1% HER

Onab Zainelabdien
  • 0,0 (0)
  • Développement personnel
  • Deux fois par semaine

رحلة التحسن بنسبة 1% بس كل يوم لمدة 30 يوم A quiet journey of becoming 1% better every day for 30 days

Épisodes

  1. 26 juil.

    5/30 - الأثـــر

    Habit 5: ابنــي أثرِك الأثر اللي بتخليه وراك بيبدأ من الشخصية اللي انتي عليها اليوم. اكتشفي اي شيء بيتوافقك مع طبيعتي واستثمري فيها، استثمري في هواياتك واهتماماتك. اتقنيها واعملي حاجات تواصل انها تفيد اجيال 🌼 #1PercentHER #Legacy #SelfGrowth #30DaysofBecoming

    5/30 - الأثـــر

  2. 14 juil.

    4/30 - الأذكـــار

    Habit 4: الأذكار الأذكار ما مجرد كلمات بنرددها، لكنها وسيلة تربط قلوبنا بربنا وتدينا طمأنينة وسط التقلبات، وكمان تغيّر نظرتنا للحياة قبل ما تغيّر ظروفنا. ممكن عادة بسيطة زي الاذكار اليومية اللي ما بتاخد دقائق من يومنا تكون سبب في حياة فيها سكينة وثبات، وبركة 🩶 #1PercentHER #Remembrance #SelfGrowth #30DaysofBecoming

    4/30 - الأذكـــار

  3. 6 juil.

    3/30 - الأهــداف والتخطيـط

    Habit 3 التخطيط هي اهم خطوة بعد تحديد الاهداف مش عشان نضغط نفسنا و نحول حياتنا لقائمة مهام.. بالعكس، التخطيط بيخفف الضغط ويقلل التشتت والتفكير الزائد وبيساعدنا نلتزم.. لأن لما يكون عندك plan و اتجاه واضح… العادات الصغيرة بتبدا تخدم حياتك في الاتجاه دا… مش تستنزفك #1PercentHER #planning #GoalDetermines #SelfGrowth #30DaysofBecoming

    3/30 - الأهــداف والتخطيـط

  4. 2 juil.

    2/30 - تخلصـي من المثاليّـة

    Habit 2: التخلص من المثالية/ الكمالية السعي للكمال سمة الطَموحات… لكن لما يتحول لكمالية مفرطة ح تخليك تخافي تبدي أو تحسي إنك مهما عملتي… ما كفاية. التغيير الحقيقي ما بيحتاج نسخة مثالية منك. لكنه بيحتاج نسخة صادقة، بتحاول، بتتعلم، وترجع تكمل حتى اذا فشلت. حبّي نفسك بفشلها قبل نجاحها، حبي نفسك حتى وانتي لسا في الطريق :) #1PercentHER #Perfection #SelfGrowth #30DaysofBecoming

    2/30 - تخلصـي من المثاليّـة

  5. 2 juil.

    1/30 - الكتابـة 📝

    Habit 1: الكتابة أول الخطوات عشان تتغيري للأحسن… إنك تتعرفي على نفسك بصدق وبدون أحكام والكتابة ممكن تكون المساحة الـ ح تساعدك تفهمي مشاعرك و أفكارك، والنسخة الـلي بتحاولي تكونيها بعيد عن ضوضاء العالم نحن بنجورنال عشان نكون صادقين مع نفسنا 🤎 #1PercentHER #Journaling #SelfGrowth #30DaysofBecoming

    1/30 - الكتابـة 📝

  6. 1 juin

    1% HER مقدمة

    جاهزة نبدأ شهر كامل من التغيير؟ البودكاست دا بيحكي عن لايف ستايل عملي، عادة صغيرة جديدة نلتزم بيها لمدة ٣٠ يوم. من خطوات بسيطة -> لي تأثير كبير، وروتين يساعدك تكوني المتألقة اللي بتسعي ليها #1PercentHER #SelfGrowth #30DaysofBecoming

    1% HER مقدمة
  • 6 épisodes

À propos

رحلة التحسن بنسبة 1% بس كل يوم لمدة 30 يوم A quiet journey of becoming 1% better every day for 30 days

Informations

  • Création
    Onab Zainelabdien
  • Années d’activité
    2026
  • Épisodes
    6
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Onab Zainelabdien
  • Site web de l’émission
    1% HER