84 episodes

Καλώς ήρθες στο The Brain Hacking Academy! Το πρώτο ελληνικό podcast που σου δίνει όλα όσα χρειάζεσαι για να χακάρεις το μυαλό σου, να πετύχεις αυτά που εσύ θέλεις, και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Μαζί σου η Φύλλις Γαβριηλίδου και ο Δημήτρης Γκιόκας.

The Brain Hacking Academy The Brain Hacking Academy

    • Self Help
    • 4.9, 129 Ratings

Καλώς ήρθες στο The Brain Hacking Academy! Το πρώτο ελληνικό podcast που σου δίνει όλα όσα χρειάζεσαι για να χακάρεις το μυαλό σου, να πετύχεις αυτά που εσύ θέλεις, και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Μαζί σου η Φύλλις Γαβριηλίδου και ο Δημήτρης Γκιόκας.

    Επ. 83: Πώς να αισθάνεσαι σίγουρος για ό,τι κάνεις

    Επ. 83: Πώς να αισθάνεσαι σίγουρος για ό,τι κάνεις

    Γεια σου Brain Hacker!
    Πώς θα ήταν, αν αισθανόσουν χαλαρός και ελεύθερος σε κάθε περιβάλλον;
    Πώς θα ήταν, αν είχες τον έλεγχο σε κάθε κατάσταση που αντιμετωπίζεις;
    Τι θα γινόταν, αν μπορούσες να ζεις δίχως πίεση, ελεύθερος να πετύχεις όποιον στόχο θέλεις;
    Σου συμβαίνει κι εσένα να εστιάζεις τόσο πολύ στο αποτέλεσμα που θέλεις να πετύχεις και να αγχώνεσαι για το αν θα τα καταφέρεις;
    Θέλουμε όλοι τόσο πολύ να έχουμε τον έλεγχο και αυτό οδηγεί σε στρες, υπερπροσπάθεια, φόβο. Τελικά, μας ζημιώνει αντί να μας ωφελεί.
    Αυτό είναι κάτι που όλοι βιώνουμε. Υπάρχει όμως πάντα καλύτερος τρόπος.
    Υπάρχει ένα μυστικό που όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι γνωρίζουν:
    Οι πραγματικοί πρωταθλητές της ζωής εστιάζουν στο ένα και μοναδικό πράγμα που μετράει: στην ίδια τη διαδικασία.
    Βλέπεις, η ζωή η ίδια μας οδηγεί σε μονοπάτια που δε μπορούμε να προβλέψουμε.
    Το μόνο πράγμα που μπορούμε να ελέγξουμε στην πραγματικότητα είναι εκείνα που επιλέγουμε να κάνουμε εδώ και τώρα, καθώς και ο τρόπος που επιλέγουμε να τα κάνουμε.
    Σε αυτό το επεισόδιο μοιραζόμαστε μαζί σου τις δικές μας ιστορίες για το πώς περιμέναμε να είναι οι ζωές μας και πώς κατέληξαν τελικά να είναι. Και τώρα πια αποδεχόμαστε ότι ίσως οδηγηθούμε τελείως αλλού από εκεί που φανταζόμαστε.
    Δε μπορούμε να γνωρίζουμε σε κάθε στάδιο τι θα γίνει, καθώς δεν έχουμε όλα τα δεδομένα. Εκείνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να εμπιστευτούμε τη διαδικασία και τον ίδιο μας τον εαυτό.
    Τα μυστικά για να κάνεις κι εσύ το ίδιο θα τα μάθεις εδώ.
    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
    - Δημήτρης και Φύλλις

    • 50 min
    Επ. 82: Μια διαφορετική ισορροπία ανάμεσα στην πίεση και στη χαλάρωση

