Surviving Our 20s

Niama Eya, Audrey Ihirwe, Ghislaine Ingabire
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  • DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
  • CHAQUE SEMAINE

Bienvenue sur Surviving our 20s avec Niama, Audrey et Ghislaine, trois amies de longue date en perpétuelle crise existentielle. Le but de ce podcast est d’échanger et partager chaque semaine nos expériences sur cette période particulière qu’est la vingtaine. Nous espérons faire de ce podcast un safe space où nous pourrons vous accompagner dans vos problèmes quotidiens, notamment avec nos ‘Crisis of the week’. Avec ce segment vous pourrez nous envoyer vos problématiques ou situations pesantes de la semaine sur Instagram (@surviving_our_20s) et nous essaierons de vous conseiller au mieux !

  1. #33 - Faire partie de la diaspora africaine en France (ft. Marie-Laure)

    17/12/2025

    #33 - Faire partie de la diaspora africaine en France (ft. Marie-Laure)

    Helloooo !! Malgré nos calendriers chargés en cette fin d’année, on a pris le temps de vous enregistrer un dernier épisode pour 2025. Encore merci à Marie-Laure de s’être jointe à nous pour raconter son expérience en tant que membre de la diaspora africaine en France. Dans cet épisode, on parle de comment garder les liens avec ses origines, le rôle et la barrière de la langue au sein de la famille, le retour au pays et la question de l’identité en tant qu’enfant ou membre de la diaspora. Et merci à TOI, qui a cliqué sur cet épisode, de prendre le temps d’écouter le podcast, que ce soit pour la 1ère ou la 10ème fois. On adorerait avoir ton retour en commentaire sur les plateformes de streaming ou en DM sur insta (@surviving_our_20s). N’hésite pas à liker, noter et/ou partager l’épisode si tu le souhaite. Prépare un petit snack et rejoins-nous le temps d’une pause ou d’un trajet ! Et n’oublie pas, please mind the gap between expectations and reality ! Bonne écoute, bonne semaine et bonne fin d’année !! 🥳🫶🏾 Niama, Audrey et Ghislaine ✨️

    1 h 21 min
  2. #32 - La grossesse et l'accouchement (ft. Allison et Anaïs)

    29/10/2025

    #32 - La grossesse et l'accouchement (ft. Allison et Anaïs)

    Bonjour bonjouuuur ! New week, new episode ! Cette semaine on a l’honneur d’avoir avec nous Allison et Anaïs qui nous parlent de leurs expériences respectives pendant leurs grossesses et leurs accouchements. Toutes ensemble nous abordons plusieurs choses dont l’instinct maternel, les symptômes de la grossesse, l’impact sur la vie de couple mais aussi sur le corps et l’esprit. Nous avons également eu un témoignage touchant de la part d’une collègue de Niama. Encore merci à toutes les intervenantes pour leur participation ! Et merci à TOI, qui a cliqué sur cet épisode, de prendre le temps d’écouter le podcast, que ce soit pour la 1ère ou la 10ème fois. On adorerait avoir ton retour en commentaire sur les plateformes de streaming ou en DM sur insta (@surviving_our_20s).  N’hésite pas à liker, noter et/ou partager l’épisode si tu le souhaite. Prépare un petit snack et rejoins-nous le temps d’une pause ou d’un trajet !  Et n’oublie pas, please mind the gap between expectations and reality !  Bonne écoute et bonne semaine !!  Niama, Audrey et Ghislaine

    1 h 31 min
  3. #31 - Love is Blind France Saison 1 La réunion : Débrief

    22/10/2025

    #31 - Love is Blind France Saison 1 La réunion : Débrief

    Helloooo !  Aujourd'hui, épisode spécial puisqu'il s'agit d'un debrief sur l’épisode réunion de la première saison de Love Is Blind France! (Oui, on renie toujours l'autre titre à rallonge, sorry not sorry). L'épisode est long mais on vous a fait une liste des couples avec les moments où on en parle, comme pour l’épisode précédent. On espère que cet épisode vous plaira, que vous vous retrouverez dans nos réactions et si non, nos DMs sont ouverts pour des débats ou partages d'avis différents 😇 Préparez un petit snack et rejoignez-nous le temps d’une pause ou d’un trajet !  Et n’oubliez pas, please mind the gap between expectations and reality !  Niama, Audrey et Ghislaine

    1 h 2 min
  4. #30 - La gestion du stress au quotidien

    15/10/2025

    #30 - La gestion du stress au quotidien

    Coucouuuu ! Merci d'avoir cliqué sur cet épisode de Surviving Our 20s !  Aujourd’hui, nous vous donnons nos méthodes pour gérer le stress au quotidien notamment à cause du travail, des concours ou partiels, des to-do lists à foison et des comportements d’overthinker. On espère que nos témoignages vous serviront, vous permettront de vous sentir compris et que vous ressortirez de cette écoute avec des outils utiles.  Et si jamais ces méthodes ne fonctionnent pas, créez votre podcast!  On rigole mais c’est vraiment un exercice thérapeutique pour nous et on prend beaucoup de plaisir à vous proposer du contenu😇 Préparez un petit snack et rejoignez-nous le temps d’une pause ou d’un trajet !  Et n’oubliez pas, please mind the gap between expectations and reality !

