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  • Making cities feel quieter

    6日前

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    Making cities feel quieter

    What do you prefer – the sounds of birdsong and wind rustling in the trees, or the hum of traffic and chatter of people passing by? Some people like the quiet of the countryside and others love the noise of the city, but did you know that constant exposure to loud noise has been found to increase anxiety? That's why some people have been trying to find ways to make our cities feel quieter. Neil and Georgie discuss this and teach you some new vocabulary. Find a transcript and worksheet at: https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/6-minute-english_2026/ep-260521 Got another 6 Minutes? Try Real Easy English to learn from natural English conversations: https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/real-easy-english/ Learn English from the biggest news stories from around the world: https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/learning-english-from-the-news_2026 Search 'BBC Learning English' in your podcast app to find our other programmes or visit bbclearningenglish.com

    6日前

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    7 分鐘
  • 心理學的黑暗面:隱藏的權力與壓迫|武器化無能|難度★☆☆|#五分鐘心理學

    5日前

    2

    心理學的黑暗面:隱藏的權力與壓迫|武器化無能|難度★☆☆|#五分鐘心理學

    👉  下載 MindForest  了解更多心理學武器化 👉 https://my.mindforest.ai/coach/FEwBzOjel1k/?utm_source=youtube 你有沒有試過,在跟人爭論時,對方忽然用心理學詞語去評判你的人格,或者用「你現在情緒很激動」來迴避事情本身的對錯?這條片Peter從偽心理學講到正統心理學,再講到專業本身,深入剖析「心理學武器化」的三個層次,以及我們如何識別和抵抗。 🌱 YouTube 會員正式開放 🌱 會員福利包括:忠實會員徽章、表情符號、優先回覆會員留言、線下活動門票可以用優惠價購買、直播重溫等 詳情請到我們的 YouTube 頻道了解更多 【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢  | 心理治療服務 | 活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版:Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版:MindForest AI Coaching App PsyTech Consultancy: Digital solutions for Mental Wellness ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ Threads: https://www.threads.com/@treeholehk.psychology ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄

    5日前

    •
    18 分鐘
  • 【EP51】《神經俠侶》SG Couple│逆向思維│Reverse Thinking│Joseph Lam│Hiromi Wada

    4日前

    3

    【EP51】《神經俠侶》SG Couple│逆向思維│Reverse Thinking│Joseph Lam│Hiromi Wada

    神經俠侶 【EP51】《神經俠侶》SG Couple│逆向思維│Reverse Thinking│Joseph Lam│Hiromi Wada 主持:林作、和田裕美 立即在Spotify上收聽! https://open.spotify.com/show/3XdSxMti0apgK4Qa12ph3m?si=f214f0b38f1a40af 立即在Podcasts上收聽! https://podcasts.apple.com/hk/podcast/%E7%A5%9E%E7%B6%93%E4%BF%A0%E4%BE%B6/id1797203050?l=en-GB Follow Instagram 林作 @jolamchok 和田裕美 @hiromiwada

    4日前

    •
    46 分鐘
  • What Makes a Good Life? This Study on 26,000 Regrets Will Guide You for the Rest of Your Life

    2日前

    4

    What Makes a Good Life? This Study on 26,000 Regrets Will Guide You for the Rest of Your Life

    When was the last time you thought about something you wish you'd done differently?  A relationship you let drift apart. A mistake you wish you could take back. A conversation you keep putting off. A decision that you now realize was the wrong one.  You’re not alone. Regret is actually one of the most common emotions people experience – and it’s the most misunderstood.  That’s why Mel invited Daniel Pink, one of the most influential thinkers and authors of our time, to share the findings of his World Regret Survey, the largest study of human regret ever conducted, analyzing more than 26,000 regrets from people across 134 countries.  After analyzing regrets from all around the world, his research has found that there are 4 core types of regrets, and based on what kind of regret you're dealing with, there are specific strategies that you can use to process it, learn from it, and move forward.  You’re also going to be inspired to take action after hearing what other people regret the most, so you can live in a way that will avoid these regrets for yourself.  In this episode, you’ll learn: -The 4 types of regret and how to recognize yours -The one type of regret that shows up more than any other -Why the things you didn't do will haunt you far more than the things you did, and what that tells you to go do today -Daniel's 3-step reset to stop repeating the same patterns and start moving forward -One simple move you can make today to stop repeating the same regret pattern This is not a conversation about the past. It's a conversation about what you do next. Because after studying 26,000 regrets, the answer is clear: You can't change what happened. You can change what happens next. For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.   If you liked the episode, check out this one next: This One Study Will Change How You Think About Your Entire Life: The Cornell Legacy Project Connect with Mel:     Order Mel’s new product, Pure Genius Protein Get Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration. Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them Theory Watch the episodes on YouTube Follow Mel on Instagram  The Mel Robbins Podcast Instagram Mel's TikTok  Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-free Disclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    2日前

    •
    1 小時 10 分鐘
  • EP82《五次重置》:不想努力了怎么办?

