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Randstad Portugal
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Podcast dedicado a todos os profissionais no mercado de trabalho português. Aqui vais encontrar conversas enriquecedoras que te vão ajudar a gerir a tua carreira profissional, com dicas práticas, partilha e discussão de tendências, e muitos outros conteúdos que não vais querer perder.

  1. como evitar o burnout no híbrido: estratégias de bem-estar e limites digitais

    5 FÉVR.

    como evitar o burnout no híbrido: estratégias de bem-estar e limites digitais

    O modelo híbrido de trabalho veio para ficar, mas trouxe consigo um desafio invisível: a dificuldade em "desligar". Com a hiperconectividade e as agendas preenchidas entre o escritório e a casa, como podemos manter a produtividade sem chegar ao limite da exaustão? Neste episódio, conversamos com a Rita Rosário, Expert Manager da área digital da Randstad Portugal, sobre as táticas essenciais para protegeres o teu bem-estar profissional em 2026. Vais descobrir neste episódio: sinais de alerta: como identificar o burnout quando o risco parece camuflado pela rotina híbrida. fadiga digital: estratégias práticas para combater o cansaço mental causado pelo excesso de reuniões online. a gestão da disponibilidade: como estabelecer limites de horário com chefias e equipas de forma profissional. rituais de desconexão: a importância de organizar o espaço físico e criar rituais que ajudem o cérebro a separar o trabalho da vida pessoal. dizer "não" com estratégia: como gerir expectativas e renegociar prazos para proteger a tua saúde mental. Recupera o controlo da tua agenda e aprende a manter uma performance sustentável. Conteúdos úteis:blog | 7 dicas para gestão do stress profissional na área das finanças blog | Teletrabalho ou trabalho remoto: o que é, vantagens e desvantagens blog | Remoto, híbrido ou presencial: qual é o melhor modelo de trabalho? blog | 5 formas de gerir o trabalho remoto blog | trabalho remoto – como pode combater a solidão? blog | Como criar uma rotina produtiva e eficiente no trabalho remoto: Dicas

    30 min
  2. estratégia salarial 2026: como usar benchmarks e dados de mercado para negociar o teu salário em janeiro

    22 JANV.

    estratégia salarial 2026: como usar benchmarks e dados de mercado para negociar o teu salário em janeiro

    Janeiro é o mês das decisões e o momento estratégico para alinhar a tua remuneração com a realidade do mercado. Mas como saber se o teu salário está atualizado? E como pedir um aumento sem parecer que estás apenas a queixar-te do custo de vida? Neste episódio de abertura da temporada 2026, recebemos a Joana Gonçalves, Sénior Manager da Randstad Portugal, para desmistificar os benchmarks salariais e transformar dados em poder de negociação. Neste episódio, vais aprender: interpretação de dados: O que significam realmente os valores mínimos, médios e máximos nos estudos salariais. variáveis de peso: Como a localização e o setor influenciam o teu intervalo salarial em 2026. preparação estratégica: Que "provas de valor" deves reunir antes de te sentares à mesa com o teu manager ou recrutador. negociação 360º: Como negociar benefícios e remuneração flexível quando não há margem para subir o salário base. expectativas salariais: A tática certa para responder a esta pergunta em entrevistas sem te desvalorizares. gestão do "não": Como transformar uma resposta negativa num compromisso de revisão futura. Não deixes a tua valorização profissional ao acaso. Ouve este episódio e garante que recebes o que o mercado dita para a tua função. conteúdos úteis: randstad research | ⁠tendências salariais 2025/2026⁠ blog | ⁠Como pedir e negociar um aumento salarial: 8 dicas essenciais⁠ blog | ⁠motivos para pedir aumento salarial e dicas para ter sucesso⁠ blog | ⁠Salário emocional e a melhoria de satisfação e bem-estar no trabalho⁠ blog | ⁠salário líquido: o que é, como calcular e quais os descontos salariais?⁠ blog | ⁠Flexibilidade vale mais do que um salário?: HR Talks

    31 min
  3. Balanço profissional: o guia de ação para a retrospetiva da carreira no final do ano

    11/12/2025

    Balanço profissional: o guia de ação para a retrospetiva da carreira no final do ano

