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  • Plus tu serres, plus ça t'échappe : arrête de poursuivre ce qui te semble impossible | Stoïcisme

    -1 j

    Plus tu serres, plus ça t'échappe : arrête de poursuivre ce qui te semble impossible | Stoïcisme

    Le savon qui t'échappe sous la douche, tu le connais : plus tu serres, plus il file. Il se passe la même chose avec ce travail, cette personne, cet argent que tu poursuis depuis des mois. Le désespoir se voit, et il fait reculer ce que tu désires. Dans cet épisode, tu vas voir pourquoi, selon la philosophie stoïcienne, lâcher la poursuite peut te rapprocher de ce que tu veux, sans renoncer à tes rêves. Le mile en moins de quatre minutes de Roger Bannister, le banquet d'Épictète, l'archer qui lâche sa flèche, le naufrage qui a donné naissance au stoïcisme. 📌 CE QUE TU VAS APPRENDRE DANS CET ÉPISODE : ✔ Pourquoi ce que tu désires le plus t'échappe quand tu serres trop fort ✔ D'où vient le mot « impossible » dans ta tête, et comment décrocher les panneaux que d'autres ont peints ✔ Le banquet d'Épictète et l'exercice des trois jours sans poursuivre ✔ Faire ta part et lâcher le résultat : « si rien ne m'en empêche » ✔ La patience qui attire, les portes qui s'ouvrent derrière toi, et ce que tu gagnes même quand ça n'arrive pas 📘 Le guide « Le Stoïcisme en pratique » : https://payhip.com/LaPerspective Si cet épisode t'a aidé, abonne-toi à La Perspective et laisse une note, ça aide le podcast à grandir. Et dis-moi en commentaire ce que tu vas arrêter de poursuivre. Sources des citations : Épictète, Manuel 15 ; Épictète, Entretiens IV, 1 ; Sénèque, Lettres à Lucilius 2, 9 et 104 ; Sénèque, De la tranquillité de l'âme 13 ; Marc Aurèle, Pensées IV, 23 et V, 20 ; Diogène Laërce, Vies des philosophes VII, 2-5 (Zénon) ; Cicéron, Des fins III, 22 (l'archer).

  • #264 - Repousser l’anxiété  et la culpabilité

    -2 j

    #264 - Repousser l’anxiété et la culpabilité

    Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Comment se libérer de l’anxiété et de la culpabilité pour retrouver la sérénité ? Dans cet épisode enregistré en pleine nature, je t’explique comment apaiser ton mental, arrêter d’imaginer le pire et ne plus subir tes pensées anxieuses. Je te partage des pratiques simples pour revenir au présent et un exercice pour dépasser une culpabilité inutile en découvrant les bénéfices de tes choix pour les autres. Et pour finir, une réflexion sur l’intelligence artificielle et l’avenir des podcasts créés par des humains.  🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain

  • LES VRAIES CLÉS DE LA RÉUSSITE.

    -4 j

    LES VRAIES CLÉS DE LA RÉUSSITE.

    La réussite nécessite des choses que peu de gens sont prêts à affronter. Pourtant, c'est comme ça que tu vas tout casser. (dans le positif bien-sûr)LA COLLECTION DE T-SHIRTS: https://aimetoidabordpodcast.comMES PROGRAMMES ET ACCOMPAGNEMENTS: https://linktr.ee/aimetoidabordpodcast Instagram: @aimetoidabordpodcast/ @lauraflorenti_  Mes livres sur AMAZON : 1/ Un jour quelqu'un lira ça quelque part #PartenaireAmazon2/ "Au final, tout va bien..." #PartenaireAmazon Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Ne te dispute pas, ne te venge pas, fais ceci et ils le regretteront

    22 oct.

