Benessere Podcast

Zdravje, harmonija in osebnostna rast, Jani Konjedic
  • 0,0 (0)
  • Salute e benessere
  • Bisettimanale

Dobrodošli v Podkastu Benessere, podkastu dobrega počutja! Beseda “benessere” izvira iz italijanščine in pomeni dobro počutje, blaginjo in dobrobit, in prav to je temeljna filozofija našega podkasta Benessere. Govorimo o vsem, kar je povezano z dobrim počutjem vključno s prehrano, zdravim življenjskim slogom, telesno aktivnostjo, miselnostjo, psihologijo, duhovnostjo in še več. Na Podkastu Benessere gostimo zanimive goste, ki z nami delijo svoje znanje, izkušnje in nasvete, ki nam bodo pomagali izboljšati naše zdravje in dobro počutje. Pridružite se nam na poti do boljšega počutja: Naroči se na podcast Benessere še danes! podkastbenessere.substack.com

  1. 5 giu

    Kako po tragični izgubi najti stik s sabo in notranji mir? Aja Franca

    Kolikokrat ste že slišali nasvet, da je vse samo v vaši glavi in da morate samo spremeniti svoje misli, pa bo vse v redu? Sam sem ta stavek v preteklosti slišal neštetokrat. A na lastni koži sem spoznal, da mentalno delo ni vedno dovolj. Ko doživimo hud stres, stisko ali celo izgubo, se ta teža ne naseli le v našem umu. Zapiše se v naše telo. Telo hrani vse naše izkušnje v celičnem zapisu. V 70. epizodi Podkasta Benessere gostim izjemno žensko, Ajo Franco. Aja je mentorica in facilitatorka zavestnega gibanja, ki je z menoj delila eno najbolj ranljivih in težkih življenjskih preizkušenj: izgubo mame zaradi samomora in krizo identitete, ki je temu sledila. Aja ni dovolila, da bi jo ta tragedija uničila. Njena izkušnja jo je prisilila, da je začela iskati odgovore in odkrivati, kako ponovno zgraditi stik s sabo. Našla ga je v somatiki in zavestnem gibanju. V današnjem pogovoru raziskujeva: * Kako se soočiti z najglobljimi duševnimi stiskami in tragičnimi izgubami. * Zakaj je preobrazba mogoča šele takrat, ko telesu znova dovolimo čutiti. * Praktična orodja in tehnike za pomirjanje živčnega sistema v vsakdanjem življenju. * Kako reprogramirati podzavest in manifestirati mir, ki si ga resnično želimo. Ta epizoda je več kot le pogovor. Je opomnik, da po vsaki temi obstaja svetloba in da imamo v sebi moč, da ponovno zgradimo varen prostor v lastnem telesu. Prisluhnite celotni epizodi tukaj: Spotify: Apple Podcast: Če poznate koga, ki gre trenutno skozi težko obdobje ali išče notranji mir, mu prosim posreduj ta email in podcast. Morda je prav ta pogovor tisto, kar danes najbolj potrebuje. Bodite dobro in imejte se radi! Jani ❤️ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

    1h 26m

  2. 29 mag

    Zdravo črevesje: Konec slabe prebave in utrujenosti

    Ali se trudite jesti zdravo in živeti aktivno, a vas še vedno prepogosto mučita napihnjenost in pomanjkanje energije? Urejena prebava ni le vprašanje dnevnega udobja, temveč je absolutni temelj vašega počutja, zdravja, imunskega sistema in optimalnega počutja. V današnji epizodi Podkasta Benessere razbijamo mite o črevesnem zdravju. Pogledali bomo, kako lahko prepoznate svoje osebne sprožilce prebavnih težav, ter konkretne in praktične korake, s katerimi boste znova prevzeli nadzor nad svojo biologijo. V epizodi boste izvedeli: - Zakaj sta prebava in črevesje vaši "drugi možgani" in kako vplivajo na vašo energijo. - Kateri so najpogostejši, a pogosto spregledani sprožilci prebavnih težav. - Kako vzpostaviti trdne temelje za zdravo mikrobioto. Če vam je bila epizoda v pomoč, jo delite s prijateljem in ne pozabite oceniti podkasta. Vaša podpora nam pomaga širiti sporočilo o pomenu celostnega zdravja. ________________________________ Omenjene povezave in viri: Prenesite brezplačen delovni list za prepoznavanje in odpravljanje prebavnih težav: https://mailchi.mp/0a8aff26e91c/t79gs6bn4f  Prijavite se na brezplačen posvet in osebno svetovanje ena na ena preko kontaktnega obrazca: https://janikonjedic.com/kontakt-2/ ________________________________ Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere: https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89 ________________________________ Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar! Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423 YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere ________________________________ Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja! Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/ ________________________________ Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami. Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere ________________________________ Poglavja: 00:00 Uvod v epizodo in zakaj je prebava temelj zdravja 07:00 Najpogostejši skriti sprožilci prebavnih težav 16:40 Pet praktičnih korakov za izboljšanje črevesne flore 34:05 Naslednji koraki za vaše zdravje in zaključek This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

