Nourris ton esprit

laetitia langelier
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  • SANTÉ MENTALE
  • CHAQUE SEMAINE

Bienvenue dans la saison 6 de Nourris ton esprit, LE PODCAST qui éclaire et démystifie la santé mentale et les enjeux sociaux. En tant qu'intervenante social et finissante au baccalauréat en travail social j’ai acquis beaucoup de connaissances et j’ai envie que ceux-ci soient accessibles à tous. Nos mots d'ordre pour cette saison sont : Vulnérabilité, douceur, résilience, auto-compassion et bienveillance. Bonne écoute!

  1. 61. Marie-Ève Bergeron: Changement de mindset pour changer de vie

    -4 J

    61. Marie-Ève Bergeron: Changement de mindset pour changer de vie

    Dans un monde où tout va vite, où la performance et la productivité prennent souvent toute la place, on oublie parfois l’essentiel : être.Dans cet épisode, je reçois Marie-Ève Bergeron pour discuter du moment présent, de la reconnexion à soi et du courage de vivre une vie qui nous ressemble vraiment. Un épisode pour celles et ceux qui sentent que quelque chose doit changer… mais qui ne savent pas encore par où commencer.Cet épisode est présenté par Le Cercle Rose un organisme à but non lucratif qui soutient les entrepreneures femmes à travers des ateliers et événements et accompagne les mères monoparentales ainsi que les femmes victimes de violences en leur offrant aides financières et services gratuits: https://cerclerose.org/61. Marie-Ève Bergeron: Changement de mindset pour changer de vie

    52 min
  2. 60. Ce que personne ne dit sur l'après-cancer avec Florence Breton

    16 FÉVR.

    60. Ce que personne ne dit sur l'après-cancer avec Florence Breton

    J’ai eu l’immense chance de recevoir Florence Breton, une femme inspirante, pour discuter de son après-cancer. Nous abordons les répercussions sur sa santé mentale, les doutes qui persistent, les deuils qu’elle a traversés, ainsi que ses apprentissages. Florence nous parle aussi de son engagement comme porte-parole de la Fondation Charles-Bruneau, et de la manière dont elle transforme son expérience en force pour aider les autres. L'épisode est présenté par le Collectif Bien-Être: https://collectifbienetre.com/liste-attente/?gad_source=1&gad_campaignid=22387125283&gbraid=0AAAAAqQb6snvWuRkLibH3DUOQzIkJZjYe&gclid=CjwKCAiAncvMBhBEEiwA9GU_ftu1GnrFDgnybAYsVZP8dPbK53btbSNIN-upBruq7GbtpS1_IVJ1exoCHO8QAvD_BwE

    42 min
  3. 59. L'écart de désir avec Emmanuelle, professionnelle en sexologie

    9 FÉVR.

    59. L'écart de désir avec Emmanuelle, professionnelle en sexologie

    Dans cet épisode, j’accueille Emmanuelle Blouin, professionnelle en sexologie et fondatrice de la plateforme Cœur à nu, pour parler de réalités délicates mais fréquentes : le sexe par obligation et l’écart de désir. Une conversation vraie, respectueuse et éclairante pour mieux se reconnecter à soi, à ses limites et à son désir. Cet épisode est présenté par Le Cercle Rose un organisme à but non lucratif qui soutient les entrepreneures femmes à travers des ateliers et événements et accompagne les mères monoparentales ainsi que les femmes victimes de violences en leur offrant aides financières et services gratuits. https://cerclerose.org/ Pour obtenir du soutien et la meilleure forme d'accompagnement avec Coeur à nu: https://tally.so/r/obEg5P

    1 h 1 min
  4. 58. Un épisode pour se sentir moins seule: Anxiété, productivité& doutes

    2 FÉVR.

    58. Un épisode pour se sentir moins seule: Anxiété, productivité& doutes

    On se retrouve pour un épisode solo, plus intime que d’habitude, où je vous partage la suite de Nourris Ton Esprit avec de très bonnes nouvelles Je prends aussi le temps de répondre à vos questions : mon parcours avec l’anxiété, mes doutes, où je me vois dans 10 ans et comment rester productive tout en prenant soin de sa santé mentale.Un épisode vrai, humain, sans filtre.Cet épisode est présenté par Le Cercle Rose est un organisme à but non lucratif qui soutient les entrepreneures femmes à travers des ateliers et événements et accompagne les mères monoparentales ainsi que les femmes victimes de violences en leur offrant aides financières et services gratuits. https://cerclerose.org/ Bonne écoute !

