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  • 如何讓顧客願意拿錢出來?賣高價產品必備的 6 段核心對話準備《跟華爾街之狼學直線銷售》

    17小時前 ·  影片

    1

    如何讓顧客願意拿錢出來?賣高價產品必備的 6 段核心對話準備《跟華爾街之狼學直線銷售》

    AI 的出現,讓每個人製作產品、發揮創意的門檻降到歷史新低。但這也意味著: 「懂不懂得如何銷售」,成了這個時代拉開收入差距的決定性關鍵。 頂級的銷售員之所以能拿高薪,不是因為他們比 AI 更會背產品說明書,而是因為他們擁有「推動決策」、將客戶從猶豫不決變成願意行動的能力! 本期影片為大家深度拆解經典銷售聖經《跟華爾街之狼學直線銷售》,不論你是創業者、自由職業者,還是想提升說服力的職場人,這套「直線銷售系統」都能幫你重新理解成交的本質。 📌 本集精華重點: 成交的本質:銷售不是賣功能,而是情緒與「確定感」的轉移。 異議的真相:客戶說「要問太太、寄資料給我看」,背後代表什麼不確定性? 三個十分框架:如何讓客戶對你的產品、你本人、你的公司都達到 10 分信任? 實戰 Loop 技巧:遇到拒絕時不要急著反駁!如何用問題引導客戶回歸價值? 雙重門檻控制:教你如何「降低行動門檻」與「拉高痛點門檻」,創造即時行動力。 高價產品必備:正式銷售前,你必須準備好的 6 段核心對話。 ⏱️ 影片時間軸章節(Timestamps) (貼心提示:YouTube 會自動根據這些時間點為你的影片生成進度條章節) 00:00 AI時代,為什麼「銷售力」是你最強的財富護城河? 01:34 銷售的本質:你誤會了,你賣的不是功能,是「確定感」! 02:23 AI比你更懂說明書!頂級銷售員不可被取代的核心價值是什麼? 04:40 破解客人的藉口:所有異議都是「不確定性」的煙幕彈 06:12 必學!直線銷售系統的「三個十分框架」 09:50 第一次要求成交後,如何應對「也許」的黃金區間? 12:05 核心話術:如何用「Loop(循環)技巧」優雅解鎖客戶防線 16:58 邏輯確定性 vs 情緒確定性(看 Steve Jobs 如何做最強 Pitch) 19:56 操控成交的雙重關鍵:降低行動門檻 & 拉高痛點門檻 22:00 四大拒絕模板實戰:當客戶說「我想想先、要問合作夥伴」該怎麼回? 27:00 高價產品銷售必看:賣產品前必須保留的 6 段核心對話與留白 🔗 歡迎支持我們: 如果覺得今天的內容對你有啟發,想支持我們繼續製作更多深度乾貨影片,歡迎訂閱我們的網站: 👉 sparkplus.today Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    17小時前 · 影片