    Επ. 82: Μια διαφορετική ισορροπία ανάμεσα στην πίεση και στη χαλάρωση

    Γεια σου Brain Hacker!
    Πόση ισορροπία έχεις στη ζωή σου;
    Φροντίζεις να έχεις την απαραίτητη χαλάρωση, ώστε να αποδίδεις στο 100% σε περιόδους πίεσης;
    Οι περισσότεροι από εμάς νομίζουμε πως πράγματι ξεκουραζόμαστε και χαλαρώνουμε, όμως στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι έτσι.
    Το θέμα είναι πως, δίχως την απαραίτητη ισορροπία ανάμεσα σε χαλάρωση και πίεση, καταλήγουμε τελικά να μην εστιάζουμε σε τίποτα αποτελεσματικά και να σαμποτάρουμε τον εαυτό μας.
    Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς να φέρεις την απαραίτητη ισορροπία ανάμεσα σε αυτά τα δύο στη ζωή σου, ώστε να πετύχεις πολύ περισσότερα με λιγότερη προσπάθεια.
    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
    - Δημήτρης και Φύλλις

    • 40 min
    Επ. 81: Η τέχνη του να παίρνεις πραγματικά μια απόφαση

    Επ. 81: Η τέχνη του να παίρνεις πραγματικά μια απόφαση

    Γεια σου Brain Hacker!
    Έχεις σκεφτεί ποτέ πως οι αποφάσεις που παίρνουμε καθορίζουν την ίδια την ταυτότητα και τη ζωή μας;
    Ποιες αποφάσεις όμως έχουν αυτήν την επίδραση;
    Υπάρχει τέχνη στο να παίρνεις πραγματικά μια απόφαση και έχει να κάνει με τον βαθμό αφοσίωσης σε αυτήν.
    Μια απόφαση που έχει παρθεί με 100% αφοσίωση, μπορεί να απλοποιήσει τα πράγματα και να σε οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα πολύ πιο γρήγορα.
    Οι περισσότεροι από εμάς όμως καταλήγουμε να παίρνουμε αποφάσεις στο 98%, αφήνοντας ένα 2% περιθώριο στην αμφιβολία.
    Αυτό μπορεί να κάνει μεγάλη ζημιά και τελικά να λειτουργήσει ως τροχοπέδη στην εξέλιξή μας.
    Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς μπορείς να αποφύγεις αυτό το πρόβλημα.
    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
    - Δημήτρης και Φύλλις

    • 47 min
    Επ. 80: Πώς να περάσεις από τη θεωρία στην πράξη

    Επ. 80: Πώς να περάσεις από τη θεωρία στην πράξη

    Γεια σου Brain Hacker!
    Υπάρχει ένας φαύλος κύκλος στον οποίο μπαίνουμε όλοι, είτε το θέλουμε είτε όχι.
    Ενώ μπορεί να μας δώσει λύσεις, συχνά δημιουργεί περισσότερα εμπόδια.
    Είναι ο φαύλος κύκλος της... γνώσης.
    Βλέπεις, η γνώση είναι μόνο εν δυνάμει δύναμη. Το τι κάνουμε μαζί της είναι εκείνο που κάνει όλη τη διαφορά.
    Αναζητούμε συχνά το αμέσως επόμενο που θα μας αλλάξει τη ζωή, μαθαίνουμε διαρκώς καινούργια πράγματα, και τελικά αποφεύγουμε να κάνουμε τη δουλειά που απαιτείται.
    Αναζητούμε όλο και περισσότερες πληροφορίες, ώστε να πάρουμε ενημερωμένες αποφάσεις, και στην ουσία αναβάλλουμε διαρκώς τις αποφάσεις.
    Ως Brain Hacker, όμως, ξέρεις πως είναι άλλο το να ξέρεις κάτι και άλλο το να το μετατρέπεις σε βίωμα.
    Πώς μπορούμε λοιπόν να “χακάρουμε” αυτό το πρόβλημα;
    Πώς μπορούμε να μετατρέψουμε τη θεωρία σε πράξη και να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο του εθισμού στο καινούργιο;
    Θα μάθεις όλα όσα χρειάζεσαι σε αυτό το επεισόδιο.
    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
    - Δημήτρης και Φύλλις

