itt vagyok. - élet és egészség podcast Bánhalmi Katával

Bánhalmi Kata
  • 5.0 (8)
  • Mental Health
  • Every two weeks

Beszélgetések a modern élet testi, lelki és társadalmi kérdéseiről. Szakemberek, orvosok, kutatók, személyes történetek. Indul az első PODCAST évad.

  1. 4 days ago

    A longevity a vak félelem a haláltól | dr. Aczél Petra

    Miért rándulunk össze, amikor meghalljuk azt a szót, hogy longevity? Bánhalmi Kata ezúttal dr. Aczél Petra nyelvészt, kommunikáció- és médiakutatót, retorikust hívta meg, hogy megértsék: valóban a hosszú és egészséges életről szól-e ma a longevity mozgalom, vagy sokkal inkább egy társadalmi, üzleti és kulturális jelenségről, amit a kommunikáció tart életben. Szó lesz arról, hogy: – mit takar valójában a longevity fogalma a WHO adatai szerint – miért vált az öregedés a nyugati kultúrában "hibává", amit ki kell javítani – hogyan alakította át az ipari forradalom és a városiasodás az öregségről alkotott képünket – mit tanulhatunk a keleti kultúrák időskor-felfogásából – hol húzódik a határ a biomarkerek, okoseszközök használata és a szorongás között – mit jelent valójában az egészséges öregedés, és miért nem a fiatalság megőrzéséről szól Egy beszélgetés a testről, az öregedésről és a longevityről mint társadalmi, kulturális és üzleti jelenség. 🔔 Iratkozz fel az Itt vagyok csatornára, hogy ne maradj le az új epizódokról! 0:00 Bevezető – mikor rándulunk össze a „longevity" szótól? 1:06 Köszöntő, a mai vendég: dr. Aczél Petra 1:52 Mit mond a WHO a várható élettartamról? 2:39 A longevity három tudományos megközelítése 4:18 Milyen gazdasági érdek húzódik az öregedés mögött? 5:24 Hogyan alakult át kulturálisan az öregedés képe a 19. századtól 7:02 Kétféle intelligencia: fluid és kikristályosodott 13:05 Miért alkalmasabbak az idősebbek bizonyos feladatokra? 28:30 A halálfélelem és a longevity-ipar 30:15 A kék zónák mítosza és Saul Justin Newman kutatása 32:23 Öngondoskodás vs. gondoskodás másokról 36:27 A longevity pozitív hozadékai 37:43 A kolostori kutatások és a demencia rejtett tünetei 41:28 Kommunikáció ereje: „szenior" vagy „öreg"? 42:02 A longevity mint osztálykérdés – kinek elérhető valójában? 47:43 Az önmegtagadás csapdája és a rugalmasság fontossága 51:12 A social media és a „digitális szemét" jelensége 55:44 Mitől érzünk hitelesnek egy tartalmat? 59:03 Adatvezéreltség, önoptimalizálás és a végtelenség kényszere 1:03:20 Transzhumanizmus versus klasszikus emberi lét 1:07:10 Mit jelent valójában az egészséges öregedés? 1:09:22 Záró gondolatok, búcsú #longevity #öregedés #podcast

  2. 2 Sept

    Mit tesz az agyunkkal, ha nem olvasunk? | Nyáry Krisztián és Szász Máté

    Az olvasás pszichológiája nem velünk született képesség, hanem egy komplex kulturális találmány. Bánhalmi Kata az Itt vagyok podcast legújabb epizódjában arról beszélget Nyáry Krisztián irodalomtörténésszel és Szász Máté Neurobiológussal, hogy hogyan hat az olvasás az agyi folyamatok alakulására. Bár az olvasás alapvető készségnek tűnik, valójában egy mesterségesen kialakított folyamat, amely folyamatosan formálja a gondolkodásunkat. A beszélgetés során körbejárjuk, miért igényel ez a tevékenység tudatos erőfeszítést az emberi elme számára. Kitérünk arra is, miért nehezebb fenntartani a figyelmet a könyveken, amikor a TikTok hatása és a közösségi média azonnali ingerei versenyeznek az időnkért. Ha érdekel az irodalom és a modern média viszonya, ez az elemzés segít megérteni, miért választjuk gyakrabban a rövid videókat a hosszabb szövegek helyett. Iratkozz fel a heti podcast epizódokért, és írd meg kommentben, te mennyi időt töltesz olvasással a közösségi média mellett.  🎧 Hallgasd meg a teljes beszélgetést, és írd meg kommentben: Te mit olvastál el utoljára, ami valóban megváltoztatta a gondolkodásodat? 📚 A világ zajos, az olvasás csendes válasz. Az adás támogatója a Líra. Könyvek, amelyek velünk maradnak. https://www.lira.hu

