Top Health & Fitness Podcasts

Ψυχή και Σώμα

1

Ψυχή και Σώμα

LiFO Podcasts
On Purpose with Jay Shetty

2

On Purpose with Jay Shetty

iHeartPodcasts
The Ψ Podcast

3

The Ψ Podcast

Dr Theodoros Papagathonikou, PhD
Huberman Lab

4

Huberman Lab

Scicomm Media
Nadia Talks Wellness

5

Nadia Talks Wellness

Nadia Boule
Εκτός Συνεδρίας

6

Εκτός Συνεδρίας

Δημήτρης Δριβάκος
The Mindset Mentor

7

The Mindset Mentor

Rob Dial

4 DAYS AGO

1

#85: Η Ωραία Ελένη δεν ήταν υπαρκτό πρόσωπο! Με τον Κωνσταντίνο Λουκόπουλο, aka The Mythologist.

Γιατί είναι σημαντικές οι ανθρωπιστικές σπουδές σε έναν κόσμο που τρέχει με ιλιγγιώδη τεχνολογική ταχύτητα;Ποιά είναι η πιο “αδιάφορη” ιστορικά περίοδος και Τί κάνει τις μεγάλες αυτοκρατορίες να παρακμάζουν; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #85 του Nadia Talks Wellness Podcast με τον κ. Κωνσταντίνο Λουκόπουλο, Αρχαιολόγο και Υπ. Διδάκτωρ Αρχαιολογίας, γνωστό και ως The Mythologist. Πιο αναλυτικά: 02:04 Σε τί διαφοροποιούνται οι αρχαιολόγοι από τους ιστορικούς; 05:00 Ποιές δυσκολίες αντιμετωπίζει η αρχαιολογία στην έρευνα; 08:50 Ποιά η χρησιμότητα της Μυθολογίας στο σχολείο; 11:53 Γιατί δεν αλλάζει ο προβληματικός τρόπος που εξετάζεται η Ιστορία στο σχολείο; Ποιές είναι οι συνέπειες της αποστήθισης; 18:14 Ποιά είναι η πιο “αδιάφορη” ιστορικά περίοδος; 21:25 Ποιές συνθήκες έκαναν την Αθήνα τον 5ο αιώνα π.Χ να αναδείξει τόσο μεγάλες προσωπικότητες; 28:30 Ποιά είναι η αξία της Αρχαιολογίας και της Μυθολογίας στο σήμερα; 31:30 Γιατί είναι σημαντικές οι ανθρωπιστικές επιστήμες σε μια τόσο προηγμένη τεχνολογικά εποχή; 35:30 Τί κάνει τις μεγάλες αυτοκρατορίες να παρακμάζουν; 40:10 Πώς αντιλαμβάνονταν οι αρχαίοι Έλληνες το μέτρο στη ζωή τους και γιατί το θεωρούσαν σημαντικό; 47:35 υπήρξε σαν πρόσωπο η ωραία Ελένη και οι ήρωες της Ιλιάδας; 53:45 Τί θα ήθελε να ανακαλύψει σαν αρχαιολόγος; 57:00 Ποιά είναι η πιο ενδιαφέρουσα θεωρία συνομωσίας της αρχαιότητας; 1:02:30 Κυκλοφόρησε το νέο βιβλίο του Κωνσταντίνου. Γιατί ασχολήθηκε σε αυτό με τον θάνατο; 1:08:10 Ποιό είναι το αγαπημένο βιβλίο του Κωνσταντίνου και γιατί; Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast! Βρείτε το προφίλ μας στο Instagram @wellbe.gr Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