    36 min

  3. 22 mag

    Dejan Vinčić: Solze v Stožicah, tiho odrekanje družine in skrivnosti prave regeneracije

    Posebna zahvala za to epizodo gre našemu partnerju mebloJOGI®, ki nam je za ta iskren pogovor prijazno odprl vrata svojega umirjenega salona. Kot boste slišali v pogovoru, je miren in kvaliteten spanec najpomembnejši temelj prave regeneracije. Ker želimo ta temelj omogočiti tudi vam, smo pripravili posebno ugodnost. Izkoristite kodo JANI20, s katero si zagotovite 20% popust na redne cene vzmetnic, ležišč, vzglavnikov in nadvložkov v spletni trgovini meblojogi.si ali ob obisku njihovih salonov. ____________________________ V novi 69. epizodi Podkasta Benessere se nam je ponovno pridružil Dejan Vinčić, dolgoletni steber slovenske odbojkarske reprezentance in športna legenda, ki je s svojo predanostjo zaznamoval slovenski šport. Po dolgih letih igranja v tujini in izjemnih uspehih s slovensko reprezentanco se je vrnil v domači Kanal. Namesto počitka ga je pričakal nov, intenziven ritem, ki je njegovo telo in um pripeljal do točke popolne izčrpanosti. V tej epizodi iskreno spregovoriva o tistih plateh uspeha, ki ostanejo skrite očem javnosti. V tem pogovoru boste slišali: 🔹 Kako se soočiti z realnostjo, ko telo in um preprosto ne zmoreta več. 🔹 Čustveno ozadje nepozabnega slovesa od reprezentančnega dresa v razprodanih Stožicah. 🔹 O neprecenljivi podpori in tihem odrekanju družine skozi vsa leta kariere. 🔹 Zakaj so dihalne vaje ključne za "umiritev pulza" in kako najti rutino, ki nas drži nad vodo. 🔹 Kako Dejan danes svoje bogato znanje in zmagovalno miselnost predaja mladim generacijam. To je pogovor o človečnosti, ranljivosti in umetnosti prave regeneracije. Vzemite si čas zase, pojdite na sprehod in prisluhnite. 🎧 ____________________________ Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere: https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89 ____________________________ Omenjeno v epizodi: • Partner boljšega spanca mebloJOGI: Uporabite kodo JANI20, s katero si zagotovite 20% popust na redne cene vzmetnic, ležišč, vzglavnikov in nadvložkov. Kodo lahko uveljavite tako v njihovi spletni trgovini na https://meblojogi.si/ kot tudi ob obisku njihovih salonov. • Odbojkarska šola DV9 (in poletni kamp): https://www.dejanvincic-odbojka.com/ • Odbojkarski klub Alpacem Kanal: https://ok-alpacemkanal.si/ • Poslušaj prvi podcast z Dejanom: https://youtu.be/1X1zQ7v-03E • Poslušaj tudi epizodo z Ines Vidič: https://youtu.be/p6FDY6kMvbc ____________________________ Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar! Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423 YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere ____________________________ Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja! Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/ ____________________________ Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami. Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere ____________________________ Produkcija podcasta: Kandela Studios https://kandelastudios.si/ info@kandelastudios.si ____________________________ Časovnica pogovora: 00:00 Uvod in realnost vrnitve domov 05:35 Igranje v Sloveniji in razlike s tujino 08:34 Družinsko življenje in podporni sistem 09:40 Odbojkarska šola DV9 in predajanje znanja 16:59 Dejanova vloga v zlati slovenski reprezentanci 19:37 Zmagovalna miselnost in mentalna trdnost 23:27 Skrivnosti regeneracije in pomen spanja 27:43 Sloves v Stožicah: Čustveni zaključek 36:05 Načrti za prihodnost in razvoj športa na Goriškem 42:37 Zaključne misli This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

