Rilassamento - Training autogeno

Adoro questo podcast che utilizzo principalmente per le mie meditazioni guidate al mattino ma anche al bisogno in momenti di stress. Mi piace il tono di voce dell’autrice, calmo, amorevole e accogliente. La durata è ottima per far sì che gli episodi possono essere ascoltati anche in piccoli ritagli di tempo durante la vita quotidiana. Consigliatissimo

Il training autogeno proposto in quel modo è fuorviante e svaluta completamente il lavoro di Shultz. Sembra come se stesse leggendo un testo senza neanche conoscere e applicare i principi alla base di qualsiasi tipo di rilassamento. Trova una posizione comoda e boom inizia a immaginare... ecco un’altra persona che ci dice cosa dobbiamo fare invece di insegnarci a metterci in contatto col nostro corpo !! Persone improvvisate sono ciò che tolgono valore a metodiche serie e scientifiche!