4 days ago

•

1hr 12min
2 DAYS AGO

2

Solo aging: Ανεξάρτητοι, ελεύθεροι και αυτόνομοι

Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου του podcast, η Μανίνα Ζουμπουλάκη και η Ελένη Ψυχούλη συζητούν για το solo aging: ναι, μεγαλώνεις μόνος, αλλά με το κρεβάτι όλο δικό σου, τον καφέ όπως τον θες και κυρίως χωρίς τα σενάρια που ήθελαν τα γηρατειά γκρίζα και εξαρτημένα. Οι δυο τους μιλούν για τα κλισέ (ότι τα παιδιά θα σε φροντίσουν, ότι «πρέπει» να ξαναφτιάξεις τη ζωή σου) και προτείνουν κάτι πολύ πιο ρεαλιστικό: οργάνωση, δίκτυο ανθρώπων, φίλους-οικογένεια και μια καθημερινότητα που έχει λόγο να σεσηκώνει από τον καναπέ. Από χόμπι και ομάδες μέχρι τεχνολογία και μικρές απολαύσεις, το ζητούμενο είναι να παραμένεις μέσα στη ζωή—active, περίεργος, παρών. Γιατί τελικά δεν είναι θέμα ηλικίας ή αν έχεις σύντροφο, αλλά αν γελάς, αν κινείσαι, αν βρίσκεις κάθε μέρα έναν μικρό λόγο να πεις «καλά είμαι». Και αυτό, τελικά, είναι όλο το παιχνίδι.

2 days ago

•

24 min
3 DAYS AGO

3

DNA Σολομού: Τι πρέπει να ξέρεις γι' αυτήν τη νέα θεραπεία

Αντί για fillers και «παγωμένες» εκφράσεις, η νέα τάση στρέφεται σε θεραπείες που ενεργοποιούν τη φυσική λειτουργία του δέρματος. Στο επίκεντρο αυτής της στροφής βρίσκεται το PDRN, το λεγόμενο DNA σολομού, που έχει προκαλέσει έντονο ενδιαφέρον. H δερματολόγος Βάσω Ιακωβάκη εξηγεί. Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη υποδέχεται τη δερματολόγο Βάσω Ιακωβάκη και μαζί ξεκαθαρίζουν τον «θόρυβο» γύρω από τη νέα viral θεραπεία. Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα; Η συζήτηση ανοίγει και σε όλο το φάσμα των σύγχρονων βιοδιεγερτικών θεραπειών: από το PDRN και το PRP μέχρι τοmicroneedling και τις τεχνολογίες ραδιοσυχνοτήτων που «ξυπνούν» το δέρμα χωρίς να προσθέτουν όγκο. Η νέα αισθητική δεν επιδιώκει να αλλοιώσει τα χαρακτηριστικά αλλά να αναδείξει μια πιο φρέσκια, υγιή εκδοχή του εαυτού μας. Παράλληλα, τίθενται σημαντικά ερωτήματα: πόσοδιαρκούν τα αποτελέσματα, ποιοι είναι οι κατάλληλοι υποψήφιοι, τι κινδύνους πρέπει να γνωρίζουμε και γιατί η επιλογή εξειδικευμένου γιατρού είναι απαραίτητη. Και, ίσως το πιο ουσιαστικό: πού τελειώνει η φροντίδα του εαυτούκαι πού ξεκινά η υπερβολή; Γιατί, τελικά, όσο κι αν εξελίσσονται οι τεχνικές, ο χρόνος δεν παγώνει, απλώς μπορούμε να μάθουμε να μεγαλώνουμε πιο όμορφα, με μέτρο και επίγνωση.