    •
    29 分鐘
  • S9E2 鲁豫对话张诺|我不优秀,但我依然是一个胜利者

    5月27日

    2

    S9E2 鲁豫对话张诺|我不优秀,但我依然是一个胜利者

    - 本节目由GIADA出品 - 【本期制作人】阿萌 【本期嘉宾】 张诺,前赛车手 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第九季第二期,鲁豫见到了前赛车手张诺。因为采访,她难得不用穿越人潮接孩子放学,那是她如今为数不多需要用上驾驶技巧的场景。 二十年前,她的人生是另一种速度。 父亲痴迷赛车,不仅参加比赛,还参与赛车场建设。她早早在心里种下了关于速度的想象。但这项运动远未被大众熟知,商业化举步维艰,家里入不敷出,因此破产。关于赛车的梦,被成为南航地勤后高跟鞋落地的踢踏声盖过。 直到有一天,张诺偶然看到一则女子赛车手选拔的信息,义无反顾参赛,凭借出色成绩正式成为职业赛车手。 赛场上,她总是少数,她要面对速度,也要面对偏见。她想赢比赛,证明自己有资格留在赛道上。 一次翻车成为梦魇,甲减改变了她的生理与心理。意兴阑珊下,她选择结婚、生子,离开赛场。曾经风驰电掣的赛车手,只在接送孩子的早晚高峰握住方向盘。 但那些关于速度的记忆仍然留在身体里。 现在,她想重新回到赛场。 她说,「我也为了自己的梦想认真努力过。我不优秀,但我依然是一个胜利者」。 【内容提要】 Part 1 小女孩的速度想象 00:05:55 至少有8年,不敢看任何赛车相关信息 00:09:10 我是「赛二代」,我家因为赛车破产 00:14:11 一摸方向盘就会开车 00:23:03 义无反顾去比赛,我的赛车我的梦 Part 2 女赛车手在中国 00:29:37「你怎么连一个女孩都跑不过」 00:33:04爱上擅长但条件不具备的事业,像在打一场孤独的仗 00:39:46 翻车、撞击、失重……那些关于赛道的惊险时刻 00:50:29 因为甲减,我快坐不进赛车 Part 3 我想做回赛车手 00:53:46选择结婚,选择生子 00:57:05 送孩子上学,我赛车技巧的用武之地 01:02:05「人生哪有完美的赛道,不过是一些沙石、盲弯、颠簸,还有数不清的意外」 01:12:34试着回到赛场,「我也为了梦想认真努力过」 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 节目中提及的作品与人物 – 尤塔·克莱恩施密特,德国达喀尔拉力赛车手, 《飞驰人生》,以赛车为主题的系列电影,第一部于2019年在中国内地上映。 布拉德·皮特,美国演员、制片人。 《F1:狂飙飞车》,美国2025年约瑟夫·科辛斯基自编自导的赛车题材电影。 师炜,中国首位F1学院外卡车手、极限运动博主及赛车手。 「岩中花述」同名图书《岩中花述》(全四册)已经正式上市啦! 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容,并根据不同的话题维度,分为了4本书出版:《我决定,要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中,活到「后来」! 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版:http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网:https://www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

