Io sto bene, grazie - Il Podcast di Roberto Bombagi

Roberto Bombagi

"Io sto bene, grazie" è il Podcast che parla di Salute, Benessere e Prevenzione. Scopri come ridurre stress, dolori e infiammazione cronica. Ottimizza il tuo benessere, potenzia il tuo sistema immunitario e vivi più a lungo, in forma e felice. Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. Ho fondato wildhuman.it, e italiahealthsummit.it Mi trovi anche su Instagram - https://instagram.com/robertobombagi E su Facebook - https://www.facebook.com/roberto.bombagi/

  1. 27/06/2025

    91 | Quello che NON ti dicono sul FITNESS FEMMINILE - con Laura Diana

    In questo episodio, insieme a Laura Diana, personal trainer e divulgatrice, affrontiamo il lato nascosto del fitness femminile. Parliamo di allenamento, ma anche di pressioni sociali, disturbi del comportamento alimentare, relazione con il cibo e con l’immagine di sé. Spesso il mondo del fitness propone modelli irrealistici, ignorando le reali esigenze del corpo femminile. Con Laura analizziamo cosa non viene detto abbastanza: il rapporto tra mente e corpo, sfatiamo i miti sull'allenamento femminile, e parliamo di come costruire un percorso sano, sostenibile e rispettoso.Un video pensato per chi si sente bloccata tra aspettative, confronti e insicurezze.Un invito a rimettere il benessere al centro, con consapevolezza e senza sensi di colpa. Se hai dubbi, domande o vorresti dei chiarimenti riguardo questa puntata, scrivilo nei commenti!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Sito di Laura Diana: lauradiana.it______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://wildhuman.it/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #allenamento #dca #benessere

    45 min

  2. 26/06/2025

    90 | GUARISCI prima dai TRAUMI con questi cibi - con Dr. Mattia Pieri

    In questo episodio approfondiamo con il Dr. Mattia Pieri il legame tra alimentazione e capacità del corpo di recuperare dopo un trauma, sia fisico che emotivo. Parliamo di come alcuni cibi possano sostenere i processi di guarigione, ridurre l’infiammazione e favorire un equilibrio più stabile a livello mentale e corporeo. La conversazione tocca il ruolo dell’intestino nella regolazione dell’umore, l’impatto che hanno specifici nutrienti sul sistema nervoso e gli errori alimentari più comuni nei momenti di fragilità. Un dialogo chiaro, utile e basato sull’esperienza clinica, pensato per chi vuole capire come il cibo possa diventare un vero alleato nei momenti difficili. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Canale Youtube di Mattia Pieri:  @nutrizionistamattiapieri  • Sito di Mattia: https://mattiapiericoaching.it______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://wildhuman.it/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #nutrizione #infortunio #stiledivita

    40 min

  3. 27/01/2025

    89 | Campione di MEMORIA: Come avere più focus e concentrazione nel 2025 - con Andrea Muzii ​

    In questo episodio, Andrea Muzii (ex campione del mondo di Memoria) ci ha parlato di come avere una mente brillante e performante, grazie all'allenamento del focus e della concentrazione. In particolare, con Andrea abbiamo approfondito come lo stile di vita moderno ci stia facendo perdere la capacità di rimanere in focus e concentrati, e di come lo stile di vita stesso possa impattare sulla nostra memoria e sulle capacità cognitive generali. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ PARTECIPA ALL'ITALIA HEALTH SUMMIT 25 🎟️ Prendi il tuo Ticket in sconto: https://italiahealthsummit.it ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Canale Youtube di Andrea Muzii:  @AndreaMuzii  • Sito di Andrea: https://andreamuzii.it/ ______________________ INDICE DEL VIDEO 0:00 - Introduzione (chi è Andrea Muzii) 2:55 - Cosa è il Benessere per un campione di memoria 4:40 - Cosa è e cosa influenza la Memoria? 12:20 - Focus e concentrazione: come allenarle 21:20 - Social e concentrzione 24:39 - Intelligenza artificiale e memoria 26:58 - Allenare la memoria nella quotidianità 29:47 - Come lo stile di vita influenza la memoria e le capacità cognitive 39:36 - Memoria ed emozioni 42:55 - Memoria a breve e lungo termine 46:40 - La sfida settimanale di Andrea Muzii ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://wildhuman.it/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #memoria #crescitapersonale #stiledivita #concentrazione

    49 min

  4. 26/01/2025

    88 | Cosa ci spinge a CAMBIARE? Ecco come CRESCERE efficacemente - con Andrea Giuliodori

    In questo episodio, Andrea Giuliodori ( @EfficaceMente ) founder di efficacemente.com, ci ha parlato delle due facce nascoste della crescita personale. In particolare, con Andrea abbiamo approfondito come crescita personale e benessere rappresentino due facce della stessa medaglia: spesso inseparabili e che si influenzano reciprocamente. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ PARTECIPA ALL'ITALIA HEALTH SUMMIT 25 🎟️ Prendi il tuo Ticket in sconto: https://italiahealthsummit.it ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Canale Youtube di Andrea Giuliodori: @EfficaceMente  • Sito web di Andrea: https://efficacemente.com ______________________ INDICE DEL VIDEO 0:00 - Introduzione (chi è Andrea Guliodori) 4:10 - La missione di Andrea Giuliodori 8:10 - Egoismo e Social Media 10:38 - Rapporto tra Benessere e Crescita Personale 16:00 - Benessere e salute: il fine o un mezzo? 21:55 - Come trovare la motivazione per trovare costanza in un percorso di crescita 28:40 - Il Rucking come strumento di Crescita Personale 29:50 - Le abitudini chiave di Andrea Giuliodori 35:30 - Come sfruttare un momento buio per migliorare e crescere 42:45 - Social e Salute Mentale 46:15 - Come scegliere le buone abitudini da portare avanti 54:30 - Intelligenza artificiale e crescita personale 1:00:40 - La sfida settimanale di Andrea Giuliodori ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://wildhuman.it/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #crescitapersonale #stiledivita #saluteebenessere