3 days ago

•

20 min
3 DAYS AGO

4

7 Things to Tell Yourself Every Morning (Follow This Simple Morning Reset to Calm Your Mind Before the Day Begins)

Today, Jay shares how, before we even get out of bed, our minds are already filled with worries, quiet anxieties, and thoughts we didn’t choose. Instead of intentionally creating our day, most of us unknowingly inherit stress from yesterday. Drawing on both modern neuroscience and ancient wisdom traditions, Jay reframes the morning not as a routine, but as the foundation of our mental “operating system”, a critical window where our thoughts shape how we experience the next 16 hours. Rather than relying on empty affirmations, Jay offers a more grounded, evidence-based approach rooted in how the brain actually works. He explains how our minds are most programmable in the early morning, when emotions are heightened and our critical thinking is still waking up. This creates a rare opportunity to interrupt automatic patterns, reset our focus, and consciously direct our attention before the world begins to pull us in different directions. In this episode you'll learn: How to Take Control of Your Mind First Thing in the Morning How to Stop Inheriting Anxiety Each Day How to Rewire Your Thoughts in Minutes How to Protect Your Attention Early How to Measure Your Day with Purpose Not Productivity Every morning is a quiet reset, an opportunity that doesn’t ask for perfection, only intention. You don’t need to have everything figured out, and you don’t need to feel ready. SpringFest is happening now, and our best lineup is here at Lowe’s. Visit: https://www.lowes.com/ With Love and Gratitude, Jay Shetty JAY’S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe What We Discuss: 00:00 Intro 01:26 Your Morning Is Programming the Rest of Your Day 04:17 The Creator's Hour 08:48 #1: I Am Awake Before My Problems 12:29 #2: I Am Not Yesterday 15:17 #3: Today I Direct My Attention 18:40 #4: I Won't Try to Solve Problems That Haven't Happened Yet 21:48 #5: My Body Isn't a Vehicle For My Head 25:14 #6: I Focus on What Matters Most, Not What Feels Urgent 28:25 #7: I Measure Today by Who I Am, Not Just What I Achieve See omnystudio.com/listener for privacy information.

3 days ago

•

35 min
27 MAR

5

Μπορεί μια σχέση να σωθεί όταν όλα δείχνουν να τελειώνουν;

Όλη η αλήθεια για τη θεραπεία ζεύγους και την κρίση των σχέσεων. Τι γίνεται όταν μόνο ο ένας θέλει να προσπαθήσει; H συστημική ψυχολόγος Άννα Πετράκη εξηγεί. Στο νέο επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη συναντά τη συστημική ψυχολόγο Άννα Πετράκη και συζητούν για τη θεραπεία ζεύγους, χωρίς ωραιοποιήσεις. Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ζητήσει ένα ζευγάρι βοήθεια και τι πραγματικά μπορεί να περιμένει; Είναι η θεραπεία μια δεύτερη ευκαιρία ή απλώς ένας πιο συνειδητός δρόμος προς τον χωρισμό; Με δεδομένο ότι το 60-75% των ζευγαριών βλέπει βελτίωση, εξετάζουμε τι κάνει τη διαφορά: η δέσμευση, η ειλικρίνεια ή η προσωπική δουλειά που βάζει ο καθένας; Μπορεί να λειτουργήσει αν προσπαθεί μόνο ο ένας; Και αν τελικά ο χωρισμός είναι μονόδρομος, μπορεί να γίνει χωρίς συγκρούσεις και με σεβασμό, ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά; Ένα επεισόδιο για όσους αναρωτιούνται αν αξίζει να το παλέψουν ή να εγκαταλείψουν την προσπάθεια..

