התבוננות - ד”ר יחיאל הררי

תורת הנפש ביהדות
  • 4.8 (88)
  • Judaism
  • Daily

להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש פוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת הנפש ביהדות. ד"ר הררי הוא סופר ומרצה. הספר החדש ״סודות הזוהר״ יראה אור ממש בקרוב

  1. 1 day ago

    רכילות? עין רעה? סביבה חרדתית? איך להתמודד עם השפעה שלילית | פרשת חיי שרה

    אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ בשיחה מיוחדת לפרשת חיי שרה, ד"ר יחיאל הררי ושֹהם צוללים לאחת השאלות המרכזיות בחיים: איך לא לתת לסביבה לגרור אותנו למטה, ואיך שומרים על חוסן ועמוד שדרה פנימי? מתוך דמותה של שרה אמנו – שנשארה זכה, שלמה ורעננה למרות כל תלאות הדרך – עולות 3 דרכים מעשיות להתמודדות עם השפעות שליליות (רכילות, ייאוש, לחץ חברתי ועוד): דרך המלחמה (אתכפייא): הצבת גבולות ברורים, ערנות מתמדת ובחירה אקטיבית לא להיגרר אחרי מה שלא מתאים לנו. דרך הניתוק: שמירה על מרחב פנימי מוגן ועצמאי, בדומה לשמן שצף מעל המים, בלי להישאב לשיח סביבתי רעיל. דרך ההשפעה (המעלה הגבוהה ביותר): מעבר מעמדה פסיבית לעמדה של יוזמה. כשאנחנו עסוקים בלהביא אור, תוכן חיובי ושליחות לתוך המציאות – אנחנו מוגנים מהשפעות שליליות ("מה שפולט אינו בולע"). ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים: https://hitbonenut.net/archives/55044

  2. 2 days ago

    מה עיקרי האמונה של הרמב״ם מלמדים אותנו על הנפש

    אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ במידה שהאדם מאמץ את 13 עיקרי היהדות והאמונה של הרמב״ם - כיצד הם משפיעים לו על הנפש והתודעה? חלק ראשון. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 #רמבם #אמונה #תודעה

  3. 3 days ago

    למה חייבים לצמצם מתוק, סוכר ופירות - לפי תורת הקבלה והחסידות

    אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ הגבלת המתוק היא לא עונש, אלא היא חלק מעבודת האדם לחבר בין חסד, שמתבטא במתיקות, לבין גבורה, כפי שהגוף אינו יכול להכיל עודף סוכר ללא פעילות מתאימה, כך גם המציאות אינה יכולה לשאת חסד ללא גבול. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 #בריאות #תזונה #מתוק

  4. 6 days ago

    איך מעוררים רצון כשלא מצליחים להתקדם | מפת הנפש

    אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ לעתים ישנו פער מכאיב בין הרצון להצליח, ליצור ולהתפתח, לבין חוסר היכולת להוריד את הדברים לפסים מעשיים ביום-יום. בשיחה נכיר מושג יסוד של תורת הנפש והקבלה – ״אריך אנפין״ – ונבין כיצד הרצון המקיף משפיע על המנוע הרגשי שלנו וכיצד מעוררים את הרצון שיניע אותנו קדימה. ֿ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 #קבלה #רצון

  5. 27 Oct

    התרופה לנפש צמאה | פסיכולוגיה בפרשה, וירא

    אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ לפעמים אדם מרגיש שחסר לו משהו, גם כשהכול בחיים שלו לכאורה בסדר. יש לו עבודה, משפחה, שגרה, ובכל זאת הנפש לא שקטה. מהיכן נובע הצימאון, איך מונעים ממנו מלהחריף ואיך מרווים אותו. הלימוד התקיים במסגרת לימודי התבוננות. החלטנו לפתוח אותו כדי להוסיף תורה ביום הבחירות. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 #תרופה #פרשתהשבוע