    44 min

  4. 15 mag

    Moja zgodba: Kako sem premagal izgorelost in znova našel samega sebe

    Dolgo časa sem se v podkastu skrival za svojimi gosti. Bilo mi je udobneje postavljati vprašanja, kot pa deliti svojo lastno resnico in najtežje trenutke. V tej solo epizodi pa sem se odločil, da stopim pred mikrofon popolnoma brez filtra in z vami delim svojo osebno zgodbo. To je zgodba o mojem odraščanju, tesni povezanosti z vrhunskim športom in trenutku, ko se mi je življenje, kot sem ga poznal, popolnoma porušilo. Odkrito spregovorim o svoji izkušnji z izgorelostjo – o dnevih, ko sem bil popolnoma nedelujoč, o močni tesnobi in o boleči izgubi lastne identitete, ko sem moral čez noč opustiti profesionalno odbojko. Skozi to izkušnjo sem spoznal pasti nenehnega iskanja zdravja in strogih diet, hkrati pa mi je prav to najtežje obdobje prineslo največje življenjske lekcije. V epizodi delim, kako poteka resnično okrevanje in zakaj verjamem, da so najtežje preizkušnje pogosto naš največji skriti blagoslov. Če se trenutno nahajate v težkem obdobju, upam, da vam moja izkušnja prinese vsaj kanček upanja in zavedanja, da v tem niste sami. 🤍 __________________________ Omenjeno v epizodi: Moj 10-delni spletni tečaj o premagovanju izgorelosti: https://benessere.thinkific.com/courses/premagaj-utrujenost  Moj angleški blog "Conquering Burnout": https://conqueringburnout.substack.com/  Podkast z Aljošo Bagolo o izgorelosti: https://youtu.be/UbANXdEcLiE?si=oXMOoLMrLZTDRjtI  __________________________ Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere: https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89 __________________________ Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar! Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423 YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere __________________________ Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja! Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/ __________________________ Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami. Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere __________________________ Poglavja epizode: 00:00 Uvod: Moja zgodba brez filtra 00:50 Zakaj sem se dolgo skrival za svojimi gosti? 03:18 Moje odraščanje in ljubezen do športa 06:08 Srednješolska leta in profesionalna odbojka 08:05 Študij in življenje profesionalnega športnika 10:07 Prve težave z zdravjem in iskanje rešitev 11:55 Iskanje zdravja skozi prehrano in LCHF diete 15:15 Ko telo reče ne: Nove zdravstvene težave 16:40 Točka preloma: Kako sem popolnoma izgorel 21:00 Fizično dno in soočanje z močno tesnobo 26:33 Življenje z dolgoročnimi posledicami izgorelosti 30:45 Izguba športne identitete in iskanje novega smisla 34:45 Skriti blagoslov: Kaj me je  naučila izgorelost 38:40 Kako se pobrati po najtežjih življenjskih preizkušnjah? 41:35 Orodja in viri za okrevanje po izgorelosti 44:10 Zaključne misli in moje sporočilo zate #Ranljivost #Iskrenost #Izgorelost #MojaZgodba #PodkastBenessere #JaniKonjedic This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

