Entre Nous

Céline et Valentine Roy

Entre Nous, c’est notre espace à deux voix, nous, Céline et Valentine Roy, une mère et une fille qui partageons nos expériences, nos réflexions et nos curiosités autour du corps, de la vie et du mouvement. Dans ce podcast, nous explorons plusieurs formats : - Des épisodes en duo, où nous échangeons librement sur des sujets qui nous traversent, comme le travail en famille, les liens entre générations, le rapport au corps.. - Des épisodes individuels, où chacune aborde un thème à sa manière, seule ou avec des invités, - Des audios-guides, réalisés par Céline, pensés pour vous aider à respirer, bouger et vous reconnecter à votre corps, Entre Nous est un espace de partage, de réfléxion, entre plusieurs générations. Un rendez-vous bienveillant et complice, pour toutes celles et ceux qui souhaitent se relier à leur corps, à leur énergie… et peut-être un peu à nous aussi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -1 J

    Le SECRET pour rester en FORME

    Dans ce nouvel épisode de "Entre Nous", on brise les tabous sur l'âge. Arrêtons de nous définir par un simple chiffre sur une carte d'identité.  Vieillir, d'accord, mais vieillir solide, rayonnante et avec une énergie débordante ! Valentine et Céline vous donnent aujourd'hui les clés concrètes pour inverser la tendance et reprendre le pouvoir sur votre météo intérieure. Car oui, bien vieillir est un choix qui se fait aujourd'hui. Céline et Valentine ont bâti un programme, le programme Vitalité+ autour de 3 piliers fondamentaux pour une régénération totale : 1. LE MOUVEMENT : Préserver votre capital autonomie À travers 7 vidéos de 30 minutes, nous ciblons le renforcement profond (pour contrer la sarcopénie), la proprioception (essentielle pour l'équilibre) et le drainage lymphatique pour désengorger vos tissus. 2. LA NUTRITION : L'alliance de la science et de la santé Oubliez les régimes. Nous vous proposons 7 jours de menus anti-inflammatoires et une initiation à la Vapeur Douce avec le Vitaliseur de Marion, pour préserver 100% des nutriments. 3. LA NEUROPLASTICITÉ : Muscler votre cerveau Le déclin cognitif n'est pas une fatalité. Grâce à des défis quotidiens et des protocoles d'écriture manuscrite, nous allons créer ensemble de nouveaux "chemins de traverse" dans vos synapses. 📚 Votre cadeau : Le Guide PDF Complet Inclus : En achetant le programme, vous recevez immédiatement votre support de travail sur mesure : - Tests de mobilité et de force (pour évaluer vos chaînes musculaires). - Exercices de gym cérébrale spécifiques. - L’intégralité des recettes (PDJ, déjeuner, collation, dîner). - Votre code promo  pour le Vitaliseur de Marion : CELINEVITALITE. Pour aller plus loin après l'écoute, nous avons conçu un programme global et bienveillant.Profitez d'un tarif exceptionnel jusqu'au 20 avril : 117 € au lieu de 147 € (accès à vie). Ce que vous allez retrouver dans votre espace : 7 séances vidéo (MCR) : Renforcement profond, équilibre et mobilité des fascias (zéro matériel !).  Nutrition Vitalité : 7 jours de menus anti-inflammatoires adaptés au Vitaliseur de Marion. Défis Neuroplasticité : Des exercices quotidiens pour stimuler vos fonctions cognitives. Guide PDF complet : Vos tests de mobilité et de force pour un entraînement sur mesure. (Également disponible en location à 77 € ou INCLUS pour nos abonnés Premium). Pour retrouver le programme : https://vod.centrepilatescelineroy.com/programs/collection-qx6s75ubmq4?category_id=280634