    4日前

    5

    EP82《五次重置》:不想努力了怎么办?

    两年前我在半夜醒来,突然觉得我不想努力了。 这一度让我非常沮丧,因为我一直觉得自己是一个很“扛压”的人,以前忙得团团转的时候仍然生龙活虎,现在也没发生什么大事,为什么却“扛”不住了呢? 在两年多的压力管理摸索中,我逐渐发现,我不是一个人。因为压力而感到职业倦怠的人是那么多,被压力影响身体健康,睡不好,吃不好,容易生病的人也那么多,更不要说无数人正在为了压力性进食或熬夜刷短视频而感到自我厌恶,觉得是自己意志力薄弱。 只是大家都没有意识到这是慢性压力的问题。 本期节目,我想来击破“越努力,越焦虑”的迷局。从医学专家阿迪提博士的“心中野马”,到好莱坞明星 Jared Padalecki(啪嗒)在房车里的突发崩溃——我们将从人体压力机制的硬核视角,带你看看快速迭代的科技,无情高效的商业,动荡的世界局势,和无处不在的电子设备,是如何联合在一起,对我们进行一场名为“压力”的现代化绞杀的。 我们也会拆解无法减轻压力和走出倦怠的困境,提供15个非常实操,马上就可以用起来,且可以快速起效的压力管理小技巧,重启焦虑的大脑,找回健康稳健的生活节律~ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书� | 微博� | 即刻� | 公众号� 纵横四海:小红书� | 微博� | 即刻� --------------------------- �️本期节目由「小雨伞保险经纪」赞助播出 小雨伞保险经纪成立于2013年,是中国银保监会批准成立的全国性保险经纪公司,以「明白买,放心赔」的品牌主张,为用户提供从家庭风险分析、健康保险方案配置、养老理财方案规划、协助理赔售后等一站式的保险服务,已累计完成超 4.8 亿元的理赔,服务上千万用户。 �「小雨伞」给「纵横四海」听友送来两重福利! ①小雨伞1v1保险咨询,戳这里预约�【https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.2297ce_2023002362.1.html?eva=2023002362】 另外️附上咨询前的会问及的问题清单,希望对你有帮助喔: 1)首先,你目前的保险保险有什么? 保障分别是什么? 如果涉及到养老:什么时候领?每月领多少?领到多少岁? 2)其次,你目前的一个情况? 包括职业,收入,储蓄,开销,家庭成员和情况,对于未来职业和生活的预期和担心。 3)最后,你这次咨询的诉求和相关问题是什么?比如: 我的保险结构有没有优化的空间? 我的储蓄没地方放该怎么办? 我还想补充一个活多久领多久的养老,你有没有相关推荐? PS:现在咨询,还能赶上2026 年6月30日前最后一批 1.75%产品备案窗口,利率下行时代,配置的不是保险,是确定性,有需求的朋友建议尽早考虑哦! ②前往「小雨伞」公众号,后台回复【纵横四海】预约咨询的同时,还可领取一份免费的女性防癌险️ �通过本期节目预约,前100位咨询的人,将赠送本期节目专属徽章一个哦~ � 时间轴 - 05:57 顶级医生的“盲区”:阿迪提·内鲁卡博士在重症监护室门口的“低血糖”误判 - 12:40 压力羞耻”如何让我们在社会对压力的集体失语中,一步步走向社交孤立? - 24:04 杏仁核激活的时候,前额叶就下线 - 43:55 压力的曲线:急性压力对我们有益,慢性压力才是健康大敌 - 52:44 金丝雀:如何听到大脑可能无法识别的压力警报? - 01:02:31 缓解压力不靠“减少压力”,不靠“放轻松”,靠的是“放气” - 01:15:13 两个法则:所有的变化都是压力,即使是积极变化 - 01:40:13 第一次重置:脱离“生存模式” - 02:14:53 第二次重置:通过电子排毒保卫睡眠! - 02:26:10 第三次重置:呼吸、运动、饮食 - 03:08:40 第四次重置:四个小技巧,回到当下 - 03:26:43 第五次重置:摆脱自责心态,回到最好的自己 - 03:57:09 重置过程中要注意的事 下周,也非常期待跟大家在我们的Lynx Book Club内共读这本书。 � 扫码即可购买读书会门票 ⬇️: � 片头/尾曲:Splash - Fiona Huang

    4日前

    •
    4 小時 9 分鐘
  • How reading shapes your brain

    5月14日

    6

    How reading shapes your brain

    Do you remember what it was like before you learnt to read? It's hard to think back that far! Scientific research has shown that learning to read changes the way our brains work. Not only that, but depending on the language you are reading, your brain changes in different ways. Becca and Georgie discuss this and teach you some new vocabulary. Find a transcript and worksheet at: https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/6-minute-english_2026/ep-260514 Got another 6 Minutes? Try Real Easy English to learn from natural English conversations: https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/real-easy-english/ Learn English from the biggest news stories from around the world: https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/learning-english-from-the-news_2026 Search 'BBC Learning English' in your podcast app to find our other programmes or visit bbclearningenglish.com