    45 min

  5. 8 mag

    Kako najti nov smisel, ko se ti življenje postavi na glavo? Anej Doplihar

    🎁 Podpornik epizode: mebloJOGI® Epizoda je nastala s podporo mebloJOGI®. Da bi tudi vi poskrbeli za svoj kvaliteten počitek, so za poslušalce Podkasta Benessere pripravili posebno ugodnost. Z uporabo kode JANI20 si lahko zagotovite 20% popust na redne cene vzmetnic, ležišč, vzglavnikov in nadvložkov. Kodo lahko uveljavite tako v njihovi spletni trgovini na meblojogi.si kot tudi ob obisku njihovih salonov. Naj bo vaš spanec prostor miru, kjer si naberete moči za nove zmage. _____________________________ Dobrodošli v novi epizodi Podkasta Benessere. Naš današnji gost je Anej Doplihar, vrhunski slovenski parakolesar, paralimpijec in človek, ki uteleša neomajno mentalno trdnost. Anej je bil vrsto let uspešen motokrosist, vse do usodnega padca leta 2017, ki je za vedno spremenil njegovo življenje in ga priklenil na invalidski voziček. A namesto da bi se predal, je našel nov zagon. Z Anejem smo se v mirnem okolju salona mebloJOGI v Kromberku pri Novi Gorici pogovarjali o najtežjih trenutkih okrevanja, sprejemanju nove realnosti in neverjetnem preboju v svetovni vrh parakolesarstva. V epizodi boste izvedeli: * Kako se soočiti z nepredvideno življenjsko preizkušnjo in najti novo pot. * Skrivnosti zmagovalne miselnosti vrhunskega parakolesarja. * Zakaj je spanje ključno za fizično in mentalno regeneracijo. * Kako šport pomaga pri rehabilitaciji in osebnostnem razvoju. * Anejev pogled na srečo in hvaležnost v vsakdanjem življenju. Anejev pogled na svet me je globoko navdihnil in prepričan sem, da bo njegova mirna, a neverjetno močna energija pozitivno vplivala tudi na vas. _____________________________ Povezave in omenjeno v epizodi: Spremljajte Aneja na Instagramu: https://www.instagram.com/adoplihar/  Anej Doplihar na Facebooku: https://www.facebook.com/anej.doplihar  Zveza za šport invalidov Slovenije: https://www.zsis.si/  Oddaja Tempo (oddaja o parašportu, ki jo vodi Anej): https://365.rtvslo.si/oddaja/tempo/173251652  Za vrhunsko regeneracijo in spanec, ki ga v pogovoru izpostavlja tudi Anej, obiščite meblojogi.si. S kodo JANI20 si zagotovite poseben popust pri nakupu na spletu ali v vseh njihovih salonih po Sloveniji. _____________________________ Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere: https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89 _____________________________ Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar! Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423 YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja! Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/ _____________________________ Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami. Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere _____________________________ Produkcija podcasta: Kandela Studios https://kandelastudios.si/ info@kandelastudios.si _____________________________ Poglavja: 00:00:00 – Zgodba Aneja Doplihar: Življenje pred nesrečo na motokrosu 00:08:20 – Usodni trenutek: Prvi občutki po poškodbi hrbtenjače 00:12:10 – Soočanje z realnostjo in iskanje novega smisla 00:15:40 – Začetki v parakolesarstvu: Od prvega kolesa do strasti 00:19:55 – Izkušnja na paralimpijskih igrah Tokio 2020 00:27:55 – Kako deluje svet vrhunskega parakolesarstva? 00:31:45 – Vsakdan in disciplina profesionalnega športnika 00:38:15 – Pomen regeneracije, prehrane in spanca za uspeh 00:46:45 – Ozadje športa: Finančni izzivi in logistika 00:51:25 – Življenje z invalidnostjo in odnos družbe 00:58:20 – Kako ostati optimist: Premagovanje notranjih bitk 01:04:15 – Uspehi na svetovnem pokalu na Tajskem 01:09:50 – Nasvet za vse, ki se soočajo s težkimi preizkušnjami 01:13:40 – Anejevi recepti za boljše počutje in osebno rast 01:19:15 – Zaključek in pogled v prihodnost This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