    5月27日

    •
    1 小時 19 分鐘
  • S9E3 鲁豫对话蔡皋 | 我本布衣,种花种草种春天

    5小時前

    3

    S9E3 鲁豫对话蔡皋 | 我本布衣,种花种草种春天

    – 本节目由GIADA出品 – 【本期制作人】JustPod 【本期嘉宾】 蔡皋,艺术家、绘本画家 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第九季第三期节目,鲁豫在刚下过雨的春日清晨,与绘本画家蔡皋一同点石成「绿」。 今时已拐入8字头,她说,每一个日子都是新的,我每天享受欣欣不已的「受激」状态,等着那新鲜事物进来,但昨天也不是消失了,而是沉淀进生活的画布,晕染、覆盖,一天有一天的斑驳,教人直觉新意满满。 当画卷般的昨天徐徐展开,我们也借着这斑驳的画意望进一个女人的生命: 画画打小就喜欢着,而时代变动随意摆弄个人命运,她进入县文化馆一年、就被调往偏僻乡下,度过7年教学与劳作的漫长光阴,最好的年纪看似是浪费了,但凭着「我喜欢,我选择」的强大主体性,她硬是将绘画拽回身边,画玻璃、做木工是创作,主席像、黑板报是练笔,最普通的生活也溢满艺术,她终究绕回了原本的道路。 那贫苦是一种禁锢,却也让她理解土地、爱上种植、敬畏生命,不仅孕育出属于她的「桃花源」,也积淀出她对美的认识,祖辈曾有的富丽大宅倒塌了不要紧,只要「插上我的映山红」就很好。 她说「我像晚熟的水稻」,36岁才迈入绘本的新世界,55岁退休才真正觉得解放,迎来了创作的巅峰期。人总会等到条件成熟,好比从岩石缝隙里狠扎下根去的植物,你不知道当它吸饱了水分,能长出什么样的倔强来。 就像,一个十分平常的日子,她在那座屋顶花园,毫无预备地看到不知从何处来的虞美人开了花——哦,这不也是它的条件到了吗? 【内容提要】 Part 1 人生如画卷,日日重复而新 04:31 「皋」意为水边高地,她也如草本、与水相伴而生 06:31 始终以今日的颜色装点昨日的画卷,一日便有一日的新鲜 10:37 一本书是一棵树的代价,创作不妨沉淀久些、才留得住这张纸 Part 2 创作,本就能在任何条件下生发 13:38 7年乡村女教师,流泪下乡、却也悟出了自然的禅意 18:06 「拿着画笔的时候,我好幸福,我希望幸福不要跑了」 21:08 生活必须兼具务实,但艺术能让人在困顿中品尝奶酪 24:37 从未停止画画,主席像、宣传画、黑板报都是练笔的方式 28:21 就凭「我喜欢,我选择」,艰难无法将创作与「我」剥离 33:02 心里有一颗理想的种子,就能从贫瘠的岩缝开出花朵 Part 3 退休后的大解放,把真实种出来 38:18 艺术之外,在琐碎中、在病痛中,找到磨合与自愈的方法 43:15 外婆、妈妈与我,三代女性在各自的时代中活出个性 59:27 普通人的书写更接近生活本身,历史需要平民记录的真实 01:06:50 观察植物也是关照自己,文字也能从「花园」里种出来 01:16:14 我太爱我的生活了,像玉兰一样倔强、芬芳,继续开很久 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾自己的作品 – 《一蔸雨水一蔸禾》,蔡皋著,博集天卷|湖南文艺出版社,2024-5 《桃花源的故事》,[日] 松居直编,蔡皋绘,唐亚明译,小博集|湖南少年儿童出版社,2021-4 – 节目中提及的作品与人物 – 《带阁楼的房子》,[俄] 安东·契诃夫(Anton Chekhov)著,何多苓绘,吉林美术出版社,2006-1 《鸡鸣高树颠》,南梁简文帝萧纲创作的五言古风,收录于《文苑英华》卷二百六、《乐府诗集》卷二十八等古籍,全文为「碧玉好名倡,夫壻侍中郎。桃花全覆井,金门半隐堂。时欣一来下,复比双鸳鸯。鸡鸣天尚早,东乌定未光。」 屈原,中国文学史上第一位伟大的爱国诗人,代表作有《天问》《九歌》《离骚》等 沈从文,现代著名作家、历史文物研究家、京派小说代表人物,原名沈岳焕,代表作《边城》《长河》等 丰子恺,中国现代漫画家,散文家,美术教育家和音乐教育家、翻译家,原名丰润,师从弘一法师(李叔同),以中西融合画法创作漫画以及散文而著名 郭沫若,现代文学家、历史学家、新诗奠基人之一,原名郭开贞,1921年发表第一本新诗集《女神》,1930年撰写《中国古代社会研究》 肖惠祥,中国美术家协会会员,原中央工艺美术学院副教授,艺术创作涵盖水墨、瓷板画、壁毯、不锈钢雕等媒介 徐小虎(Joan Stanley-Baker),艺术史学者,中国书画研究员,英国牛津大学东方研究所博士,出版《被遗忘的真迹:吴镇书画重鉴》《画语录》等 鲍里斯·弗拉基米洛维奇·约干松(Борис Владимирович Иогансо́н),俄罗斯油画家,1957年,其文章《苏联造型艺术的情况和任务》发表于中国《美术》杂志第4期 康斯但丁·麦法琪叶维奇·马克西莫夫(Максимов.K.M),苏联画家,曾任莫斯科苏里科夫美术学院油画系教授,新中国美术教育发展史杰出的画家和教育家,1955年至1957年作为中央美术学院顾问,为新中国培训了一批美术院校学生和师资,诞生了新中国第一份美术教学大纲 伊波利特·阿道尔夫·丹纳(Hippolyte Adolphe Taine),法国著名的文艺理论家和史学家,历史文化学派的奠基者和领袖人物,受斯宾诺莎、黑格尔哲学影响,丹纳在文学艺术研究中提出一种决定论,即“种族-环境-时代”三因素,代表作《艺术哲学》等 松居直(まつい ただし),日本编辑、出版人、儿童文学家,被誉为“日本图画书之父”,著有《我的图画书论》《幸福的种子》等书,倡导“图画书是大人读给孩子听的书”的亲子阅读理念 「三五之夜,明月半墙,桂影斑驳,风移影动,珊珊可爱」,出自明代归有光的《项脊轩志》 蔡皋读的童谣原文:「麻雀生蛋粒粒滚,叫声哥哥去买粉。买得粉来不会搽,又说哥哥不买麻。买得麻来不会绩,又说哥哥不买笔。买得笔来不会削,又说哥哥不买刀。买得刀来不会磨,又说哥哥不买鹅。买得鹅来不敢杀,又说哥哥不买鸭。买得鸭来不会钳,又说哥哥不买田。买得田来不会作,又说哥哥不洗脚。洗了脚,把田作,作了田,把毛钳;钳了毛,把鹅杀;杀了鹅,把刀磨;磨了刀,把笔削;削了笔,把麻绩;绩了麻,把粉搽;搽了粉,麻雀生蛋粒粒滚。」 「岩中花述」同名图书《岩中花述》(全四册)已经正式上市啦! 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容,并根据不同的话题维度,分为了4本书出版:《我决定,要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中,活到「后来」! 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版:http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网:https://www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