    O ano de 2025 está a terminar, e Dezembro é o momento mais estratégico para avaliar a tua carreira e definir os objetivos para 2026. Não se trata apenas de festas, mas sim de autoavaliação e planeamento! Neste último episódio de 2025, conversamos com a Ana Filipa, Manager de RPO da Randstad Portugal, que te guia num processo prático de Balanço Profissional. Vais descobrir: O que é e como aplicar a Análise SWOT Pessoal à tua carreira. Como transformar falhanços em planos de ação e destacar os sucessos no teu CV. Que métricas ou perguntas usar para avaliar o teu desempenho e satisfação no trabalho. Como identificar as 2 ou 3 skills críticas que precisas de desenvolver em Janeiro. Sinais claros que indicam que 2026 deve ser o ano de mudar de emprego. As tarefas essenciais (CV e LinkedIn) que deves fazer agora para capitalizar as contratações de Janeiro. Este guia é a chave para entrares em 2026 com foco, clareza e um plano de carreira renovado. Conteúdos úteis: blog | emprego Ideal: Como saber se devo mudar de emprego ou não? blog | como mudar de emprego estando empregado blog | principais motivos de uma mudança de emprego e como iniciar a transição blog | mudar de vida aos 40: dicas para mudar de profissão blog | 5 dicas para mudar de carreira sem ter experiência blog | de contabilista a analista ESG: 4 passos para a transição de funções. blog | 25 dicas para fazer um currículo atrativo, simples e objetivo blog | como descrever o meu perfil profissional no currículo Encontra a Randstad nas seguintes plataformas: Website | LinkedIn | Instagram | Facebook | TikTok

    22 min
  4. Carreiras em RH: perfis, tendências e o impacto da tecnologia na gestão de pessoas (visão 2026)

    27/11/2025

    Carreiras em RH: perfis, tendências e o impacto da tecnologia na gestão de pessoas (visão 2026)

    O setor de Recursos Humanos (RH) é o motor estratégico de qualquer empresa. Esqueça a imagem administrativa: o RH de 2026 é sobre analytics, experiência do colaborador e tecnologia. Neste último episódio da rubrica Carreiras de A a Z em 2025, conversamos com Isabel Guerra, senior consultant da Randstad Portugal, para te mostrar o futuro desta área e as oportunidades para a tua carreira. Vais descobrir: as áreas e funções em RH que vão muito além do recrutamento e da administração. o papel estratégico do HR Business Partner (HRBP) e como lá chegar. por que a literacia em HR Analytics é a soft skill mais crítica para 2026. como as tendências de ED&I e Well-being estão a criar novos nichos de especialização. a realidade salarial no setor: o que é mito e o que é verdade na remuneração em RH. como a IA e a tecnologia se transformam numa oportunidade para estes profissionais. Se tens paixão por pessoas e uma mente estratégica, este guia é essencial para começar ou crescer na área de Recursos Humanos. Conteúdos úteis: carreira em HR vagas de emprego em recursos humanos Randstad Research | Tendências Salariais 2025 blog | como descrever o meu perfil profissional no currículo blog | 25 dicas para fazer um currículo atrativo, simples e objetivo blog | as plataformas mais usadas para criar um currículo grátis HR Talks | tendências salariais em 2025 e 2026: HR Talks blog | como fazer um currículo para primeiro emprego, mesmo sem experiência? Encontra a Randstad nas seguintes plataformas: Website | LinkedIn | Instagram | Facebook | TikTok

    23 min
  5. Como otimizar o CV no final do ano: estratégia final 2025, início de 2026

    13/11/2025

    Como otimizar o CV no final do ano: estratégia final 2025, início de 2026

    O final do ano é o momento de ouro para preparar o teu próximo passo de carreira, já que as empresas planeiam as contratações para o ano seguinte. O teu CV não pode ser apenas um histórico; tem de ser uma ferramenta de marketing estratégica. Neste episódio, aprofundamos as táticas de CV com a especialista Roberta Bernardo da Randstad Portugal, para te ajudar a garantir que o teu CV brilha nos processos de final/início de ano. Vais descobrir: Porque é que os processos de novembro a janeiro exigem uma estratégia de CV diferente. Como quantificar as tuas conquistas do ano para dar valor, sem sobrecarregar o documento. O segredo para passar a "primeira barreira" da Inteligência Artificial (ATS). Como otimizar a secção de 'Resumo' ou 'Perfil Pessoal' para captar a atenção do recrutador em segundos. Estratégias para personalizar o CV para diferentes setores (ex: de Retalho para Tech) sem reescrever tudo. Se queres entrar em 2026 com uma nova oportunidade, este é o guia essencial para um CV que garante entrevistas. Outros conteúdos interessantes: research | tendências salariais 2025/2026 blog | objetivos profissionais: como escrever no CV e responder na entrevista blog | como descrever o meu perfil profissional no currículo blog | 25 dicas para fazer um currículo atrativo, simples e objetivo blog | currículo e LinkedIn: objetivos diferentes, mas complementares blog | como fazer um currículo para primeiro emprego, mesmo sem experiência? blog | o poder das palavras-chave no currículo Encontra a Randstad nas seguintes plataformas: Website | LinkedIn | Instagram | Facebook | TikTok

