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News e approfondimenti su fitness, allenamento e alimentazione, incluse le puntate della mia rubrica radio del martedì. www.depascalis.net

Fitness e dintorni Pierluigi De Pascalis

    • Salute e benessere
    • 4,5 • 15 valutazioni

News e approfondimenti su fitness, allenamento e alimentazione, incluse le puntate della mia rubrica radio del martedì. www.depascalis.net

    L'importanza delle uova per la salute del cuore

    L'importanza delle uova per la salute del cuore

    Le uova sono da sempre un alimento controverso, in particolare per via del timore legato alla presenza di colesterolo. Al contrario i risultati della ricerca suggeriscono che mangiare fino a un uovo al giorno può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

    • 3 min
    Allenamento contro il cancro del colon

    Allenamento contro il cancro del colon

    Identificato il processo grazie al quale l’allenamento può ridurre il rischio di contrarre il cancro al colon rallentare la crescita dei tumori.
    La ricerca giunge dagli scienziati dell'Università di Newcastle che hanno chiarito un processo già noto, relativo al rilascio nel flusso sanguigno dell'interleuchina-6 (IL-6), che aiuta a riparare il DNA delle cellule danneggiate. I risultati sono stati pubblicati sull'International Journal of Cancer e gettano nuova luce sull'importanza di un'attività moderata nella lotta contro una malattia che spaventa tutti, e potrebbe essere la base per sviluppare nuovi trattamenti in futuro.

    • 3 min
    L'allenamento contro i danni del diabete

    L'allenamento contro i danni del diabete

    Il diabete è purtroppo una problematica molto diffusa e in costante crescita, anche a causa di stili di vita non proprio salutari e caratterizzati da una alimentazione eccessiva e carenza di attività fisica. Il diabete può determinare delle conseguenze spiacevoli che coinvolgono direttamente i vasi sanguigni e, a cascata molti organi.
    In un nuovo studio emerge che l'esercizio fisico non si limita a essere uno strumento preventivo e di miglioramento della condizione diabetica, ma può contrastare i danni stessi del diabete consentendo l'attivazione di un sistema naturale che stimola la crescita di nuovi vasi sanguigni quando quelli esistenti sono compromessi da questa malattia.

    • 3 min
    L'allenamento per il volume cerebrale

    L'allenamento per il volume cerebrale

    Un nuovo studio suggerisce che, il ruolo svolto dall’allenamento nel mantenimento dei livelli di insulina e dell’indice di massa corporea, può aiutare a proteggere il volume cerebrale e quindi aiutare a prevenire la demenza. La ricerca è stata pubblicata lo scorso aprile su Neurology, la rivista medica dell'American Academy of Neurology.
    Questi risultati possono aiutarci a capire in che modo l'attività fisica influisce sulla salute del cervello, e può guidarci nello sviluppo di strategie per prevenire o ritardare il declino legato all'età nella memoria e nelle capacità di pensiero.

    • 3 min
    Obesità infantile e implicazioni posturali

    Obesità infantile e implicazioni posturali

    L'obesità infantile espone a una serie di problemi metabolici, psico-sociali e posturali. Dopo una carrellata sulle cause e trattamento, saranno analizzate le principali ripercussioni organiche e, in particolare, sulla postura. Con presentazione di studi specifici e quali azioni intraprendere per prevenzione e trattamento.

    • 1h 3 min
    L'allenamento combatte la voglia di cibo grasso

    L'allenamento combatte la voglia di cibo grasso

    L'esperimento è stato progettato per testare la resistenza al fenomeno noto come "incubazione del desiderio", secondo cui più a lungo viene negata una sostanza desiderata, più difficile è ignorarne i segnali. I risultati suggeriscono che l'attività fisica svolge un ruolo modulatorio su questo fronte.
    Sebbene, come sempre, siano necessarie ulteriori ricerche, lo studio potrebbe indicare che l'esercizio fisico può rafforzare la resistenza nei confronti di determinati alimenti.

    • 3 min

Recensioni dei clienti

4,5 su 5
15 valutazioni

15 valutazioni

Emynoda89 ,

Ottimo per studiare e rimanere costantemente aggiornati

Ho avuto il piacere ma soprattutto la fortuna di conoscere il professore quando ero una semplice matricola presso l’UNIFG.
Da quando ho scoperto i suoi podcast, aggiornarmi è diventato ancora più facile e divertente: pillole scientifiche iniettate con una massiccia dose di humor.
Grande prof. 🔥
Consigliatissimi i suoi interventi, sopratutto per noi professionisti del settore Fitness 💪🏽

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