    5小時前

    •
    1 小時 20 分鐘
  • 《神經可塑性》導讀:你個腦點解成日同你作對?因為佢被設定成咁(好書推薦:Rewire)

    3日前

    4

    《神經可塑性》導讀:你個腦點解成日同你作對?因為佢被設定成咁(好書推薦:Rewire)

    《神經可塑性》導讀:你個腦點解成日同你作對?因為佢被設定成咁(好書推薦:Rewire) 你有冇試過瞓喺床度,明明好攰,但腦入面嗰把聲就係唔收聲? 同一個念頭轉咗幾十圈,越諗越驚,越驚越諗。 你一直以為呢個係性格問題——但神經科學家Nicole Vignola話你知,呢個唔係你嘅性格,係你個腦嘅迴路問題。 你嘅大腦天生對負面嘢反應更強烈,社交媒體九十九個讚你記唔住,一個負評就瞓唔著。呢個唔係玻璃心,係大腦嘅出廠設定。 好消息係——呢啲迴路可以改。 🎧 嚟緊幾日會同早餐會會員講晒成本書,包括神經通路同童年烙印、負面偏見同信念重塑、運動睡眠同多巴胺管理、身心連結同持久習慣。 🎙️ 啤啤說書——真人睇書,真人講書

    3日前

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    9 分鐘
  • 為什麼你越缺錢,越難變有錢?《匱乏經濟學》揭開大腦的陷阱

    5月24日 ·  影片

    5

    為什麼你越缺錢,越難變有錢?《匱乏經濟學》揭開大腦的陷阱

    為什麼有些人明知道要儲錢,卻總是儲不到錢? 為什麼我們越忙,反而越難安排好自己的時間? 很多時候,問題不一定是懶惰,也不一定是意志力不足,而是我們的大腦已經被眼前的壓力佔滿了。 這一集想跟大家分享《匱乏經濟學》(Scarcity)這本書。它不是一本普通的個人成長書,而是一本從行為經濟學角度,解釋「為什麼人在缺錢、缺時間、缺心力的狀態下,會更容易做出短視決定」的書。 影片中會談到: 為什麼匱乏會讓人進入「隧道效應」為什麼越缺錢的人,越難為未來做準備為什麼有些人不是不努力,而是沒有多餘心力改變為什麼真正的改變,不只是靠自律,而是改變環境如何用「自動化」降低壞決定出現的機會 這本書最重要的提醒是: 很多時候,人不是不想變好,而是他已經沒有空間去想更好的選擇。如果你最近覺得自己很忙、很焦慮、很難做決定,這一集可能會幫你重新理解自己的狀態。 如果你喜歡這類讀書分享,歡迎訂閱 Sparksine / Sparkplus。我會繼續分享更多能幫助我們理解自己、改善生活與做出更好選擇的好書。 https://sparkplus.today Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5月24日 · 影片

