לעומק - שיחות אינטימיות על החיים

ערן שטרן | Wedo Podcast
  • 4.9 (60)
  • Self-Improvement
  • Updated weekly

הפודקאסט הזה הוא הזמנה לאינטימיות, לשיחה פתוחה, ולדיאלוג חי, אמיתי ובגובה העיניים על החיים עצמם. זהו לא עוד פודקאסט ראיונות שבו תמצאו "מראיין" ששואל ו"מרואיין" שעונה. בכל שבוע אנחנו נכנסים לאולפן כדי לצלול לנושא שנוגע בחיים של כולנו. אנחנו משאירים את האגו והפרסונה בחוץ, ומגיעים מתוך נכונות להיות פגיעים, לשאול, לאתגר ולדבר בכנות רדיקלית על המציאות. לפעמים אהיה כאן לבד עם מחשבות חשופות, ולפעמים יצטרפו אליי שותפים אמיצים לשיחה עמוקה מתוך נכונות להוריד את המסכות. למידע ופרטים נוספים על הפודקאסט ועל ערן שטרן, הכנסו ל- https://www.eranstern.co.il

  1. 1 day ago

    פרק 4 - ההתמכרויות השקופות שלנו עם אריאלה דמנשטיין

    ישבתי לשיחה עם אריאלה דמנשטיין, פסיכותרפיסטית ממוקדת התמכרויות, שהייתה בעברה מכורה כבדה ואף סוחרת בסמים, ונקייה מזה כ-30 שנים.שוחחנו על הדרכים שבהן כולנו בורחים מעצמנו, ועל ה"התמכרויות השקופות", שכולנו נגועים בהן: ההתמכרות לדרמה, לשליטה, למסכים, לקניות ולעשייה בלתי פוסקת.שיתפנו בחוויות ההתמכרות האישיות שלנו ובאופן שאנו משתמשים בהן כדי למלא את הבורות הרגשיים.מה עוד תוכלו לשמוע על:- כיצד ההתמכרות לעבודה ולעשייה משמשת כמנגנון הגנה שמונע מאיתנו לפגוש את עצמנו- איך אנחנו מייצרים קונפליקטים ומשברים, במערכות היחסים שלנו, באופן מניפולטיבי רק כדי לקבל תשומת לב, להרגיש קיימים ולהשקיט חרדות- הקשר הישיר בין החוסן הפנימי שלנו (או העדרו) לצורך הבלתי נשלט לנהל את בני הזוג, הילדים או המציאות החיצונית- הדרך לעבור מהבנה שטחית של האוטומטים שלנו לקבלה אמיתית שלהם, וההסכמה לשבת בתוך הכאב ולתת לו לעבור דרכנו כמו גל- ההקלה העצומה שמתרחשת כשמפסיקים להשקיע אנרגיה בתחזוקת פרסונה חזקה ומושלמת, ומסכימים להיות לפעמים גם פגיעים, רכים וחלשים מול העולם.- ההסכמה לשהות במורכבות ובחוסר האונים היא לא כניעה או ויתור, אלא התמסרות עמוקה שמשנה את הזהות שלנו ופותחת פתח לחמלה עצמית ולאהבה עצמית.מוזמנים להיכנס פנימה, ולצלול איתנו לעומק.—--אם אהבתם את הפרק, אני מזמין אתכם להצטרף אלי לחוויה טרנספורמטיבית בריטריט שלי "50 גוונים של חופש", כל הפרטים והמידע כאן: https://roo.ws/BaU9JHUkהפייסבוק של אריאלה דמנשטיין - https://www.facebook.com/share/1HcEV4rzN8/