  3. 24 Jun

    Kibírsz napi 15 percet a telefonod nélkül? Olvass! | Valuska László - Itt vagyok

    📚 Miért lett egyre nehezebb végigolvasni egy könyvet? Valóban a telefonok és a közösségi média tehetnek arról, hogy csökken a figyelmünk? Mit veszítünk azzal, ha egyre kevesebbet olvasunk, és mit nyerhetünk vissza, ha újra helyet adunk a könyveknek az életünkben? Az Itt vagyok podcast legújabb epizódjában Bánhalmi Kata vendége Valuska László, a Margó Irodalmi Fesztivál igazgatója. A beszélgetés során szó esik az olvasás történetéről, a digitális korszak figyelemgazdaságáról, a könyvek szerepéről az önismeretben, valamint arról, hogyan alakítja az olvasás a gondolkodásunkat, kapcsolatainkat és a világról alkotott képünket. Megtudhatod: ✅ Miért csökkent drasztikusan az olvasásra fordított idő?  ✅ Hogyan változtatja meg az internet az agyunk működését? ✅ Mit ad a könyvolvasás, amit a rövid videók nem tudnak? ✅ Miért fontos az olvasás a gyerekek fejlődésében? ✅ Hogyan segíthetnek a könyvek az önismeretben és az érzelmi feldolgozásban? Ha érdekel a figyelem, a tanulás, az önfejlesztés és a modern világ hatása a gondolkodásunkra, ez az epizód neked szól.  #IttVagyokPodcast #Olvasás #Könyvek #ValuskaLászló #Önismeret #Figyelem #DigitálisVilág #MargóFesztivál

    Kibírsz napi 15 percet a telefonod nélkül? Olvass! | Valuska László - Itt vagyok

  4. 17 Jun

    Mit keresünk a hűtő előtt 10-kor?

    Az Itt vagyok podcast ezen részében Bánhami Kata és Szilágyi Tamás pszichológus arra keresik a választ, miért menekülünk az ételhez, amikor a feszültség vagy a kimerültség elhatalmasodik rajtunk. A beszélgetés során a táplálkozás pszichológia alapjait vizsgáljuk meg, és közösen keressük a megoldást azokra a berögzült mintákra, amelyek miatt a legtöbb fogyókúra kudarcba fullad. Ez az epizód azoknak szól, akik szeretnék megérteni saját működésüket, és végleg leszámolnának a bűntudattal teli étkezéssel. A stressz evés kezelése nem egy újabb szigorú szabályrendszer bevezetését jelenti, hanem a valódi szükségleteink felismerését. A diéta helyett inkább a tudatos étkezés felé tereljük a figyelmet, hogy tartós békét köthess a testeddel a mindennapokban. 🎙️ Műsorvezető: Bánhalmi Kata 🎓 Vendég: Szilágyi Tamás pszichológus 👉 Ha érdekelnek a pszichológiai témák, iratkozz fel a csatornára a heti epizódokért, és írd meg kommentben: számodra mi a legnehezebb lépés, amikor megpróbálod kezelni az érzelmi evés okozta késztetéseket? #érzelmievés #pszichológia #táplálkozás #önismeret #mentálisegészség #ittvagyokpodcast

    Mit keresünk a hűtő előtt 10-kor?

  5. 10 Jun

    Miért menekülnek az emberek a szeretet elől? Az ego valódi arca 2. rész

    💫 Miért menekülünk a szeretet elől, miközben mindannyian vágyunk rá? Az ego talán sehol sem mutatja meg olyan erősen az arcát, mint a párkapcsolatainkban. Amikor valaki igazán közel kerül hozzánk, egyszerre vágyunk a kapcsolódásra és félünk attól, hogy valóban meglátnak bennünket. Az Itt vagyok podcast legújabb epizódjában Bánhalmi Kata és Tóth Andrea Beáta theta healing oktató, Vipassana meditációs és relaxációs tanár beszélgetnek az intimitásról, az önismeretről és az ego rejtett működéséről. 🎙️ Szó lesz többek között: ✔️ Miért félünk a valódi közelségtől? ✔️ Hogyan működik az ego a párkapcsolatokban? ✔️ Mi áll a ghosting és az elköteleződéstől való félelem mögött? ✔️ Miért idealizáljuk a másikat a kapcsolat elején? ✔️ Mi a különbség a szerelem és a projekció között? ✔️ Hogyan ismételjük újra ugyanazokat a kapcsolati mintákat? ✔️ Miért olyan nehéz önmagunkat megmutatni egy kapcsolatban? Ha érdekel az önismeret, a tudatosság, a párkapcsolatok pszichológiája és az ego valódi természete, akkor ezt a beszélgetést neked ajánljuk. 📌 Iratkozz fel az Itt vagyok podcast csatornára, hogy ne maradj le a következő epizódokról!

