Gimlis - Master Cast

Line Risberg & Allan Hansen
  • 0,0 (0)
  • Fitness

En Master podcast om alt imellem himmel og jord. Hvad rør sig når man er på den anden side af 40+, vi snakker om alt fra CrossFit, hverdagstræning, konkurrencer, events samt overgangsalder, og alt der imellem. Vores mål er at udkomme med en fast ny episode hver søndag, så altså minimum en episode om uge. Herudover kan der komme forskellige bonus episoder efter behov. 

  1. -12 h

    #49 - Nye husdyr – hvad skal de hedde? Og bliver vi klar til Rådhuspladsen? Risberg er presset…

    Skriv til Gimlierne 31 grader i bilen, høj luftfugtighed i træningssalen og en skybrudsalarm, der tikker ind som en påmindelse om, at den danske sommer altid har en bagside. Vi starter med at få studiet på plads, driller hinanden med episode 49 og jagten på den "rigtige" fejring af episode 50. Allan mener, at 50 er halvvejs til alting. Så tager hverdagen en drejning, der både er komisk og lidt rørende: To mågeunger på jorden, voksne måger, der går i angreb, og vores forsøg på at hjælpe uden at gøre det værre. Og som prikken over i'et får vi et lille "true crime" i stuen med blodpletter, en væltet plante og spørgsmålet om, hvorvidt der har været en fugl inde i huset. Det åbner for den vilde familiehistorie om mormor, "en fremmed fugl" i lejligheden, og hvorfor netop den sætning kan få uventede konsekvenser. Vi skifter også over i CrossFit-mode: Games-snak, favoritter, personligheder og hvorfor det stadig fascinerer os, at sporten kan dømmes så stramt med standarder, no reps og klare afgørelser. Samtidig kører alt i baggrunden mod Rådhuspladsen og Masters: Programmering, der skal være fed at se på for publikum, men samtidig fair for meget forskellige niveauer, plus alt det praktiske med musik, kabler, udstyr og dommertryghed. Vi troede ikke, vi havde oplevet noget i ugens løb, men når først Hansen åbner for mikrofonen, og Risberg har fumlet færdig, så kører snakken.

    57 min

  2. -3 j

    #48 - DM-guld, et stjålet pølsehorn og hvorfor fællesskabet er den største motivationsfaktor.

    Skriv til Gimlierne Cliffhanger: Tyveri, fake åndenød og et indre røvhul, der opfører sig som en 12-årig. Du kan mærke det i maven, før du går ind: varmen, larmen, blikkene og den lille stemme, der hvisker, at du burde tage hjem. Men hey – denne konkurrence har været dit vigtigste mål i meget lang tid. Vi har to danske masters-mestre i studiet: Heidi Kerstein og Benjamin Boe Rasmussen. Vi taler ærligt om, hvordan man præsterer i funktionel fitness, når kroppen er presset, og hovedet vil alt muligt på én gang. Herning bliver rammen om både guld og sårbarhed, og vi mærker, hvorfor Masters-miljøet føles som et fællesskab – ikke bare en konkurrence. Hvornår er man mest nervøs? Hvornår går det op for én, at guldmedaljen faktisk kan anes i horisonten? Vi dykker ned i træningen op mod DM: hvorfor kondition og udholdenhed pludselig bliver førsteprioritet, hvordan struktur i træningsprogrammet skaber ro, og hvorfor styrke ikke altid er det, der flytter dig mest op ad resultatlisten. Vi taler også om de mørke perioder, hvor det kan være svært at se endemålet, og om hvordan man holder fast, når motivationen bliver udfordret. Vi taler om pacing, om at dele en hård test op i bidder, og om at håndtere det øjeblik, hvor du opdager, at du faktisk kan vinde – og pludselig bliver mere nervøs end før, fordi alt nu er på spil. Undervejs kommer vi også forbi dommerstandarder, skarp programmering, de frivillige, der får dagen til at fungere, og hvordan en hedebølge tvinger alle til at tænke i væske, sikkerhed og logistik. Men det hele skal ikke kun være alvor. Når guldmedaljen hænger om halsen – hvad er så egentlig dagens bedste snack i madkassen? Lyt med. Det er en vild rejse, Heidi og Benjamin har været på.