    1h 21m

  6. 29 apr

    3 napake, ki vam kradejo popoldansko energijo

    Ste vsak dan okoli 14. ure popolnoma brez energije? V glavi se pojavi megla, roka pa kar sama išče nekaj sladkega, nakar sledi slaba vest zaradi "pomanjkanja discipline"? Naj vas takoj pomirim: Ni kriva vaša volja. Kriva je vaša biologija. V tej posebni epizodi Podkasta Benessere z vami delim celoten zvočni posnetek mojega ekskluzivnega webinarja "S prehrano do zdravja in vitalnosti". Po več kot 10 letih raziskovanja in dela s stotinami strank sem ugotovil, da nas stroge diete dolgoročno le izčrpajo. Kar zares deluje, so trdni temelji in preproste navade. V tej epizodi boste izvedeli: 🔹 Zakaj pitje kave takoj zjutraj telo spravi v stres (in kaj narediti namesto tega). 🔹 Katera je najpogostejša napaka pri zajtrku, ki sproži popoldansko željo po sladkem. 🔹 Kako napačna večerja poruši vaše hormone (inzulin, leptin) in vam ponoči krade spanec. 🔹 Moje največje spoznanje o tem, kako si povrniti naravno vitalnost brez odrekanja. _________________________ Čas je za naslednji korak: 5-tedenski spletni program Pravi rezultati pridejo z implementacijo in sistemom. Če ste se prepoznali v treh napakah, o katerih smo govoril v webinarju, vas vabim, da se mi pridružite mojemu spletnemu programu S prehrano za xdravja in vitalnosti kjer vas bom 5 tednov osebno vodil do večje vitalnosti. Kaj dobite v programu? * 5 tednov vodenja v živo (vsak torek ob 18:00, začnemo 5. maja). * Tedensko spremljanje napredka (Accountability), da tokrat res ne odnehate. * Ekskluzivno WhatsApp skupino za vso mojo podporo in motivacijo udeleženk. * Dosmrtni dostop do vseh posnetkov, PPT gradiv in PDF delovnih listov. Early Bird ugodnost: Ker ste bili z mano na webinarju, si lahko svoje mesto zagotovite po znižani ceni 150 € (namesto 175 €). Ta cena velja le še do petka, 1. 5., do polnoči! KLIKNITE TUKAJ ZA PRIJAVO IN REZERVACIJO MESTA Ne pozabite: Zdravje ni destinacija, je način potovanja. In vesel bom, če bom lahko del vašega potovanja. Se vidimo v torek! Jani _________________________ Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere: https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89 Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar! Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423 YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja! Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/ Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami. Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere _________________________ Poglavja:  00:00 Uvod v webinar 02:25 Moja zgodba 06:14 Največja spoznanja s program S hrano in gibanjem do zdravja na Ljudski univerzi Ajdovščina 07:20 3 največje napake v prehrani 16:37 Rešitve za 3 največje napeke 26:50 Sistem za implementacijo sprememb 29:59 5-tedenski program S prehrano do zdravja in vitalnosti 39:07 Q&A 41:44 Zaključne misli This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

