Le Code Rebelle

Marika D. Lafond, La Naturopathe Rebelle
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  • MÉDECINE PARALLÈLE
  • TOUTES LES 2 SEMAINES

Plonge au cœur du Code Rebelle (anciennement Clinik Rebelle), là où santé hormonale féminine et approche holistique se rencontrent. Salut, belle âme rebelle, et bienvenue dans cet espace où chaque épisode est un pas vers une transformation profonde — du corps, du cycle, du mindset et de tes standards de vie. Ici, on brise les tabous, on démystifie les mythes, et on redonne enfin une voix aux femmes qui veulent comprendre leur corps et sortir des méthodes traditionnelles. Prête pour la révolution de ton bien-être?Votre hôte : Marika D. Lafond, ND — La Naturopathe Rebelle

  1. -1 J

    #76 : Fatigue, digestion chaotique, hormones déréglées — comment Mélissa a tout rééquilibré avec le PMH

    Mélissa est maman, active, épuisée… et son corps ne répondait plus. Fatigue constante malgré le sommeil, digestion chaotique, règles abondantes, douleurs diffuses, inflammation persistante et impossibilité de perdre du poids, même en s’entraînant et en mangeant “bien”.  Dans cet épisode témoignage, elle raconte avec une honnêteté douce ce qui l’a menée à comprendre que le problème n’était pas sa discipline — mais un déséquilibre hormonal profond. À travers son parcours dans le Protocole de Modulation Hormonale (PMH), Mélissa explique comment l’encadrement, la structure et l’approche 360° ont transformé bien plus que son corps : son énergie, son cycle, sa digestion, sa confiance, son identité de femme… et sa capacité à se remettre en priorité sans culpabilité. Si tu hésites encore, si tu te reconnais dans ses symptômes ou si tu te demandes « est-ce que ça peut vraiment marcher pour moi ? », cet épisode pourrait bien être le déclic que tu attendais pour vivre ta transformation inside/out. Dans cet épisode, tu découvriras : Pourquoi refaire “ce qui marchait avant” ne fonctionne plus après un accouchement ou des années de stress. Comment un corps inflammé peut bloquer la perte de poids, l’énergie et même le mindset. Ce qui fait la différence entre un programme générique… et un accompagnement hormonal structuré et humain. Pourquoi les résultats de Mélissa ne se limitent pas à la balance, mais à un véritable shift identitaire. Le message qu’elle adresse aux femmes qui ont peur d’investir en elles — mais qui savent que ça ne peut plus continuer comme avant. Pourquoi écouter cet épisode ?Pour comprendre que tu n’es pas brisée, pas paresseuse, pas “moins disciplinée”.Et que lorsque la biologie interne s’aligne, tout devient plus simple : les choix, l’énergie, la constance, la confiance. ⚡ Découvrir le Protocole de Modulation Hormonale (PMH)L’approche complète et progressive pour rééquilibrer tes hormones en profondeur :https://details.pmhrebelle.com/offre     🔗 SECTION RESSOURCES IMPORTANTES 🧬 Quiz hormonal gratuitDécouvre tes déséquilibres hormonaux et mets enfin des mots sur ce que ton corps vit :https://details.pmhrebelle.com 📞 Prendre une rencontre découverte avec mon équipeUn espace pour parler de TES symptômes, vérifier ton débalancement hormonal et voir si l’approche PMH est faite pour toi :https://details.pmhrebelle.com/appel-telephonique 📲 Me rejoindre sur InstagramCoulisses, vérités sans filtre, éducation hormonale et standards Rebelles :https://www.instagram.com/marika.rebelle/

  2. 5 FÉVR.

    #75: Le vrai point de départ de la transformation n’est pas le mindset — c’est le corps