    19 min
  2. 4 MARS

    GRAISSE BRUNE : ACTIVEZ VOTRE BRÛLEUR DE GRAISSE NATUREL

    Et si votre corps possédait une "centrale thermique" naturelle, capable de brûler des calories sans que vous ayez à lever un seul poids à la salle de sport ? Dans le nouvel épisode du podcast, nous explorons une révolution biologique : la graisse brune. Oubliez tout ce que vous savez sur le stockage des graisses. Il existe une différence fondamentale entre la graisse blanche (celle que nous cherchons souvent à perdre, qui stocke l’énergie) et la graisse brune, une alliée précieuse qui, elle, consomme de l'énergie pour produire de la chaleur. Ce que vous allez découvrir dans cet épisode : - Le duel biologique : Pourquoi la graisse brune est structurellement différente?  - L'allié perte de poids : Comment ce tissu adipeux "actif" peut relancer un métabolisme au ralenti, surtout lors des fluctuations hormonales de la ménopause? - Le protocole d'activation : Nous ne parlons pas de passer des heures dans la glace, mais de techniques de stimulation par le froid précises et accessibles. - Bio-hacking au quotidien : Quelles sont les méthodes concrètes pour recruter ces cellules brunes et transformer votre physiologie ? Nous vivons dans un confort thermique permanent qui a "endormi" nos capacités naturelles.  Dans cet épisode Céline vous explique comment réveiller ce brûleur interne avec des stratégies scientifiquement prouvées. Et si ce contenu vous plait, pensez à : Vous abonner pour ne rien manquer, Laisser quelques étoiles ⭐ et un commentaire, IG Entre Nous Podcast : https://www.instagram.com/entre.nous.podcast/ https://www.instagram.com/valentineroy__/ IG Céline : https://www.instagram.com/celineroyoff/

    23 min
  3. 25 FÉVR.

    PERTE DE POIDS : POURQUOI ÇA BLOQUE ?

    Vous mangez équilibré, vous bougez, et pourtant… vous ne parvenez pas à perdre du poids. Et si le problème venait de mécanismes biologiques invisibles ? Dans cet épisode, Céline et Valentine reçoivent une médecin, la docteure Muriel Viret pour comprendre enfin les dessous scientifiques de la perte de poids. Loin des régimes miracles et des injonctions culpabilisantes, nous décryptons ensemble pourquoi le corps décide parfois de faire de la résistance. Métabolisme, hormones, sommeil, stress... Céline, Valentine et Muriel, passent en revue les véritables leviers sur lesquels agir pour débloquer la situation sereinement. À propos de notre invitée : 👩‍⚕️ La Dr Muriel Viret possède une expertise rare et complémentaire. Diplômée en 2001 après des études entre Lausanne et Berlin, elle est spécialiste FMH en Anesthésiologie, en Médecine Interne Générale, ainsi qu'en Médecine de la Douleur et d'Urgence. Passionnée par la prise en charge globale, elle s'est également formée à l’Hypnose Médicale et à la Gestion du Stress basée sur la Pleine Conscience (MBSR/MBCT). Cette approche multidisciplinaire lui permet d'accompagner ses patients bien au-delà des symptômes, en travaillant sur les composantes psychosomatiques et le stress lié aux maladies chroniques. Elle propose aujourd'hui des consultations dédiées à l'évaluation de la douleur, aux troubles anxieux et à la médecine interne. Nos réseaux sociaux : IG Céline : https://www.instagram.com/celineroyoff/ IG Valentine : https://www.instagram.com/valentineroy__/ IG Entre Nous Podcast : https://www.instagram.com/entre.nous.podcast/ IG Dr Muriel Viret : https://www.instagram.com/docteure_murielviret/

    32 min

À propos

Entre Nous, c’est notre espace à deux voix, nous, Céline et Valentine Roy, une mère et une fille qui partageons nos expériences, nos réflexions et nos curiosités autour du corps, de la vie et du mouvement. Dans ce podcast, nous explorons plusieurs formats : - Des épisodes en duo, où nous échangeons librement sur des sujets qui nous traversent, comme le travail en famille, les liens entre générations, le rapport au corps.. - Des épisodes individuels, où chacune aborde un thème à sa manière, seule ou avec des invités, - Des audios-guides, réalisés par Céline, pensés pour vous aider à respirer, bouger et vous reconnecter à votre corps, Entre Nous est un espace de partage, de réfléxion, entre plusieurs générations. Un rendez-vous bienveillant et complice, pour toutes celles et ceux qui souhaitent se relier à leur corps, à leur énergie… et peut-être un peu à nous aussi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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