Ωμέγα 3: Το μυστικό που λείπει από τη διατροφή σου. Ανακάλυψέ το μαζί με την TRATA.

Μπορεί να τρως “σωστά”, αλλά παίρνεις αυτά που πραγματικά χρειάζεται ο οργανισμός σου; Σε αυτό το επεισόδιο του BeWell Podcast παρέα με την TRATA, η βιολόγος με ειδίκευση στη διατροφή Ειρήνη Πασχαλέρη εξηγεί γιατί τα ωμέγα λιπαρά παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας και γιατί η σύγχρονη διατροφή έχει χάσει την ισορροπία. Μιλάμε για: - Τι είναι τα ω-3 και τα ω-6 λιπαρά - Πώς επηρεάζουν καρδιά, εγκέφαλο, ορμόνες & διάθεση - Γιατί νιώθεις κόπωση ενώ “προσέχεις” τη διατροφή σου - Η αλήθεια για τόνο, βαρέα μέταλλα & μικροπλαστικά - Μύθοι και αλήθειες για την κονσέρβα - Γιατί η σαρδέλα είναι κορυφαίο superfood - Πώς να διαβάζεις σωστά μια ετικέτα - Υγιεινές επιλογές για γρήγορη καθημερινότητα - Είναι ακριβή τελικά η σωστή διατροφή; Μέσα από τη συζήτηση ανακαλύπτουμε και πώς ποιοτικές, πρακτικές λύσεις όπως τα προϊόντα της TRATA μπορούν να βοηθήσουν να εντάξεις περισσότερο ψάρι και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά στην καθημερινότητά σου, εύκολα και έξυπνα. Αν θέλεις περισσότερη ενέργεια, καλύτερη υγεία και πιο σωστές και εύκολες επιλογές στη διατροφή σου, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Κάνε subscribe στο κανάλι του BeWell Podcast για νέα επεισόδια κάθε εβδομάδα. Γράψε στα σχόλια: Τρως αρκετό ψάρι μέσα στην εβδομάδα;