  6. 26 Oct

    איך להתגבר על מרה שחורה

    אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ מרה שחורה היא אחת התנועות המכבידות והמעכבות ביותר בנפש – היא גורמת לעייפות, לחוסר חיות, לתחושת כבדות ועצבות, ועלולה להוביל לשקיעה ולדיכאון. מה עומד מאחוריה? לעיתים קרובות מדובר דווקא בפרפקציוניזם מוסווה וב"עצת היצר", שמשתמשת בנקודת אמת כדי להפיל אותנו לחוסר אונים. בסרטון נבחן את שורש המרה השחורה לאור תורת החסידות וספר התניא של אדמו"ר הזקן, ונלמד כלים מעשיים להתמודדות ולהשתחררות ממנה: • כיצד לתחום את חשבון הנפש לזמן קצר וממוקד מבלי לתת לו להשתלט על היום? • כוחה של הענווה בהסרת משקל העולם מעל הכתפיים. • יצירת שינוי דרך שמחה, פעולות קטנות ויציאה ממעגל ההלקאה העצמית. פרקים בסרטון: 00:00 - מהי מרה שחורה וכיצד היא משתלטת על הנפש? 02:15 - המלכודת: פרפקציוניזם וחשבון נפש שמפיל לעצבות 04:10 - מדוע אי אפשר לנצח מתוך עצבות? (מתוך ספר התניא) 07:20 - קורס שיטת התבוננות 08:15 - כלי מעשי 1: תיחום חשבון הנפש בזמן מוגדר 10:35 - כלי מעשי 2: ענווה ושחרור משקל עודף 12:25 - כלי מעשי 3: שמחה כפויה וצעדים קטנים ביומיום 14:35 - מתי לפנות לעזרה ואיך למנוע שקיעה מראש 17:05 - סיכום: הדרך המעשית ליציאה מכובד הנפש מוזמנים להירשם לערוץ התבוננות ולהפעיל את הפעמון לקבלת עדכונים על תכנים ושיעורים חדשים. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044

  7. 25 Oct

    מה קשה יותר: ניסיון עושר, ניסיון עוני או הנפילה? | גלי פלג ויחיאל הררי

    אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ מה קשה יותר – להתמודד עם מחסור ועוני, או לעמוד בניסיון השפע והעושר? ומה באמת קורה בנפש כשאדם חווה נפילה פתאומית ומאבד את מעמדו? במפגש מיוחד עם גלי אליאס פלג, אנחנו צוללים לניתוח מעמיק של "עולם הניסיונות": מדוע חז"ל קבעו שדווקא ניסיון העושר מורכב ומטעה יותר מניסיון העוני? סכנת האגו וההשתלטנות – מתי אפילו "נתינה" ופילנתרופיה מגיעות מתוך צורך בשליטה? סיפורו המטלטל של האדמו"ר הזקן (בעל התניא) והגביר שאיבד את כל הונו. איך בונים עמוד שדרה פנימי שאינו תלוי בבושת פנים, בדעת הקהל או במעמד החיצוני? המפתח האמיתי להתמודדות: ההבנה העמוקה שכל מאורעות החיים נועדו לרומם אותנו ("נס והרמה"). צפייה מעוררת מחשבה! האתר של גלי: https://www.galipelegpilates.com/ ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 #נפילה #ניסיון

  8. 22 Oct

    איך הנפש פועלת? מושגים מהזוהר, האר״י והחסידות | זעיר אנפין

    אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ פינה חדשה - מושגים ייחודיים מספרות הזוהר, האר״י והחסידות. המושג הראשון בו נתבונן הוא זעיר אנפין, פנים קטנות. למה העולם הרגשי המתוקן נקרא דווקא פנים קטנות ואיך צריך לווסת רגשות כדי שיתגלו נכון. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 #קבלה #מידות #רגשות

See All (1.3k)

4.8
out of 5
88 Ratings

About

להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש פוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת הנפש ביהדות. ד"ר הררי הוא סופר ומרצה. הספר החדש ״סודות הזוהר״ יראה אור ממש בקרוב

Information

You Might Also Like