    פרק 4 - ההתמכרויות השקופות שלנו עם אריאלה דמנשטיין

  2. 16 Sept

    פרק 3 - כשהחיים מנצחים את העבודה עם נירית כהן

    לפני כמעט 30 שנה, נירית כהן נתנה לי את הצעת העבודה לתפקיד בארגון משאבי אנוש באינטל.עבורי הבחירה לקחת תפקיד ב-HR היה כנראה הפעם הראשונה שבה נדרשתי להמציא את עצמי מחדש.ישבנו ביחד לשיחה חשופה על זהות שמשתנה, על התפרקות של מסגרות מוכרות, ועל מה שקורה כשהקרקע רועדת מתחת לרגליים שלנו.דיברנו גם על האשליה של יציבות תעסוקתית ואישית בעולם שהופך ליותר ויותר כאוטי, ועל הפחד העמוק שאנו פוגשים מול ה"ריק", המקומות שבהם שבהם אנו יודעים מה אנו כבר לא רוצים לעשות, אבל אין לנו שום מושג מה כן. נירית הביאה את הזווית המרתקת שלה על עולם שבו כללי המשחק משתנים לחלוטין, ושסדרי העדיפות שלנו מכתיבים בחירות חדשות מול העבודה, הכסף והתעסוקה.מה תקבלו מההאזנה לפרק:- איך שורדים את הוואקום המפחיד של חוסר הוודאות כשעוזבים זהות ישנה, ולמה החלל הזה הוא הכרחי ליצירת הדבר הבא- למה הציפייה לטפס במסלול ליניארי כבר לא רלוונטית, ואיך בחירה בצעד שנראה "לא הגיוני" היא לפעמים המהלך המדויק ביותר עבורנו- איך לפרוץ את מעגל הבלבול והקיפאון דרך "שיחות ללא מטרה" ומפגשים אקראיים שמאלצים אותנו לצאת מהסביבה המוכרת שלנו- הדרך להפריד בין המשמעות והזהות האישית שלנו לבין תלוש השכר, ולהגדיר מחדש כמה כסף אנחנו באמת צריכים אל מול חוויות החיים שאנחנו רוצים לצבורזהו לא פרק שגרתי על פיתוח קריירה, אלא על האומץ להפסיק להיאחז במוכר, להסכים ללכת לאיבוד, ולנווט בתוך השינויים שנכפים עלינו. אתם מוזמנים להיכנס פנימה, ולצלול איתנו לעומק.—--אם אהבתם את הפרק, אני מזמין אתכם להצטרף אלי לחוויה טרנספורמטיבית בריטריט שלי "50 גוונים של חופש", כל הפרטים והמידע כאן: https://roo.ws/BaU9JHUkהאתר של נירית כהן - https://niritcohen.com/פרק 74 בפודקאסט "עושים שינוי" עם נירית כהן - אם יוצאים מגיעים למקומות נפלאיםhttps://www.eranstern.co.il/%d7%90%d7%9d-%d7%99%d7%95%d7%a6%d7%90%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%92%d7%99%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%9e%d7%a7%d7%95%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%a4%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9d/

