Ladiitalk. پیشرفت فردی با من

Nikki kian
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

من کتابهایی که برای خودم کاربردی بودن رو میخونم و امیدوارم برای شما هم مفید باشه.تمرکزم روی مدیتیشن و پیشرفت فردی وفنگ شویی و استفاده از این هنرها و دانش در زندگی روزانه هست تا باعث آرامش و آگاهی هرچه بیشتر ما در زندگی بشه .

  1. 17h ago

    بدن فراموش نمیکند - درمان تروما - پارت 5

    The Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کند شناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی) و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند. پیام مرکزی کتاب این است: اتفاقات دردناک گذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند. یعنی تجربه‌هایی مثل: کودک‌آزاری خشونت خانوادگی جنگ تصادف خیانت شدید استرس مزمن می‌توانند سال‌ها بعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند. ممکن است فرد دچار این موارد شود: اضطراب شدید حمله پانیک بی‌خوابی دردهای بدنی بدون علت مشخص خشم ناگهانی بی‌حسی احساسی مشکل در اعتماد و رابطه احساس ناامنی دائمی نویسنده می‌گوید فقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود. به همین دلیل از روش‌هایی مثل: روان‌درمانی تخصصی EMDR یوگا مدیتیشن تنفس آگاهانه حرکت درمانی ایجاد حس امنیت در بدن صحبت می‌کند. چون به خیلی‌ها کمک می‌کند بفهمند: مشکل من ضعف شخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است. این کتاب برای کسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارند بسیار ارزشمند است. اگر تروما شدید داری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود.

    بدن فراموش نمیکند - درمان تروما - پارت 5

  2. 4d ago

    بدن فراموش نمیکند - درمان تروما - پارت 4

    The Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کند شناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی) و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند. پیام مرکزی کتاب این است: اتفاقات دردناک گذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند. یعنی تجربه‌هایی مثل: کودک‌آزاری خشونت خانوادگی جنگ تصادف خیانت شدید استرس مزمن می‌توانند سال‌ها بعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند. ممکن است فرد دچار این موارد شود: اضطراب شدید حمله پانیک بی‌خوابی دردهای بدنی بدون علت مشخص خشم ناگهانی بی‌حسی احساسی مشکل در اعتماد و رابطه احساس ناامنی دائمی نویسنده می‌گوید فقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود. به همین دلیل از روش‌هایی مثل: روان‌درمانی تخصصی EMDR یوگا مدیتیشن تنفس آگاهانه حرکت درمانی ایجاد حس امنیت در بدن صحبت می‌کند. چون به خیلی‌ها کمک می‌کند بفهمند: مشکل من ضعف شخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است. این کتاب برای کسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارند بسیار ارزشمند است. اگر تروما شدید داری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود.

    بدن فراموش نمیکند - درمان تروما - پارت 4

  3. Sep 11

    بدن فراموش نمیکند- درمان تروما - پارت سه

    لینک تلگرام : ⁠⁠https://t.me/nikkikian⁠⁠ ⁠⁠https://t.me/ladiitalk⁠⁠ لینکاینستاگرام: ⁠⁠https://www.instagram.com/nikki.kian/⁠⁠   لینک حامی باش ⁠⁠https://hamibash.com/ladiitalk⁠⁠   لینک پی پال ⁠https://paypal.me/zendegynovin?country.x=CA&locale.x=en_US⁠   برای دریافت خدمات انلاین و رزرو وقت مشاوره به ایمیل زیر پیام دهید. ⁠Nikkiikian@gmail.com⁠   #مدیتیشن_روزانه#مدیتیشن_با_نیکی_کیان 🧘‍♀️#نیکی_کیان #نیکی_کیان_کوچ#سلف_لاو_نیکی_کیان The Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کند شناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی) و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند. پیام مرکزی کتاب این است: اتفاقات دردناک گذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند. یعنی تجربه‌هایی مثل: کودک‌آزاری خشونت خانوادگی جنگ تصادف خیانت شدید استرس مزمن می‌توانند سال‌ها بعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند. ممکن است فرد دچار این موارد شود: اضطراب شدید حمله پانیک بی‌خوابی دردهای بدنی بدون علت مشخص خشم ناگهانی بی‌حسی احساسی مشکل در اعتماد و رابطه احساس ناامنی دائمی نویسنده می‌گوید فقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود. به همین دلیل از روش‌هایی مثل: روان‌درمانی تخصصی EMDR یوگا مدیتیشن تنفس آگاهانه حرکت درمانی ایجاد حس امنیت در بدن صحبت می‌کند. چون به خیلی‌ها کمک می‌کند بفهمند: مشکل من ضعف شخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است. این کتاب برای کسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارند بسیار ارزشمند است. اگر تروما شدید داری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود.