    •
    17 分鐘
  • Vol.337 初步举证:我同样支离破碎,但仍站在这里永不沉默

    1日前

    6

    Vol.337 初步举证:我同样支离破碎,但仍站在这里永不沉默

    本期节目我们一起读《初步举证》,作者苏茜·米勒。 《初步举证》是由剧作家苏茜·米勒创作的独幕剧,于2019年在澳大利亚首演,2022年在伦敦上演,并获得5项劳伦斯·奥利弗奖提名,其中主演朱迪·科默获得了“最佳新剧”和“最佳女主角”奖。2023年在美国百老汇上演,朱迪·科默再次因出色表演获得托尼奖。2023年同名话剧中文版在上海首演,主演辛芷蕾凭此剧获白玉兰戏剧奖。同名小说于2024年由苏茜·米勒改写,2025年出版中文版。 小说故事讲述了来自工人家庭背景的女孩泰莎,凭借勤奋与努力,在英国剑桥大学法学院毕业后,成为在法律界崭露头角的精英女律师,她擅长以犀利的言辞和敏锐的洞察力,为性侵嫌疑人辩护。然而,一次与暧昧男同事的约会,却让她从辩护者变成了受害者。泰莎决定亲自起诉施害者,而站在证人席上的泰莎发现,那些曾经被她视为“程序正义”的辩护,却让她的身体和情感遭受了一次又一次的“凌辱”:在性侵案件中,举证责任往往落在受害者身上,她不得不反复回忆并叙述自己的受害经过,而她又能如何证明自己在那一刻的“不同意”?那些模糊的记忆、缺失的证据,明明是受害者的正常反应,如今却让维权举步维艰……面对冰冷的审判目光和复杂的法律程序,她开始思考:法律究竟是为了保护弱者,还是成为了强者手中的武器?在这个以男性为主导的社会中,女性的声音和权益又该如何被听见和保障?在这场注定艰难的诉讼中,她能否找回失去的尊严?那些隐藏在司法体系中的偏见和不公,又该如何被揭露和纠正? 苏茜·米勒,澳大利亚剧作家、编剧。曾担任刑辩律师,长期为儿童和妇女提供法律援助。后取得戏剧与电影硕士学位,创作约40部戏剧,代表作《非穷尽列举》等。 你会听到: 1、介绍小说主要内容和作者,小说与同名话剧的关系。 2、分享阅读感受。为什么这本书读起来缺乏“文学性”?如果重新写这个故事,会用什么文学技法重塑? 3、精彩片段分享。 4、有哪些启示?为什么社会总要求受害者“完美”? 片头曲:白西 片尾曲:上天桥 主播:星光 / 超哥 / 大壹

    1日前

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    1 小時 44 分鐘
  • 【高效讀書】90%學生輸在不會做筆記!康乃爾筆記法+AI高效學習|周博老師專訪 ft. 美國莎莎《周博教你高效閱讀做筆記》

    5日前

    7

    【高效讀書】90%學生輸在不會做筆記!康乃爾筆記法+AI高效學習|周博老師專訪 ft. 美國莎莎《周博教你高效閱讀做筆記》

    【孩子很努力,成績卻一般?問題不在智商!】 每晚陪孩子溫書到深夜, 課文讀完又讀、功課重做幾次, 默書測驗卻總是失手。 你是否開始懷疑, 是不是孩子不夠聰明? 但其實問題從不在智商。 台灣補習天王周博老師在 《周博教你高效閱讀做筆記》中提到, 其實,孩子只是缺乏一套 可以複製的高效讀書方法與做筆記方法! ▋今集周博老師分享 如何把讀書變成 一場主動尋寶的遊戲, 連大人自己進修都受用。 ▋本集重點 ▪ 高效閱讀先學會設定目標 ▪ 克服閱讀潔癖不必逐字讀 ▪ 四種筆記告別讀完就忘 ▪ 康乃爾筆記的提取記憶法 ▪ 用AI出考題、打破思考框架 ▪ 過度活躍不是病,是環境 其實學習方法的背後, 是讓孩子重新相信自己, 不再因為一兩次失手, 就否定自己的能力。 而我們做父母的, 正是孩子成年前 最重要的引導者。 如果你也曾為孩子成績焦慮, 這一集會給你一套 溫柔而有效的方法。 👉如果您想購買《周博教你高效閱讀做筆記》 https://www.eslite.com/product/10012030392683082021002?srsltid=AfmBOopamVnyQ6GBwZ0lcdICYJ9_jn3OMvHB9_Ff-Tisdefc-yn-STh- 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容? 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友!並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟! ~你的支持是我們繼續創作的最大動力💖! 📌 關注更多內容 Facebook 專頁:https://www.facebook.com/growparentsclubThreads:@growparents.bookclubPodcast 平台:在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們:growparentsclub@gmail.com

    5日前

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    19 分鐘
  • EP.610 《財富階梯》讀後心得:適用人生各階段的致富策略