    פרק 3 - כשהחיים מנצחים את העבודה עם נירית כהן

  3. 9 Sept

    פרק 2 - פגיע זה סקסי עם ברוך יחיה רז

    לחיות עם לב פתוח זו לא הצהרה רוחנית מנותקת, אלא בחירה יומיומית ולרוב מפחידה מאוד שבבסיסה ההסכמה להרגיש הכל.בפרק הזה נפגשתי להעמיק לשיחה עם ברוך יחיה רז. אני חייתי במשך שנים ארוכות בניתוק מוחלט, מתייחס לרגש כאל מטרד שכלתני שצריך לנהל, עד שהסרטן הכריח אותי לעצור ולפגוש את הגוף שלי. ברוך, לעומת זאת, נאלץ לפתוח את הלב דווקא מתוך תהומות של אובדן, לאחר המפגשים הכואבים עם המוות של אחותו ואשתו מיטל. בשיחה הזו, אנו בוחנים את האשליה שבה רובנו חיים, שאפשר לסגור את הלב רק בפני הכאב והפחד, מבלי להבין שבאותו רגע אנחנו אוטמים אותו גם בפני השמחה, התשוקה והאהבה. דיברנו על המחיר הכבד של הסתרת הפגיעות שלנו, במיוחד עבורנו כגברים שחונכו מגיל אפס תמיד להישאר חזקים ולא להישבר. וגילינו איך דווקא המוכנות להיות פגיעים היא זו שמייצרת את הביטחון, הקרבה והאינטימיות הכי עמוקים שאפשר לחוות, בין אם זה מול בנות הזוג שלנו ובין אם זה מול הילדים שלנו. מה עוד תקבלו מההאזנה לפרק:- איך מזהים פיזית מתי הלב שלנו מכווץ וסגור ואיך מרגישה הנוכחות של לב פתוח שמאפשר לנשום ולהרגיש הכל- ההבנה החד-משמעית שאי אפשר לסנן רגשות סלקטיבית, וכשאנו סוגרים את הלב כדי לא להרגיש כאב, אנו גם מאבדים מיד את היכולת להרגיש שמחה אמיתית- איך ההסכמה להיות פגיעים וחשופים עם בני/בנות הזוג שלנו, דווקא במקומות שבהם אנחנו הכי מפחדים להיפגע, פותחת ערוץ למיניות וקרבה חיה ורוטטת- למה המוכנות להיות פגיעים (ואפילו לבכות מול הילדים שלנו) לא הופכים אותנו לחלשים, אלא בונים בנו חוסן פנימי עמוק ומאפשרים גם לסביבה שלנו להיות פגיעה לידינו- ועל הדרך לחיות בשלמות גם עם החלקים הפגומים והכואבים שבתוכנו, ולהשקיט אחת ולתמיד את קולות הביקורת והשיפוטיות העצמית.מוזמנים להיכנס פנימה, ולצלול יחד איתנו - לעומק.—--אם אהבתם את הפרק, אני מזמין אתכם להצטרף אלי לחוויה טרנספורמטיבית בריטריט שלי "50 גוונים של חופש", כל הפרטים והמידע כאן: https://roo.ws/BaU9JHUkהאתר של ברוך רז - https://baruchraz.com/פרק 64 בפודקאסט "עושים שינוי" עם ברוך רז - להיפתח לאהבהhttps://www.eranstern.co.il/%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%a4%d7%aa%d7%97-%d7%9c%d7%90%d7%94%d7%91%d7%94/פרק 178 בפודקאסט "עושים שינוי" עם ברוך רז - המוות הוא מורה גדול בחיים שליhttps://www.eranstern.co.il/episode-178/

    פרק 2 - פגיע זה סקסי עם ברוך יחיה רז

  4. 9 Sept

    פרק 1 - הסוף… וההתחלה!

    ברוכים הבאים לפרק הבכורה של "לעומק: שיחות אינטימיות על החיים"! אחרי 297 פרקים מושקעים ועוד 10 פרקי סולו וספיישל בפודקאסט המצליח "עושים שינוי", החלטתי לסיים אותו ולצאת עם פודקאסט חדש, פתוח ואינטימי מאי פעם. בפרק הזה אני לוקח אתכם אל מאחורי הקלעים של ההחלטה לסיים את הפודקאסט הקודם, ומספר על הולדת הפורמט החדש, פודקאסט שלא עוסק בראיונות יבשים או בשאלות ותשובות מתוזמנות, אלא במפגש אנושי, פתוח ואותנטי בין שני אנשים שמשאירים את האגו והפרסונה מחוץ לאולפן כדי לדבר אמת ובגובה העיניים. בפודקאסט ניגע נושאים בוערים שלא תמיד קל לדבר עליהם: אינטימיות, פגיעות, מיניות, גבריות, התמודדות עם כאוס ושינויים, חופש, ריבונות ועוד.הצטרפו ליצירת הפרקים הבאים! אני מזמין אתכם לקחת חלק פעיל בעיצוב התוכן: יש לכם שאלות שתרצו שנעמיק בהן?נושא שבוער בכם והייתם רוצים לשמוע עליו פרק סולו או שיחה? מכירים אורח/ת מדהימים שמוכנים לקיים שיחה נטולת פילטרים ומסיכות?כתבו לי ישירות למייל: feedback@eranstern.co.il—--אם אהבתם את הפרק, אני מזמין אתכם להצטרף אלי לחוויה טרנספורמטיבית בריטריט שלי "50 גוונים של חופש", כל הפרטים והמידע כאן: https://roo.ws/BaU9JHUk

    פרק 1 - הסוף… וההתחלה!