    1 h 9 min

  3. 5 juil.

    #47 - Den røde tråd? Den forsvandt et sted mellem Aqua og D.A.D., aka. den store berømmelse er lige om hjørnet, en væltet panda og skumlåg.

    Skriv til Gimlierne Vi synes selv, at vi har haft en stille og rolig uge, men når først mikrofonerne bliver tændt, viser det sig, at der alligevel er sket en masse sjove ting. Vi oplever endda tre ting, vi aldrig har prøvet før – blandt andet at blive kritiseret (eller måske ligefrem ’rantet’) af en anden podcast. Og så prøver vi for alvor at blive unge med de unge. Vi har nemlig fået en lytter under 40 med på rejsen, og det sender os direkte ud i en snak om generationskløfter, unges sprog, Snapchat-regler som dobbelsnap og forskellen på et rant og et roast. Vi kommer også omkring den mere alvorlige side af kritik og feedback, og hvordan man lærer at sortere i det, når man står offentligt på mål for sit arbejde. Til sidst runder vi hjemmebryg, weissbier, skumlåg, etiketdrama, mastertræning og en blooper, der fortjener en genudsendelse. Kan du lide CrossFit, mastertræning, konkurrencer og ærlige snakke med masser af skæve sidespor, så abonnér på podcasten, del episoden med en træningsmakker, og smid os gerne en anmeldelse.

    53 min

  4. 29 juin

    #46 - Roadtrip optaget over 5 'små' sekvenser – kom med på rejsen til DM i Funktionel Fitness.

    Skriv til Gimlierne En overskrift kunne være: Minecraft-mændene, babypudder og GimBussen bliver omdøbt til en Harry Potter-bil. Dette giver KUN mening, hvis du lytter til podcasten. Dette er den længste podcast, vi har lavet hidtil – men I kommer også med ud på en rejse. Vi er afsted i tre dage, optager hele fem gange, men det er et helt års arbejde, der kulminerer i Herning Down Town i 36 graders varme. Vi starter på en rasteplads ved Odense med smørrebrød og en bil, der er pakket, som om vi skal overleve en uge, og ender midt i Herning, hvor DM i Funktionel Fitness skal afvikles i en hedebølge. Undervejs får I både de små detaljer og de store beslutninger med: hvorfor vi slæber pavillon, værktøj og alt for meget solcreme med, hvordan en check-in kan sige: "I eksisterer ikke", og hvordan man alligevel lander på benene og bliver klar til konkurrence. Når fredag, lørdag og søndag rammer, skifter snakken til selve afviklingen: Hyper Medley, som vi aldrig har prøvet før, tidtagning med et chipsystem, vi unødvendigt stresser over, og roll-in, som heller aldrig før er blevet prøvet til DM-ugen. Lykkes det? Lyt med. Hvad er limen, der holder det hele sammen? Et crew, der får tidsplanen til at sidde på sekunder – selv med tv, musik og varme. Vi fortæller, hvad der virker i praksis, når atleter skal briefes i skyggen, dommere skal være knivskarpe, og samaritter skal stå klar med vand, slanger og is, fordi 36 graders varme kan ændre alt.

    1 h 45 min

  5. 21 juin

    #45 - Hedebølge og hverdagskaos, bare en almindelig uge...

    Skriv til Gimlierne Ugen har været præget af små finurlige opgaver, hvor de 28 grader både har været med- og modspiller. Derfra ryger vi direkte ned i driftsmaskinrummet: oprydning efter Stafet For Livet, et kæmpe skilt, der kræver trailer og koordinering, et træ, der viser sig at være et to-mands-projekt, og en ny, fuldautomatisk kaffemaskine, som på magisk vis skaber mere rengøring end mindre. Vi taler om rengøringskultur i en CrossFit-box, hvorfor kopper tilsyneladende formerer sig på bordene, og hvordan vi forsøger at vise hverdagen ærligt på sociale medier med små stories om kontrolbehov, støvsugere og ting, der altid skal stå snorlige. Og ja – hverdagen har også sin plads. Allans tøser fylder meget, og når man pludselig kommer i tanke om, at man har translokation og samtidig skal flytte fra skolen, bliver det en lettere hektisk dag. Risberg fejrer Velis 15-års fødselsdag ved at tage hul på en svær, men vigtig snak med mor, far og søster: Hvordan vil vi egentlig begraves? Til sidst åbner vi for det helt store fokus: CrossFit-konkurrencerne og DM i Herning. Vi fortæller om workout design, test og retest, og om de ydre krav som TV-tider, udstyr og detaljer i briefinger, der kan ændre alt i sidste øjeblik. Vi deler også, hvordan vi matcher folk til events, hvorfor frivillige betyder alt, og hvordan transporten kan løses, så flere får mulighed for at være med. Bonus: Vi teaser vores 5-års affiliate-jubilæum – og den lille kode, det giver adgang (siger det bare: chokoladekage).