    • 38 min
    Επ. 79: Πώς να επηρεάσεις το πώς σου φέρονται οι άλλοι

    Επ. 79: Πώς να επηρεάσεις το πώς σου φέρονται οι άλλοι

    Γεια σου Brain Hacker!
    Σε στεναχωρεί συχνά η συμπεριφορά των άλλων απέναντί σου;
    Αισθάνεσαι ότι σε αδικούν, δε σε σέβονται, δε σε καταλαβαίνουν;
    Ίσως να μην το πιστεύεις ακόμα, αλλά η συμπεριφορά των άλλων απέναντί σου είναι κάτι που μπορείς να επηρεάσεις. Έχεις μεγαλύτερο έλεγχο απ’ όσο νομίζεις.
    Σε αυτό το επεισόδιο θα συζητήσουμε τι πραγματικά συμβαίνει και τι δε λειτουργεί.
    Έπειτα θα σου δώσουμε τον τρόπο να επικοινωνήσεις πιο αποτελεσματικά αυτά που θέλεις, ώστε να δεις τη συμπεριφορά των άλλων να αλλάζει απέναντί σου.
    Να θυμάσαι πως οι άνθρωποι αλλάζουν μόνο όταν οι ίδιοι το επιλέξουν, και πως συνήθως θέλουν να αλλάξουν προς το καλύτερο.
    Το θέμα είναι πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου και εκείνους να το κάνουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
    - Δημήτρης και Φύλλις

    • 44 min
    Επ. 78: Πώς η υπομονή μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή

    Επ. 78: Πώς η υπομονή μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή

    Γεια σου Brain Hacker!
    Γίνεσαι συχνά ανυπόμονος;
    Η ανυπομονησία είναι κάτι που συχνά μας οδηγεί σε κακές αποφάσεις και δημιουργεί εμπόδια στην επιτυχία μας.
    Θα ήθελες να αποκτήσεις περισσότερη υπομονή;
    Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την αρετή της υπομονής και σου δίνουμε τρόπους για να την καλλιεργήσεις.
    Δες την και αυτήν σαν δεξιότητα. Αυτό είναι άλλωστε.
    Το θέμα είναι να βρεις τον τρόπο να την κατακτήσεις.
    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
    - Δημήτρης και Φύλλις

    • 43 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
129 Ratings

129 Ratings

AnastasisGr ,

Όχι στην αναβλητικότητα! Ναι στην αλλαγή!

Δεν ξέρω γιατί δεν προχωράτε; Γιατί δεν πατάτε επιτέλους συνδρομή για να αρχίσετε αυτό το ταξίδι. Είμαι σίγουρος ότι θέλετε αν αλλάξετε τη ζωή σας. Ότι θέλετε να δείτε την καλύτερη εκδοχή σας. Τώρα είναι η ευκαιρία σας. Μην το αναβάλετε! Εγώ προσωπικά όχι μόνο έχω μάθει πολύ ωραία πράγματα, αλλά και στην πράξη έχω αντικρίσει πολλές αλλαγές στη ζωή μου. Φύλλις και Δημήτρη είστε απίστευτη παρέα! Κάθε μερα να νιώθετε περήφανοι για το έργο σας!!

stathiskoutrokois ,

Κάντε το βίωμα...

Είχα την τύχη να το γνωρίσω δυο μήνες πριν. Είμαι ήδη 4 επεισόδια πριν το τελευταίο. Κάθε πρωί είστε η παρέα μου στην άσκηση μου. Είστε οι καλύτεροι βοηθοί που θα μπορούσε κάποιος να βρει στο ταξίδι της γνώσης. Είναι σαν ένα κυνήγι θησαυρού που κάθε επεισόδιο σου δίνει ακόμη ένα στοιχείο...Συνεχίστε έτσι...μπράβο σας!

tinaSecret ,

Σας ευχαριστώ !!!!

Είστε η καλύτερη παρέα !!!!

Top Podcasts In Self Help

Listeners Also Subscribed To