  5. 14 Jul

    פרק 297 - פרק סיום: 20 שנים של התפתחות עם תומר שטרן (הפודקאסט "עושים שינוי")

    הפרק הזה הוא מיוחד מכמה סיבות. ראשית הוא הפרק המסכם של הפודקאסט "עושים שינוי". בקרוב אני משנה את הפורמט ויעלה במקומו וכהמשך לו פודקאסט חדש. שנית, מי שמראיין אותי הוא תומר, הבן הבכור שלי 😊 ושלישית, זהו פרק שמסכם 20 שנים של עשייה והתפתחות, על הדרך שלי מאז שעזבתי את אינטל, אי שם ביולי 2006. תומר לא חס עלי, ושאל אותי שאלות ישירות על הדרך שעברתי ב-20 השנים האחרונות, והכל כאן לפניכם. בין השאר תוכלו לשמוע: האם אני מתחרט על הפרידה מ"קוד המנצח" ומה אני חושב שהייתי יכול לעשות אחרת מדוע יותר מפעם אחת, ניקיתי את השולחן מכל העשייה שלי, הלכתי אל הלא-נודע להתחיל שוב מאפס. על מאחורי הקלעים של תכנון החוויות בסדנאות ובריטריטים שאני מעביר. "מאחורי הקלעים" של ייצוג הספר "הסוד" בישראל המחירים האמיתיים ששילמתי לאורך השנים על ההישגיות שלי, ומה הייתי עושה אחרת המפגש עם הסרטן כנקודת לידה מחדש וכיצד הוא השפיע על המשך החיים שלי ומהו הדבר הכי משמעותי שקרה לי מאז זהו פרק שמסכם מסע ארוך ומטורף, ומסביר למה בסופו של דבר, אין לנו זמן לבזבז. הזמן לעשות שינוי ולבחור לחיות הוא תמיד עכשיו! ------------ אם אהבתם את הפרק, אני מזמין אתכם להצטרף אלי לחוויה טרנספורמטיבית בריטריט שלי "50 גוונים של חופש", כל הפרטים והמידע כאן: https://roo.ws/BaU9JHUk ------------ הריטריט "50 גוונים של חופש" - https://www.eranstern.co.il/freedom/?ref=episode-297 קלפי האינטימיות In.To.Me.You.See - https://intimacy.co.il/ הפרק הזה הוא מיוחד מכמה סיבות.

    פרק 297 - פרק סיום: 20 שנים של התפתחות עם תומר שטרן (הפודקאסט "עושים שינוי")

  6. 8 Jul

    פרק 296 - מפחד לעוצמה (הפודקאסט "עושים שינוי")

    הפרק של היום הוא הקלטה של הרצאה שקיימתי לפני מספר חודשים. המילה "פחד" מיד מעוררת בנו קונוטציה שלילית של שיתוק, עצירה והישרדות. רובנו נוטים להאשים את הפחד בתקיעות שלנו ומשוכנעים שאם רק היינו נפטרים ממנו, היינו מגשימים את החלומות שלנו. אבל מה אם הפחד הוא לא מפלצת שצריך להעלים, אלא חבר נאמן ומנגנון אבולוציוני שנועד לשמור עלינו?. בפרק הזה אנחנו צוללים אל תוך האנטומיה של הפחד. אנחנו נגלה מתי הפחד הוא סכנה אמיתית ומתי הוא רק אשליה, ונלמד כיצד לעבור ממצב שבו הפחד מנהל אותנו, למצב שבו אנחנו רותמים אותו לטובתנו ופועלים למרות הכל. הנה מה שתגלו בפרק הקרוב: - תמרור עצור או אזהרה? הטעות הגדולה שאנחנו עושים כשאנחנו מפרשים את הפחד כסימן לעצור את הכל, ולמה אנחנו חייבים להתחיל להתייחס אליו כ"תמרור אזהרה" שקורא לנו לפקוח עיניים אבל להמשיך בדרך. - הסוד של האנשים האמיצים (וכוחה של פעולה): תגלו שאומץ הוא לא היעדר פחד, אלא דפוס פעולה שונה מולו. תלמדו איך צעד אחד קטן וכמעט בלתי נראה יכול להעלים פחדים עמוקים בתוך שניות. - הפחד כמצפן הסודי שלכם: איך פחדים שגרתיים כמו פחד מדחייה או מכישלון, הם בעצם זרקור שמגלה לכם מה באמת הכי חשוב לכם בחיים (כמו אהבה, שייכות או הגשמה עצמית). - הטריק של אילוצים ודיווח חיצוני: איך שימוש בדד-ליינים, התחייבויות פומביות ודיווח לאדם אחר יכולים לשמש כ"מעקף" למוח ההישרדותי שלכם, ולהכריח אתכם לבצע את השינוי שאתם דוחים. - אפקט הדומינו: למה הניסיון לעשות שינוי ענק בבת אחת נועד לכישלון, ואיך מציאת אבן הדומינו הקטנה ביותר תייצר תגובת שרשרת של פעולות שיצרו את השינוי הרצוי. —--- אם אהבתם את הפרק, אני מזמין אתכם להצטרף אלי לחוויה טרנספורמטיבית בריטריט שלי "50 גוונים של חופש", כל הפרטים והמידע כאן: https://roo.ws/BaU9JHUk

