Conosci Te Stessa Conosci Te Stessa

Di cosa parliamo in questo episodio:
Quali sono i cambiamenti ormonali
Ossitocina e Prolattina: come cambiano e perché sono importanti
Come cambia il corpo
Come ci si può sentire a livello psicologico ed emotivo: cosa è normale e cosa non lo è (es. è normale sentirsi tristi e depresse?)
Parentesi sulla differenza culturale della visione dell’allattamento in Italia VS Inghilterra (dove vivo attualmente)
Riflessioni personali sull’argomento

E ancora:


Perché ho deciso di interrompere l’allattamento?
Come ho fatto nella pratica?
Quali cambiamenti fisici ed emotivi ho vissuto?
Cosa ho fatto per supportare il mio corpo in questa transizione delicata?
Che integratori ho assunto?
Consigli finali da amica

Nell’episodio leggo anche una parte di e-mail ricevuta da una di voi (una mamma che lavora nell’ambito dell’allattamento) che secondo me può essere utile a tutte voi che state vivendo questo momento delicato della vostra vita!

***Risorse Utili Citate durante l'Episodio***
✔️ Articolo del blog sul Magnesio
✔️ Articolo del blog sulle Erbe Adattogene
✔️ Video vitamine del gruppo B

Episodi del podcast:
✔️ n. 104. Disturbi mestruali: Il ruolo degli Omega 3
✔️ n. 95. Post Partum: cosa aspettarmi?

Ecco i punti salienti della diretta:


Le 4 fasi del ciclo mestruale: come cambiano ormoni, umore ed energia durante l’arco del mese
Come questa ciclicità influenza la donna durante il mese a livello sia fisico sia emotivo - quindi psicosomatico
Psicosomatica della mestruazione e dell'apparato genitale
Femminilità: il rapporto con la tua energia Yin
Esercizi pratici per entrare in contatto con la tua femminilità e ciclicità e risolvere problematiche mestruazioni

👉🏼 Abbiamo risposto anche a diverse domande fatte durante la diretta, e condiviso le nostre soluzioni da entrambi i fronti, quindi psicosomatico e più “razionale” (con alimentazione e stile di vita). Alcune delle problematiche emerse:- Amenorrea- PMS- PCOS- Cistiti e Candidosi ricorrentiInsomma diretta bomba da non perdere!Grazie di cuore @florigea.naturopatia per averci illuminato con la tue conoscenze sul mondo femminile dal punto di vista emotivo e psicosomatico ❤️⁠⁠⁠⁠Ottieni subito SOS Ciclo 2.0

Domanda gettonatissima e che ci fate spessissimo, a cui abbiamo voluto rispondere in questo episodio del podcast.In particolare parliamo di 3(+1) segnali che puoi imparare ad osservare per individuare l'ovulazione, ciclo dopo ciclo.

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***Risorse utili citate durante l'episodio***

Gli episodi citati sul muco cervicale sono i numeri 91 e 92 del podcast.



Percorso di apprendimento del Metodo Sintotermico Camen con Serena, insegnante certificata


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Puoi acquistare il tuo integratore di Omega 3 (e anche il test per l'omega 3 index) sul sito di Norsan - Usa il codice CTS15 per avere il 15% di sconto sul tuo primo ordine.

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Ecco una lista di disturbi mestruali per cui gli Omega 3 possono essere un validissimo aiuto:








Riferimenti scientifici:


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22261128/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28707491/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941370/

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In occasione della Giornata Internazionale della Donna abbiamo voluto parlare di un tema ancora oggi decisamente tabù: le mestruazioni e il sangue mestruale.

L'abbiamo fatto con Gabriella Catania, esperta in educazione sessuale, e insieme al tema del tabù del sangue mestruale, siamo passate attraverso tantissime altre tematiche di cui continuiamo a vergognarci ed avere paura, in primis la sessualità.

Ecco le domande a cui ha risposto Gabriella durante la diretta:

- Quali sono le origini storiche e culturali del tabù mestruale?

- In che modo il tabù delle mestruazioni influisce sulla vita quotidiana delle donne e delle ragazze in ambiti come la scuola, il lavoro e nelle relazioni interpersonali?

- Qual è il ruolo dei media e della pubblicità nel tenere in piedi il tabù delle mestruazioni?

- Qual è il motivo principale per cui questo tabù continua ad essere così impattante nella vita delle donne? (mancanza di un’educazione sessuale adeguata nelle scuole)

- Quali consigli pratici daresti a genitori e insegnanti per parlare di mestruazioni in modo aperto e non stigmatizzante con i giovani?

Buon ascolto!

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Ecco le domande a cui abbiamo risposto durante questa diretta, che ripostiamo anche qui nel podcast perché super interessante!


Menopausa e Perimenopausa
Amenorrea post pillola
Mestruazioni dolorose
Polipi endometriali
Come aumentare il progesterone in maniera naturale?
Bassa qualità del sonno in fase luteale
Polimenorrea
Prolattina alta e ciclo mestruale
Ciclo irregolare

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