chez beaucoup de femmes qui souffrent de troubles des conduites alimentaires :l’idée que la privation = la volonté = la réussite. On remonte à la racine :les débuts des régimes, le désir de perte de poids, la survalorisation de la minceur, la culture de la performance, le contrôle de soi érigé en vertu morale… Bref, tout ce cocktail parfait qui nous apprend à applaudir la restriction… et à culpabiliser quand on mange. On parle de :– restriction alimentaire et perte de poids– diète culture et grossophobie– perfectionnisme et performance– vocabulaire toxique (“craquage”, “volonté”)– et comment sortir de cette logique binaire échec/réussite avec la nourriture Parce que non : réussir, ce n’est pas se priver.Réussir, c’est apprendre à s’écouter. Un épisode pour remettre un peu de douceur, de nuance… et reprendre le pouvoir sur ton rapport à l’alimentation. Si tu te reconnais dans les compulsions, l’hyperphagie, la boulimie, ou cette obsession permanente autour du poids et du contrôle alimentaire, cet épisode devrait te parler. 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine 📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min
  3. Le mythe de l’addiction alimentaire : faire enfin un pas de côté E.196

    2 FÉVR.

    Le mythe de l’addiction alimentaire : faire enfin un pas de côté E.196

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com Dans cet épisode en format « pas de côté », je pars d’un parallèle souvent entendu : les troubles des conduites alimentaires seraient une forme d’addiction, au même titre que l’alcool ou la drogue. Et si cette comparaison nous faisait faire fausse route ? À partir d’un podcast sur l’alcoolisme, d’un témoignage médiatique et de mon expérience clinique, je t’invite à questionner ce discours très répandu : “je suis accro au sucre”, “addict au chocolat”, “il faut supprimer les aliments déclencheurs”. Dans les TCA, ce n’est pas la nourriture le problème.C’est souvent la restriction, l’évitement et la peur… qui entretiennent les compulsions. On parle ici de boulimie, d’hyperphagie, de crises alimentaires, de contrôle, d’émotions, et surtout de cette confusion entre addiction et troubles des conduites alimentaires qui peut retarder la guérison. Je t’explique :– pourquoi l’éviction aggrave souvent les compulsions– en quoi les TCA ne fonctionnent pas comme une addiction– pourquoi l’abstinence alimentaire est une impasse– et à quel moment il devient pertinent d’aller explorer la fonction émotionnelle du comportement Un épisode pour sortir du tout-ou-rien, remettre de la nuance, et poser un regard plus juste sur ton rapport à la nourriture. Si tu t’es déjà dit « je suis addict à la bouffe », cet épisode pourrait bien changer ta grille de lecture. 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine 📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁 Consulte la liste de mes outils troubles des conduites alimentaires, TCA, alimentation intuitive, compulsions alimentaires, boulimie, hyperphagie, addiction alimentaire, restriction, rapport au corps, thérapie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  4. TCA et handicap invisible : fatigue, douleurs, invalidation – Mathilde raconte E.195

    30 JANV.

    TCA et handicap invisible : fatigue, douleurs, invalidation – Mathilde raconte E.195

    Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com Dans cet épisode de TCA, etc., je reçois Mathilde pour un échange puissant et nécessaire autour d’un sujet encore trop peu abordé : le lien entre troubles alimentaires, handicap invisible et validisme. Mathilde raconte son parcours marqué par l’anorexie, des années de prises en charge centrées sur le corps et le comportement, et les conséquences durables de la dénutrition sur sa santé. Fatigue chronique, douleurs, fluctuations physiques, impossibilité de fonctionner selon les normes attendues : autant de réalités invisibles qui rendent le quotidien profondément handicapant, même après la phase aiguë du trouble. Ensemble, nous questionnons ce que la société considère comme “guéri”, la violence de certaines prises en charge, l’invalidation vécue par les personnes dont le corps ne “suit plus”, et le regard validiste posé sur les corps fatigués, douloureux, fluctuants. Nous parlons aussi de reconnaissance du handicap, de culpabilité, de honte, d’injustice, et du décalage entre les récits idéalisés de guérison et la réalité vécue. Cet échange ouvre une réflexion plus large sur les troubles des conduites alimentaires comme troubles profondément systémiques, en lien avec le validisme, le patriarcat, la grossophobie et un modèle social qui valorise la performance, la productivité et l’oubli des limites humaines. Un épisode témoignage fort, politique et incarné, pour mettre des mots sur ce qui est trop souvent passé sous silence, et rappeler que ne pas rentrer dans la norme ne dit pas l’échec d’un individu, mais les failles d’un système. 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine 📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 30 min
  5. Troubles alimentaires : pourquoi dire que “les régimes n’y sont pour rien” est dangereux E.194

    26 JANV.

    Troubles alimentaires : pourquoi dire que “les régimes n’y sont pour rien” est dangereux E.194

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    12 min
  6. Capitalisme, minceur et TCA : un système qui fabrique la souffrance E.193

    23 JANV.

    Capitalisme, minceur et TCA : un système qui fabrique la souffrance E.193

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    27 min
  7. Peur de grossir après les TCA : ce que janvier me rappelle E.192

    19 JANV.

    Peur de grossir après les TCA : ce que janvier me rappelle E.192

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    12 min
  8. Nila, 18 ans, de l'anorexie à l'engagement E.191

    16 JANV.

    Nila, 18 ans, de l'anorexie à l'engagement E.191

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Manger peut perdre tout son naturel et devenir un acte très complexe. Manger sain, selon ses besoins, ne pas grossir, vouloir mincir...  TCA Etc cherche à mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...), casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre. Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture. Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison? Quelle est la différence entre l'hyperphagie et la boulimie? Est-on forcément maigre lorsqu'on souffre d'anorexie? Quel rôle joue la grossophobie dans l'apparation et le maintien des TCA? Peut-on vraiment guérir d'un trouble alimentaire? Comment et par qui être accompagné.e? Le sujet étant particulièrement vaste, j'invite régulièrement des professionnels.les, des personnes concernées, des personnes guéries, mais aussi parfois des proches pour en discuter.  Animé par Flavie Milsonneau, éducatrice, coach, thérapeute formée à la prise en charge des troubles alimentaires, mais aussi en PNL, systémie, psychogénéalogie, thérapie ACT...  @flavie.m_tca (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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