    1h 2m

  5. 24/01/2025

    87 | Siamo davvero CONSAPEVOLI di ciò che mangiamo? - con Dr. Mattia Pieri

    In questo episodio, Dr. Mattia Pieri (Biologo Nutrizionista e Personal Trainer) ci ha parlato di come poter sviluppare una maggiore consapevolezza e cultura alimentare. In particolare, Mattia, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dell'alimentazione, e dello stile di vita, e di come essi debbano essere un perfetto connubio per raggiungere una qualità di vita ottimale. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Canale Youtube di Dr. Mattia Pieri:  @nutrizionistamattiapieri  • Precedente episodio con Mattia: https://youtu.be/Ry3bCaEhF-o?si=vcZClsBIRnKArKFk ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia Newsletter: https://wildhuman.it/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #nutrizione #stiledivita #alimentazionesana

    42 min

  6. 22/05/2024

    86 | MENOPAUSA: Come ELIMINARE i SINTOMI, Ormoni Bioidentici, TOS, e Dieta | con Cristina Tomasi

    La menopausa è un periodo della vita molto invalidante per alcune donne. Cambia l'equilibrio ormonale, e i sintomi associati spesso sono molto compromettenti. In questo episodio, la Dr.ssa Cristina Tomasi, ci ha parlato di come possiamo prevenire, ed eventualmente curare i sintomi della Menopausa, cercando di riequilbrare i nostri ormoni. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Canale Youtube di Cristina Tomasi: https://www.youtube.com/c/drcristinatomasi • Acquista il libro di Cristina Tomasi: https://amzn.to/4bHnJ06 • Profilo Instagram di Cristina: https://www.instagram.com/cristinatomasi/ • Guarda il precedente episodio con Cristina: https://www.youtube.com/watch?v=qaU2HceYEvw&list=PL0ocRMGI2LzEuZsGC-jAKYZJysJjWIwM_&index=14 ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia Newsletter: https://wildhuman.it/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #ormoni #menopausa #terapiaormonale

    43 min

  7. 15/05/2024

    85 | NUTRIZIONISTA: Ecco le più GRANDI BUGIE su Zucchero, Pasta, e Cereali - con Stefano Vendrame

    In questo episodio, Dr. Stefano Vendrame (Biologo Nutrizionista) ci ha parlato delle trappole alimentari più diffuse nella nostra società. In particolare, Stefano, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dell'alimentazione, come gli zuccheri, i carboidrati, e la tipica alimentazione occidentale. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Canale Youtube di Dr. Stefano Vendrame: @StefanoVendrame  • Acquista il libro del Dr. Vendrame: https://amzn.to/44H4j9k ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://wildhuman.it/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #nutrizione #stiledivita #alimentazionesana

    51 min

  8. 14/05/2024

    84 | Aumenta le tue PERFORMANCE con i MARGINAL GAINS - con Dr. Gian Mario Migliaccio

    In questo episodio, Dr. Gian Mario Migliaccio, ci ha parlato di come lo stile di vita può influenzare le nostre performance fisiche e mentali. Dr. Migliaccio ci ha parlato dei Marginal Gains, e di come questi possono avere un impatto enorme sulla popolazione generale, oltre che tra gli sportivi e atleti. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ SCOPRI WILD HUMAN 🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO • Canale Youtube di Gian Mario Migliaccio: https://www.youtube.com/@GianMarioMigliaccio/ • Instagram di Dr. Migliaccio: https://www.instagram.com/migliacciogm/ ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Iscriviti alla mia Newsletter: https://wildhuman.it/newsletter • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________ CAPITOLI DEL VIDEO 0:00 - Introduzione (chi è Gian Mario Migliaccio) 2:10 - Cosa è la Performance 4:12 - Come dovrebbe allenarsi una persona media 7:47 - Districarsi tra la disinformazione (scegliere il giusto professionista) 16:23 - Marginal Gains e Allenamento Nascosto 19:00 - Stile di vita e prestazioni fiische e mentali 25:45 - Misurazioni e strumenti per monitorare le performance 32:02 - Parametri da valutare per il sonno 35:20 - Sonno e Allenamento 38:05 - I domini dell'esercizio a cui prestare attenzione 42:40 - La Sfida Settimanale di Dr. Gian Mario Migliaccio #performance #allenamento #stiledivita

    45 min
Elenco completo (93)

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"Io sto bene, grazie" è il Podcast che parla di Salute, Benessere e Prevenzione. Scopri come ridurre stress, dolori e infiammazione cronica. Ottimizza il tuo benessere, potenzia il tuo sistema immunitario e vivi più a lungo, in forma e felice. Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. Ho fondato wildhuman.it, e italiahealthsummit.it Mi trovi anche su Instagram - https://instagram.com/robertobombagi E su Facebook - https://www.facebook.com/roberto.bombagi/

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