    5月14日

    •
    7 分鐘
  • Ep1545-《賺1000元的1000種方法-上》丨One Thousand Ways to Make $1000丨F. C.Minaker丨廣東話丨陳老C

    2日前

    7

    Ep1545-《賺1000元的1000種方法-上》丨One Thousand Ways to Make $1000丨F. C.Minaker丨廣東話丨陳老C

    Ep1545-《賺1000元的1000種方法-上》丨One Thousand Ways to Make $1000丨F. C.Minaker丨廣東話丨陳老C

    2日前

    •
    58 分鐘
  • Whatever Happens, You Should Be Using This Vocabulary!

    1日前

    8

    Whatever Happens, You Should Be Using This Vocabulary!

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    1日前

    •
    16 分鐘
  • RAMBLEMAN: Into the Ramble-zone 🌀 [990]

    2日前

    9

    RAMBLEMAN: Into the Ramble-zone 🌀 [990]

    An epic rambling episode packed with British humour, listener emails, anecdotes, English teaching, thoughts about AI, parenting, podcasting, language learning, YouTube comments, animals listening to LEP, British communication styles, and much more. Get the episode PDF 👉 https://teacherluke.co.uk/wp-content/uploads/2026/05/RAMBLEMAN_-Into-the-Ramble-zone-990_compressed.pdf Episode page on my website 👉 https://teacherluke.co.uk/2026/05/25/rambleman-into-the-ramble-zone-990/ Sign up to LEP Premium 👉 https://www.teacherluke.co.uk/premium This is a long-form English listening experience designed to help you improve your English naturally through extensive listening. I explain vocabulary, break down expressions, tell stories & jokes, react to listener comments, and reflect on recent episodes featuring Amber, Paul, James, Charlie Baxter, my parents, my daughter, and more. In this episode: Why some people complain about Luke’s long intros The truth about “rambling” and learning English through listening British expressions like “shoot the breeze”, “chew the fat” and “talk the hind legs off a donkey” Funny listener stories and emails British indirectness and politeness AI, YouTube algorithms and the future of content Parenting, children asking “why?”, and a Louis CK routine Wild boar in Fontainebleau 🐗 Funny dad jokes and Comedy Corner Luke’s thoughts on recent episodes and the future of the podcast Vocabulary explanations including “bothered” vs “disturbed” Why long podcasts can help your English This episode is ideal for: Intermediate to advanced English learners Fans of British English and British humour Learners looking for long English listening practice Anyone who enjoys relaxing podcasts, storytelling and rambling discussions Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2日前

    •
    3 小時 42 分鐘
  • EP674 那年29歲,我為一件外套內耗了三個月:多年後才看懂,真正的問題不在外套

    3日前

    10

    EP674 那年29歲,我為一件外套內耗了三個月:多年後才看懂,真正的問題不在外套

    最近 Bryan 整理衣櫃時,看到一件公司運動外套,想起自己年輕時曾因為「同事都有,為什麼剛好我沒有?」而內耗了好幾個月。 ​ 從台灣的外套,到後來在紐約的一支黑莓機:這些看起來微不足道的小事,Bryan 回頭看才意識到,可能都指向同一個地方:當自己在職場還沒找到定位,就容易把每一個小小的落差,都讀成自己不夠好的證據。 ​ 這一集,Bryan 想分享一個自己多年後才看懂的觀察:有些情緒內耗,可能不需要被解決,只是需要被看穿。也許你也可以試著問問自己:你這輩子最不內耗的那段日子,當時在做什麼? ​ 相關集數 【EP615 哎~當初要是走另一條路該有多好!恭喜你,這個念頭將為你展開無止盡的內耗之旅!】 https://youtu.be/CbUOANYqFj4 【EP540 學會「不糾結,往前看」的強者法則,維持情緒穩定,讓你的人生不再內耗】 https://youtu.be/vV-Q7A7_NCE ​ 大人學課程 【V035邏輯思考情商課】 https://reurl.cc/YDb6Ml 【101專案管理一日特訓班|專案管理課程】 https://reurl.cc/0mGOVx ​ 什麼問題想問Joe跟Bryan嗎?提問&合作信箱:podcast@ftpm.com.tw 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們:https://bit.ly/3kskVsZ 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我們五星評價,並留言給我們鼓勵! ​ FB|https://www.facebook.com/darencademy/ IG|https://www.instagram.com/da.ren.cademy/ 大人學網站|https://www.darencademy.com/ -- Hosting provided by SoundOn

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