27 Mar

•

27 min
20 MAR

6

«Αόρατη» κατάθλιψη: Όταν φαίνεσαι καλά, αλλά δεν είσαι

Δεν είναι όλες οι μορφές κατάθλιψης ορατές. Υπάρχει και εκείνη που δεν σε καθηλώνει στο κρεβάτι, σου επιτρέπει να είσαι λειτουργικός, να δουλεύεις, να γελάς, να συνεχίζεις.Μόνο που μέσα σου κάτι δεν πάει καλά. Ο ψυχίατρος Μάριος Ζίττης εξηγεί. Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς «Ψυχή και Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη ανοίγει μια πολύ προσωπική συζήτηση για μια λιγότερο αναγνωρίσιμη μορφή κατάθλιψης, τη λεγόμενη λειτουργική κατάθλιψη. Πρόκειται για μια κατάσταση όπου το άτομο παραμένει ενεργό στην καθημερινότητά του, χωρίς εμφανή σημάδια κατάρρευσης. Η συζήτηση με τον ψυχίατρο Μάριο Ζίττη εστιάζει στουςλόγους που πολλοί άνθρωποι διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια ή να αποδεχτούν ότι μπορεί να χρειάζονται υποστήριξη. Αναλύονται τα «σιωπηλά» σημάδια τηςκατάθλιψης, που βιώνεται εσωτερικά, όπωςη έλλειψη ευχαρίστησης, η ψυχικήεπιβάρυνση, η εύκολη εξάντληση και η μειωμένη απόδοση, αλλά και οι συνέπειες όταν αυτή παραμένει αδιάγνωστη για χρόνια. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στο στίγμα που συνοδεύει την ψυχική υγεία, στους μύθους γύρω από τα αντικαταθλιπτικά και στον ρόλο της ψυχοθεραπείας, με τουςειδικούς να υπογραμμίζουν ότι ο συνδυασμός των δύο μπορεί να προσφέρει ουσιαστική βελτίωση. Παράλληλα, εξετάζεται πώς η κατάθλιψη εμφανίζεται σεδιαφορετικές ηλικίες, ακόμη και στην εφηβεία, και πώς επηρεάζεται από βιολογικούς και ψυχοκοινωνικούς παράγοντες. Ένα επεισόδιο που αποδομεί στερεότυπα και υπενθυμίζει ότι επειδή στέκεσαι όρθιος δεν σημαίνει ότι δεν πονάς και ότι η αναζήτηση βοήθειας είναι πράξη δύναμης, όχι αδυναμίας.

20 Mar

•

39 min
4 DAYS AGO

7

Essentials: How to Build Strength, Muscle Size & Endurance | Dr. Andy Galpin

In this Huberman Lab Essentials episode, my guest is Dr. Andy Galpin, PhD, Executive Director of the Human Performance Center at Parker University and an expert in building strength and muscle size (hypertrophy). We cover the core principles and protocols for building strength and muscle, including science-based guidance on reps, sets, frequency and rest intervals. We also discuss how breathing and mental focus can enhance training and how post-workout downregulation can speed recovery. Read the show notes at hubermanlab.com. Subscribe to Perform with Dr. Andy Galpin at performpodcast.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman LMNT: https://drinklmnt.com/huberman Eight Sleep: https://eightsleep.com/huberman Timestamps (00:00:00) Andy Galpin (00:00:39) 9 Exercise Adaptations; Progressive Overload (00:03:53) Progressive Overload, One-Rep Max, Soreness, Tool: Modifiable Variables (00:08:39) Sponsor: LMNT (00:10:12) Full-Body Workout, Exercise Selection (00:12:44) Training Intensity, Repetitions, Sets, Rest Intervals, Supersets (00:16:24) Sponsor: AG1 (00:17:48) Hypertrophy vs Strength Training Recovery (00:20:03) Training Volume & Frequency for Hypertrophy (00:21:56) Hypertrophy Rep Ranges, Frequency & Recovery; Cell Mechanisms (00:25:28) Sponsor: Eight Sleep (00:26:46) Tool: 3 x 5 Protocol; Power vs Strength (00:28:23) Mental Awareness in Training; Mind-Muscle Connection (00:31:25) Activating Muscle Groups, Awareness, Tool: Eccentric Overload (00:33:40) Perform Podcast: Season 3 (00:34:04) Tool: Resistance Training Breathing & Post-Training (00:38:20) Acknowledgments Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

4 days ago

•

39 min
10 HR AGO

8

NOAH KAHAN: Imposter Syndrome, Anxiety & The Pressure of Success (What He’s Never Shared Before)