    42 min

  7. 24 apr

    Kaj uči smrt in moč neskončne igre | Jure Laharnar

    Partner epizode: FeelRooty. Za tiste, ki iščete naravno podporo svojemu počutju, sta izdelka MagicRooty (za fokus brez kofeinskega padca) in CalmRooty (za večerni mir) odlična sopotnika na poti do boljšega stika s sabo. Posebna ugodnost: S kodo JANI10 prejmete 10 % popust na celoten nakup v spletni trgovini FeelRooty. 👉 Preverite ponudbo in izdelke tukaj: https://www.feelrooty.si/?rfsn=8000964.93164e ______________________________ V tokratni epizodi Podkasta Benessere gostim Jureta Laharnarja, ustvarjalca Underdog podkasta. To ni običajen pogovor o poslu; je globoka refleksija o temah, ki se dotaknejo vsakega človeka – minljivosti, odnosov s starši in iskanja notranjega miru v svetu, ki nikoli ne počiva. Jure deli svojo osebno izkušnjo z izgubo štirih bližnjih v enem letu in pojasni, kako mu je prav soočenje s smrtjo pomagalo razumeti, kaj pomeni biti zares prisoten. Kaj boste slišali v pogovoru? - Zakaj je zavedanje smrti ključno za polno življenje. - Kako izboljšati odnose s starši in predelati ego v partnerstvu. - Praktična orodja za umirjanje živčnega sistema (dihanje, savna, narava). - Koncept "neskončne igre" in kako prenehati igrati le za zmago. - Iskrena zgodba o Janijevi izgorelosti in začetku poti k boljšemu počutju. ______________________________ Povezave: Jure na Instagramu: https://www.instagram.com/jurelaharnar/ Jure na LinkedInu: https://www.linkedin.com/in/jurelaharnar/ Underdog Podkast na Instagramu: https://www.instagram.com/underdogpodkast/ Underdog Podkast na YouTubu: https://www.youtube.com/@underdogpodkast Spletna stran: https://underdog.si/ Underdog Workshop: Jure Laharnar x Gea Klop: https://underdog.si/WORKSHOP/ Učbenik življenja, Martin Kojc: https://emka.si/products/ucbenik-zivljenja-5?srsltid=AfmBOooR8Fz1I_-R4Q-rbKakZA1qXuAWmsl-n2WZ8YML31d_5Rg42rYt Naval Ravikant: “Play Long-term Games With Long-term People”: https://nav.al/long-term Sara Isakovič: https://www.instagram.com/sara3ice/ Mooji: Before I Am: Direct Recognition Of Truth: https://www.amazon.com/Before-I-Am-Second-Mooji/dp/1908408138 FeelRooty: https://www.feelrooty.si/?rfsn=8000964.93164e Klet Brda: https://klet-brda.si/ PureKey Nutrition: https://purekeynutrition.com/sl ______________________________ Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere: https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89 Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar! Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423 YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja! Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/ Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami. Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere Produkcija podcasta: Kandela Studios https://kandelastudios.si/ info@kandelastudios.si ______________________________ Poglavja: 00:00:00 Napovednik: Jure Laharnar, Podkast Benessere #67 00:01:40 Kaj Juretu pomeni ustvarjanje podkasta po treh letih? 00:05:15 Optimizacija procesov in ozadje produkcije 00:09:00 Hitrost implementacije idej v praksi 00:11:30 Ravnovesje: Delo, družina in nujnost počitka 00:16:02 Orodja za prisotnost in umirjanje živčnega sistema 00:20:14 Podpora narave: Predstavitev FeelRooty (MagicRooty & CalmRooty) 00:23:12 Premagovanje strahu pred pomanjkanjem 00:30:40 Soočenje z izgubo bližnjih: Kaj so Jureta naučile smrti v družini? 00:39:15 Dar minljivosti: Zakaj potrebujemo zavedanje konca? 00:44:00 Iskreno o odnosu z mamo in preobrazbi Ega 00:50:15 Kako izboljšati odnose s starši in partnerjem? 00:57:40 Pasti osebne rasti: Ko delo na sebi postane beg 01:01:00 Krepitev notranjega sveta in lastne vrednosti 01:09:35 Janijeva zgodba: Pot od izgorelosti do podkasta Benessere 01:14:30 Intuicija pri izbiri gostov in energija pogovora 01:18:05 Življenje kot neskončna igra (Infinite Game) 01:21:45 Pasti dopamina in iskanje resničnega zadovoljstva 01:27:40 Kako nas minljivost uči biti tukaj in zdaj 01:31:50 Praktični nasveti za več dobrega počutja 01:36:15 Modrosti za osebno rast in mirno prihodnost 01:40:35 Zaključne misli in vtisi po snemanju This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

    1h 43m

  8. 10 apr

    Kako zgraditi zavestno skupnost in lepši svet - Miha Itanimon Korošec & Nika Rozman

