130 episodes

Καλώς ήρθες στο The Brain Hacking Academy! Το πρώτο ελληνικό podcast που σου δίνει όλα όσα χρειάζεσαι για να χακάρεις το μυαλό σου, να πετύχεις αυτά που εσύ θέλεις, και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Μαζί σου η Φύλλις Γαβριηλίδου και ο Δημήτρης Γκιόκας.

The Brain Hacking Academy The Brain Hacking Academy

    • Education
    • 4.8 • 353 Ratings

Καλώς ήρθες στο The Brain Hacking Academy! Το πρώτο ελληνικό podcast που σου δίνει όλα όσα χρειάζεσαι για να χακάρεις το μυαλό σου, να πετύχεις αυτά που εσύ θέλεις, και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Μαζί σου η Φύλλις Γαβριηλίδου και ο Δημήτρης Γκιόκας.

    Επ. 129: Τα 7+ top εργαλεία για καλύτερες αποφάσεις

    Επ. 129: Τα 7+ top εργαλεία για καλύτερες αποφάσεις

    Brain Hacker,


    Έχεις δει το Matrix;


    Αν το έχεις δει - ειδικότερα την πρώτη ταινία της τριλογίας - σίγουρα θυμάσαι την περίφημη σκηνή με τον Neo να λέει “I know Kung-Fu”...


    Θα ήθελες να νιώσεις και εσύ σαν το Neo σε αυτήν τη σκηνή;


    Μετά από αυτό το επεισόδιο, θα νιώθεις ακριβώς έτσι!


    Πρόκειται να “εγκαταστήσουμε” στο μυαλό σου μερικά “προγράμματα” που έχουν τη δύναμη να σε μετατρέψουν σε νίντζα της λήψης αποφάσεων...


    (Εντάξει... Το τερματίσαμε... 😁)


    Πέρα από την πλάκα, τα προγράμματα αυτά είναι μερικά εξαιρετικά αποτελεσματικά και αξιόπιστα mental models - νοητικά μοντέλα - που θα σε βοηθήσουν να παίρνεις πολύ καλύτερες και ενημερωμένες αποφάσεις.


    Θυμήσου: Το 99% των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε μπορούν να λυθούν με ορθολογισμό.


    Τα mental models που κατέχουμε οδηγούν στον ορθολογισμό.


    Με αυτόν καταλήγουμε σε καλύτερες αποφάσεις και σε καλύτερη ποιότητα ζωής.


    Είτε λοιπόν έχεις μπροστά σου κάποια κομβική απόφαση είτε όχι, αυτό το επεισόδιο θα σε εξοπλίσει με όλα όσα χρειάζεσαι, για να μην αγχωθείς ξανά για τις επιλογές σου.


    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!


    - Δημήτρης και Φύλλις


    Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

    • 53 min
    Επ. 128: Η δύναμη του να μπορείς να περιμένεις

    Επ. 128: Η δύναμη του να μπορείς να περιμένεις

    Brain Hacker,


    Ας κάνουμε ένα μικρό νοητικό πείραμα...


    Έχεις επιστρέψει στο σπίτι μετά από μια απαιτητική μέρα και έχεις δύο επιλογές...


    Να ετοιμαστείς και να πας για γυμναστική στο κοντινό πάρκο ή...


    Να αράξεις στο σπίτι και να δεις Netflix.


    (Τα παραδείγματα είναι τυχαία και όχι βγαλμένα από τη ζωή... 🙄)


    Ποιο από τα δύο πιστεύεις ότι θα σου φέρει περισσότερη ικανοποίηση στο τώρα;


    Ποιο θα επιλέξεις να κάνεις τελικά και από τι εξαρτάται η απόφασή σου;


    Στο επεισόδιο της εβδομάδας συζητάμε για το instant και το delayed gratification - την άμεση ικανοποίηση έναντι εκείνης που έρχεται μακροπρόθεσμα - και πόσο μεγάλο ρόλο μπορούν να παίξουν στην επιτυχία και την εξέλιξή μας.


    Μάλιστα, το delayed gratification είναι ένας από τους σημαντικότερους δείκτες για τα επίπεδα επιτυχίας, ευτυχίας και ευεξίας στη ζωή.


    Με λίγα λόγια, το να μπορείς να περιμένεις για να δεις τα αποτελέσματα των κόπων σου, μπορεί να οδηγήσει σε εκθετικά αποτελέσματα.


    Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις τι μπορείς να κάνεις για να αρχίσεις να φέρνεις τη ζωή στα μέτρα σου, και να πάψεις να καθορίζεσαι μόνο από τη στιγμή και όσα αυτή φέρνει.


    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!


    - Δημήτρης και Φύλλις


    Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

    • 40 min
    Επ. 127: Πώς να γίνεις πιο ανθεκτικός/ή στις αλλαγές

    Επ. 127: Πώς να γίνεις πιο ανθεκτικός/ή στις αλλαγές

    Brain Hacker,


    Το 2020 ήρθε και έφερε μαζί του αμέτρητες δυσκολίες...


    Για πολλούς/ές ήταν μια χρονιά που έφερε τα πάνω κάτω. Οι αλλαγές που αναγκαστήκαμε να κάνουμε λόγω της πανδημίας θα έμοιαζαν λίγο καιρό πριν με σενάριο επιστημονικής φαντασίας...


    Το μόνο σίγουρο είναι ότι όλο αυτό θα μείνει ανεξίτηλα χαραγμένο στη μνήμη μας. Έτσι δεν είναι;


    Υπάρχουν, όμως, πολλοί/ές που εν μέσω πανδημίας αναπτύχθηκαν και βγήκαν ακόμα και κερδισμένοι/ες...


    Ήταν άραγε συγκυρία ή συνέβη κάτι άλλο, πολύ πιο βαθύ και ουσιαστικό;


    Βλέπεις, υπάρχει μία σημαντική δεξιότητα που μπορεί να σε βοηθήσει πάρα πολύ να μετατρέψεις τις δυσκολίες σε ευκαιρίες.


    Πρόκειται για μια δεξιότητα που λίγο-πολύ την καλλιεργείς σε όλη σου τη ζωή.


    Αν αρχίσεις από εδώ και πέρα να το κάνεις συνειδητά είναι βέβαιο πως θα μπορέσεις να ανταπεξέλθεις σε ό,τι κι αν συμβεί στο μέλλον.


    Η δεξιότητα αυτή είναι το resilience. Στα Ελληνικά θα μπορούσαμε να το μεταφράσουμε ως αντοχή/ανθεκτικότητα/προσαρμοστικότητα...


    Σε αυτό το επεισόδιο εξηγούμε γιατί είναι μία από τις σημαντικότερες δεξιότητες, ειδικά στην εποχή μας, και σου δίνουμε τρόπους και εργαλεία για να αρχίσεις να την καλλιεργείς.


    Θυμήσου: Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, η εξέλιξη όμως προαιρετική.


    Με το να καλλιεργήσεις την προσαρμοστικότητα και την ευελιξία σου, κάνεις την εξέλιξή σου αναπόφευκτη. 😉


    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!


    - Δημήτρης και Φύλλις


    Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

    • 45 min
    Επ. 126: Πώς να δημιουργήσεις την καλύτερή σου εκδοχή

    Επ. 126: Πώς να δημιουργήσεις την καλύτερή σου εκδοχή

    Brain Hacker,


    Αναρωτιέσαι συχνά από πού να ξεκινήσεις;


    Για πολλούς από εμάς ο κόσμος της αυτοβελτίωσης μοιάζει με ένα αχανές τοπίο. Συχνά δεν ξέρουμε από πού να το πιάσουμε και πώς να προχωρήσουμε.


    Όλ@ ξέρουμε ότι είναι σημαντικό το να εξελισσόμαστε.


    Τι γίνεται, όμως, όταν δεν ξέρεις ποιο είναι το “σωστό” επόμενο βήμα; Πώς αποφασίζεις τι θα κάνεις;


    Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε τη λύση.


    Συζητάμε για τον μελλοντικό σου εαυτό και το πόσο σημαντικό είναι να τον ορίσεις.


    Ο μελλοντικός σου εαυτός μπορεί να σε βοηθήσει να πάρεις καλύτερες και πιο ενημερωμένες αποφάσεις, καθώς και να πεις πιο εύκολα όχι σε εκείνα που σε κρατάνε πίσω.


    Ίσως τώρα σου φαίνεται παράξενο αυτό που προτείνουμε, αλλά περίμενε μέχρι να ακούσεις το επεισόδιο...


    Εκεί θα καταλάβεις με ποιον τρόπο ο μελλοντικός σου εαυτός μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξή σου, καθώς και τι μπορείς να κάνεις σήμερα γι’ αυτό.