Jay sits down with singer-songwriter Noah Kahan to break down the pressure that comes after “making it” - the imposter syndrome, the constant comparison, and the fear of losing it all. Noah shares how music became his escape from anxiety growing up, what it felt like to finally land the record deal he dreamed of, and why success didn’t silence the doubt, it amplified it. Jay and Noah unpack the myth of the “tortured artist,” and the quiet fear that healing might take away what makes you creative. Noah opens up about his recent OCD diagnosis, how he let go of the belief that he had to suffer for his art, and what it took to find his voice again without relying on pain. Noah speaks candidly about his struggles with body dysmorphia and the unexpected therapy of creating his documentary. Together they explore what it means to find balance and to stop performing for the world so you can finally be seen by the people who matter most. In this episode, you'll learn: How to Stop Defining Your Worth by Your Work How to Face Your Unseen Fears Through Therapy How to Stay Present When Life Feels Overwhelming How to Extract Lessons from Painful Feedback How to Handle the Fear of Losing Your Success How to Stay Grounded Between Praise and Criticism How to Prioritize Your Time Over the Endless Grind Whether you are navigating a major life transition or simply trying to find your footing in a loud world, remember that your self-worth is not a mathematical equation based on your latest achievement. No one should have to navigate their mental health journey alone. Join Noah in the mission to prove that the more we share our stories, the more we empower others to do the same. Visit: https://www.busyheadproject.org/ With Love and Gratitude, Jay Shetty JAY’S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe https://news.jayshetty.me/subscribe Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast What We Discuss: 00:00 Intro 01:54 Seeing Yourself Through the Eyes of Others 04:39 The Childhood Memory That Defined My Career 05:42 Middle Child Energy and the Need to Be Heard 06:57 Music Was My Only Plan A 08:44 The Disconnect Between Fitting In and Being Genuine 11:09 Expressing Yourself Without Giving Yourself Away 14:05 Songwriting: The Constant Search for a Simpler Life 17:25 Every Creative Process Is Different 18:52 When What You Do Becomes Who You Are 24:07 The Power of Journaling Your Lessons 27:05 Does Healing Kill Creativity? 29:48 My Biggest Regret in Communicating with Family 32:43 The Vulnerability of Filming Your Private Life 36:32 Healing and Finding Peace as a Family 43:51 Has Success Made Mental Health Harder or Better? 46:19 The Honest Truth about Body Dysmorphia 52:09 Living and Dying by Your Own Honesty 57:40 The Difference Between Going to Therapy and Doing Therapy 01:00:24 Do You Secretly Find Comfort in Your Pain? 01:02:01 Re-evaluating What Truly Matters After Success 01:05:59 Finding the Strength to Believe in Yourself 01:11:04 Protecting Your Heart While Taking Criticism 01:14:06 Stability Rooted in Love and Marriage 01:20:48 Would You Rather? 01:22:55 Gut Reaction 01:25:46 Noah on Final Five Episode Resources: Website | https://noahkahan.com/ YouTube | https://www.youtube.com/c/NoahKahan Facebook | https://www.facebook.com/noahkahanmusic Instagram | https://www.instagram.com/noahkahanmusic/ TikTok | https://www.tiktok.com/@noahkahanmusic X | https://x.com/NoahKahan See omnystudio.com/listener for privacy information.

10 hr ago

•

1hr 23min
1 DAY AGO

9

Πόπη Καλαϊτζή, MD | Ιατρική του Τρόπου Ζωής και Μακροζωία | Χάρης Αζακίδης Podcast #14