    Ne te dispute pas, ne te venge pas, fais ceci et ils le regretteront

    Quelqu'un t'a blessé. Tu as envie de répondre, de te justifier, de lui faire payer. Les stoïciens proposaient l'inverse, et ce n'était pas de la faiblesse. Dans cet épisode de La Perspective, on suit dix idées tirées de Marc Aurèle, d'Épictète et de Sénèque pour garder ton calme face à ceux qui te provoquent, poser des limites sans te justifier, pardonner sans redevenir naïf, et faire en sorte que ta paix ne dépende plus d'eux. Le plus étonnant, c'est que c'est souvent là qu'ils commencent à regretter. Reste jusqu'au chapitre 10. C'est celui qui relie tout le reste. 📖 Mon ebook « Le Stoïcisme en pratique : 10 Stratégies Pour Transformer Votre Vie » https://payhip.com/LaPerspective Chapitres 0:00 Introduction 1:10 Chapitre 1 · Ton calme les désarme 5:39 Chapitre 2 · Ne leur donne pas ton énergie 9:51 Chapitre 3 · Parle moins, agis plus 14:01 Chapitre 4 · Laisse-les se dévoiler 17:58 Chapitre 5 · Une limite claire, sans explication 22:08 Chapitre 6 · Tu n'es plus toujours disponible 26:21 Chapitre 7 · La meilleure vengeance : ne pas leur ressembler 30:19 Chapitre 8 · Améliore ta vie sans prévenir 34:08 Chapitre 9 · Pardonne, mais ne refais pas confiance aveuglément 38:04 Chapitre 10 · Quand ils s'en rendront compte, il sera trop tard Les textes cités Marc Aurèle, Pensées, VI, 6 : « La meilleure façon de se venger, c'est de ne pas imiter celui qui t'a blessé. » Épictète, Manuel, 5 et 46 Sénèque, De la colère, et Lettres à Lucilius Dis-moi en commentaire quel chapitre t'a le plus parlé. Je lis tout. Si cette vidéo t'a aidé, abonne-toi et active la cloche. Ça permet à YouTube de la montrer à quelqu'un qui en a besoin en ce moment. Musique : Epidemic Sound #stoïcisme #marcaurèle #développementpersonnel

  • 10 leçons stoïciennes pour reprendre le contrôle de ta vie | Podcast complet

    17 oct.

    10 leçons stoïciennes pour reprendre le contrôle de ta vie | Podcast complet

    Pourquoi tout semble réussir à certaines personnes ? Elles n'ont pas plus de chance que toi. Elles ont simplement changé ce que "réussir" veut dire. Dans cet épisode de La Perspective, on reprend dix idées des stoïciens et on les ramène à ta journée : la réunion où un sourcil froncé te fait reculer, la semaine de vacances sous la pluie, le message auquel tu as envie de répondre tout de suite. Marc Aurèle se préparait chaque matin à croiser des gens ingrats. Sénèque relisait sa journée chaque soir, sans se flageller. Épictète disait qu'il faut accepter de passer pour un fou si on veut progresser. James Stockdale a tenu plus de sept ans en prison au Vietnam grâce à ce qu'il avait lu chez Épictète. À la fin, tu repars avec trois habitudes simples à commencer ce soir. Un carnet sur la table de nuit suffit. Chapitres 0:00 Introduction 1:47 Tout ne dépend pas de toi, et c'est une bonne chose 7:15 Le problème, ce n'est pas ce qui arrive 11:57 Imagine le pire pour mieux vivre 16:45 L'obstacle est le chemin 21:30 Ne laisse pas tes émotions te manœuvrer 26:12 Cesse de chercher l'approbation des autres 30:54 Fais les choses bien, même si personne ne regarde 35:55 Aime ce que tu dois vivre 40:44 Ton temps est compté, utilise-le 45:10 Pense comme un stoïcien dès aujourd'hui Dis-moi en commentaire laquelle des trois habitudes tu vas essayer ce soir. Je lis tout. Abonne-toi et active la cloche si tu veux la suite. Un nouvel épisode arrive chaque semaine. Tableaux cités : Eugène Delacroix, Les Dernières Paroles de Marc Aurèle (1844). Pierre Paul Rubens, La Mort de Sénèque (vers 1615). Lawrence Alma-Tadema, Le Triomphe de Titus (1885). Philippe de Champaigne, Vanité (vers 1671). Ivan Aïvazovski, La Neuvième Vague (1850). Caspar David Friedrich, Thomas Cole, William Turner, Hubert Robert. Musique : Epidemic Sound. #stoïcisme #marcaurèle #sénèque #épictète #podcast #développementpersonnel

  • Le Silence Stoïcien : Pourquoi Il Devient Dangereux Quand Tu N’as Plus Rien À Prouver🧠

    2 sept.