    54 min

  6. 17 juin

    #44 - Forbundsmesterskabet præsenteret af Den Svenske Kok: Velkommen i workout-køkkenet

    Skriv til Gimlierne Du hører os midt i det mest nervepirrende øjeblik: Vi sidder med et helt års arbejde, mens vi venter på, at alt bliver sendt ud, og vi endelig kan dele det med offentligheden. Forbundsmesterskabet i Herning er ikke bare "fem workouts" på et stykke papir. Det er en lang kæde af beslutninger, hvor udstyrslister, plads, budget, dommerlinjer, DM-ugen og TV-tider presser sig ind i hver eneste detalje. Vi fortæller ærligt, hvorfor sidste år blev oplevet som for hårdt, og hvordan et større crew og bedre overlap gør hele afviklingen mere robust. Vi gennemgår alle tests for Open, Age Group og Masters – individuelt. Men det handler ikke kun om WODs. Vi taler også om den mentale side af at stå med et hjertbarn dagen før konkurrencestart – om tvivlen, spændingen og følelsen af at sende noget ud i verden, som man har lagt sit hjerte i.

    41 min

  7. 15 juin

    #43 - Vi gemte os i ølteltet for at få ro. Det var en kæmpe fejl.

    Skriv til Gimlierne I dette afsnit af Gimlis Master Cast havde vi de bedste intentioner. Vi havde trods alt over 24 timer til Stafet For Livet og tænkte: "Hvor svært kan det være at finde tid til at optage en podcast?" Det viste sig at være temmelig svært. Der var regn. Der var blæst. Der var larm. Der var mange mennesker. Der var koordinering. Der var telte, der skulle sættes op og tages ned igen. Der var hele tiden lige noget, der skulle ordnes, og pludselig var de der mange timer blevet brugt på alt muligt andet. Så det blev først søndag morgen – med friterede fødder og meget trætte øjne – at vi fik stillet mikrofonerne frem. Vi søgte tilflugt i ølteltet, for dér måtte der da være stille. Ingen mennesker. Ingen forstyrrelser. Helt perfekt. Lige bortset fra, at alle de frivillige også havde besluttet sig for at holde møde der. Og så syntes blæsten og regnen åbenbart også, at de gerne ville være gæster i podcasten. Det her afsnit blev derfor ikke helt så langt, som vi havde håbet på. Men pyt med det. Nogle gange er det også charmen ved det hele. Livet sker, mens man lægger planer. Vi tager revanche og går i studiet i starten af ugen i stedet.

    43 min

  8. 7 juin

    #42 - Kan man drukne på en romaskine? Tæt på, vi griner af vores fejl.

    Skriv til Gimlierne Vi har kilometer af tekst til denne episode, den kommer snart - men lige nu er vi rimelig friteret...

    1 h 12 min
Tout afficher (74)

À propos

En Master podcast om alt imellem himmel og jord. Hvad rør sig når man er på den anden side af 40+, vi snakker om alt fra CrossFit, hverdagstræning, konkurrencer, events samt overgangsalder, og alt der imellem. Vores mål er at udkomme med en fast ny episode hver søndag, så altså minimum en episode om uge. Herudover kan der komme forskellige bonus episoder efter behov. 

Informations

  • Création
    Line Risberg & Allan Hansen
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    74
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © 2026 Gimlis - Master Cast
  • Site web de l’émission
    Gimlis - Master Cast

Vous aimeriez peut‑être aussi