    1日前

    8

    EP.610 《財富階梯》讀後心得:適用人生各階段的致富策略

    【本集節目由 桂格 贊助播出】 桂格養氣人蔘 最近行程滿檔,除了頻繁北上錄課,晚上還要兼顧「讀家攻略」社群。 在這種從早到晚的高強度節奏下,維持穩定的狀態絕對是關鍵。 我現在都把「桂格養氣人蔘」當成我的高效續航配備。 不論是出差日結束錄課後喝一瓶來慢慢調整狀態,還是在家工作時於晚餐後飲用,它都能提供一種穩定續航的支援 。 會選擇把它納入日常打底,是因為它具備以下特點: 🔺 國家認證:擁有「唯一*健康食品護肝認證**」的人蔘飲,功效有保證 。 🔺 溫和配方:專為台灣人體質設計的雙蔘平衡配方(白蔘+西洋蔘),溫和少負擔,非常適合天天飲用 。 🔺 科學萃取:採用獨家皂苷 MAX 萃取技術,完整釋放多元皂苷精華 。 🔺 品牌保證:蟬聯 20 年市佔 No.1,大品牌品質讓人安心 。 好精神一整天,好底氣每一天 ! 推薦給同樣需要長時間專注的你。 👉 有興趣可以試看看:https://reurl.cc/yOlxK6 *唯一一支以人蔘皂苷為保健功效取得護肝認證的人蔘飲。 *桂格養氣人蔘是第一瓶榮獲國家健康食品護肝認證的人蔘滋補液,根據動物試驗結果,對四氯化碳誘發大鼠肝臟損傷具有下列功效,有助於降低血清GOT、GPT值,有助於增加血清中白蛋白含量,健康食品 衛署健食字第A00059號 【本集訪談】 最近你應該跟我一樣,每天打開手機看到台股的數字,都會忍不住「哇!」一聲。 我還記得幾年前,台股能不能站上一萬點,是大家茶餘飯後熱烈討論的話題。那時候破萬點,很多人都覺得不可思議,甚至有人擔心是不是泡沫要來了。 結果一轉眼,到了 2026 年的 6 月,台股一路衝破了四萬五千點!這個數字,如果放在十年前的我面前,大概會懷疑自己是不是看錯了。 全球的股市也是一片熱鬧,這一波 AI 浪潮帶動的行情,讓很多原本對投資觀望的人,都開始認真思考要不要參與其中。 我自己看著這些數字,心裡其實有很多感觸。 一方面替參與市場的朋友開心,另一方面也忍不住想:在這個資產快速膨脹的時代,我們對「財富」這件事的理解,有沒有跟著一起升級?我們手上的錢變多了,但我們真的知道,這些錢對我們的人生意味著什麼嗎? 📝部落格文字版:《財富階梯》讀後心得:適用人生各階段的致富策略📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

    1日前

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    28 分鐘
  • 🔒《神經可塑性》EP3. 做運動唔只係練身體——係直接改造你個腦|BDNF

    13小時前 • 訂閱者限定

    9

    🔒《神經可塑性》EP3. 做運動唔只係練身體——係直接改造你個腦|BDNF

    🔒《神經可塑性》EP3. 做運動唔只係練身體——係直接改造你個腦|BDNF 你以為做運動只係為咗減肥? Vignola介紹咗「肌肉與大腦軸」——你嘅肌肉做運動時會釋放myokines蛋白質,促進新腦細胞生長。 帶氧運動增加BDNF呢種大腦「肥料」,力量訓練產生IGF-1增強學習同記憶力。 睡眠方面,深層睡眠啟動膠淋巴系統沖走腦入面嘅毒素,REM睡眠幫你減低負面情緒嘅強度。 最後講多巴胺陷阱——社交媒體同即時滿足令你嘅多巴胺門檻越嚟越高,好似食辣椒咁要越嚟越辣先有感覺。 Vignola嘅建議:學識延遲滿足,將注意力由結果轉移到過程。 🎙️ 啤啤說書——真人睇書,真人講書

    13小時前

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    9 分鐘
  • 🔒《神經可塑性》EP2. 你嘅信念可以改變身體反應——一個奶昔實驗嘅證明|思想嘅力量

    1日前 • 訂閱者限定

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    🔒《神經可塑性》EP2. 你嘅信念可以改變身體反應——一個奶昔實驗嘅證明|思想嘅力量

    🔒《神經可塑性》EP2. 你嘅信念可以改變身體反應——一個奶昔實驗嘅證明|思想嘅力量 你嘅大腦天生對壞嘢嘅敏感度高過好嘢——九十九個正面反應入唔到腦,一個皺眉就佔據晒成個畫面。 Vignola教你點樣用重新框架嚟挑戰有害信念,將「我落選咗」變成「我知道下次點準備得更好」,每次揀新嘅詮釋就係喺鋪一條新嘅神經通路。 仲有一個令人震撼嘅奶昔實驗:兩組人飲完全一樣嘅奶昔,但信念唔同,荷爾蒙反應竟然完全唔同。你嘅思想真係可以改變你身體嘅生理反應。 最後講到奧運游泳選手用視覺化訓練神經迴路——喺腦入面游過無數次,落水時條路已經鋪好晒。 🎙️ 啤啤說書——真人睇書,真人講書

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