    Miért menekülnek az emberek a szeretet elől? Az ego valódi arca 2. rész

  6. 3 Jun

    Krónikus stressz, fogyás, egészségszorongás – Miért nem elég egy labor?

    Mi történik, amikor egy sikeres, folyamatos terhelés alatt élő ember egyszer csak azt érzi, hogy a teste már nem tud lépést tartani az életével? Az Itt vagyok podcast legújabb epizódjában Bánhalmi Kata vendégei Dr. Balázs Anna, a Complex Medical Centre Déli Klinika alapító-orvos igazgatója és Illés Gabriella televíziós producer, aki őszintén mesél saját egészségügyi útjáról, a kiégéshez vezető jelekről, a stressz hatásairól és arról, hogyan jutott el a valódi okok feltárásáig. Beszélgetünk:  ✅ a krónikus stressz szervezetre gyakorolt hatásairól ✅ hormonális és anyagcsere-változásokról ✅ egészségszorongásról és diagnóziskeresésről ✅ a modern egészségügyi információs zajról ✅ genetikai tényezőkről és életmódról ✅ fogyásról, táplálkozásról és stresszevésről ✅ arról, hogyan lehet visszatalálni a saját testünk jelzéseihez. Ez az epizód különösen hasznos lehet mindazoknak, akik úgy érzik, hogy folyamatos teljesítménykényszerben élnek, sokszor fáradtak, vagy elvesztek az egymásnak ellentmondó egészségügyi tanácsok között.  🎙️ Műsorvezető: Bánhalmi Kata  👩‍⚕️ Vendég: Dr. Balázs Anna, alapító-orvos igazgató, Complex Medical Centre Déli Klinika 🎬 Vendég: Illés Gabriella televíziós szakember, producer 👉 Ha tetszett az epizód, iratkozz fel az Itt vagyok csatornára, és oszd meg azokkal, akiknek hasznos lehet ez a beszélgetés! #stressz #egészség #hormonok #életmód #kiégés #egészségtudatosság #podcast #ittvagyok

  7. 27 May

    Ki vagy, amikor senki nem lát? Az ego valódi arca 1. rész

    Az Itt vagyok podcast legújabb epizódjában Bánhalmi Kata vendége Tóth Andrea Beáta meditációs és relaxációs tanár, akivel mélyen belemerülnek az ego működésébe, az önazonosság kérdésébe és abba, hogyan alakítja a modern világ a kapcsolatainkat. 📱 Hogyan hat ránk a social media? 🪞 Mi történik, ha túl sokáig szerepeket játszunk? 💔 Miért lett ennyire gyakori a magány? 🧠 Hogyan távolodunk el saját magunktól? Ez az epizód nem klinikai pszichológiai megközelítésből vizsgálja a témát, hanem személyes tapasztalatokon, tudatosságon és belső megfigyelésen keresztül. 👉 A beszélgetés első része az egyéni működésről és az egóról szól, a következő részben pedig a párkapcsolatok és emberi kapcsolatok kerülnek fókuszba.

    Ki vagy, amikor senki nem lát? Az ego valódi arca 1. rész

  8. 13 May

    Miért nem tudunk megnyugodni? A bolygóideg új tudománya | dr. Oczella Péter

    Mi van akkor, ha nem te vagy „túl stresszes", hanem a tested váltott át vészüzemmódba? Ebben az epizódban Bánhami Kata és dr. Oczella Péter beleássák magukat a bolygóideg (vagus ideg) elképesztő világába — vagyis abba a belső kábelrendszerbe, ami kb. eldönti, hogy nyugodtan emésztgetsz-e egy brunch után, vagy épp egy ártatlan emailtől is menekülő üzemmódba kapcsolsz. Szó lesz arról, miért nem elég „csak pihenni", hogyan kapcsolódik a stressz a krónikus betegségekhez, miért lett a modern ember idegrendszere permanens open-world survival game-ben hagyva, és hogy tényleg segíthet-e egy mély levegő vagy egy hideg zuhany abban, hogy ne a Slack-üzenetektől verjen a szívünk hajnali kettőkor. 🫠 Ez az az adás, ami után más szemmel nézel majd a testedre… és lehet, hogy a légzésedre is.  📖 Az adásban szereplő könyv: dr. Kevin J. Tracey: A bolygóideg - a vagus ideg új tudománya és gyógyító működése.

See All (20)

Ratings & Reviews

5
out of 5
8 Ratings

About

Beszélgetések a modern élet testi, lelki és társadalmi kérdéseiről. Szakemberek, orvosok, kutatók, személyes történetek. Indul az első PODCAST évad.

Information

You Might Also Like