    17 min
  6. Carreiras em Transição como mudar de setor ou função sem perder relevância no mercado

    30/10/2025

    Carreiras em Transição como mudar de setor ou função sem perder relevância no mercado

    Queres mudar de setor ou de função, mas tens medo de "recomeçar do zero"? Este é um desafio comum que exige estratégia, não um salto no escuro. Neste episódio do #everydayhero, conversamos com Susana Malveiro, consultora de Outplacement da Randstad Portugal, para te dar o mapa para uma transição de carreira bem-sucedida. Vais descobrir: como identificar e valorizar as tuas competências transferíveis (soft skills e hard skills). a arte de construir uma narrativa de carreira coerente que cative o recrutador. estratégias de networking para entrar de forma eficaz numa área nova. os "passos intermédios" e o upskilling que servem de ponte para o teu objetivo final. mitos e verdades sobre a redução salarial e a recetividade das empresas a perfis em transição. Se a mudança de carreira está nos teus planos, este episódio vai dar-te a confiança e a estratégia para começares a agir. Outros conteúdos interessantes: blog | principais motivos de uma mudança de emprego e como iniciar a transição blog | 5 dicas para mudar de carreira sem ter experiência blog | emprego ideal: como saber se devo mudar de emprego ou não? blog | de contabilista a analista ESG: 4 passos para a transição de funções blog | mudar de vida aos 40: dicas para mudar de profissão blog | como mudar de emprego estando empregado Encontra a Randstad nas seguintes plataformas: ⁠Website⁠ | ⁠LinkedIn⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠Facebook⁠ | ⁠TikTok⁠

    31 min
  7. Carreiras no retalho e grande distribuição: oportunidades, Black Friday e o Futuro em 2026

    16/10/2025

    Carreiras no retalho e grande distribuição: oportunidades, Black Friday e o Futuro em 2026

    Com a Black Friday e o Natal à porta, o setor do Retalho e Grande Distribuição entra em efervescência, e as oportunidades de emprego multiplicam-se! Neste episódio da rubrica Carreiras de A a Z, conversamos com a Soraia Lobo, Process Manager da Randstad Portugal, para desmistificar este setor e mostrar-te as carreiras que vão muito além da loja. Vais descobrir: Os perfis mais procurados com a aproximação das campanhas de pico. Conselhos para transformar um emprego temporário (Black Friday/Natal) numa posição a longo prazo. As competências mais valorizadas para quem quer entrar ou mudar para este setor. Como o e-commerce e a experiência do cliente estão a criar novas funções, da logística ao digital. Mitos e verdades sobre a progressão de carreira, desafios e a remuneração média no setor. Se queres aproveitar o pico de contratações para dar o próximo passo na tua carreira, este episódio é um guia essencial. Conteúdos úteis: +1.000 ofertas de empregoemprego Black Friday, Natal e Saldos 2025Encontra a Randstad nas seguintes plataformas: Website | LinkedIn | Instagram | Facebook | TikTok

    29 min
  8. Upskilling express: 5 dicas práticas de atualizar competências até ao final do ano

    02/10/2025

    Upskilling express: 5 dicas práticas de atualizar competências até ao final do ano

    O ano está quase a terminar, mas ainda há tempo para dar um boost na tua carreira! O upskilling não é um luxo, é uma necessidade no mercado de trabalho que evolui à velocidade da luz. Neste episódio, conversamos com a Inês Bento, learning & development specialist da Randstad Portugal, para te mostrar 5 formas rápidas e eficazes de adquirir novas competências e garantir a tua relevância profissional antes de 2026. Vais descobrir: porque é que o upskilling é a chave para a tua empregabilidade. plataformas gratuitas e cursos de curta duração que realmente contam. a importância dos certificados no LinkedIn e o que os recrutadores procuram. as ferramentas digitais essenciais que deves dominar para ser mais eficiente no dia a dia. como mostrar as tuas novas skills no CV e nas entrevistas para seres notado. Não deixes a tua evolução para o próximo ano. Ouve este episódio e começa a investir em ti hoje mesmo! Conteúdos úteis: CourseraIEFPUdemyblog | upskilling: dicas e conselhos para progredir na carreirablog | progressão de carreira: formação e a importância do desenvolvimento de competênciasblog | objetivos profissionais: como escrever no CV e responder na entrevistablog | como descrever o meu perfil profissional no currículo Encontra a Randstad nas seguintes plataformas: Website | LinkedIn | Instagram | Facebook | TikTok

    15 min
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    2020 - 2026
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