    بدن فراموش نمیکند- درمان تروما - پارت سه

  4. Sep 7

    بدن فراموش نمیکند- درمان تروما - پارت دو

    لینک تلگرام : ⁠⁠https://t.me/nikkikian⁠⁠ ⁠⁠https://t.me/ladiitalk⁠⁠ لینکاینستاگرام: ⁠⁠https://www.instagram.com/nikki.kian/⁠⁠   لینک حامی باش ⁠⁠https://hamibash.com/ladiitalk⁠⁠   لینک پی پال ⁠https://paypal.me/zendegynovin?country.x=CA&locale.x=en_US⁠   برای دریافت خدمات انلاین و رزرو وقت مشاوره به ایمیل زیر پیام دهید. ⁠Nikkiikian@gmail.com⁠   #مدیتیشن_روزانه#مدیتیشن_با_نیکی_کیان 🧘‍♀️#نیکی_کیان #نیکی_کیان_کوچ#سلف_لاو_نیکی_کیان The Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کند شناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی) و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند. پیام مرکزی کتاب این است: اتفاقات دردناک گذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند. یعنی تجربه‌هایی مثل: کودک‌آزاری خشونت خانوادگی جنگ تصادف خیانت شدید استرس مزمن می‌توانند سال‌ها بعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند. ممکن است فرد دچار این موارد شود: اضطراب شدید حمله پانیک بی‌خوابی دردهای بدنی بدون علت مشخص خشم ناگهانی بی‌حسی احساسی مشکل در اعتماد و رابطه احساس ناامنی دائمی نویسنده می‌گوید فقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود. به همین دلیل از روش‌هایی مثل: روان‌درمانی تخصصی EMDR یوگا مدیتیشن تنفس آگاهانه حرکت درمانی ایجاد حس امنیت در بدن صحبت می‌کند. چون به خیلی‌ها کمک می‌کند بفهمند: مشکل من ضعف شخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است. این کتاب برای کسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارند بسیار ارزشمند است. اگر تروما شدید داری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود.

    بدن فراموش نمیکند- درمان تروما - پارت دو

  5. Aug 28

    بدن فراموش نمیکند- درمان تروما - پارت یک

    لینک تلگرام : ⁠https://t.me/nikkikian⁠ ⁠https://t.me/ladiitalk⁠ لینکاینستاگرام: ⁠https://www.instagram.com/nikki.kian/⁠   لینک حامی باش ⁠https://hamibash.com/ladiitalk⁠   لینک پی پال https://paypal.me/zendegynovin?country.x=CA&locale.x=en_US   برای دریافت خدمات انلاین و رزرو وقت مشاوره به ایمیل زیر پیام دهید. Nikkiikian@gmail.com   #مدیتیشن_روزانه#مدیتیشن_با_نیکی_کیان 🧘‍♀️#نیکی_کیان #نیکی_کیان_کوچ#سلف_لاو_نیکی_کیان The Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کند شناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی) و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند. پیام مرکزی کتاب این است: اتفاقات دردناک گذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند. یعنی تجربه‌هایی مثل: کودک‌آزاری خشونت خانوادگی جنگ تصادف خیانت شدید استرس مزمن می‌توانند سال‌ها بعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند. ممکن است فرد دچار این موارد شود: اضطراب شدید حمله پانیک بی‌خوابی دردهای بدنی بدون علت مشخص خشم ناگهانی بی‌حسی احساسی مشکل در اعتماد و رابطه احساس ناامنی دائمی نویسنده می‌گوید فقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود. به همین دلیل از روش‌هایی مثل: روان‌درمانی تخصصی EMDR یوگا مدیتیشن تنفس آگاهانه حرکت درمانی ایجاد حس امنیت در بدن صحبت می‌کند. چون به خیلی‌ها کمک می‌کند بفهمند: مشکل من ضعف شخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است. این کتاب برای کسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارند بسیار ارزشمند است. اگر تروما شدید داری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود.