    On croit souvent que pour changer sa vie, il faut d’abord travailler sa tête : le mindset, les croyances, la conscience.  Mais quand la biologie interne est inflammée, fatiguée ou en mode survie, le corps bloque l’intégration et la transformation plafonne. Dans cet épisode, j’explique pourquoi aligner le corps en premier — nutrition, essentiels, mouvement — crée l’espace nécessaire pour que le mindset s’éclaire, s’ouvre et évolue durablement.     🛒 MES ESSENTIELS FAVORIS – Boutique Rebelle Les fondations que je recommande le plus souvent pour soutenir la biologie interne : • Oméga 3 (MAG O3 Quotidien) https://boutiquerebelle.ca/products/mag-o3-quotidien?_pos=3&_psq=omega3&_ss=e&_v=1.0 • Vitamine D3 + K2 https://boutiquerebelle.ca/products/vitamin-d3-with-k2-liquid-ortho-molecular-products?_pos=1&_psq=d3+k2&_ss=e&_v=1.0 • Magnésium bisglycinate https://boutiquerebelle.ca/products/magnesium-glycinate-chelate-designs-for-health?_pos=1&_sid=b8d577ca0&_ss=r • Zinc complet https://boutiquerebelle.ca/products/zinc-complete?_pos=2&_sid=97542da24&_ss=r     🔥 APPEL À L’ACTION — À LIRE ATTENTIVEMENT Maintenant, tu vois le genre de naturopathe que je suis. Je ne suis pas là pour flatter tes excuses ni pour te laisser tourner en rond. Je suis là pour faire de ton processus un chemin confrontant, exigeant… et profondément transformateur, pour de vrai et pour longtemps. Si tu sens que c’est ce type d’accompagnement qu’il te faut, prends dès maintenant une rencontre découverte avec mon équipe : https://details.pmhrebelle.com/appel-telephonique       🔗 SECTION RESSOURCES IMPORTANTES   🧬 Quiz hormonal gratuit Découvre tes déséquilibres hormonaux et comprends ce que ton corps essaie de te dire : https://details.pmhrebelle.com ⚡ Découvrir le Protocole de Modulation Hormonale (PMH) L’approche structurée et progressive pour rééquilibrer tes hormones en profondeur : https://details.pmhrebelle.com/offre 📲 Me rejoindre sur Instagram Coulisses, enseignements, standards Rebelles et vérité s sans filtre : https://www.instagram.com/marika.rebelle/

  3. 29 JANV.

    #74: Le truc oublié qui entraîne ton système digestif à réguler tes hormones

    On parle souvent de quoi manger pour soutenir les hormones, ou de quel supplément prendre pour régler les ballonnements, les brûlures d’estomac ou l’inflammation. Mais on parle presque jamais de comment entraîner ton système digestif. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la digestion fonctionne comme un muscle — et comment l’entraîner pour améliorer ton assimilation, réduire l’inflammation et soutenir naturellement ton équilibre hormonal. Mini-protocole à tester : entraîner la digestion par la mastication Objectif : activer la phase céphalique de digestion, stimuler la production d’enzymes et améliorer l’assimilation des micronutriments. Comment faire :• Avant un repas, commence par 2 bâtonnets de légumes racines ou croquants crus• Mastique lentement, jusqu’à ce que l’aliment soit complètement décomposé• Avale seulement quand la bouche a bien produit de la salive• Commence avec 1 repas par jour, puis augmente graduellement si tout va bien• Garde la même quantité quelques jours avant d’augmenter Aliments à tester (au choix) :• Betterave crue• Patate douce crue• Carotte crue• Radis• Jicama• Céleri• Gingembre frais (petit morceau)• Feuilles fermes comme le kale ou la bette à carde (pour les plus avancées) Erreurs à éviter absolument :• Commencer avec de trop grandes quantités• Passer directement à une alimentation majoritairement crue• Abandonner dès les premiers jours d’instabilité digestive• Chercher à “corriger” au lieu d’entraîner Ce protocole n’est pas un quick fix. C’est un entraînement progressif qui apprend à ton corps à produire ses propres enzymes, à nourrir un meilleur microbiote et à soutenir une communication hormonale plus fluide.     🔗 RESSOURCES IMPORTANTES 🧬 Quiz hormonal gratuitDécouvre tes déséquilibres hormonaux et comprends ce que ton corps essaie de te dire :https://details.pmhrebelle.com ⚡ Découvrir le Protocole de Modulation Hormonale (PMH)L’approche structurée et progressive pour rééquilibrer tes hormones en profondeur :https://details.pmhrebelle.com/offre 📲 Me rejoindre sur InstagramCoulisses, enseignements, standards Rebelles et vérités sans filtre :https://www.instagram.com/marika.rebelle/

  4. 21 JANV.

