#38: Φτιάξε τη νοοτροπία σου για μια διατροφή που διαρκεί - Μέρος 2

Υποκύπτεις στα γλυκά;

Τσιμπολογάς ό,τι βρεις μπροστά σου; Σκέφτεσαι όλη μέρα το φαγητό;

Αν νιώθεις ότι το φαγητό σε ελέγχει κι όχι εσύ αυτό, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

Στο 2ο μέρος της σειράς "Φτιάξε τη νοοτροπία σου για μια διατροφή που διαρκεί", η Ελεάννα Μαυρουδάκη, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Νευρο-γλωσσικού Προγραμματισμού και Personal Growth Coach, αποκαλύπτει πώς οι γνωστικές διαστρεβλώσεις σαμποτάρουν τη σχέση σου με το φαγητό.

Θα ανακαλύψεις:

•  Τις 4 πιο συχνές γνωστικές διαστρεβλώσεις που σε κρατούν παγιδευμένο (καταστροφολογία, όλα ή τίποτα, υπερανάλυση, τα "πρέπει")
• Γιατί ο νους σου δημιουργεί αυτές τις νοητικές παγίδες κι πώς να τις αναγνωρίσεις:
• Την αλήθεια πίσω από τις 5 φράσεις που λες όταν χάνεις τον έλεγχο
• Πώς να εκπαιδεύσεις το νου σου αντί να τον αφήνεις στον αυτόματο πιλότο
• Γιατί η διατροφική εκπαίδευση δεν αρκεί αν πρώτα δεν αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι

Το πρώτο μέρος της συζήτησης βρίσκεται στο podcast NLP Talks - ξεκίνησε από εκεί για να πάρεις την πλήρη εικόνα.

Η διατροφή είναι πράξη, αλλά όλα ξεκινάνε από το νου. Όταν ο νους είναι καθαρός, οι επιλογές σου αποκτούν ηρεμία, συνέπεια και νόημα.

👉 Πρόλαβε την Black Friday προσφορά για το σεμινάριο "Από τη Θεωρία στην Πράξη και τα Αποτελέσματα" >>εδώ<< 

Βρες τις σημειώσεις επεισοδίου: εδώ
Συνδέσου μαζί μου στο Instagram πατώντας εδώ