    50 min
  5. #29 - Les relations au travail

    08/10/2025

    #29 - Les relations au travail

    Bonjouuuuur ! Merci d'avoir cliqué sur cet épisode de Surviving Our 20s !  Aujourd’hui, nous parlons des relations au travail ! Liens avec les supérieurs hiérarchiques, esprit de compétition entre femmes, limites vie perso/vie pro, embrouilles entre collègues et work wives/husbands, tout y passe! Préparez un petit snack et rejoignez-nous le temps d’une pause ou d’un trajet !  Et n’oubliez pas, please mind the gap between expectations and reality !

    46 min
  6. #28 - Love is Blind France Saison 1 : Débrief (ft. O.G)

    01/10/2025

    #28 - Love is Blind France Saison 1 : Débrief (ft. O.G)

    Helloooo! Après une longue absence, votre podcast préféré est de retour! Nos plannings respectifs nous ont bien eus mais après un été plein d'aventures on revient vous proposer quelques épisodes! On espère que tout s'est bien passé pour vous depuis 😊 Aujourd'hui, épisode particulier puisqu'il s'agit d'un débrief sur la toute première saison de Love is Blind France! (Oui, on renie l'autre titre à rallonge, sorry not sorry). On parle ici des épisodes 1 à 9, diffusés avant la fameuse “reunion”.  L'épisode est long mais on vous a fait une liste des couples avec les moments où on en parle. On espère que cet épisode vous plaira, que vous vous retrouverez dans nos réactions et si non, nos DMs sont ouverts pour des débats ou partage d'avis différents 😇 Encore merci au frère de Ghislaine d'avoir participé à cet épisode et de nous avoir donné son point de vue en tant que nouveau spectateur de l'émission, tout pays confondu.  Préparez un petit snack et rejoignez-nous le temps d’une pause ou d’un trajet !  Et n’oubliez pas, please mind the gap between expectations and reality !  Bonne écoute!! Niama, Audrey et Ghislaine Pour écouter l'épisode selon les couples : Charles & Julie --> 0:01:35 Sabrina & Van-My --> 0:23:04 Alexandre & Chloé --> 0:38:18 Cynthia TalonsPasTalons & Jonathan --> 0:47:00 Tatiana MamanSolo & Yannick --> 1:05:38 Kim & Thomas --> 1:37:48

    1 h 55 min
  7. #27 - La dote dans différentes cultures (ft. Olivier et Lauriane)

    12/03/2025

    #27 - La dote dans différentes cultures (ft. Olivier et Lauriane)

    Helloooo ! Merci d'avoir cliqué sur cet épisode de Surviving Our 20s !  Aujourd’hui, nous allons aborder le thème de la dote dans différentes cultures. On a eu la chance d’avoir à nos côtés Olivier et Lauriane, le grand frère et la belle-sœur de Ghislaine. Ils nous racontent leur expérience et notamment du mélange de leurs deux cultures : rwandaise et béninoise. Niama nous parle aussi des traditions au Mali. Cette semaine, il n’y aura malheureusement pas de 'Crisis of the week' mais nous attendons vos anecdotes dans nos DM insta! Préparez un petit snack et rejoignez-nous le temps d’une pause ou d’un trajet !  Et n’oubliez pas, please mind the gap between expectations and reality ! PS: merci encore à Olivier et Lauriane d'avoir accepté notre invitation :)!

    56 min
  8. #26 - Les relations amoureuses toxiques (ft. Imane)

    12/02/2025

    #26 - Les relations amoureuses toxiques (ft. Imane)

    Helloooo ! Merci d'avoir cliqué sur cet épisode deSurviving Our 20s !  Aujourd’hui, nous allons aborder le thème des relations toxiques en partageant avec vous l’anecdote d’une auditrice et avec comme invitée d’honneur, Imane, une amie et collègue de Niama. Pour cet épisode nous allons nous concentrer sur ce type de relations dans le cadre amoureux.   Cette semaine, la Crisis of the week sera présentée par Imane, notre invité du jour!  Préparez un petit snack et rejoignez-nous le temps d’une pause ou d’un trajet !  Et n’oubliez pas,please mind the gap between expectations and reality !

    59 min
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À propos

Bienvenue sur Surviving our 20s avec Niama, Audrey et Ghislaine, trois amies de longue date en perpétuelle crise existentielle. Le but de ce podcast est d’échanger et partager chaque semaine nos expériences sur cette période particulière qu’est la vingtaine. Nous espérons faire de ce podcast un safe space où nous pourrons vous accompagner dans vos problèmes quotidiens, notamment avec nos ‘Crisis of the week’. Avec ce segment vous pourrez nous envoyer vos problématiques ou situations pesantes de la semaine sur Instagram (@surviving_our_20s) et nous essaierons de vous conseiller au mieux !

Informations

  • Création
    Niama Eya, Audrey Ihirwe, Ghislaine Ingabire
  • Années d’activité
    2023 - 2025
  • Épisodes
    33
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Niama Eya, Audrey Ihirwe, Ghislaine Ingabire
  • Site web de l’émission
    Surviving Our 20s