    بدن فراموش نمیکند- درمان تروما - پارت یک

  6. Aug 24

    تجلی خواسته ها - استر و جری هیکس- 29

    Ask and It Is Given (که در فارسی گاهی با عنوان تجلی خواسته‌ها یا کتاب‌های مرتبط با جذب و قانون جذب شناخته می‌شود) یکی از معروف‌ترین آثار Esther Hicks و Jerry Hicks است. این کتاب بر پایه آموزه‌هایی است که آن‌ها به موجودی معنوی به نام Abraham نسبت می‌دهند. ایده اصلی کتاب این است که: افکار و احساسات شما انرژی دارند. چیزی که روی آن تمرکز می‌کنید، بیشتر وارد زندگی‌تان می‌شود. اگر احساس خوب، باور مثبت و وضوح ذهنی داشته باشید، راحت‌تر به خواسته‌هایتان می‌رسید. مقاومت ذهنی (ترس، شک، ناامیدی) مانع رسیدن خواسته‌ها می‌شود. قانون جذبمشابه، مشابه را جذب می‌کند. اگر روی کمبود تمرکز کنید، کمبود بیشتری حس می‌کنید؛ اگر روی فراوانی تمرکز کنید، فرصت بیشتری می‌بینید. ارتعاش یا فرکانس احساسیاحساسات شما نشان می‌دهند در چه وضعیت ذهنی هستید. شفاف‌سازی خواسته‌هادقیق بدانید چه می‌خواهید. ۲۲ تمرین عملیکتاب تمرین‌هایی برای تغییر ذهنیت، افزایش احساس خوب، تجسم و تمرکز ارائه می‌دهد. انگیزه‌بخش و امیددهنده است. به مسئولیت‌پذیری شخصی تأکید دارد. برای کاهش افکار منفی و افزایش تمرکز مفید است. تمرین‌های ذهنی کاربردی دارد. برخی ادعاهای آن پشتوانه علمی قوی ندارند. ممکن است مشکلات پیچیده زندگی را بیش از حد ساده نشان دهد. فقط فکر مثبت کافی نیست و اقدام عملی هم لازم است. این کتاب را بهتر است ابزار ذهن‌سازی و انگیزشی ببینی، نه فرمول جادویی. یعنی از آن برای نظم ذهن، امید، وضوح هدف و انرژی گرفتن استفاده کن، اما همزمان برنامه‌ریزی و عمل واقعی هم داشته باش. احساس گیر افتادگی داری انگیزه‌ات کم شده می‌خواهی ذهنت مثبت‌تر شود می‌خواهی اهداف روشن‌تری بسازی

    تجلی خواسته ها - استر و جری هیکس- 29

  7. Aug 21

    تجلی خواسته ها - استر و جری هیکس- 28

    Ask and It Is Given (که در فارسی گاهی با عنوان تجلی خواسته‌ها یا کتاب‌های مرتبط با جذب و قانون جذب شناخته می‌شود) یکی از معروف‌ترین آثار Esther Hicks و Jerry Hicks است. این کتاب بر پایه آموزه‌هایی است که آن‌ها به موجودی معنوی به نام Abraham نسبت می‌دهند. ایده اصلی کتاب این است که: افکار و احساسات شما انرژی دارند. چیزی که روی آن تمرکز می‌کنید، بیشتر وارد زندگی‌تان می‌شود. اگر احساس خوب، باور مثبت و وضوح ذهنی داشته باشید، راحت‌تر به خواسته‌هایتان می‌رسید. مقاومت ذهنی (ترس، شک، ناامیدی) مانع رسیدن خواسته‌ها می‌شود. قانون جذبمشابه، مشابه را جذب می‌کند. اگر روی کمبود تمرکز کنید، کمبود بیشتری حس می‌کنید؛ اگر روی فراوانی تمرکز کنید، فرصت بیشتری می‌بینید. ارتعاش یا فرکانس احساسیاحساسات شما نشان می‌دهند در چه وضعیت ذهنی هستید. شفاف‌سازی خواسته‌هادقیق بدانید چه می‌خواهید. ۲۲ تمرین عملیکتاب تمرین‌هایی برای تغییر ذهنیت، افزایش احساس خوب، تجسم و تمرکز ارائه می‌دهد. انگیزه‌بخش و امیددهنده است. به مسئولیت‌پذیری شخصی تأکید دارد. برای کاهش افکار منفی و افزایش تمرکز مفید است. تمرین‌های ذهنی کاربردی دارد. برخی ادعاهای آن پشتوانه علمی قوی ندارند. ممکن است مشکلات پیچیده زندگی را بیش از حد ساده نشان دهد. فقط فکر مثبت کافی نیست و اقدام عملی هم لازم است. این کتاب را بهتر است ابزار ذهن‌سازی و انگیزشی ببینی، نه فرمول جادویی. یعنی از آن برای نظم ذهن، امید، وضوح هدف و انرژی گرفتن استفاده کن، اما همزمان برنامه‌ریزی و عمل واقعی هم داشته باش. احساس گیر افتادگی داری انگیزه‌ات کم شده می‌خواهی ذهنت مثبت‌تر شود می‌خواهی اهداف روشن‌تری بسازی