Ένα ακόμη επεισόδιο του Χάρης Αζακίδης Podcast με καλεσμένη την Πόπη Καλαϊτζή, MD, όπου συζητάμε για την Ιατρική του τρόπου ζωής και τη μακροζωία. Μιλάμε για τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη γήρανση, τον ρόλο της άσκησης και των καθημερινών συνηθειών, καθώς και πώς η σύγχρονη προσέγγιση της Lifestyle Medicine μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη και τη βελτίωση της υγείας. Λίγα λόγια για την Πόπη Καλαϊτζή: Η Πόπη Καλαϊτζή είναι ιατρός Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης, με εξειδίκευση στην Ιατρική του Τρόπου Ζωής και την υγιή γήρανση. Είναι Επιστημονική Διευθύντρια του πρώτου Τμήματος Lifestyle Medicine στην Ελλάδα στην Ευρωκλινική, ενώ παράλληλα εκπονεί διδακτορική έρευνα στο Πανεπιστήμιο Αθηνών με αντικείμενο τον ρόλο των παρεμβάσεων τρόπου ζωής και της άσκησης στην παχυσαρκία. Έχει εργαστεί και εκπαιδευτεί σε κορυφαία ιδρύματα στην Ελλάδα και τη Γερμανία, όπως το Charité στο Βερολίνο. Το podcast πραγματοποιείται με την υποστήριξη της Accucibus. Μάθετε περισσότερα: accucibus.gr/ 00:00 Εισαγωγή 01:25 Το ταξίδι προς την ιατρική 06:48 Η επιρροή της Γερμανίας 08:23 Ιατρική του τρόπου ζωής 30:32 5 παράγοντες που επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής 32:25 Ιατρική Μακροζωίας 35:55 Βιολογική Vs Χρονολογική Ηλικία 40:46 Η Ολιστική Ιατρική στην Ελλάδα 43:35 Ο ρόλος της τεχνολογίας 49:30 Μια συμβουλή στους νέους Ιατρούς 55:15 Ο σκοπός της ζωής ενός ατόμου #health #podcast #longevity Support the show

1 day ago

•

56 min
5 DAYS AGO

10

Dr. Gabor Maté: Constantly Worrying What People Think of You? (THIS Simple Shift Will Help You Trust Yourself and Stop Seeking Approval)

In this special live conversation at the Orpheum Theatre in Vancouver, Canada, Jay sits down with renowned physician and trauma expert Dr. Gabor Maté for a deeply moving exploration of identity, healing, and the hidden patterns that shape our lives. Gabor explains that our obsession with how others perceive us often begins in childhood, when our fundamental need to be seen and understood isn’t fully met. In response, many people unconsciously adapt, hiding parts of themselves or becoming who they think others want them to be in order to feel accepted and loved. In this episode you'll Learn: How to Stop Living for Others’ Approval How to Break Generational Trauma Patterns How to Know If You’re Living Your True Life How to Stop Tying Your Worth to Productivity How to Recognize When Stress Is Hurting You How to Listen to Your Inner Voice Again How to Start Saying “No” Without Feeling Guilty How to Practice Self-Compassion Instead of Self-Criticism How to Turn Your Past Coping Patterns Into Healing How to Ask the Question That Changes Your Life Real change doesn’t come from forcing yourself to be perfect or trying to fix everything overnight. It begins with small moments of awareness, pausing long enough to listen to that quiet inner voice, asking honest questions about what feels true for you, and giving yourself permission to honor it. With Love and Gratitude, Jay Shetty JAY’S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast What We Discuss: 00:00 Intro 00:41 Why Do We Care So Much About Others’ Opinions? 03:10 Learning to Love People the Way They Need 04:53 How Childhood Shapes Our Need for Approval 06:46 The Dangerous Belief: “I’m Only Valuable If…” 11:02 Why Do We Feel Guilty When We Rest? 12:37 What Stress Is Really Doing to Your Brain and Body 16:19 Saying “No” Is Essential for Your Wellbeing 21:05 The Power of Asking Yourself Honest Questions 23:44 How to Listen to Your Gut Again 29:52 A Live Compassionate Inquiry Session 33:23 Your Healing Is Helping Your Children 35:08 Trusting the Wisdom Already Inside You 36:53 Your Coping Mechanisms Aren’t Failures 40:11 Turning Past Mistakes Into Lessons 41:45 Balancing Self-Improvement and Self-Acceptance 47:54 The Question That Can Change Your Life Episode Resources: Website | https://drgabormate.com/ YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCsRF06lSFA8zV9L8_x9jzIA Facebook | https://www.facebook.com/drgabormate Instagram | https://www.instagram.com/gabormatemd/ X | https://x.com/drgabormate See omnystudio.com/listener for privacy information.

5 days ago

•

49 min

Top Health & Fitness Podcasts

Top Shows: Health & Fitness

Top Episodes: Health & Fitness