    #73 : Mon coming out spirituel — pourquoi la Clinik Rebelle devient Le Code Rebelle

    Dans cet épisode charnière, je fais mon coming out spirituel et identitaire : pourquoi je ne peux plus accompagner les femmes à la surface, pourquoi la Clinik Rebelle a terminé son cycle… et comment est né Le Code Rebelle, une philosophie de vie et un mouvement. Si tu sens que ta transformation ne peut plus être mentale ou hormonale seulement, mais profonde, initiatique et incarnée, cet épisode est pour toi. — 🔥 Il reste 4 places pour la cohorte Phoenix – avril Viens vivre le soin chamanique et une expérience tout inclus profondément transformatrice avec moi à Playa del Carmen : https://les-rebelles.com/retraiterebellephenix — 🌙 Découvre le PMH – Protocole de Modulation Hormonale avec mon équipe et moi Explore cette approche révolutionnaire pour rééquilibrer tes hormones : https://details.pmhrebelle.com/offre — ⚡ Rejoins le réseau social des Rebelles (gratuit) Entre dans la communauté sur l’Espace Rebelle : https://espacerebelle.com/communities/groups/espace-membre/home?invite=69713d7240fe18f722d9c202 — 🔥 Entre dans le Cercle Rebelle (membership) Formation continue, défis, intégration du Code Rebelle — découvre si tu es une Touchée, une Allumée ou une Flamme : https://info.espacerebelle.com/cercle-rebelle-info Bonne écoute les rebelles!

  5. 05/11/2025

    #72 : Le corps féminin n’est pas un robot : pourquoi la modernité détruit nos cycles

    On nous a appris à performer, à tout planifier, à « tenir le coup »… mais pas à écouter notre corps. Dans cet épisode, Marika met des mots sur une vérité que beaucoup de femmes ressentent sans pouvoir l’expliquer : notre monde moderne, fondé sur un rythme masculin et linéaire, a coupé les femmes de leur nature cyclique. Résultat : des hormones déréglées, des corps épuisés, et un sentiment de vide qui persiste même quand tout semble « aller bien ». À travers son propre vécu — de la maternité à la performance entrepreneuriale — Marika partage des prises de conscience puissantes sur ce qu’elle appelle la communion avec la nature : le retour au rythme, à la sécurité intérieure, à la lenteur. Elle raconte aussi pourquoi certaines femmes n’arrivent plus à concevoir, à dormir, à aimer leur corps… et comment le simple fait de se rappeler qu’on est des mammifères change tout. Points forts de l’épisode : • Pourquoi vivre sur un modèle masculin épuise le système hormonal des femmes. • L’exemple marquant de l’accouchement naturel : ce que la nature enseigne sur la sécurité et l’ocytocine. • Comment le monde moderne a remplacé la nature par des “solutions rapides” : pilule, antidépresseurs, hyperstimulation. • Les 3 gestes concrets pour te reconnecter à ta nature féminine dès aujourd’hui. • Le vrai rôle du ralentissement et de la cyclicité dans l’équilibre hormonal. Pourquoi écouter cet épisode ? Parce que tu n’as pas besoin d’une autre pilule, d’un autre plan alimentaire ou d’une nouvelle technologie. Tu as besoin de te souvenir. Cet épisode est une invitation à te réaccorder à la terre, à ton cycle, à ton feu intérieur — et à retrouver la version la plus vivante de toi. — ✨ Découvre les offres du Novembre Rebelle ici : https://promo.espacerebelle.com/novembre-rebelle — Ressources : Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer tes déséquilibres : https://details.pmhrebelle.com Mon site web : https://Les-Rebelles.com Facebook - Marika D. Lafond : https://www.facebook.com/marika.lafond Instagram : https://www.instagram.com/marika.rebelle/ Groupe Facebook des Rebelles : https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute

  6. 09/10/2025

    #71 : De la médication à l’autoguérison — comment Cindy a reconstruit sa santé avec le PMH

    Cindy, maman monoparentale et participante du PMH, partage son parcours bouleversant de douleur chronique, de médication et de perte de repères… jusqu’à la renaissance. Après des années de souffrance liées à une hernie, une opération du dos et une série de traitements médicaux qui ne réglaient rien, elle a choisi de reprendre le pouvoir sur sa santé. Dans cet épisode, elle raconte avec sincérité comment elle a réussi à réduire ses douleurs, à retrouver son énergie et à entreprendre un sevrage complet de médication — tout en apprenant à faire confiance à son corps et à l’autoguérison. Un témoignage vibrant d’intelligence, de courage et de foi en la puissance du corps humain. Points forts de l’épisode : • De la douleur chronique à la reprise du vélo de montagne : les signes que son corps guérissait enfin. • Comment le PMH a comblé ce que la médecine conventionnelle n’avait jamais su offrir : une approche globale et intégrative. • Le sevrage graduel du Cymbalta et la gestion intelligente de la transition avec son équipe médicale. • Les effets spectaculaires de la réduction de l’inflammation (zéro douleur, sommeil réparateur, peau qui guérit). • Les erreurs les plus fréquentes des femmes qui tentent de guérir seules… et pourquoi les ressources changent tout. • Le message de Cindy à toutes celles qui croient encore qu’elles “n’y arriveront jamais”. Pourquoi écouter cet épisode ? Parce que tu vas comprendre qu’il n’est jamais trop tard pour renaître. Que même après des années de souffrance, d’épuisement ou de dépendance médicamenteuse, ton corps peut se réparer, à condition que tu lui offres le bon environnement. Cet épisode, c’est une leçon d’humilité et de puissance féminine. — Réserve ta rencontre exploratoire 20 minutes (PMH) : https://details.pmhrebelle.com/appel-telephonique — Ressources : Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer tes déséquilibres : https://details.pmhrebelle.com Mon site web : https://Les-Rebelles.com Facebook - Marika D. Lafond : https://www.facebook.com/marika.lafond Instagram : https://www.instagram.com/marika.rebelle/ Groupe Facebook des Rebelles : https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute

    27 min

  7. 02/10/2025

    #70: Inflammation, cycles, mindset : le trio que Julie a transformé grâce au PMH

    Julie, lauréate du trophée « PMH- Parcours remarquable » au Gala Rebelle 2025, raconte son cheminement réel—sans filtre—à travers le PMH. Du passé « fitness strict » (poulet-riz-brocoli) aux cycles réguliers et sans douleur, en passant par une chute spectaculaire de l’inflammation, un mindset recadré et une routine solide (meal prep, constance, entraînement), elle explique ce qui a enfin fait la différence : l’accompagnement 360°, la clarté, l’alter ego et le travail de profondeur. Si tu hésites encore, son témoignage va t’éclairer — et te donner le courage de dire « oui » à toi-même. Points forts de l’épisode : Les vraies raisons pour lesquelles « plans » et diètes ne tenaient pas (et ce qui a tout changé).Comment l’alter ego et le coaching hebdo ont brisé les résistances… et installé une nouvelle identité.Règles désormais « simples », inflammation en baisse, énergie stable : les gains concrets.Pourquoi l’encadrement jour après jour et l’éducation (comprendre le « pourquoi ») créent des résultats durables.Le message de Julie aux femmes qui se mettent toujours en dernier (et qui culpabilisent d’investir en elles).Pourquoi écouter cet épisode ? Pour voir ce qu’un accompagnement profond peut réellement changer—au-delà de la balance : ton cycle, ton énergie, ton mental, ta structure, ta confiance. Et pour entendre une Rebelle qui a cessé de « tenir le coup »… pour enfin se tenir, elle. — Réserve ta rencontre exploratoire 20 minutes (PMH) : https://details.pmhrebelle.com/appel-telephonique — Ressources : Quiz hormonal GRATUIT pour évaluer tes déséquilibres : https://details.pmhrebelle.com Mon site web : https://Les-Rebelles.com Facebook - Marika D. Lafond : https://www.facebook.com/marika.lafond Instagram : https://www.instagram.com/marika.rebelle/ Groupe Facebook des Rebelles : https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute

  8. 18/09/2025

    #69: La peur de manquer, le boulet invisible qui contrôle tes choix

    Dans cet épisode, je te partage une prise de conscience qui a tout changé : la peur viscérale de manquer (d’argent, de ressources, de temps) et comment elle a dirigé mes choix pendant des années. Je te montre concrètement : comment identifier ta prison dorée — ce vieux pattern qui influence tout, souvent sans que tu le réalises, ça influence même ta nutrition… l’exemple puissant des bonhommes allumettes de Jacques Martel pour couper les liens d’attachementpourquoi le mouvement (même avec un simple walking pad) est un antidote puissant au stress et au cortisolet comment reconnecter à ton corps et à ton identité pour faire des choix alignésEt si c’était TON moment de dire adieu à ce qui t’enchaîne? Outils mentionnés dans l’épisode: Walking pad (160 $) : https://amzn.to/46oHBUV Visuel des bonhommes allumettes : https://share.google/images/o1vmVft4dje4pKzYK Entre dans le Portail La Reine Rouge: https://les-rebelles.com/reinerouge ⸻ AUTRES RESSOURCES: Quiz hormonal GRATUIT : https://details.pmhrebelle.com Mon site web : https://Les-Rebelles.com Facebook - Marika D. Lafond : https://www.facebook.com/marika.lafond Instagram : https://www.instagram.com/marika.rebelle/ Groupe Facebook des Rebelles : https://www.facebook.com/groups/bamcommunaute

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Informations

  • Création
    Marika D. Lafond, La Naturopathe Rebelle
  • Années d’activité
    2023 - 2026
  • Épisodes
    76
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © 2026 Marika D. Lafond, La Naturopathe Rebelle
  • Site web de l’émission
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