    Le Silence Stoïcien : Pourquoi Il Devient Dangereux Quand Tu N’as Plus Rien À Prouver🧠

    Le Silence Stoïcien : Pourquoi Il Devient Dangereux Quand Tu N’as Plus Rien À Prouver🧠 Le silence d’un homme faible est souvent de la peur. Mais le silence d’un homme aligné est une arme. Quand tu n’as plus besoin de convaincre, de te justifier, de courir après les autres ou de répondre à chaque provocation, ton silence change de nature. Il devient lourd. Il devient puissant. Il devient presque dangereux pour ceux qui ne comprennent que le bruit, le contrôle et l’agitation. Le stoïcisme enseigne que la maîtrise de soi vaut plus que mille réactions inutiles. Dans cet épisode, tu vas découvrir pourquoi le silence peut imposer plus de respect que les mots, comment il protège ton énergie, et pourquoi les personnes les plus solides ne ressentent plus le besoin de parler pour exister. Si tu veux apprendre à développer cette force froide, calme et redoutable, cet épisode va te parler profondément.

  • 8 HABITUDES À ÉVITER POUR ATTIRER L’ABONDANCE DANS VOTRE VIE | LA PERSPECTIVE

    08/03/2024

    8 HABITUDES À ÉVITER POUR ATTIRER L’ABONDANCE DANS VOTRE VIE | LA PERSPECTIVE

    Apprenez à éviter 8 mauvaises habitudes pour réussir financièrement ! Plongez dans la sagesse stoïcienne et apprenez à abandonner les pratiques qui entravent le progrès. Regardez maintenant pour transformer votre vie financière. #abondance #perspectivestoïcienne #loidelattraction Introduction (00:00) Présentation du concept de vivre une vie d'abondance et introduction aux habitudes stoïennes pour y parvenir. Évitez de dépasser vos ressources financières (00:57) Conservez une approche budgétaire pour éviter l'endettement et les dépenses impulsives. Soyez attentif à votre situation financière (03:59) Surveillez et gérez vos finances de manière proactive pour éviter les problèmes financiers. Ne laissez pas les objets matériels dicter votre bonheur (06:53) Aspirez à la satisfaction avec ce que vous avez déjà et résistez à la poursuite constante de plus. Distinguez entre besoins et désirs (09:31) Comprenez la différence entre ce qui est essentiel et ce qui est facultatif pour faire des choix avisés. Évitez la consommation impulsive (12:32) Résistez à l'envie d'acheter sur un coup de tête et évaluez vos achats en fonction de leur valeur réelle et de leur utilité. N'ignorez pas votre réalité financière (15:37) Acceptez et faites face à votre situation financière actuelle pour pouvoir l'améliorer. Ne blâmez pas les facteurs externes pour vos problèmes financiers (18:48) Prenez la responsabilité de vos actions et décisions financières plutôt que de chercher des excuses extérieures. Apprenez à vous adapter et à être flexible avec les changements financiers (21:30) Soyez prêt à ajuster votre stratégie financière en fonction des changements du marché et des circonstances de la vie. Soyez flexible et ouvert au changement pour naviguer avec succès dans la vie et les finances.

  • Résous les conflits mieux que 99% des gens (10 leçons du livre)

    18 févr.

    Résous les conflits mieux que 99% des gens (10 leçons du livre)

    Dans cette vidéo, je te partage les leçons les plus puissantes du livre Conversations cruciales pour t’aider à résoudre les conflits mieux que 99% des gens.On va parler communication efficace, gestion des conflits, discussions difficiles, émotions fortes et pression, que ce soit en couple, au travail ou en famille. Si tu as du mal à t’affirmer sans créer de tension, si les désaccords dégénèrent trop vite ou si tu évites les conversations importantes par peur du conflit, cette vidéo va te donner des outils concrets pour transformer ces moments en opportunités.L’objectif n’est pas d’avoir raison, mais de savoir dialoguer intelligemment, garder le contrôle émotionnel et créer un vrai climat de confiance. Parce que ta capacité à gérer les conversations cruciales peut littéralement changer tes relations et ton niveau de réussite.-- Time codes --00:00 Les dangers du développement personnel00:29 1. C'est quoi une conversation cruciale ?01:50 2. Le pouvoir du dialogue03:43 3. Travaille d'abord sur toi05:32 4. Se concentrer sur ce qu'on veut08:17 5. Repérer quand ça devient tendu10:09 6. Les 2 signes d'un manque de sécurité12:31 7. Rendre une conversation moins tendue16:11 8. Comment gérer ses émotions18:45 9. Résoudre les conflits mieux que 99% des gens20:40 10. En pratique, ça donne quoi ?21:48 Recap et abonne toi

  • Les secrets d'un mental à toute épreuve - Général Ghislain Réty - Dialogue #277

    8 oct.