    41 min
  5. Camille DS: Se reconstruire après une rupture

    26 JANV.

    Camille DS: Se reconstruire après une rupture

    J’ai eu la chance de recevoir Camille DS pour qu’elle nous partage son histoire après une relation de 8 ans. Elle nous raconte comment elle a traversé cette tempête, ce qu’elle a ressenti en se perdant dans l’amour, et surtout comment elle apprivoise sa santé mentale aujourd’hui. S’aimer à en s’oublier soi-même… c’est l’histoire que Camille DS nous raconte.Présenté par Amara Pilates, ton studio de bien-être à Lévis, pour te reconnecter à ton corps et à toi.

    53 min
  6. 56. Créer sa vision 2026: Atelier avec SelfCare Club

    15/12/2025

    56. Créer sa vision 2026: Atelier avec SelfCare Club

    Dans cet épisode, je reçois Juliette de Self Care Club pour un atelier différent de tout ce qu’on connaît des résolutions.Ici, on ne parle pas de listes irréalistes qu’on oublie après quelques semaines, mais d’une vraie réflexion pour créer sa vision 2026. Un moment pour ralentir, se poser les bonnes questions et définir une direction qui est réellement alignée avec qui tu es, tes valeurs et ton rythme. Une méthode concrète pour arrêter de subir l’année… et commencer à la créer en conscience.Pour faire du bien à votre santé mentale et votre corps Nourris Ton Esprit vous conseil d'aller au Amara Pilates: https://www.amarapilates.com/

    58 min
  7. 55. Cartes sur table : ce que Laura n’avait jamais dit sur son adolescence

    08/12/2025

    55. Cartes sur table : ce que Laura n’avait jamais dit sur son adolescence

    Grâce au jeu Meyeur, Connaissances de soi, Laura Marchand et moi plongeons dans une discussion profonde et vulnérable. Elle s’ouvre sur les moments difficiles qu’elle a traversés durant son adolescence, mais surtout sur la façon dont elle a réussi à grandir à travers ces épreuves.Pour vous procurer le jeu: https://www.meyeur.com/?srsltid=AfmBOoprTTPoYXUS4ewyItw0Rj8HpBIKj0nER3X8S3tBgValXnS-vPpUPour faire du journaling avec Laura: https://www.signedbestie.com/

    55 min
  8. 54. Chloé Daigle: Le deuil de son père

    01/12/2025

    54. Chloé Daigle: Le deuil de son père

    Dans cet épisode profondément humain, Chloé revient sur la perte de son père, décédant alors qu’elle était adolescente, Elle nous partage comment ce deuil a façonné sa vie, ses choix et sa vision du monde. Avec une grande authenticité, elle raconte le chemin de résilience qu’elle a parcouru : apprendre à vivre avec l’absence, trouver de nouveaux repères et transformer une douleur immense en une force intérieure. Cet épisode met aussi en lumière le défi impressionnant qu’elle s’est lancé : compléter un demi-Ironman en hommage à son père. Un geste symbolique, puissant, qui lui a permis de canaliser son deuil et de reconnecter avec elle-même. À travers son histoire, Chloé nous rappelle qu’il n’existe pas de « bonne façon » de vivre un deuil, mais qu’il existe des chemins uniques, faits de courage, de douceur et de dépassement de soi. Un épisode inspirant, rempli de vulnérabilité, qui démontre à quel point la résilience peut naître là où tout semble s’effondrer. Bonne écoute!

    53 min
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À propos

Bienvenue dans la saison 6 de Nourris ton esprit, LE PODCAST qui éclaire et démystifie la santé mentale et les enjeux sociaux. En tant qu'intervenante social et finissante au baccalauréat en travail social j’ai acquis beaucoup de connaissances et j’ai envie que ceux-ci soient accessibles à tous. Nos mots d'ordre pour cette saison sont : Vulnérabilité, douceur, résilience, auto-compassion et bienveillance. Bonne écoute!

Informations

  • Création
    laetitia langelier
  • Années d’activité
    2023 - 2026
  • Épisodes
    54
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © laetitia langelier
  • Site web de l’émission
    Nourris ton esprit

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