    פרק 296 - מפחד לעוצמה (הפודקאסט "עושים שינוי")

  7. 1 Jul

    פרק 295 - האמנות להמציא את עצמך שוב ושוב מחדש (הפודקאסט "עושים שינוי")

    הפרק של היום הוא הקלטה של הרצאה שקיימתי לפני מספר חודשים. בעולם שהופך להיות כאוטי ומשתנה בקצב מסחרר, היכולת שלנו להמציא את עצמנו מחדש היא כבר לא מותרות – היא צורך קיומי. בדיוק כמו בטבע, אנחנו תמיד נמצאים באחת משתי תנועות: או שאנחנו צומחים, או שאנחנו נובלים. בפרק זה אנחנו צוללים למסע מרתק שבו נגלה שהמצאה מחדש היא לאו דווקא שינוי חיצוני או דרמטי שכולם רואים. הרבה פעמים מדובר במסע פנימי, קילוף של שכבות וחיבור עמוק ואמיתי יותר למי שאנחנו באמת. הנה מה שתגלו בפרק הקרוב, ואיך זה הולך לשנות את הדרך שבה אתם מסתכלים על החיים שלכם: - מעגל החיים החדש שלכם: למה המרדף המוכר אחרי מטרות חיצוניות כמו קריירה או כסף עשוי להשאיר אתכם מתוסכלים, ואיך מעבר להשקעה במטרות פנימיות כמו חופש פנימי, אהבה וקבלה עצמית יעניק לכם חיים שלמים בהרבה. - איך להתיידד עם אי-הוודאות: גלו כיצד אפשר להפוך את הפחד מאי-ודאות לשריר שאפשר וצריך לאמן, כך שתוכלו להסתובב בעולם עם ידיעה עמוקה שתהיו בסדר ותוכלו לישון בשקט – גם כשהעולם בחוץ קורס. - המחיר הכבד של ה"פרסונה" המושלמת: התגלית המפתיעה על האופן שבו בניית "אני אידיאלי" (כמו ההורה המושלם שחשבתם שאתם צריכים להיות) יוצרת פער פנימי וכואב, ואיך שחרור הדמות הזו יאפשר לאנשים לאהוב אתכם בזכות מי שאתם באמת. - שלושת סימני האזהרה של הנשמה: איך באמת יודעים שהגיע הזמן לשינוי? תלמדו לזהות את "הרעב של הנשמה", להבין משברים חיצוניים כהזדמנויות לצמיחה, ולהקשיב לתשוקה הבוערת שלא נותנת לכם לישון בלילה. - החוק הנוקשה של כל שינוי: למה כדי להפוך לאדם שאתם כל כך רוצים ויכולים להיות, אתם חייבים למצוא את האומץ "להרוג" ולהיפרד מתפיסות ואמונות של האדם שהייתם בעבר. - 4 המנועים לתשוקה בחיים: איך למלא מחדש את מיכל הדלק הפנימי שלכם באמצעות הסביבה הנכונה (ואיך להתמודד עם אנשים ששואבים מכם אנרגיה), חיפוש משמעות, יצירתיות, וחיבור לאנרגיית החיים המינית שלכם. - הברכה הסודית שבכישלון: למה צבירת חוויות, פגישת אנשים מחוץ למעגל הרגיל, והנכונות האמיתית להיכשל, הם הכלים המהירים ביותר להעלות את רמת המודעות שלכם. - הגיע הזמן להפסיק להגיד לעצמכם "יום אחד אני אעשה את זה" ולהחליט שהיום זה ה"יום הראשון" שלכם. האזינו לפרק, הרשו לעצמכם לצאת מהנתיב המהיר והמשעמם אל דרך חדשה ולא שגרתית, והתחילו את הגלגול המרתק הבא של חייכם —--- אם אהבתם את הפרק, אני מזמין אתכם להצטרף אלי לחוויה טרנספורמטיבית בריטריט שלי "50 גוונים של חופש", כל הפרטים והמידע כאן: https://roo.ws/BaU9JHUk