    Les secrets d'un mental à toute épreuve - Général Ghislain Réty - Dialogue #277

    Si vous connaissez mon travail vous serez peut-être étonné que je m'intéresse aux conseils qu'un Général a pu tirer de son expérience au GIGN. Mais en réalité, c'est très cohérent : en étant confronté aux difficultés extrêmes inhérentes à son métier, Ghislain Réty a été forcé de penser une sagesse pratique qui ne soit pas un rêve de paix, mais qui puisse réellement s'appliquer à nos vies. C'est passionnant ! Le livre du Général Réty : https://www.albin-michel.fr/ce-que-le-gign-ma-appris-9782226506511 Mon site : https://www.fabricemidal.com Reso, mon école de méditation : https://www.reso.co Réalisation : Alexandre Agostini Montage : Constance Haond Mots clé : J’ai passé plus de dix-sept ans au GIGN. J’ai vu cette unité grandir, se réinventer, changer d’échelle sans renoncer à son âme. Ce livre n’est ni un récit d’opérations ni un manuel de management. Je raconte ce que le GIGN m’a appris du commandement, mais aussi ce que toute entreprise, toute institution, toute équipe peut retenir de cette école de l’exigence : écouter, arbitrer, agir avec audace. Et puis il y a la confiance, la transmission et la capacité à changer sans se renier. Car on ne commande pas par le grade et par les mots, mais en donnant du sens aux actes. On commande une volonté, on décide seul mais après avoir consulté. On transmet des connaissances tout en acceptant d’être transformé à son tour. Commander c’est expliquer pour convaincre. C’est oser quand l’incertitude domine. C’est anticiper quand les signaux sont faibles. Au fond, commander revient toujours à répondre à cette question simple et décisive : au nom de quoi acceptons-nous d’agir ensemble ? Le général Ghislain Réty a fait l’essentiel de sa carrière dans la gendarmerie, dont cinq ans à la tête du GIGN. Il est aujourd’hui Directeur de la sûreté d’Air France. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  • Les piliers scientifiques pour vivre plus longtemps en bonne santé - Vincent Foulonneau - Dialogue #276

    4 oct.

    Les piliers scientifiques pour vivre plus longtemps en bonne santé - Vincent Foulonneau - Dialogue #276

    Comprendre comment fonctionne notre corps, son énergie, et comment se sentir mieux pour mieux bouger, c'est passionnant. Et ça l'est d'autant plus quand on en parle avec quelqu'un qui sait faire des liens précis et rigoureux entre le fonctionnement des cellules et notre manière de fonctionner au quotidien. Le livre de Vincent : https://thierrysouccar.com/products/complements-alimentaires-du-sport-special-endurance Mots clé : Combien dépensez-vous chaque mois en compléments alimentaires ? Et savez-vous lesquels améliorent réellement votre santé, votre récupération et vos performances – et lesquels finissent simplement dans vos urines ? Coureur, trailer, cycliste, triathlète… Sylvain Druguet et Vincent Foulonneau ont analysé plusieurs centaines d’études scientifiques afin de vous guider dans la jungle des compléments nutritionnels. Ils ne se contentent pas d’expliquer comment ils agissent. Ils vous aident à répondre à la seule question qui compte : lesquels sont adaptés à votre profil, votre pratique et vos besoins. En toute indépendance. Vous découvrirez notamment que : ➔ la créatine n’est pas réservée à la musculation – les coureurs aussi peuvent en bénéficier ; ➔ se supplémenter en antioxydants à l’aveugle peut freiner vos progrès ; ➔ la caféine peut booster vos performances le jour J, à condition de la prendre au bon moment et à la bonne dose ; ➔ le jus de betterave améliore l’endurance, surtout chez les amateurs ; ➔ un déficit en vitamine D peut vous faire perdre jusqu’à 10 % de force musculaire ; ➔prendre de l’ibuprofène avant un marathon ou un Ironman peut vous exposer à des risques sérieux. Mais ce livre va plus loin. Il vous donne les bases de la physiologie pour comprendre pourquoi un complément fonctionne ou non. Il aborde aussi, sans détour, le sujet des dérives médicamenteuses et du dopage, pour vous aider à performer sans mettre votre santé en danger. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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