    تجلی خواسته ها - استر و جری هیکس- 28

  8. Aug 17

    تجلی خواسته ها - استر و جری هیکس- 27

    Ask and It Is Given (که در فارسی گاهی با عنوان تجلی خواسته‌ها یا کتاب‌های مرتبط با جذب و قانون جذب شناخته می‌شود) یکی از معروف‌ترین آثار Esther Hicks و Jerry Hicks است. این کتاب بر پایه آموزه‌هایی است که آن‌ها به موجودی معنوی به نام Abraham نسبت می‌دهند. ایده اصلی کتاب این است که: افکار و احساسات شما انرژی دارند. چیزی که روی آن تمرکز می‌کنید، بیشتر وارد زندگی‌تان می‌شود. اگر احساس خوب، باور مثبت و وضوح ذهنی داشته باشید، راحت‌تر به خواسته‌هایتان می‌رسید. مقاومت ذهنی (ترس، شک، ناامیدی) مانع رسیدن خواسته‌ها می‌شود. قانون جذبمشابه، مشابه را جذب می‌کند. اگر روی کمبود تمرکز کنید، کمبود بیشتری حس می‌کنید؛ اگر روی فراوانی تمرکز کنید، فرصت بیشتری می‌بینید. ارتعاش یا فرکانس احساسیاحساسات شما نشان می‌دهند در چه وضعیت ذهنی هستید. شفاف‌سازی خواسته‌هادقیق بدانید چه می‌خواهید. ۲۲ تمرین عملیکتاب تمرین‌هایی برای تغییر ذهنیت، افزایش احساس خوب، تجسم و تمرکز ارائه می‌دهد. انگیزه‌بخش و امیددهنده است. به مسئولیت‌پذیری شخصی تأکید دارد. برای کاهش افکار منفی و افزایش تمرکز مفید است. تمرین‌های ذهنی کاربردی دارد. برخی ادعاهای آن پشتوانه علمی قوی ندارند. ممکن است مشکلات پیچیده زندگی را بیش از حد ساده نشان دهد. فقط فکر مثبت کافی نیست و اقدام عملی هم لازم است. این کتاب را بهتر است ابزار ذهن‌سازی و انگیزشی ببینی، نه فرمول جادویی. یعنی از آن برای نظم ذهن، امید، وضوح هدف و انرژی گرفتن استفاده کن، اما همزمان برنامه‌ریزی و عمل واقعی هم داشته باش. احساس گیر افتادگی داری انگیزه‌ات کم شده می‌خواهی ذهنت مثبت‌تر شود می‌خواهی اهداف روشن‌تری بسازی

    تجلی خواسته ها - استر و جری هیکس- 27
See All (596)

Trailer

About

من کتابهایی که برای خودم کاربردی بودن رو میخونم و امیدوارم برای شما هم مفید باشه.تمرکزم روی مدیتیشن و پیشرفت فردی وفنگ شویی و استفاده از این هنرها و دانش در زندگی روزانه هست تا باعث آرامش و آگاهی هرچه بیشتر ما در زندگی بشه .

Information

You Might Also Like