    Ste se kdaj vprašali, kje v tem hitrem in pogosto odtujenem svetu najti ljudi, s katerimi ste lahko zares to, kar ste? V 66. epizodi Podkasta Benessere se pogovarjamo o tem, kako najti varen prostor in zgraditi prave, pristne odnose. Moja gosta sta Miha Itanimon Korošec in Nika Rozman, vizionarja in soustvarjalca Guardians Festivala, dogodka, ki vrača upanje v človeško povezanost. V tej epizodi se pogovarjamo: - o tem, kako je Guardians festival v izjemno kratkem času zrasel in postal varno zavetje za tisoče ljudi ob reki Kolpi - o pomenu zavestne skupnosti in kako ponovno najti svoje “pleme”, - zakaj ne potrebujemo alkohola za se imeti dobro in kako to vpliva na globino naših odnosov, - Nika nam razkrije realnost sodobnih zmenkov (datinga) in zakaj je osebni stik nenadomestljiv, - Miha pa nas popelje skozi pomen leta 2026 in razbije mite o vizionarstvu, medijstvu ter o tem kaj duhovnost sploh je. Prisluhnite epizodi, vzemite si trenutek zase in dovolite, da vas ta pogovor navdihne k iskanju vaše prave skupnosti. __________________________________ 🔗 Povezave in informacije o gostih:  Več o Guardians Festivalu in dogodkih najdete na: https://guardiansfestival.com/ in https://guardiansevents.com/   🎁 Koda za popust: Če bi želeli tudi sami izkusiti to zavestno skupnost v živo, uporabite kodo JANI10 za popust pri nakupu vstopnic za Guardians Festival: https://guardiansfestival.com/tickets/  Guardians Festival na Instagramu: https://www.instagram.com/guardiansfestival/  Guardians Events na Instagramu: https://www.instagram.com/guardians.events/  Miha na Instagramu: https://www.instagram.com/mihaitanimonkorosec/  Nika na Instagramu: https://www.instagram.com/rozmannika/  New Dimension Dating za vse, ki iščete pristne stike: https://www.instagram.com/newdimensiondating/  __________________________________ Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere: https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89 __________________________________ Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar! Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423 YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere __________________________________ Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja! Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/ __________________________________ Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami. Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere __________________________________ Produkcija podcasta: Kandela Studios https://kandelastudios.si/ info@kandelastudios.si __________________________________ 📌 POGLAVJA : 00:00:00 Vrhunci epizode in dobrodošlica 00:01:05 Predstavitev gostov: Kdo sta Miha Itanimon Korošec in Nika Rozman? 00:04:40 Začetki in zgodba Guardians festivala 00:10:50 Neverjetna rast: Zakaj se festival tako hitro razvija? 00:17:15 Zakulisje organizacije festivala 00:26:55 Vizija za Guardians Festival 2026 ob reki Kolpi 00:32:35 Skupnost kot zdravilo: Zakaj ne moremo preživeti sami? 00:36:20 Vračanje otrok v naravo in življenje brez zaslonov 00:43:50 Najlepši trenutki in osebna pričakovanja gostov 00:47:45 Film Zapisano v zvezdah 00:50:40 Moč glasbe, ki nas poveže na globlji ravni 00:54:40 Glavno poslanstvo: Gradnja lepšega sveta 00:57:40 Energija leta 2026 in čas za osebno odgovornost 01:02:30 Razumevanje vizionarstva in medijstva 01:05:50 Kaj v resnici pomeni “duhovnost”? 01:10:00 Ravnovesje: Kako ostati duhoven in prizemljen v realnosti 01:15:30 Sodobni zmenki: Kako spoznavati nove ljudi v današnjem svetu? 01:28:20 Umetnost manifestacije in postavljanje namer 01:35:40 Zabava brez alkohola in globlja medosebna povezanost 01:40:00 Pomen ceremonialnega kakava in moč jasne namere 01:44:55 Kaj je resnično dobro počutje (“Benessere”)? 01:50:25 Najboljši nasveti za osebno rast 01:59:20 Zaključne misli This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

    2h 1m
Elenco completo (103)

Descrizione

Dobrodošli v Podkastu Benessere, podkastu dobrega počutja! Beseda “benessere” izvira iz italijanščine in pomeni dobro počutje, blaginjo in dobrobit, in prav to je temeljna filozofija našega podkasta Benessere. Govorimo o vsem, kar je povezano z dobrim počutjem vključno s prehrano, zdravim življenjskim slogom, telesno aktivnostjo, miselnostjo, psihologijo, duhovnostjo in še več. Na Podkastu Benessere gostimo zanimive goste, ki z nami delijo svoje znanje, izkušnje in nasvete, ki nam bodo pomagali izboljšati naše zdravje in dobro počutje. Pridružite se nam na poti do boljšega počutja: Naroči se na podcast Benessere še danes! podkastbenessere.substack.com

Informazioni

  • Creatore
    Zdravje, harmonija in osebnostna rast, Jani Konjedic
  • Anni di attività
    2023 - 2026
  • Puntate
    103
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Jani Konjedic
  • Sito web del podcast
    Benessere Podcast

Potrebbero piacerti anche…