    Ετοιμάσου για ένα σύντομο ταξίδι στο μέλλον! 😉


    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!


    - Δημήτρης και Φύλλις


    Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

    • 42 min
    Επ. 125: Προετοιμασία - Το κλειδί για να κερδίζεις πριν καν ξεκινήσεις

    Επ. 125: Προετοιμασία - Το κλειδί για να κερδίζεις πριν καν ξεκινήσεις

    Brain Hacker,


    Σου έχει συμβεί να βρεθείς απροετοίμαστ@ μπροστά σε μια κατάσταση και να σε λούσει κρύος ιδρώτας;


    Σε κάτι τέτοιες καταστάσεις είναι που πηγαίνουν όλα στραβά και εύχεσαι να ανοίξει η γη να σε καταπιεί...


    Κάτι μας λέει πως θα ήθελες να μάθεις πώς να προετοιμάζεσαι καλύτερα, έτσι ώστε να μπορείς να ανταπεξέλθεις υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.


    Έχουμε δίκιο; 😁


    Η αλήθεια είναι πως η καλή προετοιμασία είναι το κλειδί της επιτυχίας, είτε μιλάμε για κάποιον επαγγελματικό στόχο είτε απλά για ένα ταξίδι που σχεδιάζουμε να κάνουμε.


    Εκείν@ που προετοιμάζονται καλύτερα έχουν πάντα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα και - συνήθως - κερδίζουν.


    Μόνο που δεν έχουμε μάθει πώς να προετοιμαζόμαστε και ποια προσέγγιση θα μπορούσε να μας βοηθήσει περισσότερο.


    Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι, ώστε να είσαι από εδώ και πέρα πάντα καλά προετοιμασμέν@.


    Είναι στο χέρι σου να πετύχεις περισσότερα και εδώ θα μάθεις πώς να προετοιμάζεις την επιτυχία σου πολύ μεθοδικά και οργανωμένα.


    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!


    - Δημήτρης και Φύλλις


    Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

    • 41 min
    Επ. 124: Η πραγματική σημασία του να βρεις τις αξίες σου

    Επ. 124: Η πραγματική σημασία του να βρεις τις αξίες σου

    Brain Hacker,


    Τι είναι εκείνο που μπορεί να σε οδηγήσει σε μεγαλύτερο αίσθημα πληρότητας και ολοκλήρωσης;


    Αυτό δεν αναζητούμε, άλλωστε, όλ@;


    Το κυνήγι της ευτυχίας έχει ως απώτερο προορισμό μια ζωή που μας δίνει την αίσθηση της αυτοπραγμάτωσης.


    Σε αυτά τα πλαίσια συζητάμε σε αυτό το επεισόδιο για ένα θέμα πολυσυζητημένο, δίνοντάς του μία διάσταση που δε θα βρεις αλλού...


    Ας το πάμε, όμως, από την αρχή...


    Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που ορίζουν τη ζωή και τη συμπεριφορά μας είναι οι αξίες μας.


    Αυτό σίγουρα το έχεις ακούσει.


    Εκείνο που δεν έχεις ακούσει είναι το πώς πολλές φορές οι ίδιες μας οι ανασφάλειες “καπελώνουν” τις αξίες μας.


    Σε αυτό το επεισόδιο πηγαίνουμε σε βάθος.


    Συζητάμε τη σημασία του να ορίσεις τις αξίες σου και σου δίνουμε τρόπους για να το κάνεις, καθώς και τρόπους με τους οποίους μπορείς να εντοπίσεις αξίες που δε σε εξυπηρετούν και να τις αλλάξεις.


    Οι αξίες σου είναι απαραίτητο κομμάτι της εξίσωσης που οδηγεί στην επιτυχία και την ευτυχία.


    Με λίγα λόγια, ετοιμάσου για σημειώσεις! 😉


    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!


    - Δημήτρης και Φύλλις


    Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

    • 51 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
353 Ratings

353 Ratings

chfyfhhfhffh ,

You spark so much joy in my life

You spark so much joy in my life

nsjddjjf ,

Κριτική

Υπηρετώ την στρατιωτική μου θητεία και σας απολαμβάνω σε όλες μου τις υπηρεσίες, κάνοντας τον χρόνο μου λίγο ποιο δημιουργικό.

lyvippr ,

Your capacity for generosity knows no bounds.

Your capacity for generosity knows no bounds.

Top Podcasts In Education

Listeners Also Subscribed To