    פרק 295 - האמנות להמציא את עצמך שוב ושוב מחדש (הפודקאסט "עושים שינוי")

  8. 24 Jun

    פרק 294 - פרק 294: לא מוכן לשתוק! עם ד״ר אריה אבני (הפודקאסט "עושים שינוי")

    ד״ר אריה אבני למד רפואה בירושלים, התמחה בכירורגיה כללית והשתלם בגסטרואנטרולוגיה. בעשורים האחרונים הוא מזוהה עם תפיסה שהוא מכנה “הרפואה הנכונה”, עם ביקורת חריפה על רפואת המרשמים והחיסונים, מאבק ציבורי מול משרד הבריאות, כתיבת ספרי בריאות וספרי ילדים, ועיסוק ברפואת מניעה, תזונה וחכמת גוף האדם. בין השאר תוכלו לשמוע: כיצד חווית החיים של אמו, שעברה את דר' מנגלה, השפיעה ועיצבה את חייו מה עומד מאחורי הביקורת החריפה שלו על מערכת הבריאות ו"רפואת המרשמים" על הקשר בין תזונה וצריכת מוצרי חלב למחלות כרוניות מדוע משרד הבריאות רואה בו איום ושלל את רשיונו מה יכול לעזור לנו לשמור על הבריאות בצורה טבעית ומיטיבה כיצד הוא מציע לאנשים להתנהל במפגש עם המערכת הרפואית על תופעות הלוואי הקשות של חיסוני הקורונה שהושתקו מהי "הרפואה הנכונה" בעיניו וכיצד ניתן ליישם אותה ביומיום פרק מעורר מחשבה!  —--- אם אהבתם את הפרק, אני מזמין אתכם להצטרף אלי לחוויה טרנספורמטיבית בריטריט שלי "50 גוונים של חופש", כל הפרטים והמידע כאן: https://roo.ws/BaU9JHUk   האתר של דר' אריה אבני: https://www.avni-med.com

    פרק 294 - פרק 294: לא מוכן לשתוק! עם ד״ר אריה אבני (הפודקאסט "עושים שינוי")
See All (311)

4.9
out of 5
60 Ratings

About

הפודקאסט הזה הוא הזמנה לאינטימיות, לשיחה פתוחה, ולדיאלוג חי, אמיתי ובגובה העיניים על החיים עצמם. זהו לא עוד פודקאסט ראיונות שבו תמצאו "מראיין" ששואל ו"מרואיין" שעונה. בכל שבוע אנחנו נכנסים לאולפן כדי לצלול לנושא שנוגע בחיים של כולנו. אנחנו משאירים את האגו והפרסונה בחוץ, ומגיעים מתוך נכונות להיות פגיעים, לשאול, לאתגר ולדבר בכנות רדיקלית על המציאות. לפעמים אהיה כאן לבד עם מחשבות חשופות, ולפעמים יצטרפו אליי שותפים אמיצים לשיחה עמוקה מתוך נכונות להוריד את המסכות. למידע ופרטים נוספים על הפודקאסט ועל ערן שטרן, הכנסו ל- https://www.eranstern.co.il

Information